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  马黑的博客
  人在大自然中是什麼?與無限相比是空無,與空無相比是一切,我們是空無與一切之間的一個中間項
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马黑
 
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· 谢谢你, 香港!
· 两件事预示香港局势将继续恶化
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· 贸易战关税美国承担中国不承担
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分类目录
【万维征文】
 · 海一代,二代,三代……
 · 海归吗?很难了
【亲人:母亲 (1)】
 · 因为母亲直面父亲的那个夏夜
 · 毛泽东时代:1959反右倾母亲被批斗
 · 母亲爱唠叨
 · 母亲的手镯可以挡劫难?
 · 妈妈的味道:面面饭(组图)
 · 母亲是我的好朋友
 · 慈母泪
 · 母亲是我人生中最伟大的老师
 · 父亲和母亲的爱情故事
 · 母亲在美三年
【亲人:母亲 (2)】
 · 2018回国: 母亲病中说
 · 2018回国: 病中母亲
 · 2018回国:龙行随雨母亲上路
 · 2018回国:离别
 · 母亲教我美容
 · 2017 回国: 母亲二三事
 · 2016回国:另一种生活方式
 · 2016 回国: 健康母亲人生之大幸
 · 2015回国:母亲更老了
 · 中秋节难忘的愧疚
【亲人:母亲 ( 3)】
 · 马黑家微信: 过年
 · 2018回国:点滴感受(完)
 · 2018回国:巧合多多
 · 2018回国: 母亲与她的孙辈们
【母亲的回忆 (1)】
 · 母亲回忆之十:北平读书春夏秋
 · 母亲回忆之九: 东北行
 · 母亲回忆之八:参加“一二一”学生
 · 母亲回忆之七: 哈尼山寨之行
 · 母亲回忆之六:昆明读书
 · 母亲回忆之五:抗婚
 · 母亲回忆之四:人生意义初探
 · 母亲回忆之三:父亲返乡祭祖
 · 母亲回忆之二: 孤独忧郁的童年
 · 母亲回忆之一:序言/生于乱世
【母亲的回忆 (2)】
 · 母亲回忆之二十:整党前后
 · 母亲回忆之十九:红色风暴中的两代
 · 母亲回忆之十八:一个革命者和一个
 · 母亲回忆之十七:重重矛盾中的婚礼
 · 母亲回忆之十六: 迎接解放
 · 母亲回忆之十五: 赴巧家与龙三谈判
 · 母亲回忆之十四:回滇东北
 · 母亲回忆之十三:到“山那边去”
 · 母亲回忆之十二:“七.一五”学运前
 · 母亲回忆之十一:南归
【母亲的回忆 (3)】
 · 母亲回忆之二十一:土地改革运动(
【亲人:父亲】
 · 老爸与他的女儿们
 · 梦中父亲
 · 2014回国: 父亲墓前的牵牛花开了
 · 父亲往事:沙甸事件 (组图)
 · 1960年记事(组图)
 · 父亲往事:吹牛摆龙门阵_壳子
 · 马黑妹妹:回忆父亲二三事
 · 父亲往事:重男轻女
 · 生离死别忆父亲
【亲人:祖母】
 · 2015回国:奶奶墓前杂草多
 · 奶奶赠诗送我行
 · 马黑姐姐: 奶奶是个穆斯林
 · 祖母经历了女人一生最悲惨的两件事
【亲人:外公 (1)】
 · 抗日女兵张芝
 · 哈尼末代汉族女土司(组图)
 · 凉山彝族末代女土司杨代蒂
 · 1945外公参加赴越受降(组图)
 · 外公和王世高
 · 外公生命中的六个女人
 · 2012年回国:回老家-外公雕像
 · 外公晚年忏悔的三件事
 · 听外公讲台儿庄大战 (组图)
 · 天上掉下个东北小姨
【亲人:外公 (2)】
 · 2017回国:乐山行
 · 外公与潘朔端
 · 大凉山的彝族亲戚们
 · 外公请李佐吃饭
 · 外公与李佐:马大妹当兵梦碎
 · 外公文革万幸:50军入川支左
 · 大舅凤凰卫视谈国军赴越受降
 · 外公和蒋介石
【亲人:马嫂 (1)】
 · 马嫂不在家的日子
 · “我厌烦透了”:马嫂的帅锅偶像们
 · 我家的一次重大路线之争 - 兼谈男人
 · 马嫂:我家周邻十年房市变化见闻
 · 1978: 爱情 :没有爱字的告白
 · 1978: 爱情 : 爱在心里口难开
 · 1978:爱情 : 美丽的一瞬间
 · 马嫂的小平头情结
 · 洛杉矶北岭大地震落跑记
【亲人:马嫂 (2)】
 · 乌拉盖大草原的呼唤
 · 天边美丽的乌拉盖大草原
 · 马嫂:兵团记忆之五:逝者往事
 · 马嫂:兵团记忆之四:人鼠大战
 · 马嫂: 兵团记忆之三:趣人趣语趣事
 · 马嫂:兵团记忆之二: 骑马和驯马
 · 马嫂: 兵团记忆 之一:难忘的草原
【亲人:儿子】
 · 土耳其行(1): 儿媳妇是库尔德人
 · 威尔逊峰父子行
 · 儿子基因的故事
 · 代表儿子参加声援会
 · 儿子在奥克拉荷马摩尔城(Moore)(
 · 儿子的女朋友们
 · 独生子女真寂寞 (图文)
 · 有个儿子的苦与乐
【姐妹们】
 · 我姐姐是红五类的“叛徒”
 · 见证微公益(微信截图)
 · 小妹揭露贪腐为民发声
 · 马嫂表妹东京来信 (2)
 · 妹妹至今对切尔诺贝利核污染心有余
 · 马嫂表妹东京来信 (1)
