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哈佛幸福公开课 2013-10-23 11:40:17

哈佛大学最受欢迎的选修课(公开课)是“幸福课”。就是沙哈尔博士开设的“积极心理学”课程。有些学生甚至请父母和祖父母一起来听课。沙哈尔博士的幸福课内容已汇集成《幸福的方法》一书出版。

沙哈尔博士幸福的方法提出十个方面的操练:

  1. 按你内心的热情去行
  2. 建立亲密的人际关系
  3. 能从失败中学习
  4. 全然接纳自己
  5. 过简单(简朴)的生活
  6. 有规律的锻练
  7. 充足的睡眠
  8. 慷慨给予
  9. 有勇气
  10. 始终保持感恩的心

其实,沙哈尔博士的十项操练是需要有生命为依托的。基督信仰改变人的生命,成为一个结出圣灵果子的人。圣灵所结的果子,就是仁爱,喜乐,和平,忍耐,恩慈,良善,信实,温柔,节制。活出基督的生命,就能感恩,能给予,能爱,能接纳,能知足,能节制,能对人恩慈,能诚实,能有信心,勇气和盼望去生活。

最近,华里克牧师根据圣经腓立比书第二章提出幸福而喜乐的人生需要在基督里学习和建立四种品质:

幸福的起点是要学习把生活的焦点转离自己,去关心别人的需要,去祝福周围的人;

幸福的生活是要学习成为被人相信和值得别人信任的人,就是一个真实和诚实的人;

幸福的生活的第三个品质是学习与人分享,与人合作同工,有美好的人际关系,这中间最重要的是愿意体贴别人,建立别人;

幸福的生活的终极点是能为某种值得为之献身的事而活。除非你有了一生可以为之而活的目标,否则不会拥有最终的幸福,这目标就是为神的国度,永恒的事物,为基督而活。

 

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