设万维读者为首页 万维读者网 -- 全球华人的精神家园 广告服务 联系我们 关于万维
 
首  页 新  闻 论  坛 博  客 文  墨 黄  页 分类广告 购  物
搜索>> 发表日志 控制面板 个人相册 给我留言
帮助 退出
林一鸣客的博客  
平淡看得失,冷眼看繁华。不是世界选择了你,是你选择这个世界。  
        http://blog.creaders.net/u/9833/ > 复制 > 收藏本页
我的网络日志
十个美得令人垂涎的海岛,只有1%的人才知道 2017-02-24 18:27:54

  世界那么大,我想去看看;其实世界也很大,怎么也走不完。只是,也许你去过很多很多的地方旅行,但可能看到的只是人山和人海;也许你已自驾过很多很多的路,但自驾路上窗外的风景只是车流和车海。

  

  2017,再也不要人山人海!!不如到这些只有1%的人才知道的、美得令人垂涎的海岛走走!

  1:菲律宾——杜马盖地

  对于菲律宾,多少人的印象只停留在长滩、宿雾、马尼拉等地,却不知道还有杜马盖地。

  

  其实杜马盖地并没有震撼的海景与沙滩,但围绕杜马盖地的一连串离岛却是一个比一个惊艳。

  

  你可以跳进大海与世界上最大的鲨鱼共游,在靠海餐厅伴着夕阳享受吃不够的海鲜大餐,又可以在锡基霍尔尖叫着从8米跳台跃入大海,挑战跳瀑布,骑摩托车环岛追日落。

  

  更重要的是杜马盖地消费不高,人均两千就可以嗨翻天。

  

  2:妈妈拍丝瓜岛——遗世独立的潜水胜地

  妈妈拍丝瓜岛这个名字让人有点冷汗,可一点也不影响她的魅力。岛上只有质朴的村名,没有小贩的打扰,也没有繁重的商业气息。

  

  早起你可以看长尾鲨、下午可以出海玩浮潜、晚上做个舒适的SPA……在妈妈拍丝瓜岛几乎清一色的外国人,虽然交通不便,但也因此极为安逸。

  

  

  3:海豚湾——离马尼拉最近的海岛

  海豚湾是东南亚原始的浮潜圣地,无论是新手还是有经验的潜水者都为之着迷。

  

  

  成片的珊瑚美景,无数的热带鱼在身边围绕,奇妙的海底世界,即使你潜过上百次上千次,你都无法预知下一刻你会发现什么新生物。

  

  4:马来西亚——马布岛

  提起马布岛,脑海里就难免会出现椰子树摇曳生姿和水上村落质朴宜人的情景。

  

  有人说在马布岛上,奢华与破旧并存。度假村华丽无比,犹如一座海上皇宫。

  

  而原居民建筑破旧,设施简陋有些甚至连电都没有,但这并不妨碍他们坐拥水清沙幼,椰林树影,碧海蓝天。

  

  原居民的生活与文化气息和其它美丽的海岸风景结合在一起就形成了仙本那独特的风光。

  

  5:热浪岛——最不想分享的秘密之地

  热浪岛,曾经伴着任贤齐和阿牛的歌声,它浪漫地出现在荧幕上为众人所知。

  

  直到后起之秀的仙本那、卡帕莱渐渐盖过了它的名声,于是它成为了我们不想被发掘的秘密,依旧保持着原始安静的生态环境。

  

  6:美人鱼岛——寻找浪漫蓝眼泪

  美人鱼岛每天的上岛人数是有限制的,所以较为原生态。如果到马来潜水,不去仙本那周边小岛,那这里绝对是首选。

  

  美人鱼岛上棕榈科植物茂盛、沙滩洁白、海水清澈见底,蕴育着无数海底生物,是非常理想的度假与潜水圣地。

  

  7:刁曼岛——上帝的眼泪

  在这个宁静的岛屿上,你可以游泳、喂鱼、看书、晒太阳、看星星、听海浪声……欣赏着柔和的阳光与湛蓝的海水融为一体的大自然巨画。

  

  也可以下海潜水,五颜六色的热带鱼群忙碌地穿梭在珊瑚群中,在蓝色海水的映衬之下,让潜水者好似掉进万花筒···

  

  在繁华城市待久的人,在这样安静的环境中住上几天,身心的紧张得以很好地缓解。

  

  8:民丹岛——新加坡的后花园

  这个印尼度西亚的小岛,因为还未过度开发,远不及巴厘岛有名,但在地理位置上紧邻新加坡,从新加坡乘渡轮抵达,只有45分钟的距离,一直被新加坡人视为“后花园”。

  

