介紹幾種對癌症病人有益的心理療法 

加拿大整合癌症療法協會

Canadian Integrative Cancer Therapies Association

           賀福長醫生   討論：fuchangh@yahoo.com 

大量臨床實踐證實，目前死亡的腫瘤病人中至少有三成以上是活活被“嚇”死的。而70％～80％的腫瘤病人有心理障礙，主要表現為抑鬱、焦慮、煩躁、恐懼等。除了癌症本身外，心理因素正成為扼殺腫瘤病人生命的一個重要因素。人體患了癌症後，要達到理想的療效，臨床治療僅是一個方面，更重要的是在於克服不良心理，構築起抗癌的心理防線，這對強化自身免疫力，阻止和延緩病程的進展至關重要。大量事實表明，癌症患者保持樂觀的生活態度，樹立戰勝疾病的信心，堅信自己的康復能力，是克服癌魔的首要前提。因此，心理療法是癌症患者綜合治療中重要的方面。

其實心理治療自古就有，心理療法也由來已久。中國是世界上最早採用心理治療的國家之一，早在2000年前的中醫經典著作《內經.寶命全角論》中就指出：治病“一曰治神，二曰養身，三曰知毒藥為真，四曰制砭石大小，五曰知臟腑血氣之診。五法俱立，各有所先。”由上可見古人治病，以調治精神為主，即所謂\"一曰治神\"，古人還創立了一套心理治療的方法，情志相勝治療就是依據五行相勝的這種互相制約的關係，用一種情志去克服相應所勝的另一種情志，制約由後者過盛所產生的疾病，以達到治療和康復之目的。例如：恐勝喜、喜勝悲、悲勝怒、怒勝思、思勝恐等。

    下面僅介紹幾種患者可獨自實行的簡單易行“心理療法”，希望能對患者康復有所幫助。

　　一、信心療法：有一個真實的故事：幾個人和一名年輕人開玩笑，他們把這個年輕人的雙手和雙腳捆起來，蒙住雙眼，並把他抬到一條已經不用的鐵軌上，鄰近的鐵軌上正好有一列火車呼嘯而過。當那幾個人上前為他鬆綁時，發現這個年輕人已經死亡。美國心理學教授指出，他的死因不僅是由於恐懼，而且是死於信念。當人和動物認定自己生還無望時，這種認定自己必死無疑的信念有時也會造成死亡的悲劇。科學研究證明，每個人都有一種超乎尋常的潛能。它一旦被激發出來後，它將使人得到意外的收穫，甚至會出現奇蹟。信心就可以激發這種潛能。所以患病後要儘快擺脫不良的情緒，下決心不管忍受多大的痛苦，頑強地戰勝疾病。相信奇蹟會在自己身上發生。

    二、想象療法：在放療時，可以想象射線在殺死自已身體裡的癌細胞。沒事時，病人就想象自已的全身通暢。這有一點象瑜珈功。在進行想象療法時，身體要放鬆，雜念應拋棄。

    三、安慰療法：它是治療癌症的一帖良藥。這需要家屬，朋友，醫生的幫助。幫助病人解除思想上的負擔，消除顧慮。在進行安慰療法時應真誠，熱情，不能敷衍，搪塞，哄騙。但可以避重就輕。

    四、音樂療法 ：就是聽音樂，但是聽的時間不宜過長，音量以70分貝以下最佳。

    五、幽默療法：醫學家們發現，癌症病人有規律地笑，可使病情得到緩解 。

    六、咽津療法：科學家們建議：吃東西時一定要細嚼慢咽，如果有時間可以試着做一做咽津療法：病人平心靜氣，輕輕吐氣三口，再將舌伸出齒外唇內，上下左右攪動。當津液滿口時，鼓漱5-10次，然後，有意念分五次把唾液徐徐送入丹田。每次練功重複3次，每日3-4次。堅持下去也許會有意想不到的效果。