 · 我有个很值得钦佩的姐姐
【外甥外甥女们】
 · 2015回国:外甥女海归找工作
 · 小萌萌找了个老外
 · 外甥美梦成真:婚礼在洛城(组图)
 · 外甥女卖车
 · 外甥女买车了
 · 外甥女请吃饭真乐!(组图)
 · 三个小留到我家
【亲人:其他 (1)】
 · 四耶邵牧君
 · 初为人父
 · 岳父二三事
 · 差点有个女儿叫小花
 · 姥姥(有图)
 · 这个小孩真好玩(视频)
 · 我家永远的伤痛:1958叔叔空难遇难
 · 马嫂家有关日本的一些事
 · 香妮儿回忆:八十二岁回望(下)
 · 香妮儿回忆:八十二岁回望(上)
【亲人:其他 (2)】
 · 谢谢你, 香港!
 · 老刘和刘妈妈
 · 毛泽东时代:馋
 · 我有女儿了?(微博)
 · 听岳父讲鬼故事
【往事:1978】
 · 1980年北京高校学生自由竞选人民代
 · 1978:北京
 · 1978:高考
 · 1978: 泰山
【往事:文革 (1)】
 · 高老师不原谅米家山
 · 我姐姐是红五类的“叛徒”
 · 文革口述史: “反动言论”
 · 文革口述史: 现行反革命
 · 从文革中成都的一条标语说起
 · 文革武斗:成都崽儿vs. 重庆崽儿
 · 念毛主席语录止痛:妹妹的亲身经历
 · 文革:父亲被批斗
 · 文革:大串联
 · 文革:凉山彝族叛乱改变了我的人生
【往事:文革 (2)】
 ·  晓彤: 不要太伤心,我还活着
 · 晓彤: 漫长黑夜里有一盏灯
 · 1977年高考曲折事种种
【冯利文革口述史】
 · 成都高校往事:"民院八·二六”
 · 往事群忆之二:“荣中泽朗事件”
 · 往事群忆之一:武斗硝烟
 · 百姓口述:伪军医女儿的苦涩青春
 · 博雅书院诗友 | 赤子之歌(组诗)
 · 冯利:《我的1977年高考》
 · 冯利:文革口述史:孩童的恐惧与激
【往事 1】
 · 我的最早人生记忆
 · 当老爷们的黄对上老娘们的黄(也是
 · 不是道听途说:赵紫阳好像不怎么艰
 · 周阿姨和毛泽东跳过舞
 · 几则真实的造假故事
 · 我认识《小兵张嘎》中的童星李小燕
 · 我所认识的两个强奸罪犯
 · 我和书
 · 小时候很可笑
 · 我的青春萌动
【往事 2】
 · 陈晓成凤凰卫视冷暖人生《我的兄弟
 · 我相处过的同性恋们
 · 童子街29号:刘植岩之死
 · 马嫂战友回忆:五十年代末险被踩踏
 · 童子街29号:彭德怀每天夹虫子玩
 · 闯入家宅的不速之客
 · 启讲述的知青生活(重发)
 · 我生活过的三线工厂(组图)
 · 人生忏悔:我当过一次“城管”
 · 60年代初云南昌宁人吃人事件
【往事 (3)】
 · 回首已是百年身
 · 练字
 · 童子街29号旧事(2)
 · 童子街29号旧事 (1)
 · 与母亲聊天:为什么小时侯总低头不看
 · 成都市通顺小学
 · 那些年: 拉蜂窝煤
【美国经历 (1)】
 · 初到美国之三: 打工
 · 初到美国之二:震撼和惶恐
 · 初到美国之一:进入美国
【美国经历 (2)】
 · 赌城记事之四:脱衣舞
 · 赌城记事之三:凄凉的老人之死
 · 赌城记事之二:银行抢匪
 · 赌城记事之一: 妓女
【美国经历 (3)】
 · 我在美国经历过的“种族歧视”
 · 黑熊再访阿拉斯加朋友家(视频)
 · 1992年洛城暴乱见闻
 · FBI请喝咖啡
 · 圣诞前小心被偷被抢
 · 南加昨夜大风
 · 失业的阴影逼近了
 · 六四前后洛城见闻
 · 妮妮大学毕业了(组图)
 · 我被天上掉下的飞鸽砸到了头
【美国经历 (4)】
 · 儿子拿到10年签证
 · 海二代感恩节之夜话感恩
 · 今早盗贼就在窗前
 · 德州怪事:“浇房子” (微博)
 · 老留对新留如是说
 · 洛杉矶中领馆的变迁
 · 洛杉矶有个”邓司令“(视频)
 · 友好的加拿大人
 · 小舅遇到美国“活雷锋”(微博)
 · 纽约泊车怪事
【美国经历 (5)】
 · 雷洋案如果发生在美国
 · 雷洋案可能发生在美国吗?
 · 佐治亚亚裔女性持枪击退抢匪(视频
 · Gary 1984 洛杉矶奥运女排决赛亲历
 · 马嫂微信:南加高温山火
 · 那些年难忘的开车事
 · 圣诞夜听小玲上人生一课
 · 洛杉矶小留学生绑架案残忍细节披露
 · 与海二代谈两难抉择
 · 美国政府帮马嫂讨薪
【美国经历(6)】
 · 加州人地震不惊
 · 奇事:高速公路上拾回手机
 · 我去过的第一个美国公园是墓地
 · 国内电信诈骗在美真猖狂
 · 我和董先生
 · 硅谷年轻的好爸爸们
 · 银行老保安击毙抢匪(视频)
 · 我遇到过的非法移民们
【美国游记 1】
 · 小妹来了:圣塔莫尼卡海滩日落
 · 小妹来了:来美签证真宽松(微薄)
 · 阿拉斯加水上飞机之旅(组图)
 · 感恩萨多娜(SEDONA)
 · 北美最大的中国林园:洛杉矶流芳园
 · 阿拉斯加春景:天鹅和落日
 · 黑熊麋鹿来访朋友家(视频和照片)
 · 阿拉斯加内陆驾车游(组图)
 · 寻访秋色之旅—加州395号公路 (重
 · 2011新年加州帕萨迪纳玫瑰花车大游
【美国游记 2】
 · 儿子请我们玩犹他:峡谷地和拱门国
 · 儿子请我们玩犹他:纪念碑谷地(组
 · 小妹来了:加大圣芭芭拉分校(组图
 · 小妹来了:重返莎多娜(Sedona)(组
 · 小妹来了:金色大峡谷
 · 小妹来了:森林化石公园(组图)