  在这里,没有拥挤的人潮,目光所及之处,只有碧海蓝天清澈无比,椰风树影摇曳生姿,长达三公里的白沙滩上人迹寥寥。

  

  在这里,可以放下繁重的工作,任性的脱掉鞋子,光脚丫踩在柔软似化的沙粒上,奔跑,散步,伴着海浪声做享受此刻的美好。

  

  9:泰国——莱利岛

  莱利岛位于“甲米”的旁边,是一个相对与世隔绝的岛屿,进去的唯一方式,就只有长尾船。

  

  岛上植被深幽、山崖峻秀、蓝天白云、碧水白沙,原始自然生态保持极好,即便定格在相片之中也是风情万种,优美如画。

  

  10:斯米兰群岛——泰国限时开放的岛屿

  泰国普吉岛西北90公里的安达曼海里,是世界级的潜水圣地,只有每年11月到来年4月才开放,这片海中的群岛就是斯米兰群岛。

  

  这里非常纯净,原始森林、无人沙滩,没有拥挤的商业感,几乎找不到任何开发痕迹!

  

  海水蓝得晶莹剔透像果冻一般,沙子细的像计时沙漏里的一样,这种美丽实在是妙不可言!太震撼了!

  

  

  你和旅行只差一个出发的距离!



































浏览(37) (0) 评论(0)
发表评论
记住心血管医生的14句话,把心养好 2017-02-24 18:14:10

01

多吃“神造”的食物,少吃人造的食品

什么是神造的?就是大自然赐予的。人造的就是违背自然规律,人硬把它造出来。比如反式脂肪酸,吃到人体内,会导致动脉硬化、记忆力减退、认知功能受损等。

哪里有反式脂肪呢?酥皮点心,吃着香香的、酥酥的那一层就是反式脂肪。炸鸡腿、炸鸡翅、汉堡包、冰激凌等也都是反式脂肪藏身地。

看点

02

食品一成“精”,肯定不是好东西

比如,

糖精:煤焦油提取出来的,现在大家都不吃糖精了。

味精:加热到150℃后会变成致癌物,欧美国家基本不用。

鸡精:其实它和鸡毫无关系,就是味精加咸盐。

瘦肉精:吃了会引起心律失常。

看点

03

要吃“彩虹食物”,红橙黄绿蓝靛紫,还有白和黑

白:就是牛奶、豆腐等;

黑:就是黑五类,黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。

看点

04

快吃,吃出危险;慢吃,吃出安全

很多寿星都是瘦瘦的,他们共同的饮食习惯都是细嚼慢咽。而如果我们稀里糊涂把食物往嘴里一倒,5分钟就把饭全倒进去,总有一天要出事。所以说,放松心情,浪漫地吃;放缓速度,慢慢地吃。快吃吃出危险,慢吃吃出安全。

看点

05

寿命是从嘴里省出来的

《黄帝内经》有“三有理论”,饮食有节,起居有常,劳逸有度。千百年来,这绝对是真理。

稳住心,管住嘴,勤动腿,做好了这三点,慢性病的病死率会大大减小。

寿命是从嘴巴省出来的,但没必要按照膳食宝塔那样去吃,每天吃多少克,多少卡路里,只要总体保持平衡就好。

看点

06

一口污染空气,一口不清洁水,一口有问题食物,就成了“癌”

在医生看来,“癌”字三个口,是一口污染了的空气,一口不清洁的饮水,一口有问题的食物。恶性肿瘤的形成,是一个比较慢长的癌变,等这些不干净的“三口”东西堆积成山时,不就成癌了吗?

看点

07

保持最佳状态,就是抗衰老

真正的抗衰老,应该从每个年龄阶段开始,保持当下的最佳状态。你今天把烟戒了,少喝一点酒,不就是抗衰老么?

