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職場白領提高記憶力的美食 2018-10-22 04:46:15

在職場風雲中,很多的職場OL由於工作忙碌,會覺得腦子不夠好使。對於想要提高記憶力的白領們需要補腦了。專家認為,補腦的方法有很多,其中,女人采用食療的方法就是不錯,這也是最安全、可靠的方法之一。接下來,女性編我就為你介紹一些夏季可以提高記憶力的美食,希望可以幫助你補腦。

女人吃什么補腦呢?營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。

1、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋

大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於,能產生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

3、魚類

它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

4、味精

味精的主要成分是穀氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽堿增加,因而對神經衰弱症也有一定療效。

5、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。

6、小米

小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1。5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。

7、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

8、辣椒

辣椒維生素C含量居各蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現,辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

小編碎碎念:在職場風雲中,女人如何緩解壓力呢?根據小編的介紹,建議職場白領不妨嘗試以上小編介紹的8款健康食物,因為這些飲食起得不錯的補腦效果,幫助你更好的提高記憶力。其實,每天都要吃各種各樣的食材,所以我們在日常飲食中,多吃一些蔬菜和水果,少吃油膩的食物,對於補腦也是很有幫助的。




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職業教育:從“能就業”到“就好業” 2018-10-18 01:11:26

離畢業還有3個多月,南京工業職業技術學院大多數應屆畢業生就已找到了工作。這在南京工業職業技術學院工程技術實訓中心主任王紅軍代表眼中再平常不過:“每年我校有4000餘名畢業生,用人單位提供的就業崗位卻有10000多個。”

嘉諾撒培德書院五月二十六日舉行畢業禮。畢業禮以「傳承」為主題, 期望畢業生在結束中學生涯後,繼續傳承培德人「謙仁共執」的精神,在社會各個崗位上發揮所長、發光發熱。

來自教育部的數據顯示,目前全國職業院校共開設近千個專業、近10萬個專業點。中職畢業生就業率連續10年保持在95%以上,高職畢業生半年後就業率超過90%。職業院校畢業生成為支撐中小企業發展、區域產業邁向中高端的生力軍。

香港仔貝璐道斜坡頂有嘉諾撒培德書院, 斜坡底有嘉諾撒培德學校,前者是中學,後者是小學,小學在香港仔已存在過百年。

但王紅軍代表也有憂慮:“在長期辦學實踐中,我們也看到,職業教育在一定程度上存在就業質量不高的矛盾。”

新形勢下,當人們對職業教育的期待從“能就業”向“就好業”轉變時,高質量的職教就業該如何打造?

發展環境優化 就業質量存憂

每年畢業季,職業院校的高就業率總是讓人振奮。民建浙江省委會副主委、浙江金融職業學院院長鄭亞莉代表告訴記者,多年來該校畢業生就業率始終保持在98%以上,2017屆畢業生就業率達到98.27%。

School Tour嚟到位於南區嘅嘉諾撒培德書院,全場同學熱烈地支持台上表演,氣氛高漲,絕無冷場,完騷當然要台上台下影張大合照啦

王紅軍代表常常因為“給不出”學生而受到“埋怨”:“我有一個生產數控機床的企業朋友,2017年10月就跟我打招呼,想從學校多招幾個機械專業的學生,可該專業的學生當時已經全簽約了。”

“十八大以來,黨和國家出台了一系列方針政策鼓勵、支持和引導職業教育發展。職業教育經費投入大幅增加,辦學條件明顯改善,發展環境不斷優化。”鄭亞莉代表告訴記者,職業教育的高速發展為千萬職教生提供了人生出彩的機會,“據不完全統計,我校已累計為浙江省乃至全國的金融機構輸送了5萬餘名優秀的經濟、金融人才,約占全省金融從業人員的1/4;培養了支行副行長以上幹部5000多人。”

嘉諾撒培德書院「植物導賞員計劃」,告訴您什麼是萬物有情、生命無價,工作了十八年的麥恩光校工(麥SIR),亦是整個種植計劃中的靈魂人物。

但在高就業率的背後,與之並不匹配的就業質量也一直是困擾職業教育發展的難題。“在有些地方、有些學校、有些專業,職業教育存在專業匹配度較低、薪酬收入及社保待遇較低、畢業生工作與就業期待吻合度不高、畢業生就業滿意度較低、畢業生離職率相對較高等情況。”鄭亞莉代表說。