 · 赌城拉斯维加斯KA Show 因事故停演
 · 小妹来了:陨石坑(Meteor Crater)
 · 小妹来了:赌城中国风(组图)
 · 小妹来了:小舅“整”我
【美国游记 (3)】
 · 2019新年登高威尔逊峰
 · 南美伊瓜苏大瀑布
 · “穷山恶水”死亡谷
 · 加州一号公路
 · 金色汉廷顿(组图)
 · 红杉公园自驾深度游(组图)
【回国 2018】
 · 2018回国:点滴感受(完)
 · 2018回国: 堂妹艾: 握手一長嘆, 淚
 · 2018回国:医院见闻
 · 2018回国:巧合多多
 · 2018回国: 母亲与她的孙辈们
 · 2018回国: 母亲病中说
 · 2018回国: 病中母亲
 · 2018回国:诡异折返的南航CZ327
 · 2018回国:龙行随雨母亲上路
 · 2018回国:离别
【回国 2017】
 · 2017回国:昆明杂记(完结篇)
 · 2017 回国: 母亲二三事
 · 2017回国:谨言慎行
 · 2017回国:母亲89岁登天眼
 · 2017回国:781凉山之旅曲终席散
 · 2017 回国:781 泸沽湖欢歌
 · 2017回国:781凉山之旅
 · 2017回国:乐山行
 · 2017回国:重返三线厂
 · 2017回国: 回成都
【回国 2016】
 · 2016回国: 报告芨芨草,小姑娘变老太
 · 2016回国:昆明剪影
 · 2016回国:新鲜事
 · 2016回国:小宁的婚姻危机
 · 2016回国:滇池湿地蓝天白云
 · 2016回国:虎豹豺狼白恩培
 · 2016回国:女干部在床上培养
 · 2016回国:另一种生活方式
 · 2016 回国: 健康母亲人生之大幸
 · 2016 回国: 归途一路微信中
【回国2015】
 · 2015回国:“让领导先上电梯”(完
 · 2015回国:贪腐云南
 · 2015回国:小老板走了
 · 2015回国:“我妈妈给美国人打工”
 · 2015回国:外甥女海归找工作
 · 2015回国:奶奶墓前杂草多
 · 2015回国:母亲更老了
 · 2015回国:建水行
 · 2015回国:昆明看不到了维族人
 · 2015回国:路途多波折
【回国2014】
 · 2014回国:烟雨苍茫游西山(完)
 · 2014回国:手机漫游
 · 2014回国:昆明街头(有图)
 · 2014 回国:快乐的云南少数民族儿童
 · 2014回国: 小宁故事-反征地扮回民
 · 2014回国:小宁讲故事-自由恋爱嫁
 · 2014回国: 小宁讲故事-被拐卖差点
 · 2014回国: 父亲墓前的牵牛花开了
 · 2014 回国:马年诸事不顺
 · 2014回国: “悄悄地进村打枪地不要
【回国 2013】
 · 2013回国:九月九,秦岭四方台上走
 · 2013回国:南京上海掠影 (组图)
 · 2013回国:上海北韩美女餐厅(组图
 · 2013回国:昆明流行吃玛卡(组图)
 · 2013回国:昆明长水机场成笑话(组
 · 2013回国: 远香近臭
 · 2013回国:红河哈尼梯田(组图)
 · 2013回国:北方不懂南方的冷
 · 2013回国:海鸥与雪花齐舞(组图)
 · 2013回国:上海雾霾(组图)
【回国 2012】
 · 2012年回国: 听来的官场事
 · 2012年回国:昆明- 挖宝还是地道战
 · 2012年回国:昆明- 小老七
 · 2012年回国:昆明-螺蛳湾国际商贸城
 · 2012年回国:回老家C豆沙关悬棺和古
 · 2012年回国:回老家- 彝族回族那些
 · 2012年回国:回老家-外公雕像
 · 2012年回国:30周年同学会-大召寺
 · 2012年回国:30周年同学会-草原
 · 2012年回国:30周年同学会-重逢
【回国 2011】
 · 2011回国之十:会老同学暴走西湖逛
 · 2011回国之九: 神秘的抚仙湖
 · 2011回国之八: 解放军昆明总医院
 · 2011回国之七: 巍山古城 (南诏古
 · 2011回国之六: 西南联大 (组图)
 · 2011回国之五:云南陆军讲武堂
 · 2011回国之四: 大观河边
 · 2011回国之三: 菜市场(云南美食介
 · 2011回国之二:大观楼 (组图)
 · 2011回国之一: 扫墓 
【回国 2011】
 · 2011年回国之十三: 上海 通茂酒店
 · 2011年回国之十二: 上海静安体育馆
 · 2011年回国之十一: 上海 - 浦东再
【海外旅游】
 · 土耳其行(10): 东拉西扯(完)
 · 土耳其行(9): 库尔德式婚礼
 · 土耳其行(8): 伊斯坦部尔 (二)
 · 土耳其行(7): 伊斯坦布尔 (一)
 · 土耳其行(6): 爱琴海-以弗所古城
 · 土耳其行(5): 尚勒乌尔法-棉花堡
 · 土耳其行(4): 马尔丁-尚勒乌尔法
 · 土耳其行(3):大库尔德斯坦
 · 土耳其行(2):卡帕多奇亚
 · 土耳其行(1): 儿媳妇是库尔德人
【回国 其它】
 · 昆明金殿:吴三桂之庙(组图)
 · 北京机场千元人民币失而复得(微博
 · 回国机票一下省了700刀(微博)
 · 北京机场三号楼受惊记
 · 43年后重返西安
【国内微信 1】
 · 堂妹微信:4万里路云和月(完结篇)
 · 国内微信:国庆堵车(组图)
 · 堂妹微信:北疆风情 (组图)
