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网络日志正文
宅家宅出毛病 2020-05-21 23:33:07

宅家宅出毛病


宅家两个多月了。


宅家生活,彻底打乱了原有的生活秩序,产生出了问题。


首先是20多年没有犯过的美尼尔氏症犯了。


基因的遗传力量非常强大。母亲有个遗传于外婆的美尼尔氏症, 也就是内耳失衡的问题。母亲年轻时,睡不好觉会犯晕,犯病时,会感觉天旋地转,眼前景物不断晃动。我第一次犯此病是1999年45岁时,也是早上起床犯晕,脑袋一晃动,眼前景物跟着晃动。起床后喝的冷牛奶,全部呕吐出来,从此以后再也不喝冷牛奶。马嫂上班去了,大妹专门到我家来,开车带我去看医生,医生的处方就是多喝水喝苹果汁,回家后喝了两大瓶苹果汁,病就好了。打电话对母亲说到我得此病,母亲说:哎呀你这是遗传了我的坏毛病。


从此就在没有犯过此病,直到20多年后今天的宅家生活。


这次犯病与上次一样,有前兆。第一天半夜醒来时突然感觉脑袋里猛晃动一下,定了定神,就没事了。跟着第二天早上睡醒从床上一坐起来,周围景物发生摇晃,赶紧抓住附近的马嫂,慢慢稳定下了,但不敢晃动脑袋,脑袋必须保持正直不晃动,与20多年前一样,吃下的早饭奶酪和馒头都呕吐出来。本来准备与20多年前一样,去找医生看看,马嫂不让去,马嫂说目前时期到医院被传染的风险最大,呆在家里静养最好。与20多年前一样,喝下两大瓶苹果汁病后,病就好了。


丢人啊! 我这个所谓的健身达人。


宅家与犯病有关系吗?恐怕有关系。最重要是长期的生活规律被打乱。


宅家以前生活很有规律性,每天早上6:15起床,接着开车上俱乐部参加从7点到8点的锻炼课。回到家吃完早饭开始工作。有时要去公司开会,或者外出见客人。晚上10点半上床就寝。


宅家后,最大变化是俱乐部关门,每天早上再也不用早起了。想睡就多睡会,有时快到8点才起床。早起时间发生变化,晚上上床睡觉时间也变了,10点半有点早,拖到11点半甚至12点后才睡,生活习惯被打乱,睡眠质量下降,睡眠不好,估计是原因之一吧。1999年那次犯病也是睡眠问题,那段时间天天熬夜看台湾选举新闻,追踪宋楚瑜兴票案的发展,睡眠不够也是原因。


宅家宅出的另外一个问题是长久不开车,当要用车时,电池都跑光了。


宅家以前,每星期至少上公司一次,然后周一到周五去健身房锻炼。天天都会用到车。宅家以后后,公司和健身房都不用去,车也就不需要开。有时出去买吃的用的生活必需品,也是马嫂开车出去。长久不开车,有一天需要开车外出去餐馆拿外卖,车却发动不起来。我的车本来就有电池漏电的毛病,这么长时间不开车自然电池就跑光了电。赶紧叫来AAA, AAA 的人很快换了电池,车才可以开。AAA换电池的人说,这段时间他们换电池的生意异常火爆。很多人因为宅家不开车,都有电池问题,尤其我这个系列的车需要换电池的不少,把他们忙坏了。




宅家让人变得懒惰,时间观念淡漠,居然上课迟到


我在公司里从来就是的一个非常遵守时间的好雇员,无论在职训练上课或者开会,总是计划好时间,提前到场,绝不迟到. 但是最近宅家期间,居然迟到了一次网络里的在职训练课。


因为宅家,公司组织了很多各种各样的在职训练课和会议,都在网上进行。有一个很重要的训练课,之前有电子邮电通知,周一上午八点开始,要求先到举行视讯会议的网站去注册登记。到了周一那天起床后慢吞吞吃早餐,吃完早餐还到后院拉拉单杠,回到电脑前,已经八点半,这时才看到老板邮件询问为什么没有上课,这才紧张起来,赶紧进入网站完成登记手续,进入网上课堂时,该课程已经结束了第一部分,那天的课总共就两部分,我只上了第二部分,整个第一部分被拉下了。从来没有干过这样的事,虽然明年计划退休,但一直以“站好最后一班岗”,这个我们那个时代的名言来给自己加油,可却还是发生了这样一件不该发生的事,有点愧对公司和老板。