看点

08

从西游记中体味人生真经

白龙马——心猿意马,不斤斤计较;

孙悟空——空字是人生的第一境界;

猪悟能——做些该做的实事,一个人应该具备为社会贡献的能力;

沙悟净——心净能够防百病。

观——善于观察生活,注意学习积累;

世——明白世道人际,待人充满真情;

音——滤杂音,倾听自己内心的声音;

菩萨——有菩萨心,满腔热情关爱众生。

看点

09

不要十分快乐,只要八分就行

情绪波动,在正常范围内,对身心健康是有益的。即使是负性情绪,淡淡的哀愁、隐隐的心痛、适度的愤怒、理智的恐惧,只要在合理范围内,都对身心健康有好处。

适度的愤怒:非常好,是一种情绪,愤怒是一种能量,你这个人不会怒,早晚要憋出问题了。当然不要随时发脾气,要注意时间、场合、对象。

适度的恐惧:也是好的。我们起码要保持对大自然的敬畏,与大自然和谐。

看点

010

欲望合理,适度拥有,知止长乐

欲望只有在合理的范围内去满足它,才能缓解它。古往今来,凡成就大事者,都有强烈的欲望,欲望有激发创造力、竞争力,以及审美热情等正面效应。有欲望,用在事业上会是成功的动力,用在享乐上是陷阱,因为欲壑难填。

其实名利本身是件好东西,人活着如果不为名利所累,可能要为生计所累。大多数人爱名利,就是为了摆脱寻常生活的烦恼。试想从小就淡泊名利的人,他这辈子干什么事能有动力?合理所得,适度拥有,知止长乐。

看点

011

既要“酸葡萄心理”,又要“甜柠檬心理”

酸葡萄心理:就是伊索寓言里的狐狸,够不到的葡萄就是酸的,不值得吃,就是珍惜自己有的。

甜柠檬心理:我有的东西,哪怕是柠檬也是甜的。

人若有一百岁的境界,八十岁的襟怀,六十岁的智慧,四十岁的意志,二十岁的激情,两三岁的童心,就太好了。如果再加上六十岁的人,四十岁的心脏,那你就更棒了。

看点

012

健康生活的四个境界

无知无为:生于无知,死于无知,自认命;

有知难为:透支健康,我以青春,赌半生;

有知不为:人性弱点,知易信难,行更难;

有知有为:行动起来,健康长寿,不是梦。

看点

013

多使用大拇指来鼓励别人、激励自己

拇指经常上翘,鼓励效应奇妙;

食指尽量少伸,是对别人指教;

中指自然弯曲,对人才有礼貌;

环指戴上钻戒,想把爱人套牢;

小指偶尔有用,可把耳朵掏掏。

看点

014

年轻时率性生活,代价是晚年的折磨

很多人年纪轻轻就腰酸背疼,为什么?因为脊椎生理结构决定了不能整天趴在桌子上打电脑,而是要像祖先那样,每天都要做各种活动。

很多青年人认为自己离危险还远着呢,但是北京去“八宝山”的30%是中青年人。有许多人,平常没时间去医院,总有一天,别人会把您送到医院。世界各国都是硬汉短命,而平常对自己的身体关注、经常去医院的人往往会长寿。





浏览(14) (0) 评论(0)
发表评论
香港“占中”七警案继续发酵 ;中港反应如何? 2017-02-23 19:34:59

香港警协约3.3万人参加了支援香港7警的示威活动。


上周香港7警因攻击并伤害前公民党活动人士曾健超被判入狱2年,立即收押不可缓刑。七警案在中港两地引发诸多争议,社会撕裂情绪加剧。

发生了什么?

香港"占中"期间,警方清场并拘捕多名示威人士。曾健超被拘捕后被七名警员抬至一处暗角殴打。

同一天在示威时曾健超向多名警员淋泼液体。于2016年5月被控袭警罪名成立,判监五星期。

事件进展如何?

七警入狱后,香港警察队员佐级协会联同香港警察督察协会于周三(2月22日)组织约3万人支援7警。立法会议员梁美芬、何君尧、葛佩帆,叶刘淑仪到场参加活动。

香港警察队员佐级协会表示,会循司法程序协助7人,已致信给特首梁振英,要求立法订立侮辱公职人员罪。

香港警察队员佐级协会主席陈祖光表示,已经探望过被入狱的七警,表示将上诉。

也已开始筹款支援警员家属生活但未公布筹款数字。

"侮辱公职人员罪"立法可能性多大?

香港警察队员佐级协会主席陈祖光表示,已开始筹款支援警员家属生活但未公布筹款数字。 


香港民主党林卓廷认为,立法建议不可行,认为会激起警民冲突,又指现时已有相关条例规管阻挠公职人员执行职务的罪行,例如妨碍警务人员执行职务罪。

香港特首参选人、前保安局局长叶刘淑仪称,目前已有法例惩罚辱骂公职人员的人士,但要成功检控并不容易。政府可再研究立法,但要通过立法会,同样殊不容易。

中港媒体反应如何?