 · 堂妹微信:从天山到塞里木湖(组图
 · 堂妹微信:南疆风情(组图)
 · 堂妹微信:阿里行(组图)
 · 堂妹微信:从江孜到珠穆朗玛(组图
 · 堂妹微信:那曲的云/纳木错湖/布达
 · 堂妹微信:滇藏路上(组图)
 · 小妹微信:环游滇池 (组图)
【国内微信 2】
 · 微信:要允许一部分人不欢庆阅兵
 · 什么工业需要用到这么多氰化纳?
 · 云南临沧陆空军全面备战(多图)
 · 美国驻华使馆:春节昆明可能发生恐
 · 家乡美景蛮赞的:郁金香开海鸥飞(
 · 昆明发生有组织恐怖攻击(组图)
 · 微信截屏:三地同学聊雾霾
 · 截屏:为什么突然发生大面积持续雾
 · 微信截屏:集权是三中全会主旋律
 · 北京来信:雾霾让嗓子很难受
【国内微信 3】
 · 微信:张扣扣案中权力的傲慢
 · 微信:雷洋事件报案书
【中美税法税制比较】
 · 小崔的检举如果在美国可以拿到多少
 · 从范冰冰案看中美税法三个差别
 · 中美税法对比:告密可以得多少奖赏
 · 中美税法比较:屋地产买卖的个人所
 · 中美税法税制比较:莫言诺贝尔文学
 · 中美税法税制比较: 发票
 · 从艾未未欠税案看中美税法税务制度
 · 中美税法税制比较: 罚金(Penalty
 · 中美税法税制比较: 法律追诉期
【美国税法海外资产申报】
 · 美国的“巴拿马文件” 震撼弹
 · 美国“肥咖”在行动
 · 与美国国税局合作的中国金融机构名
 · 海外资产稽查:以色列银行被盯上
 · 美国海外遗产继承的税务问题
 · 美国税法海外资产申报简介
【税法税制漫谈 1】
 · 美国发生史无前例大规模电话税务诈
 · 美国所得税(income tax)150周年
 · 缠绕一年多的IRS(国税局)噩梦还在
 · 税表不符国税局信息导致的查税
 · 小心国税局(IRS)的电子邮件(微博
 · 从美国税法501(c)(3)条款看美国的政
 · 美国国税局(IRS)来信后续(微
 · 美国国税局(IRS)来信
 · 美国的税务文件资料要保存多久?
 · 芝加哥联邦税务局有个聋哑税务稽查
【税法税制漫谈 2】
 · 美国税法的5个怪异减税扣除
 · 川普竞选经理马纳福特的税务欺诈罪
 · 今年不用明年可能作废的减税好处
 · 美国非法移民也报税
 · 川普税表透露了什么?
 · 美国报税截止日04/15整60周年
【随感 (1)】
 · 我涉及的婚姻纠纷
 · 摔不坏淹不死的smart phone(微博)
 · 注意:给国内寄东西要付关税(微博
 · 挥之不去的梦魇: skunk (臭鼬)
 · 马嫂:这500刀该不该花?冤不冤?(
 · 排名第一为什么进了没听说的大学(
 · 雀散巢空 (视频)
 · 一场由一个白人女孩关于亚裔的种族
 · 为我的一个国内大学同学祈祷
 · 父母为了孩子出国无私奉献的极端例
【随感 (2)】
 · 纪录片 "出路" (Educati
 · 洛杉矶除夕夜鞭炮声中迎蛇年(视频
 · 传说中的热干面原来是这样
 · 国内诈骗新招:“你的包裹有毒品”
 · 十八大真大!(微博)
 · 转载:夏季暴雨拷问城市良心
 · 和母亲电话聊:小老七女儿考高中
 · 云南大旱影响昆明城市居民用水(微
 · 洛杉矶车管局(DMV)有中文路考(微
 · 国内朋友来信谈海归
【随感 ( 3 )】
 · 60年前的出生证
 · 微信截屏:紧急通知
 · 手机中文语音输入功能真棒(截屏画
 · 老张“嫖娼”
 · 本命年
 · 送礼走错门认错人(微博)
 · 仰光来信(微博)
 · 和母亲通电话:昆明变泽国(组图)
 · 人的本性确实难改
 · 视频:复杂的中国亲属称谓
【随感 (4)】
 · 航空安全漏洞:避孕套锂电池炸弹(
 · 同性恋在中国与西方的一些历史和现
 · 海归小留谈海归
 · 我和微信
 · 老家鲁甸
 · 从藏回傣回到蒙回(组图)
 · 测试视频:中国富豪愚弄纽约Homele
 · 盛装彝族美女新娘(组图)
 · 也想起了几个human waste 小故事
 · 网络世界逝者永生
【随感 (5)】
 · 蒙古族过中秋
 · 中秋月饼
 · 达拉斯袭警枪手近战战术素养不一般
 · 如此破烂56式冲锋枪still fires?
 · 云南几件特别的事
 · 李湘鲁回忆赵紫阳所言有虚
 · 中国海关入关最新情况
 · 黛安:郑医生我们永远怀念你!
 · 中国富豪孩子美国南加州豪车聚会(
 · 差一点当一次成功的handyman
【随感 6】
 · 都是“土耳其4月工程”惹的祸
 · 瑞典旅馆拒绝曾家住大堂无关文化差
 · 为什么粤语如此强势?
 · 云南汉族寻根:南京高石坎柳树湾
 · “妈妈跑掉了”
 · 自杀倾向会遗传吗?
 · 感人的母亲节原创微信
【竞技人生 (1)】
 · 网络实况转播:美国国家乒乓球队选
 · 南加中美乒乓外交四十周年纪念活动
 · 我在乒乓球比赛中使过一次“诈”
 · 鹿特丹第五十一届世乒赛现场视频
 · 美国2011年乒乓球国家队选拔赛实况
 · 国内当今最前卫最爆红最具颠覆性的
 · 2010 拉斯维加斯美国乒乓球全国比赛
 · 2010 拉斯维加斯美国乒乓球全国比赛
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网络日志正文
老矮关于蹲茅坑和坐马桶的留言 2013-02-15 17:36:55