宅家工作,比较松散,精神太松懈,这是主要原因。


锻炼强度减少,体重增加


宅家前,周一到周五早上7点到8点的俱乐部锻炼,周日还要负重35磅壶铃爬稀扒啦山来回两个小时,锻炼强度比较高。


宅家后,锻炼项目为家中锻炼而设计,着重于身体关节灵活性的锻炼,少有重量训练,比较和缓。因为疫情,稀扒啦山登山道被关闭,周日的爬山活动也暂停,整个锻炼强度大大减少。


为此造成的又一问题是,体重居然增加了6 磅,很丧气。


5月9号洛杉矶各登山健行道解除禁令对公众开放,5月10周日是我们稀扒啦登山队爬山的日子。大多数队员们对安全问题有所顾虑决定暂停此次爬山,就我和马嫂急不可待的去爬了稀扒啦山。



5月9号稀扒啦山登顶最后15秒冲刺:


憋了2个多月,这样大口喘气的感觉真好!


浏览(1170) (9) 评论(21)
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文章评论
作者:马黑 回复 lone-shepherd 留言时间:2020-05-24 00:29:40

我是AAA会员,不用白不用,就叫AAA来了。

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作者:马黑 回复 lone-shepherd 留言时间:2020-05-24 00:28:19

喝苹果汁这事有点怪,这确实是1999年那次犯病医生给我开出的方子,他让我多喝水和各种果汁,我喜欢苹果汁,就使劲喝苹果汁病就好了。

我知道你做IT工作,你们的工作应该很容易就可以在家里上班。我觉得在家里泡太久,没有多少场景转换,有点boring.

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作者:马黑 回复 木桩 留言时间:2020-05-24 00:24:06

谢谢木桩再次留言!应该是同样动作,还有沐岚说的喝苹果汁的吞咽动作,或许都有调整错位软骨的作用。

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作者:马黑 回复 老冬儿 留言时间:2020-05-24 00:21:53

我一定认真学习那几个动作。

再次谢谢冬儿!

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作者:lone-shepherd 留言时间:2020-05-23 18:30:45

四月份我的车的电池也死过一次,不过用牧嫂的车jump起来后跑了一圈就没事了。

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作者:lone-shepherd 留言时间:2020-05-23 17:59:46

宅家宅出毛病,两大瓶苹果汁就好了,解渴解谗还治病,比注射消毒液、口服羟氯喹好多了,呵呵。

马黑大哥锻炼强度真大,佩服。

我因为在阿姆斯特丹滑倒造成左肩骨裂、已经半年没做力量训练了;现在每天至少走路一小时,下雨就用家里的跑步机(不过前两天把跑步机跑坏了),还好体重没有增加。

我主要是不喜欢宅家令、不能爬梯泡吧旅行,还挺享受在家工作的。

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作者:木桩 回复 马黑 留言时间:2020-05-23 16:53:47

我没记清楚朋友给我讲的是手臂运动还是头部运动,只记住了二个医生拉着她做了些动作,就这么给根治了。

我想,朋友给我讲的方法可能和冬儿介绍的方法是一回事 --- 异曲同工。原理就是,让耳朵后面的错位的软骨复位。

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作者:老冬儿 回复 马黑 留言时间:2020-05-23 13:29:12

我做的动作就跟那个视频完全一样,这里的医生推荐的。我一个同事也是有这毛病,也是做这个动作治好的,非常简单,我开始还不相信。

对,我母亲晕车,我以前也晕车,自己会开车后不晕了。这次晕船是意外,风浪太大了,那船不该出海的。

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作者:马黑 回复 老冬儿 留言时间:2020-05-23 00:19:03

冬儿:

看过视频,真好,动作不难。收藏了。

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作者:马黑 回复 老冬儿 留言时间:2020-05-23 00:14:34

