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网络日志正文
有感喝白开水有助于身体健康 2013-10-10 11:45:56

说起喝白开水,以前西人朋友见我喝都发笑。他们非常不理解我喝白开水。有不少朋友都问过我:“白开水好喝吗?有味道吗?”

当时我感到被西人朋友们归为另类,我只对他们说:“我不喜欢喝哪些甜饮料。”

其实在我出国前,中国大多数人平时都喝白开水或者茶。尽管国内也有一些甜的饮料,但我很少涉及,不是买不起,而是怕用化学手段合成。我母亲是搞化学的,她经常警告我不要喝那些东西。

说实话,我还真不知道白开水是好东西,可那些甜饮料在我看来几乎是“毒药”。因为我看见自己身边的西人朋友们是越喝越胖。

来到国外后,我学会了喝咖啡。特别是在大学学习的时候,同学朋友们坐在一起,人手一杯咖啡,谈天说地好不热闹。


真没想到时过二十多年,西人科学家们也认同了白开水的好处。请看生命时报的报道,摘要如下:

美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据,得出长寿需要两大法宝:锻炼和白开水。


女性散步半小时防乳腺癌。南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现,经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%,而那些锻炼 量最大的女性死于乳腺癌的可能性会减半。

中等强度的体育锻炼只需要每天散步半个小时即可,在相同的时长内提高锻炼的强度会让女性获得更多的健康功效。

男性每周锻炼3个小时不早亡。瑞典乌普萨拉大学的学者经过35年的研究发现,经常参加中高强度体育锻炼的男性早亡的可能性会下降32%

每周进行3个小时中高强度的体育锻炼(如踢足球、游泳和力量训练等),或是在自家花园和农家院里辛勤劳作同样长的时间,就能获得这样的效果。

只喝白开水启动长寿基因。在不进行任何锻炼的情况下,如果6个月内不喝任何碳酸饮料和果汁,只喝纯净的白开水,体重就能下降3.5公斤。

约翰霍普金斯大学的研究者发现,只要每天少喝1杯含糖饮料,就能让人体更有效地燃烧热量,人体功能运行的精确程度还没有达到识别稍微少喝些含糖饮料就会造成新陈代谢功能紊乱的地步。

只喝白开水会让你获得显著的健康功效,让长寿基因的功能启动起来。”


非常有意思的是,我们的师母(博导夫人)自从去中国大学任教(教英语)以后,她便开始学喝白开水。说真的,她身体越来越健康,连感冒都很少有,而且显得越来越年轻(已经70多岁了,图中)。

她不仅自己喝白开水,还让丈夫及家人也喝。她现在除了喝葡萄酒外,就喝白开水。看来,中国对她的影响真的很大。

以前我们是师生关系,学成工作后便成了好朋友关系。每年的感恩节我们都是在她家过,这已经成为了传统。见图,这是去年拍的照。



当然我自己的健康,也源于爱喝白开水。不瞒大家,我至今身材都没有走样,只是比当姑娘时丰满了一些。



浏览(7023) (1) 评论(17)
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文章评论
作者:多虑了 留言时间:2014-02-28 01:57:48
白熊的博客,没有好身体,哪里来的学业和事业?看来你喜欢跟人抬杠,谢谢来访。
回复 | 0
作者:白熊的博客 留言时间:2014-02-26 08:53:47
喝白开水好只是你的即兴发挥而已,和你的成就,和你的学位毫无关系。诺倍尔奖获得者的感言从来不提与喝白开水之间的关系。
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作者:多虑了 留言时间:2013-10-20 07:09:10
小思,谢谢来访及留言.
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作者:小思 留言时间:2013-10-16 21:21:14
赞好文章。白开水和凉水(自来水)都一样,起到清洗肌体作用。我多喝水尿呈白色,水喝少了,尿黄(橙)色,因此减少体内毒素,减轻肾的负担.
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作者:多虑了 留言时间:2013-10-14 04:35:52
施化,鱼是需要从水里获取氧气的,而人不需要。我观察到,西人多喝矿泉水或者自来水,而亚洲人则喜欢喝茶和温水。
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作者:施化 留言时间:2013-10-13 08:25:19
其实还有两个问题在里面没有得到解答。