每次发布博客时,顺便也就找个论坛同时发布,但发布以后,很少到论坛去看看那里的留言。昨天去看了论坛里我的博文《我每天早上在Crossfit“蹲茅坑”》,发现有很多留言,其中老矮网友的留言很有意思,转载于此。

 

我们俱乐部的老美,有这样一个词来描述蹲茅坑:“The Third World Squat”第三世界贫穷国家都是蹲茅坑。蹲茅坑是人类最原始的出恭动作,但也是腿部可以得到锻炼的一个很好动作,小时候就常听我奶奶说,人老从腿开始。现代西方文明带来的坐式马桶,让人可以以一种很舒服的姿势完成出恭,可是却缺失掉了对腿部的锻炼,反而对健康有害。有没有发现,回国碰到必须蹲茅坑的厕所,都有些蹲不住了。我们Crossfit 俱乐部那么重视Squat,看来很有道理。



 

老矮:很有必要搞一项有关蹲坑和坐马桶对人体健康的不同影响


送交者老矮 2013020820:43:17  [竞技沙龙发送悄悄话


  :马黑: 我每天早上在Crossfit“蹲茅坑”。(组图) 马黑 2013-02-07 23:48:16


说来说去还是国粹好。仔细一想,蹲式一是有益于人体关节韧带的发展和正常机能的维持。使用坐式马桶的人类比如美国人关节病的就特多;二则蹲式可以提高心血 管机能。有的人偶尔由低位起来后会出现头晕眼发黑现象,这说明其心脏的代偿功能不行或者本身就有低血压病。采用蹲式的人其心脏的这种因重力作用导致脑部缺 血的问题可由心脏的的猛力泵血(代偿作用)解决。中国人自跟在洋人后面采用坐式后其身体素质和心血管系统机能就必然下降。马季不就是坐在马桶上去世的吗? 这方面例子太多了。

看来国人是捧着金饭碗讨饭啊

总之,马黑同志提出了一个具有划时代意义的健康问题。呼吁大家回归到蹲式。不过,蹲在马桶边沿有点风险,太窄了一些,容易失去平衡摔倒,建议老同志另想办法,呵呵

 

浏览(1813) (1) 评论(38)
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文章评论
作者:马黑 留言时间:2013-03-01 10:17:52
aayy:

谢谢来访和评论!你说的很有道理。特别是公共场合的坐式马桶,一定在清洁卫生上有很大问题。家里就没有这个问题。但年轻时候,多蹲蹲其实对身体好,老了有病了,坐马桶。家里最好是两种厕所都有比较好。
回复 | 1
作者:aayy 留言时间:2013-02-28 11:17:19
其实有很多人,包括西人妇女,在公共厕所都不愿直接坐在马桶上,,即使它看上去很干净也不敢坐。这是一个大家都不想多谈的事实。
直接坐马桶确实会传染许多疾病。公共厕所坐式马桶貌似先进清洁,其实很不卫生。应该废弃。
公共厕所应以蹲位和立位为主。其实,只要设计维护得当,蹲厕立厕也可做到清洁先进。
有件趣事:某大商场,意识到了这一点,把商场洗手间坐式马桶改成了蹲厕,从此客流大增,利润增涨。
回复 | 1
作者:马黑 留言时间:2013-02-24 15:46:54
peacejoy:

