设万维读者为首页 万维读者网 -- 全球华人的精神家园 广告服务 联系我们 关于万维
 
首  页 新  闻 论  坛 博  客 视  频 分类广告 购  物
搜索>> 发表日志 控制面板 个人相册 给我留言
帮助 退出
     
  马黑的博客
  人在大自然中是什麼?與無限相比是空無,與空無相比是一切,我們是空無與一切之間的一個中間項
网络日志正文
我俱乐部的老太太真猛真牛(视频) 2013-07-27 13:57:17

我俱乐部的老太太真猛真牛(视频)


本星期二,三,四在洛杉矶Carson Home Depot Center 举行的Crossfit Games 2013 (nation wide) 结束了。我俱乐部的Donna Walters 荣获 Master Women 60+ 项目的第二名。Donna Walters 1953 年出生,今年刚满60岁,是当祖母的人了,但她真够猛真够牛,经过6次不同内容的比赛,积分第二,拿了这个项目的亚军。


我俱乐部阴盛阳衰,老当益壮,男子项目和年轻年龄段的项目都没有戏,就靠这个Donna Walters 长脸了。


按照中国的传统养生观念,这么大年龄的人,还做这么猛的运动,好像不合适。我姐姐也对我f,奥运冠军没有长寿的,你个老头子了,要学乌龟静养,做这样猛的运动对身体不好,可我有点上瘾了,每天早上都喜欢这样猛烈地折磨自己一下。


以下是这个项目比赛final的视频. 视频中比赛的老太太都是60岁以上的人,穿粉红色衣服,位于第七跑道的 681号就是Donna Walters.


比赛内容如下:


1. 跳绳double under, 就是每跳一次,绳子要从脚下过两次,要做50次.

2. 短跑100米

3. 攀爬绳子两次。

4.短跑100米

5. 55磅重的杠铃蹲下起立30次.

6.双手各拿25磅重哑铃跑100米.

7. 左右手轮换快举25磅哑铃20次.

8.短跑100米.


(可用滑鼠移动视频下方的光点快进和快退)





相关链接:


我每天早上在Crossfit“蹲茅坑”。(组图)



浏览(3278) (0) 评论(24)
发表评论
文章评论
作者:马黑 留言时间:2013-07-31 10:12:36
五彩:

回复晚了,对不住。五彩一定跳绳爬绳没有问题,我相信。扛着杠铃蹲下起立,举哑铃,是要求力量的运动,五彩的长处估计是身体的灵活性。不是力量。
回复 | 0
作者:五彩 留言时间:2013-07-30 15:27:21
俺争取60岁时和Donna比美,那8项运动,55磅重的杠铃蹲下起立30次和左右手轮换快举25磅哑铃20次,俺不行,其它都不怕。
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-28 22:38:11
海伦:

谢谢来访和评论!你是新博主,很厉害啊,好文连连不断。我们这个俱乐部确实热闹,前几天新闻广播提到过,crossfit正在风靡全国,它从来不打广告,但是加入的人越来越多。
回复 | 0
作者:海伦 留言时间:2013-07-28 19:04:19
这俱乐部好热闹啊!
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-28 14:42:45
若慧:

年龄大了,悠着点好。我在俱乐部运动时,其实也是量力而行。当然在体力许可的范围内,要使出最大的力,但到了身体极限时,就要控制住不要过了那个限。她们这些老太太都是锻炼了很长时间了。
回复 | 0
作者:若慧 留言时间:2013-07-28 11:42:46
这些老太太们真牛!我的活动量远不能和她们比,做不了这样的运动,只能悠着运动,老啦。
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-28 10:11:43
春阳:

你可以跑步啊,你跑步厉害。我们俱乐部也经常有跑步训练,100米,200米,400米,800 米,一英里,5000米,10000米,都有。
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-28 10:08:49
西木:

刚开始我也是觉得受不了,慢慢地就习惯了。早上一到时间就会醒过来。做完运动后,大汗淋漓,从俱乐部出来,心里会說:真好真好。
回复 | 0
作者:春阳 留言时间:2013-07-28 06:10:05
我看了一下,没有一项我能做的。她们也太可怕了,呵呵。
回复 | 0
作者:西木子 留言时间:2013-07-27 21:58:56
马黑: 你们俱乐部的人真牛!佩服你们的精神和毅力。
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-27 21:53:50
望那儿一汪:

那里,我感觉你的故事比我还多,你来劲时,一个接一个故事出来,我使劲跟读都跟不上
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-27 21:51:32
晨雨:

我不行,男子的项目比这更猛。比如跳绳次数会更多,抬着杠铃蹲下起立的重量更重。我发现我身体力量还是有的,缺乏的是肺功能,喘气喘不上,这是最大的问题。我也没有打算参加这样的比赛,就是在俱乐部里能跟着走就行了。
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-27 21:46:28
冬儿:

其实你也有故事,很多朋友也有很多故事,只是大家都比较重视保护隐私,不轻易公开在博客里。马嫂說了,我只是傻,没有人像我那么傻。
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-27 21:40:26
阳光大哥:

马嫂和我一样大,也是接近60了,不过她不喜欢当猛人牛人,她喜欢早上起床前,床上做操,起来后打太极拳。
回复 | 0
作者:望那儿一汪 留言时间:2013-07-27 20:23:35
马黑兄的故事真是多,她们太牛啦!!!
回复 | 0
作者:晨雨 留言时间:2013-07-27 19:40:32
这些60岁以上的女人太牛了! 她们从远处看, 根本不象是60岁上的人。马黑再努力几年, 也可以去参加比赛了吧?
回复 | 0
作者:老冬儿 留言时间:2013-07-27 18:12:50
沙发板凳都没有了,咱就站着,踮着脚尖看牛人。
马黑的好故事就是多。
回复 | 0
作者:love阳光 留言时间:2013-07-27 17:47:28
马嫂好像还不够年纪参加这个项目哈?

你们俱乐部的老太太真猛真牛!俺看过视频。大顶!
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-27 16:13:00
女王:

?!?!?!?!?!?!?!?!。。。。=:))
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-27 16:10:46
敬丘:

谢谢来访评论!谢谢你的美言。我也常看你的博客,喜欢浏览你的文章,虽然没有留言。我读到你的第一篇博文是:《女人是男人的脸》,给我印象较深,写得很好玩很有意思。
回复 | 0
作者:马黑 留言时间:2013-07-27 16:05:28
剧团好!沙发上好坐歇歇。
回复 | 0
作者:queen 留言时间:2013-07-27 15:36:46
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
回复 | 0
作者:敬丘 留言时间:2013-07-27 14:57:31
马黑:
真是猛牛老太太,谢谢分享!我很喜欢读你的博客,你的博客里有一种浓浓的亲情!
回复 | 0
作者:幸福剧团 留言时间:2013-07-27 14:12:27
路过,先沙发!
回复 | 0
 
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2017. CyberMedia Network /Creaders.NET. All Rights Reserved.