調整專業設置 糾正觀念誤區

鄭亞莉代表認為,出現結構性矛盾的主要原因在於:“一是我國各地區之間的經濟社會發展不平衡,經濟發達地區的職校畢業生就業質量高,經濟欠發達地區的職校畢業生就業質量相對較低;二是職業院校專業設置不夠科學合理,培養的人才與地方、行業發展不相適應;三是職業院校之間發展不平衡,優質職業院校畢業生就業質量較普通職業院校高;四是畢業生就業觀念存在誤區,盲目追求高起薪,不願到偏遠地方、農村就業。”

“企業不考慮人才培養,只管畢業時來挖人。經常招不到特別符合自身需要的人才,上崗後還需要花大力氣培養。”王紅軍代表告訴記者,盡管學校與企業之間的合作趨勢正在好轉,但“學校熱、企業冷”的狀況並沒有得到根本改變,“學生不了解生產一線,甚至部分教師也是從學校到學校,對本行業最新應用技術了解、掌握不充分,很難培養出完全滿足企業需求的學生。”

民進上海市委專職副主委、上海中華職業教育社副主任胡衛委員也認為,問題的症結出在辦學方與勞動力市場的脫節上:“院校對用人單位的需求、當地產業經濟發展不夠了解,而用人單位對院校人才培養參與度不夠,未能在專業設置、課程配套方面起到足夠作用。院校培養的人才不能夠滿足用人單位的實際需求,從而導致就業質量偏低。”

加強內涵建設 實現創新發展

從高就業率到高就業質量,職業教育該如何發力?近日,教育部等六部門聯合印發《職業學校校企合作促進辦法》,對職業學校校企合作的方式、促進措施、監督檢查等作出了明確規定,為校企合作提供多方面支持。這些政策讓王紅軍代表欣喜不已:“調動行業企業參與積極性是產教融合、校企合作的關鍵。建議進一步加強監督檢查,讓這些好政策能真正落地。”

“高質量的職教就業,核心是高質量的職業教育。”鄭亞莉代表認為,在優化外部環境的同時,職業教育也要進一步加強內涵建設,實現創新發展,“要以提高技術技能人才培養質量為主線,推動國家、地方、學校三級協同,強化政府、行業、企業、學校四方聯動,合力推動高職教育創新發展。”

胡衛委員則建議,還要在抓好職業教育的用人端上下功夫:“建議建立國家及地市級技術技能人才需求的監測預報制度,定期發布職業教育人才培養與經濟社會需求狀況,特別是緊缺專業崗位人才的需求狀況,以引導職業院校及時設置、調整專業和專業方向;完善行業指導機制,發揮行業組織對本領域職業教育的組織、協調和業務指導作用,收集、發布國內外行業發展信息,開展新技術和新產品鑒定與推廣,引導職業教育貼近行業、企業實際需要。”

http://www.edu.cn/edu/zhi_ye/zhi_jiao_news/201803/t20180305_1587807.shtml





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歌闌賞盡的心醉 2016-11-09 20:24:51

歲月荏苒,流年在指尖匆匆滑落,轉眼窗外已是素雪紛飛,我站在季節的轉角,懷抱著歲月的素箋念你如初,於是這個冬天的扉頁,便浸滿了相思。----紫蝶兒

雪夜,倚窗聽雪,聽雪飄落下時心碎的聲音,傾聽遺失的愛在流年裏訴說,滄桑一片。此生,願意為你,在雲水之湄,繾綣成墨,寫一段濃淡相宜的宣薄,思量悵然月兒瘦,傾心沉醉風雪後,燈如晝,花滿樓,撫琴吟詩訴相思,情依舊。一朵自由行走的蝶,熱愛並敬畏文字,喜歡用散文隨筆怡情暖心,拈一抹清香,聽一串花語,攜文字在舒緩的音樂中游走,品咖啡,體味人生的冷暖與悲歡,看滿地落花無塵,折一段月光作蘆笛,將纏綿攜進詩行。

微風細卷,清香搖曳,我踏月隨風,研相思入墨,執筆落花,填半卷清詞,在花箋掠影中,任思念繾綣,讀你千遍,隔著歲月的窗,將眷戀輕描,一程山水,會因一個人而豐盈,一段時光,會因一場相遇而蔥蘢,清風繞過處,心如素雅的青蓮,將一湄如水的清韻,散發出明媚悠遠的清寧,塵封住,初識的那一眼凝眸。