好好!随意随意,想蹲想坐都可以,:=))
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作者:peacejoy 留言时间:2013-02-24 06:10:11
反对蹲式的哈,站起来时总是头晕眼前冒金花。咱们不倒退行不? 拜托了各位。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-17 10:13:55
北雁:

二爷也笑了,我真高兴!突然出现在脑中里面一段经历,当时觉得没有什么,现在写出来还真有点好笑。在农村生活过的人一定蹲过茅坑。不但是在峨眉山,我在四川乐山也上过那样的高耸在悬崖边上的厕所。准确说,那里没有茅坑,就是出恭到悬崖下边的野地里去。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-17 10:02:53
yongyong:

我也没有想到一个出恭姿势的问题会引起这么多的讨论,哈哈,太好玩了。从你的例子看来,在公共场合,蹲式厕所其实比坐式马桶更卫生更干净。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-17 09:54:36
老矮:

谢谢来访和评论!我是真的觉得你在论坛里的留言太有意思了,所以转载于我的博文里。我们的锻炼有两种,一种是蹲下站起,还有一种就是蹲下数时间,看谁蹲的时间长,和蹲茅坑很近似。我只是觉得很像蹲茅坑,我也觉得这种姿势一定对身体有好处,但我说不出道道来,而你讲出来了,还讲得很好玩。我知道你是以搞笑的方式表达的。没有人会以为你真的建议改回蹲式厕所。

我刚来写博时,看见上百万点击数的博主,也是觉得太了不得了,以为他们大概都是些著名作家。逐渐地我发现很多人都是平常人,就是业余时间里,多花了点时间在网上,爱动笔写点字,或者转载点东西,其实没有什么。
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作者:北雁高飞 留言时间:2013-02-16 20:41:38
还想加一句,到了峨嵋山,我可不从悬崖下走哦。:-)

二爷说,谢谢你精彩的“茅坑”留言,他笑了好半天!
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作者:北雁高飞 留言时间:2013-02-16 20:36:58
哈,马黑,太有意思了!你应该专为“茅坑”写一个博文!你讲的那个茅坑太吓人了,打死我也不敢上去!我怎么会不记得那种茅坑呢?我小时候随爸爸妈妈下放去农村四年,那个茅坑虽然不是“万丈深渊”,但每次用还是挺担心,担心脚踩的板子折了,掉下去怎么办?

那种茅坑,小孩子不敢用,他们就在屋角的地方方便。我成年后,有时会做梦,在梦里,茅坑没法用,到处是小孩的……哈哈,太好玩了!
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作者:yongyong 留言时间:2013-02-16 19:25:28
马黑兄的文章引来了一大批网友对马桶和如厕方式发表高论,真是有意思哦。那我也来凑个热闹吧。

pubmaa博友说的对。在日本和式厕所就是和国内一样的蹲坑式的,日本有很多人喜欢用这种厕所。我所工作的政府部门大楼,因为是90年代末期建造的,所以厕所都是被日本人称之为洋式的马桶,而且带有温水冲洗等各种功能。可是,让我感到惊讶的是,每年都有些市民向我们提意见,说要在厕所里增加和式的蹲坑,而且这些提意见的人都是60多岁的老大妈。我问过几位日本同事,他们说了日本的女性尤其希望使用和式的厕所,说这种厕所卫生干净,和洁具没有直接的接触。(很多日本人有洁癖)
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作者:老矮 留言时间:2013-02-16 17:40:05
有人告诉我说我的跟贴被贴在马黑的博客里。果然。哈哈哈哈哈。马博太认真了。我是半开玩笑地跟着起哄而已。当然不能恢复到蹲式去。每天蹲一次对身体不会有什么机能上的影响,和你每天的蹲下立起的身体练习完全不可等同。不过心脏是有那个所谓的代偿功能上生理学课时印象非常深。这里有许多学医出身的专家最后还得听听他们的意见。我这胡言说不定还是谬论,呵呵。
第一次来到你的博客,百万次上的点击,了不得。今后一定来这里学习学习。
谢谢
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作者:马黑 留言时间:2013-02-16 11:51:57
瑾子:

好像在什么地方看到过一篇文章讲过,马桶是人类的一个很重大的发现和文明进步。它不仅是舒适而且干净安全。但人类的很多文明进步都有它的副作用,这边的好处常常是以另一边的坏处为代价。有些坏处我们看到了意识到了,但有的我们甚至可能还不知道。老矮的观点主要是提醒大家,马桶使我们的腿部锻炼不够了,大家要多锻炼腿部,其实谁都知道这样的文明进步是不可能逆转的。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-16 11:43:00
徽人:那么就没有回去。我第一次回国是出国8年以后。不过要是家人都出来了,回去的动力就会小多了。
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作者:瑾子 留言时间:2013-02-16 09:03:43
看似小事,却是很有意思和很实际的讨论。蹲坑不方便,不安全,也不美观,在家自然是选马桶没商量,至于锻炼,像你那样,到健身房“蹲”更好。在公共厕所特别是国内用马桶,如果没有纸垫,难免觉得不卫生,不放心,如果卫生用品(纸垫等)配套,当然是马桶进步。厕所早已不是坑脏污浊的场所,而是轻松舒适的地方,如厕时应该听听音乐,看看闲书。
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作者:徽人 留言时间:2013-02-16 07:43:44
马黑兄,真不好意思,十几年了,还没回去过,家人都在此。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 22:39:29
望那儿一汪:

哈哈,你这个补充也很有意思。我知道有人用蹲式用习惯了,用坐式马桶还真不会出恭了,所以就蹲到马桶上去,那可真是好笑啊。:=))
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 22:36:28
徽人:

你回国时没有用过吗?我在昆明用过公共的蹲式厕所,真是觉得很累,时间长了真还有点站不起来。不过我现在的锻炼每天早上都要蹲蹲,锻炼出来了,再回过去蹲,应该可以适应了。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 22:33:28
沁霈好!有段时间不见你了。

哈哈,不是我研究,是我的那篇锻炼的博文引出老矮的这个研究来,我读后觉得有意思也有道理。肯定的,对老年体弱,小孩子,残废人,马桶很必要。而其他人,有可能就多锻炼腿脚,以此来弥补不用蹲式厕所带来的腿脚锻炼不够的问题,应该是必要的。我要是有可能到是很愿意用蹲式厕所。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 22:18:53
北雁:

哈哈,是啊,我也有同样的感觉,太浅,水会冲出来一些。最早的时候是真正的茅坑,坑都很深,不知道你还有印象没有。我用过的最深的茅坑是在峨眉山上,茅坑就建在悬崖边上,出恭后,要很长时间才听见落坑的声音,从茅坑往下看,就是万丈深渊,蹲在上面都有点哆嗦,好玩吧?

那次请庄则栋签名时,刚从比赛场下来,浑身衣服都是汗,不好让他签名在衣服上。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 22:08:17
阳光大哥:

建议:不要废掉马桶,旁边建一个蹲式的。现在身体还好,或者不生病时,尽量用蹲式来锻炼。将来如果年老体弱或者现在生病了,用马桶。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 22:05:04
阿妞:

唉,就是那篇写锻炼身体的博文,本来是想搞点标题党,结果现在要当所长了,哈哈,:=))

阿妞的大作读了,读得有点云里雾里的,好像是说你的事,最后又发现是小说体。马嫂到是全文仔细读过,昨天散步时,给我讲述了全文内容,阿妞真是有才,想象力丰富。
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作者:望那儿一汪 留言时间:2013-02-15 22:03:06
谢谢马兄解惑!
一日在政府楼厕所看到用各国文字写的"请勿脚踏马桶圈",大惑不解。原来有人已经开始"复古之风",只是在现有的坐式上"因陋就简",据说踩坏许多马桶圈儿,有没有意外"伤亡"不得而知。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 21:50:36
识字:

哈哈,你的这个长篇留言特别最后那个诗歌的东东很好玩,我发现你是个网络搜寻专家,网络搜寻又快又能找到需要的信息。

你是年轻一辈人,估计你还不能体会到腿脚的重要性。我现在要是可以选择的话,我一定每天都用蹲式厕所。当然人类的文明进程不可阻挡,回到蹲式厕所应该是不可能的了,不过适当多做点腿部的锻炼来弥补坐式马桶造成的腿部锻炼不足,应该是必要的。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 21:36:55
女王:

其实是老矮的观点。我的“蹲茅坑”那篇博文引出了老矮这个观点来,我读后觉得有道理有意思。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 21:34:59
pumbba:

日本和式马桶是蹲式的,这还是第一次听说,从来没有见过。我相信每天如果能那么下蹲一次到两次,对身体一定有益。

非常赞同你关于中西医的留言评论!
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 21:28:01
芹泥:

当然,对上了年纪的老人对病人,马桶肯定是个伟大发明。
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作者:马黑 留言时间:2013-02-15 21:26:15
紫云:

你和我一样也觉得有点道理。
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作者:徽人 留言时间:2013-02-15 21:25:43
靠,这学问也太大了。不过说实话,要是回国,真的不知道还能不能蹲下来,蹲完再站起身时,会不会有反应。
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作者:沁霈 留言时间:2013-02-15 21:13:12
马黑兄的兴趣还真广泛,居然研究起“蹲茅坑”和“坐马桶”来了。很有意思的话题。我认为,既然是从健身角度出发,锻炼腿部关节韧带的方法有很多,如你上篇介绍的Crossfit“蹲茅坑”运动。从现在的卫生间设施以及地面装饰面来看,“蹲茅坑”设施有一定的安全风险,尤其是对老年人、孩子以及残疾人士来说,不但不方便,也很不安全。
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作者:北雁高飞 留言时间:2013-02-15 20:44:15
马黑,刚看了你那篇关于庄则栋的文章,差点漏掉了!你和他真有缘呢。当时,你为什么不请他在你的衣服上签名呢?
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作者:北雁高飞 留言时间:2013-02-15 20:33:19
几年前回国,用过一次“蹲坑”,感觉太浅了,水冲出来时,好像要溅到脚上似的。心想,小时候怎么就没这感觉呢?哈,我跑题了耶!
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作者:love阳光 留言时间:2013-02-15 20:25:33
有意思!值得研究。
俺得想一想是把俺家的坐式马桶废了,还是在那旁边再装一个蹲式的?
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作者:阿妞不牛 留言时间:2013-02-15 20:17:56
哈哈哈!
马桶的学问大啊。
马黑的研究劲头更大。
马嫂应该让马黑当所长。
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作者:识字而已 留言时间:2013-02-15 20:06:17
我看过一个讲座,说的是人类在现在的生活方式脱离体力劳动,导致体力消耗不足,而现在食品与以前也不同,易消化,高热量的食物太容易摄取。所以现在流行的疾病与以前是非常不同的。加强体育锻炼是保持健康的一个途径。但体育锻炼不是只有一种,而且男女,不同年龄在体育锻炼上是有不同的,我个人是觉得有氧的,无氧的,柔韧运动都要有,但比例是多少就因人而异。
我个人非常不赞成把坐式马桶改成国粹蹲坑,只为了加强腿部锻炼,太降低生活品质了。而且我没觉得中国人有多enjoy蹲坑,给一个搞笑版你不知道的马桶(比较长):
在生物出现以前的时代,我们称之为屎前时代。
  而在马桶出现以前的时代,我们称之为野屎时代。
  那时候,便便可以这么拉
  这么拉
  还可以这么拉
  当然,重要的不是你怎么拉,而是……
  方便的时候总有些野兽朋友前来造访
  送走了客人,还要接受惨无人道的集体围观。
  所以,秉着“野屎谨慎,安全第一”的思想观念,茅坑出现了。
  智慧的地球人,发明了许许多多的茅坑,有这种
  有这种
  还有这种。
  不管怎么样,起码不会再被粉丝关注屁股了。
  人有三急,内急最大。
  坑挖得近了,臭死!……挖得远了,急死!
  万一再被占坑……
  随着人类的繁衍,茅坑已经不能满足人类强大的需求了。
  于是,人类进入了屎器时代。
  历史上,伟人之所以伟大,就在于把平凡的事物变得不平凡。
  早在牛顿被苹果砸到之前,
  我国的刘邦同志曾以儒生之冠当溺器。
  而之后的几代皇帝有不断改进
  于是,马桶的1.0版本“虎子”出现了。
  这种可移动的玉质马桶,跟随历代皇帝巡查天下,我们称之为“神州行”!
  百姓们纷纷效仿,一时百花齐放~
  有木制的
  有石制的
  有金制的
  有XX制的
  但是在自来水和下水道发明之前,马桶是怎么清理的呢?
  中世纪的欧洲,每天晚上,他们都是……
  这样倒马桶的……
  而在中国,夜里的倒粪大侠纯属虚构,比如苏州。
  大家都是这么倒的。
  如果没有自来水和下水道,估计人类不是死于地震死、火山、海啸……
  而是被大便臭死。
  终于,在上个世纪,标榜绅士的英国人发明了冲水马桶。
  人类进入了“冲水时代”
  不过直到今天,全球40%的人仍然没有厕所可上,
  世界上10个缺少厕所人口最多的国家,中国排在第三名。
  全球每年有10亿吨人类排泄物无法收集和处理。
  所以,有马桶的你,是很幸福的。
  每人每天方便时间大约为15分钟
  而一生中大概有两年的时光会在马桶上度过。
  在这两年中,有34%人在发短信。
  33%的人打电话
  这两项活动每天让五千部手机掉进下水道……
  想要最新的iphone4?捞捞看吧~
  14%的男人会在马桶上看足球节目。
  18%的男人会在马桶上玩数字游戏。
  58%的男人和29%的女人看报。
  更有14%思考下一顿吃什么……(旁白变声)相当有挑战!
  想知道马桶更多故事?百度一下!
  众所周知,万能的马桶可以冲掉很多东西
  为什么呢?
  全赖著名的马桶虹吸理论
  利用管道的真空产生的吸力卷走各种物件
  马桶界依次产生了马桶三大定律
  一、马桶冲走定律
  马桶能冲走所有马桶能冲走的东西
  不论是你酒后吐物
  还是吃不完的剩饭剩茶
  或者你不知道该放哪的离婚戒指
  对,就像这样
  把矛盾冲走,把幸福留住
  把烦恼冲走,把快乐留住
  把悲伤冲走,把坚强留住
  二、马桶脑袋决定屁股定律
  什么样的人就会用什么样的马桶
  有这样的
  这样的
  和这样的
  甚至换上这样
  以体验不同的马桶之旅
  三、马桶没有什么不可能定律
  如果你愿意,
  马桶可以扮演意想不到的角色
  汉武帝就经常在马桶上召见群臣
  当然,这种事除了不情愿
  就是不情愿
  大文豪欧阳修更是直接在马桶上文思泉涌
  哦,对
  还有我们的韩少~~
  而北洋将军王怀庆则是没有枪可以
  没有马桶不行
  哪怕是在攻城的最紧要时刻......
  在电影中,马桶一样到处风光
  在《越狱》中,马桶成为越狱之门
  而在《哈利波特7》中
  马桶成为穿越时空之门
  当然,在许多日、美恐怖片中
  马桶更是恐怖之门......
  别说你不信
  马桶成为了很多人的最爱
  有人为他唱过歌
  为他拍过广告
  我们最爱的憨豆
  还喜欢把马桶装在车上
  哦,错了,是马桶刷
  不过有65%的人都不知道
  长期蹲坐马桶容易得痔疮
  好了,今天的课程就到这里

痔疮,锻炼腿部肌肉与放松enjoy马桶时光,以其他方式锻炼腿部肌肉,选一个吧!
good enough Ft perfect
黄帝内经说不要太过或不及
中国儒家文化讲要中庸

马黑博主你看呢?
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作者:queen 留言时间:2013-02-15 19:49:11
支持!!!
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作者:pumbaa 留言时间:2013-02-15 19:31:30
日本的和式马桶就是蹲坑嘛,也很清洁,条件很不错的。日本人均寿命好像全世界最高,大概是蹲坑蹲出来的。
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作者:芹泥 留言时间:2013-02-15 18:43:15
是有些道理哈。

中国那种扎个马步,就是腿微微弯着,背部很直那种,可能对腿部有一定锻炼作用。 蹲坑对一些老人家是太不方便了。
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作者:紫云 留言时间:2013-02-15 18:35:38
嘿嘿,有意思,很在理哦。
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