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谨记长寿五字诀 2018-01-30 19:14:19

       君欲求长寿,养生最重要。

  起居须定时,睡眠不可少。

  时而跑跑步,抽空做做操。

  活动筋骨舒,食增脾胃好。

  早餐营养精,中餐要吃饱。

  晚餐宜清淡,糖盐量宜少。

  素菜样样吃,节制饮食好。

  劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。

  节欲是关键,色为寿之仇。

  夫妻过生活,也要把握周。

  财为身外物,不正勿贪求。

  遇事勿发怒,性情要温柔。

  劳逸相结合,锻炼贵持久。

  若能照此作,健康保长寿。


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