從來都是一個相信緣分的女子,把一些湝淡淡的緣分記在心,是一份美麗的緣!然後,仔細收藏!幾經輾轉,遙望歲月,有些已經忘卻,終是抵不過流年的掩埋!而,有些緣分,我知道,會用心銘記,伴隨一生,直至終老!因為,在紅塵最深處的遇見,誰又忍心遺忘?相遇,相逢,相知,相伴,哭過,笑過,凝結了千年化不完的結,回望來時路,再續往日的斷章,點點滄桑,將憂傷濕透,如煙的心事,零落天涯的守望,被時光串成無言的輕歎,淡墨素箋,清愁鎖滿。

夜空誇張了哭訴,碎雪修飾了哀憐,溡鞯统嗨技t箋卻無寄處,這場雪,纏綿了我所有的想念,融化了我所有的花香,只留給我一地花殤,只能輕輕的念著:自在飛花輕似夢,無邊飛雪難解愁。塵世美,知君為誰醉?胭脂生淚,一紙落紅,化蝶紛飛,亂世年間,誰許了誰?流光很遠,誰為了誰?無情劫,知伊為誰解?白衣勝雪,半面妝顏,皎潔如月,歲月靜好,誰入了劫?浮華以往,誰未了結?半渡紅塵,雲水之畔有個女子,於曼妙時光中湝一笑,不為今世,亦不為修來世,天上天下,只為與你遇見。

飛揚在風中的思緒,是輕泊唇邊的笛音,是軟語溫存的纏綿,當水流雲散的時候,你可曾看見,那彎清月已瘦成一彎月牙兒?在百折千回的思緒間掙扎,小心翼翼地珍藏你的名字,只盼一夜傾城的雪夜之光,再次把我帶回到你的身畔,為你舒展一世的歡顏。若沒有撕碎震撼的美,何來刻骨銘心的痛?相思無憑語,盈淚粉箋飛,愛從火熱中燃燒,到沉寂的靜默,再到夢痕的流失,終於領悟了愛的真諦,寫不盡的紅塵悲歡,歎不完的風月歡顏,畫不盡的落寞心,季節更迭,相思留守,執筆畫心,真情依舊。

雲淡風輕,暗星殘月,慰我一世心傷,蒼白紙張,尖銳筆尖,解我一世流離。誰與誰曾經的美麗,被譜成一段不朽的旋律,想延續三生的傳奇,讓人聽了心碎一地,有些話是那麼熟悉,連時間地點都那麼具體,痛得回憶都好無力,在往事裏漸漸昏迷,旅行在別人的故事裏,卻不小心迷失了自己,誰為誰依然那麼癡迷,誰把誰遺失在這個冬季。

日有涯,照亮了遺忘的容顏,我卻寂滅沒你的每一個空間,蝴蝶彷徨,柳葉飄零,吹拂怨的淒慘、恨的冷暖;日無夢,消遣失去的往年,貯藏乾裂的苦戀,風兒奏鳴的諾言,荒漠滄桑吸幹苦澀的淚潸,一地花殘,誰能領會廣袖的空寒?一天如夢的飛雪,此時此刻已羽化成玄妙的竹簽,強作笑歡,還有千年。輕彈一段過往,歌頌一路風華,絕戀了幾多纏綿往事,多少秋花開盡了歲末的芳香,又輕扣了多少別離,惹恨了時光幾許,迷離了多少回憶,卻描不出流年的倒影,又有多少不舍,婉轉的滲入我的夢鄉,冷月如鉤,一地馨香,今夜未情,卻是一地情長。

吟一段煙花爛漫,聽一曲月色未央,邂逅幾許寒風透窗,燭影搖紅,風舞幔帳,亂了流年;默聽花語,憐惜群芳黯綻,瘦了幾許清愁,感歎花期暗逝,添了幾縷神傷。長相憶,相思燼,夢不回起初,愛戀舍,挽不住溫柔,背影漸惘,漫漫兩相依,今皆泯,朦朧淚光影,只追憶,闌珊伊人隱,覓盡蒼茫,嘗盡憂傷,卿起舞,誰將桃扇輕搖。我獨想,盡執一生思量,伊人弄歌,紅妝難書寂寞,半撫青弦,相思成劫,殞落離別,相守咫尺間,忘盡天涯路。

望夜裏,星光點點,又觸動了雙眸下思念的清泉,你可知,那是我雙眉蹙攢再也承受不住對你的惦念,相思依舊,只是思念的那頭,永遠少了堅持的等候。一闋相思,一世情緣,我等了多少年,一曲哀怨,一段薄緣,又讓我遺忘多少年,今夜執筆相思處,月缺缺了誰的遺憾,月圓滿了誰的思念。天涯雖遠,情卻相牽,茫茫紅塵,此情可待,明月寄情情意濃,千裏共賞一輪月,唯有將思念幻化為夢的翅膀,讓夢兒繼續,月兒,柔柔地灑滿整個窗櫺,風兒,輕輕地輕拂著秀發,人兒,靜靜地坐在窗前細撚情思。