中共《人民日报》旗下的《环球时报》发表评论员单仁平的署名文章称,香港的七警案判决是一声"偏哨"。

文章称,"占中"事件给香港社会造成很大损失,事件当中的违法行为很多。然而最重的判决给了7名警员,连其中在一旁观看、没有上前阻止的2名警员也同样判了2年刑期。

曾健超在“占中”期间向多名警员淋泼液体。于2016年5月被控袭警罪名成立,判监五星期。


而那些扰乱香港秩序、包括袭警的人员大部分被放过,或者只是轻判了事。

香港亲中大公网以"暴民抗法'小胜' 法治公义受损"为题发表评论员文章批判香港"双重标准 小题大做"。文章重点也放在对曾健超轻判,重判七警。

《香港01》则持不同意见。《香港01》的文章称,法官之所以重判,是为防范警察在执行公务时,再有类似因"一事冲动"而犯法、伤害市民的事件发生。

此前也有人提议特首特赦七警。但《香港01》认为,"这样做法,最差情况会导致警务人员进一步滥用权力、执行私刑,最终令公众利益进一步得不到合适的保障。"

香港《明报》则认为,司法问题应以司法手段解决,各方必须冷静克制,不应再将案件政治化。

中港社交媒体如何反应?

在中国的问答型社交媒体网站"知乎"上,问题"如何评价此次香港七名警察被判处徒刑?"和"如何看待'香港警察殴打占中者案:七名警察被判入狱两年'?"收到许多回答。

用户"不胖的羊"认为 "判刑略重,但没有超过合理范围。"

用户"叶东航"说:"我虽然反对'占中',但是我更反对的是警务人员违反规定进行执法。如果连警务人员都开始带头知法犯法,那香港还如何能够以'全亚洲最安全城市自居'"?

香港社交媒体用户"Ivetta Loh"在苹果日报网站相关新闻下方评论表示:"简直荒谬!身为执法人员, 知法犯法,,是非黑白不分。如果不认同司法制度, 就无资格做执法人员。"

"Peggy Sam"称:"每个打工仔,甚至老板,都会有工作压力!有压力就要打人?承担不了工作压力可以不做警察,返乡下耕田!"



























































浏览(47) (0) 评论(0)
发表评论
比抽烟更容易致癌的习惯 2017-02-23 19:13:13

  据日本门户网站livedoor刊文报道,大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯,这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。英语信息网站SHAPE就为大家总结了一些危害健康缩短寿命的坏习惯,一起来看看吧。

比抽烟更容易致癌的习惯

  1、常吃肉

  肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称,常食动物蛋白的人相对而言寿命更短,死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,不要只摄入动物蛋白,也应适当地摄入植物蛋白。

  2、长时间看电视

  或许会有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢?”当然了,电视本身没有问题,有问题的是长时间看电视。

  澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示,吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人,过了25岁,每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。

  3、常喝碳酸饮料

  根据美国的某个健康调查可以知道,一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,这与吸烟是相同的效果。

  因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。

  正如以上所介绍的,虽然都是些小习惯,但其带来的危害却不容小视,大家一定要多多注意。大家在生活中应当有一个健康的习惯,保持均衡的饮食和适当的运动。如果有以上的一些习惯,一定要改过来。




浏览(29) (0) 评论(0)
发表评论
真有“食物相克”?别再被忽悠了 2017-02-23 19:06:36

生活中,当你选购食材时,脑海中可能会闪现这样的想法:“鸡蛋和牛奶不能同吃,菠菜和豆腐不能同吃,螃蟹和柿子不能同食,柠檬和虾肉不能同食,否则会引起中毒……”

其实,这些有关“食物相克”的说法都是谣言,而且忽悠了我们很多年。

你可能看到过类似的“食物相克表”

不必相信,这是错误的!


逐个辟谣“食物相克”

豆浆和鸡蛋不能同吃?

这种说法称,豆浆中含有抑制蛋白酶的物质,会降低鸡蛋中营养物质吸收。

实际上,这种抑制蛋白酶的物质存在于生的大豆中,称为胰蛋白酶抑制因子,但豆浆是煮熟的,抑制因子被破坏,根本不必担心。

菠菜+豆腐=结石?

该说法认为,菠菜含量有草酸,会与豆腐中的钙结合,形成草酸钙导致肾结石。

事实上,大部分植物性食物中都含有草酸,而且影响很小,钙和草酸结合形成的沉淀物最后排出体外,并不能进入血液,也就不会导致肾结石。

虾+西红柿=砒霜?