一个是,生水是不是比开水的含氧量高?养鱼不能用冷开水。另一个是,亚洲人是不是更适合喝温水而不是冷水?当然烫水谁都不能喝。

有时候貌似有答案的问题,进入细节就卡住了。
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作者:多虑了 留言时间:2013-10-12 04:37:46
五彩,好久没见了,问声好。你居住的地方比较热,喝温水应该是最好的选择。

马黑,我猜想你家马嫂身体很健康。

施化,最好不要把矿泉水加热喝,还是喝凉的比较好。其实,自来水要么烧开喝,要么喝凉的比较好。

bu_tu_bu_kuai,你说的对,谢谢来访及留言。

祝大家周末愉快!
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作者:施化 留言时间:2013-10-11 13:21:31
分享一个我的见闻。国内喝白水的一些人,还时兴喝一种叫“神仙水”的“白开水”。一种专门的热水壶,只把水加温到45度,不烧开。当然放进去的必须是矿泉水或过滤后的饮用水。既是生的,又是温的。但我没有喝很久,也没有跟踪过效果。本人喝热水器打出来烧开的开水,不是太烫吗?兑一些过滤后的生水。对工厂加工后的瓶装水还是有点犹豫。谁知道加工过程中有没有人疏忽。
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作者:bu_tu_bu_kuai 留言时间:2013-10-11 12:06:17
据说晒太阳,呼吸新鲜空气,不生气,也能延年益寿。别忘了千万要睡觉,如果想活长的话 。。。。。。
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作者:马黑 留言时间:2013-10-11 11:03:05
我也看到喝白开水健康的报道了。不过我喝咖啡上瘾,改不回去了,马嫂到都是喝白开水。
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作者:五彩 留言时间:2013-10-11 10:17:28
谢谢啊,一定要开水吗,俺很少和热开水,经常和常温的水效果一样吗?
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作者:多虑了 留言时间:2013-10-11 03:09:54
幸福剧团,因我喜欢喝热水所以烧。要是不喜欢喝热的,直接喝自来水就可以了。

天婴,谢谢分享你的好经验。

紫云,根据自己喜好喝吧,多喝点水是有好处的。

一粒铜豌豆,你父亲跟我父亲一样,都喜欢喝水,因此身体健康。

好同学,我个人喜欢喝白开水,不代表非让别人也喝。不过你后面说的话很有道理,谢谢留言。
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作者:好同学 留言时间:2013-10-10 22:11:36
你是说必须是烧开的水吗?西方人说喝水,不是指烧开过的水,是指瓶装水或过滤过的水,或其他干净水。他们一般不喝开水,唯一例外是当水源有污染时,又没有瓶装水,才被迫煮水喝,这是为了杀死细菌病毒。

水不止对人的健康有益,确切说水是生命之必须,这已经知道很多年了。人体重量的70%是水份,体内的生物化学反应大部分都是在水溶液中进行的,人吃的营养绝大部分都是在水溶液中被消化吸收的。
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作者:一粒铜豌豆 留言时间:2013-10-10 19:26:43
从小老爹就要求俺们早中晚喝白开水,他老人家快八十了,身体杠杠滴:)
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作者:紫云 留言时间:2013-10-10 16:55:56
是吗?从今天开始可白开水,是喝热的还是凉的?我不太喝水,很不好。现在喝水去。
回复 | 0
作者:天婴 留言时间:2013-10-10 12:08:39
这个这次旅行我深有体会。

在法国我突然扁桃腺发炎,嗓子剧痛,扁桃体肿的像枣子一样大。没有药,想起白水能消炎,就买来2升一桶的水猛喝,外加吃西红柿,兩天以後全部消肿。

白水是好东东啊。
回复 | 0
作者:幸福剧团 留言时间:2013-10-10 11:57:32
嘿嘿,我们这里水质很不错,根本不用烧了,除非ieishi泡茶!

谢谢分享。
回复 | 0
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