閉上雙眼,想念你的容顏,我中了你秋水的箭,重傷帶笑;閉上雙眼,想念你的幻影,我中了你癡心的毒,迷失心智,思念侵襲,落寞成殤,我知道我的癡情,成了你前行的羈絆,今夜,捧一顆淚滴,舞一場霓裳,殤雪、落寂、徘徊,憂傷、纏綿、悲思。





















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守一襲清寧 2016-08-08 19:46:19




而此刻,寒江塞外,煙波水響。瀟瀟乘一葉扁舟,渡一池青花,逶迤而來。已經很久了,仿若冥冥中的註定,他每天都會做一個同樣的 夢。一個素衣女子,夢便醒了。伸出的手,空空的,夢醒恰好,有些落寞,他還是一個人,合龕而眠。無數 次的夢中相遇,讓瀟瀟記住了這個女子的容顏。那盈盈輕扣著他SCOTT 咖啡機評測本來一顆平靜的心。漸漸的,夜不能寐,他怕那個女子匆匆來,又匆匆去。一 直以來,瀟瀟喜歡閒心煮墨,與雲水為伴,而一個夢境,讓他魂牽夢縈,亂了方寸。他知道,那應該是前世錯過的有緣人,只不過一時記不起來。

日 子如昔尋常,淡淡而過,夢裏花開,已過千帆。他相信,在未來的路上,那個夢中念了千遍萬遍的女子,一定會在某個路口等著他。白衣勝雪,亭亭如蓮,不勝嬌 羞。那是怎樣的一個女子,那樣剔透,玲瓏。是前生未了的緣嗎?夢裏,未從開口,卻已經讓一個執著的念生出了翅膀,那是他最喜歡的安靜與SCOTT 咖啡機開箱溫婉,那是一直蟄伏 在他胸口的一個似曾相識的身影。

誰說最愛桃花的豔?閑敲棋子,落一案花香,惹一身桃香。看三兩枝妖嬈成景,同坐石道古亭,執筆畫流年,暗香浮動,恰似夢中此刻眷眷的柔情。

春花那麼美,可是再美優思明也美不過你指尖豆蔻。從陌上花開走到塞外飄雪,從一弦清音煢立彈到執手相看淚眼。問過多少秋水長天,別過多少晨鐘暮鼓。回眸,千裏風景不如你盈盈一笑,傾城暖。想到這裏,瀟瀟笑了,他仿若看見,一襲翩翩的身影正在水湄蒹葭急切的張望。

走 過四季輪回,總有一些遇見在某一個合適的日子塵埃落定,總有一些漂泊的過客需要歸來。瀟瀟隨心而行,終究,還是走到了琉璃的城外。眼前的景與人,恍若隔 世,仿似重逢。他狠狠掐了一下自己才敢確定,他是真真的遇見了夢境裏的人。遲疑著,徘徊著,不敢輕易叩開爬滿青藤的門扉。碾轉萬千山水,他還是怕一不小 心,讓眼前的一切成了海市蜃樓。
















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流年終瘦了想念 2016-07-20 01:49:32

紅塵內外,坐擁一世長情,終以為,擁得,變是女士脫髮亙古的永恆,殊不知,天若有情天亦老,人若有情人亦老。

曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲,一些點滴的故事,過去了,也便成了永久的記憶,可以忘卻,可以珍藏。那些被時光擱湹挠洃洠K有一日會隨著歲月的流逝,悄然而去,猶如四月隨風而去的飄絮,輕舞妙曼,偶爾在肩頭停歇,又隨風HIFU而去了。

獨自走在歲月的長廊,五月的眉彎裏,總有一些故事,在心底泛起漣漪,曾以為會像一灘死水的平靜,卻在內心深處陣陣波瀾。笑看塵世滄桑,想將街角演繹的故事,用點滴的筆墨,寫於素白的紙上,暈染,散開,零落成一幅養眼入目的黑白畫卷,待流年似水,輕盈而過,賞來,一種相思,一處閑愁,越上心頭。

