一、月牙的数量

　　所谓月牙就是指甲最底部的月牙型白色东西，这个东西和我们的健康有一定的关系，那么月牙多少数量更健康呢?

　　正常的半月痕为6~8个，面积占指甲的1/5，颜色为奶白色。半月痕越少，表示人的精力越差，体质越寒，免疫力也相对低下，中医称为阳虚。阳虚生内寒，寒性体质的人，身体四肢容易怕冷。

　　有些人没有半月痕，也不代表身体一定有疾病，但是像这种体质的人一旦生病容易病势缠绵，较难痊愈。

　　相反，如果月牙较多，小指头上也有，或者是面积比较大的人则是体内阳气过盛，这类人脏腑功能比较强壮，但易上火、烦躁、易怒，甚至容易产生高血压、高血糖、中风等症状。

　　二、指甲上出现竖纹

　　许多人操劳过度、用脑过度或睡眠不足、神经衰弱，指甲上会出现竖纹。如果竖纹长时间出现则说明身体免疫功能差，脏腑可能出现一些慢性疾病，也有可能是肝病的先兆，需要保养身体，及时去医院做检查。

　　三、指甲上出现横纹

　　指甲上出现横纹一般是营养不良、饮食不规律，有熬夜的坏习惯引起的。指甲横纹预示着长期慢性消化系统疾病，如果饮食不注意会引起腹泻、呕吐等不良反应。

　　四、指甲出现白色斑点

　　指甲上面有一些白色的斑点可能暗示我们的肝脏出现了问题，这些人最好不要忽视，到医院检查一下哦!

　　五、指甲不平整无光泽

　　如果发现指甲浅层有点状或不规则片状白色浑浊，没有光泽，不太平整。或指甲粗糙肥厚，有破损，呈现灰黄、灰褐色，或有脱屑的情况。

　　可能提示真菌感染，即灰指甲。

　　六、反复干湿，指甲变脆、容易断

　　中医师指出，门诊上常见指甲断裂的患者，大部分的原因在于让指甲一下子湿(做家事)、一下子干(擦手)，这种反复的干湿循环就容易造成指甲断裂。同时，指甲若经常断裂，可能是因为营养不均衡，在中医观点则认为代表身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等。

　　从指甲月牙看健康有道理吗?

　　看一看手指甲，数一数上面的“月牙”，大致就可以知道您的身体哪里出了问题。中医专家表示，从指甲的月牙来评估身体是否健康，自古有之，且言之有理。

　　如何通过指甲上的月牙看健康

　　中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。

　　中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。

　　丢失的指甲上的月牙还可以长回来

　　根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。

　　要健康就一定要守住月牙

　　若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办?在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。

　　如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。