说法认为,西红柿中的维生素C可以将虾中的五价砷还原为三价砷(三氧化二砷),也就是砒霜,引起中毒。

事实上,海产品所含的绝大部分是稳定的有机砷,里面极其微量的无机砷在体内很快就会代谢出,并不会跟维生素C反应。

还有,如果想产生有毒害作用的砒霜,需要一次吃下150公斤虾。正常吃虾和西红柿,根本不用担心中毒。

螃蟹+柿子=中毒?

螃蟹本身属于凉性,而且甲壳难以清洗,一旦没有彻底煮透容易导致肠胃不适;柿子中含有鞣酸,过量食用会和胃酸发生一定反应,易导致肠胃问题。

只要不过量吃柿子、不吃生柿子,把螃蟹彻底煮透、对海鲜不过敏,柿子和螃蟹一起吃没有问题。

牛奶和酸性食物不能同喝?

牛奶中的酪蛋白,会在酸性环境下发生凝集反应,但不会对身体造成影响。

“食物相克”,从小听到大的谣言

一项调查,在参与调查的1693人中,高达69.4%的人相信存在食物相克,27.6%的人选择“有的信,有的不信”,仅3.0%的人表示“不可信”。

“食物相克”什么时候火起来的已难以查找,但不少说法确已流传千年,如《本草纲目》就有记载:“凡柿同蟹食,令人作泻”,说的是柿子与螃蟹一块吃会导致腹泻,但被口口相传为“中毒”。

早在80多年前的1935年,我国营养学专家郑集教授,就曾经对所谓“食物相克”食物,大葱+蜂蜜、红薯+香蕉、螃蟹+柿子等14种组合进行实验研究。

用家常方法制作后,他本人及另一研究者试食了其中7对食物,两天后,观察表情、行为、体温、大便次数及外观,均没有发现异常,第一次用事实反对了食物相克说。

我国著名生物化学家、营养学家郑集教授

对于“相克”说法,中国营养学会名誉理事长葛可佑教授明确表示了否定。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,因为个人体质不同,所以饮食上的顾忌也有很大差异,这种绝对、统一的“相克说”非常不科学。

中国营养学会和兰州大学合作,对100名健康人进行更为严格的”食物“相克研究,负责此项研究的时任兰州大学公共卫生学院院长王玉表示,连续观察一周,均未发现任何的异常反应。

这些研究都表明,“食物相克”是错误观念。

没有“食物相克”,为何会肠胃不适?

专家表示,谣言中所传的“一起吃产生剧毒”的反应基础根本不存在,“吃了马上丧命”更是无稽之谈。

生活中,可能真的有人会因为某些食物的搭配而导致肠胃问题,胃痛、拉肚子等。其实,可能是因为以下原因:

1、食物不干净卫生

因为食材本身不干净,烹调不够彻底,细菌滋生等造成腹泻。

2、食用方式错误

比如柿子,在不空腹的情况下每次不能食用不超过200克,因为柿子含有较多的果胶、单宁酸,能与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,从而形成胃结石。

比如豆角,含有大量生物碱,如果没有彻底煮熟,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、手脚发凉,头痛等。

比如菠菜与豆腐,何计国表示,菠菜含有较多的草酸,会与豆腐中的钙结合成草酸钙沉淀,影响豆腐中钙的吸收。只要先将菠菜用开水焯一下,就能除掉多余的草酸。

3、乳糖不耐受

乳糖不耐症是因为个别人群身体里缺少一种酶来分解牛奶蛋白,从而引起的一种过敏症状,会表现为胃不舒服、荨麻疹等,这类人群喝牛奶会引起腹泻。

4、肠易激综合征

肠易激综合征是一种很常见的功能性肠道疾病,具体表现包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变等等。

这类人群无论吃了什么,都可能产生腹部不适。

5、食物过敏

对某些食物过敏的人群,可能会出现肠胃问题、皮肤问题等。

科学饮食经:食物多样、营养均衡

葛可佑教授表示,频频曝光的食品安全问题,不可忽视的食物污染,已让餐桌缺少安全感,如果再被这不能吃那不能吃的食物相克吓退了,这饭还怎么吃?

有个大原则必须注意:食物种类的搭配。具体来说,坚持这些原则,才是真正会吃饭:

坚持食物多样,谷类为主,粗细搭配;

多吃蔬菜水果和薯类;

每天吃奶类、大豆或其制品;

常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。




浏览(4) (0) 评论(0)
发表评论
总共有942条信息 当前为第 1/189页 首页 上页 下页 尾页 跳转到:
 
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2016. CyberMedia Network /Creaders.NET. All Rights Reserved.