斑駁塵世,拾撿一份安逸,靜守著歲月贈與的濕疹中醫美好,不悲不喜。用乾癟羸弱的文字,記錄初遇時的美好純淨,像出水的蓮,妖嬈而不驕。這蒼茫的塵世裏,我終是迷茫在了情的漩渦裏,可遇而不可求的真情,可望而不可得的深情,可守而不可移的癡情。如風,如雨,輕輕慢慢,只能在某個來過的瞬間感受,從不知,何時會離自己而去。

緣起緣滅,終有定數,繁華落盡的紅塵繾綣裏,我只能守著一方淨土,用只屬於我的筆墨紙硯,充實歲月曾給的美好。想要撫平落在你眼角眉梢處的惆悵,與你牽手紅塵,攜手走過剩餘的人生。而最美好的東西,終究都是在想像裏,原來曾經憧憬嚮往的愛情,也會老,它老了,老的連模樣都變了。像出水婷婷而立的蓮,終經不得季節的變遷歲月的流逝。

攜一縷清風,走在季節的詩行,平仄押韻,最深的真情,多半在於文字,可以不計後果,不訴離殤。最美的初遇,在容若的詞裏,驚了世人煩躁的心,迷了情人嬌羞的臉。

紅塵滾滾裏,想念會老,虛無縹緲的塵世裏,與文字作伴,起舞弄清影,人醉,字也醉,矯情也好,賣弄也好,只想在這般有陽光灑落的清早,做自己便好。一直以為,嫋嫋婷婷的煙雲過往裏,經過流年洗禮,早已相濡以沫,才發現,最終的結局,還是相忘於江湖,才懂得,相守紅塵,原來真情也會老。

於是,瘦了我筆墨下的愛情。多想,在這馥馨唯美的人間四月,與你攜手,踏遍大好時光,看盡花開花落,絮柳翩翩,楊柳依依,殊不知,情淡了,也就變了。

空瘦成了一紙乾癟的文,無人問津。

紅塵中,誰是誰的過客?誰又是誰的唯一?桃花謝了春紅,柳綠沒了嫣然,誰在落紅滿地的深處,莞爾一笑,便傾了心。落紅幾番輪回,想十指相扣,譜寫天長地久,那溫馨,那浪漫,沉醉在了一方沃土。

人生,總有一些故事因你而起,撿拾遺失在半路的美好,像風,像雨,落在心田,吹亂髮梢。想起,便是幸福,而我,喜歡選擇性的記憶,喜歡將美好的故事,記在心裏。既是故事,便有一個開頭,終有一個結局,蒼茫塵世裏,有太多的意想不到,曾經的信誓旦旦,說變也就變了,就像那句:我猜中了故事的開頭,卻沒有猜中故事的結局。

清清湝的歲月裏,貧窮到只剩下一支筆,一些文字,一支素筆,又該如何描摹五彩斑斕的塵世?一些沒有靈魂的文字,又該如何組織成一篇感人肺腑的篇章?殘章斷句,小心刻畫,終是紅塵多變,一紙難書。

就是這樣一個平凡到不能平凡的人,喜歡沉浸在自我安慰的小歡喜裏,平庸也好,自戀也罷。

生活,就像品一杯茶,聞著清香入鼻,細品有一絲的苦澀,入口清澀馨香,一杯一杯的續水,由濃到淡。把迷茫的心,放逐在細膩溫暖的文字裏,在文字裏品讀一份快樂,一字一句,盡顯真情。

繁華塵世煙火裏,相守一世,就連真情也會變淡,一切的一切,終抵不過歲月的流逝,季節的變遷。而我只願,在想像中的美好裏,用文字書寫愛情的美好,將塵世給不了的美好,書於紙上,落在心頭。將我空想的思念,寄於隨風而飄零的柳絮,落到哪,哪就有無盡的想念。

許季節一個微笑,許歲月一個幻想,許紅塵一場春夢,從相識,相知,到相守,簡單著想像的簡單,快樂著想念的快樂。此刻,陽光明媚,時光靜好,心漂泊於歲月的墨香,感受容若的初相遇,體會文人墨客的情真意切,字句相依。

塵緣未盡,相守紅塵,我心已老。原來愛情也有保鮮期,原來真情也終會在時光匆匆裏變淡。紛擾的塵世,只能守著心的一方水土,不悲不喜,看盡繁華三千,春去秋來,你來你走,都已成習慣了的悄然。

陌上前塵,就將最美的記憶,落於紙上,銘於心裏,待真情已老,愛情已遠走,閑時翻來,零淚落兩行,訴說,原來愛情回來過,只是來去匆匆。

你已走,我已不是從前的我,相守紛繁塵世,情老了,人變了,唯有文字,從未改變過。





































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