在生殖道感染中，不潔性愛是重要的致病因素，因而性致漲時，夫妻不應忽略個人衛生。一般來說，性愛前要洗手、刷牙、清洗關鍵部位。生殖器官是性愛前需要重點清洗的部位。

不論男女，外生殖器黏膜外都有褶皺，很容易滋生細菌。

男性的包皮與頭之間，常存有很多細菌，如不及時清洗，會造成頭炎和包皮炎。這些包皮垢對女性健康也很不利，據說可導致女性宮頸癌，因此，男性要注意清洗陰莖、陰囊部位，將包皮翻上去，充分暴露出頭，重點清洗包皮內層以及冠狀溝。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互傳染，因此女性要注意大小陰唇間、陰道前庭部和陰蒂周圍褶皺，由最裡層至最外層、從下而上洗，清洗時最好用溫水。

女性陰道和男性包皮中藏匿的細菌，可能通過性愛附著在對方的生殖器上，而且女方的陰道分泌物和男方的精液若殘留在外部，易滋生細菌。「性愛後應稍為休息再洗澡，這樣能避免血液湧入皮膚和肌肉，導致其他臟器缺血。」醫師提醒。

性愛前 - 別過於追求清潔和香味

不少人在性愛前會過分追求身體清潔和體香，希望以此來為性生活「加分」，然而專家指出，性愛前過於追求清潔和香味，是一種異常性心理導致的性潔癖。性潔癖者在性愛過程中會有以下一些表現：

在性生活前，不僅要清洗全身，還要大量噴灑香水，以掩蓋自然的體味；有人在接受愛撫後，會用帶香味的濕巾擦上幾次，或者乾脆起床去沖洗一陣；有人在前戲過程中，會臨時決定讓對方去沖洗身體，把性愛的情緒完全破壞掉；甚至有人看到精液、月經便會休克。

專家認為，性愛時保持體味清新，的確非常重要，但人體本來就有一些自然的體香，會對異性產生吸引力，太濃的香氣反而會破壞氣氛。一般只要在性愛前洗個澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以讓全身散發出清淡怡人的香味了。

性愛後 - 男性不要急於排尿

性愛後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。對於女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由於女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

專家說，男性在性愛後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。

此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。專家建議，男性射精後最好能休息5 至10 分鐘，在充血狀態消失後再排尿。

需要提醒的是，如果性愛後出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，可能是泌尿系統受感染，應及時到醫院就浴�

飽餐及酒後 - 不宜過性生活

對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多個器官配合，然而，飽餐後，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應增加，而身體其他部位血液的供應量就相應減少，陰莖勃起往往力不從心。這一現象在中老年男性身上尤為明顯。

飲酒後也不宜做愛。適量飲酒後，人處於短暫的興奮狀態，因而有人認為適量飲酒能喚起「性趣」，性愛感覺更好，這也是神經興奮的作用，但是這時過性生活，易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、頭過於敏感也易導致早洩，而過量飲酒會使人處於神經抑制狀態，常常導致男性無法勃起或勃起不堅，影響性愛品質。

專家說，長期飲酒後做愛，男性容易導致陽痿。另外，酒精可以導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，對生育不利。