谢谢冬儿。我会去查看。

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作者:马黑 回复 老冬儿 留言时间:2020-05-23 00:13:53

冬儿好!估计你父母也会晕车?我母亲晕车很厉害,父亲则一点也不会晕,我们家孩子全都遗传了母亲。不过我到美国自己开车后,晕车的毛病就少了。

在家上班开始有享受之感,特别我们的工作不得不放慢下来,工作压力减少很多。但时间长了,有点厌烦。

我在想,人太松懈太松弛了可能对身体也不好,有一点压力当然不要压力太大,可能对身体是好事。

我在想今后的退休生活可不能太松懈太松弛。

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作者:马黑 回复 安博 留言时间:2020-05-23 00:06:54

安博好!自然醒带来的问题是晚上不会自然困了。按时起床,晚上到时间就会犯困想睡。我还是比较喜欢按时起床的日子。我每一天的生活节奏从凌晨起床开始。第一个起点乱了,后面就跟着全乱套。

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作者:马黑 回复 木桩 留言时间:2020-05-23 00:03:40

木桩好!你这个建议很重要。我的病倒不是很严重,你想,我这一辈子就只发过两次。45岁一次,现在66岁第二次,不过如果彻底能治好就更好了。我在想会不会老了以后,与年老有关系,此病会比较频繁发生?不过我母亲年轻时发病多。老了以后就没有了此毛病。我要注意打听以下你听说过的治病方法。如果拉拉手臂就能好,那是最好的。

谢谢木桩!

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作者:马黑 回复 沐岚 留言时间:2020-05-22 23:58:41

沐岚好!哎,你说得有道理。我一直不明白为什么喝苹果汁会有效,你说的吞咽运动的结果有道理。我那是两大瓶苹果汁,不断喝,不断上厕所小便,很快就好了。

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作者:马黑 回复 Siubuding 留言时间:2020-05-22 23:56:26

小布丁好!大赞你一个!减少5公斤就是10磅以上,不少了,跑步从5分钟到半小时,厉害!祝贺你!

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作者:老冬儿 留言时间:2020-05-22 23:44:12

Epley Maneuver to Treat BPPV Vertigo

就用上面这个查google, 出来的第一条就是YouTube 示范和解释。我做了就好了。

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作者:老冬儿 留言时间:2020-05-22 22:25:28

我去年年底圣诞期间,无事生非,坐小船出海看whale, 遇上大风浪,全船一半人都吐了,我也吐了四个小时,回来后人就晕得厉害,站都站不稳。前后搞了一个月,医生说是美尼尔氏综合症,让我做几个动作,后来就好了。等我去找找那个动作的网站。

我呆在家里上班完全没有问题,感觉挺享受的。

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作者:安博 留言时间:2020-05-22 21:55:00

第一次听说美尼尔病和神奇的苹果汁疗法,很有意思,学习了。

避疫在家,每天睡到自然醒也很幸福呀。

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作者:木桩 留言时间:2020-05-22 21:15:53

根据你的描述,我也觉得像“耳石症”。我有个朋友,她的症状比你严重很多,痛苦了二十年,经常发作,有段时间甚至认为她要死了。后来她去医院看病,医生听完她的陈述后,二话不说,叫来二个小医生,一边一个医生拉住一个手臂,像做体操运动似的,折腾了半小时,然后就说,好了!后来这位朋友再也没有发作。

我们耳根上有一块软骨,像石头。软骨脱轴就会引起失去平衡,医生让软骨上轴,失衡带来的现象也就随之消失了。马黑兄的症状如果闹得厉害,不妨去打听一下,也许会有些帮助。

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作者:沐岚 留言时间:2020-05-22 16:13:43

你这个更像”耳石症“,网络上有很多这方面的描述和治疗方式,你喝苹果汁能治好,更像是吞咽运动使的耳石复位了。

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作者:Siubuding 留言时间:2020-05-22 04:14:36

5个月来我减了4公斤,尽管本来我不肥。

从年初跑5分钟不到就气短,到现在可以跑超过半小时。我原计划是到年底才达到这目标。

动力是:

1. 2019岁末的内蒙古鼠疫然后是武汉肺炎。

2. 启示录。我们现在就生活中启示录中。

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