设万维读者为首页 万维读者网 -- 全球华人的精神家园 广告服务 联系我们 关于万维
 
首  页 新  闻 论  坛 博  客 视  频 分类广告 购  物
搜索>> 发表日志 控制面板 个人相册 给我留言
帮助 退出
 
健步多伦多  
普通话知识分子社区完全免费公益活动**多伦多大自然鲜氧健步健身驿站  
我的名片
健步多伦多
来自: 多伦多普通话知识分子社区
注册日期: 2010-09-21
访问总量: 560,384 次
点击查看我的个人资料
Calendar
我的公告栏
牛导:toronto.hike@gmail.com
最新发布
· 报名通知-2020年1月2日 庆新年 游
· 报名通知【10月11~14日圣安妮峡谷
· 报名通知【翠湖山庄 8月31日~9月
· 报名通知{7月14~16日花瓶岛Camp旅
· 图片欣赏 2 【2019 美国 黄石公园
· 图片欣赏1 【2019 美国 黄石公园
· 报名公告【8月美国黄石+大提臀+摩
友好链接
分类目录
【2016-Camp旅游Local-2】
 · 【图片欣赏】巴黎 主景点《健步多伦
 · 武汉印象*牛导2016回国补记*结束篇
 · 报名【美国 五指湖+东方大峡谷】赏
 · 报名【9月30~10月2日阿岗昆赏枫Cam
 · 来源介绍【阿岗昆赏枫 世界一绝+安
 · 日程安排+图片欣赏5【湖山庄】《健
 · 图片欣赏4【+翠湖山庄 玩法介绍】《
 · 图片3【翠湖山庄】三春行乐就是她《
 · 图片2【度假仙境之“东有翠湖”】《
 · 图片I【翠湖山庄】之秀丽+瑰丽+壮丽
【Camp旅游-补充篇-专题外】
 · 揭秘加东【盲摸任谁 瀑布】枫红何其
 · 报名【10月14日圣安妮峡谷 Motel自
 · 揭秘“班芙游-冰川冰峰线”《健步多
 · 揭秘班芙 Lake O'Hara 景区-最
 · 班芙【9大景区+2大揭秘 预览-震撼飞
 · 班芙-翡翠湖-图片1-难抗裸冲的天上
 · 报名【黄石飞行Camp豪迈游+总统山+
 · 【公告】7-1日国庆节黄石飞行Camp旅
 · 美国黄石-飞行Camp旅游-讨论开始《
【2016-Camp旅游Local-1】
 · 图片4【叹欢居-泪长流】Point Pele
 · 图片3【西安大学+莎士比亚城】Poin
 · 报名通知【6.4加拿大最南端陆地+莎
 · 图片2+日程安排【Point Pelee+莎士
 · 【图片I】最南端陆地 Point Pelee“
 · 图片5-【傲世寰球+绝世峭立】康乃尔
 · 图片4-双冠明珠-康乃尔大学(I)知
 · 【千柔万媚】五指湖合辑-图片3【山
 · 轰天美景-东方大峡谷-图片2-五指湖
 · 图片欣赏1-巍峙峪-五指湖-世界第1美
【2016班芙Camp旅游】
 · 梦莲湖-地球美之巅顶【图片欣赏10
 · 【班芙一绝】Hoodoos+美景绕小镇【
 · 班芙俏佳人-陪脱湖-图片欣赏8《健步
 · 【图片欣赏7】囧死洞-班芙游必去峡
 · 【图片6】马琳湖Maligne Lake-缠绵
 · 【图片5】马岭大峡谷Maligne-Canyo
 · 报名【Banff班芙8月公民节飞行Camp
 · 【图片4】硫磺山-班芙辉煌-Sulphur
 · 【图片3】班芙皇冠-露易丝湖Lake L
 · 班芙-景点表+图片2-冰原哥伦比亚《
【2016黄石-飞行Camp】
 · 美国最美风景路-熊牙公路+大提臀-图
 · 加币升值+拱门-图片9【黄石豪迈游+
 · 马蹄湾-图片8【黄石豪迈游+总统山+
 · 包伟湖-图片7【黄石豪迈游+总统山+
 · 锡安公园-地球绝景-图片6【黄石+总
 · 魔鬼峰-图片5【黄石豪迈游+总统山+
 · 黄石质感-图片4【总统山+大圆圈-飞
 · 布莱斯-图片3【黄石Camp豪迈游+总统
 · 羚羊谷-图片2【黄石飞行Camp豪迈游
 · 图片1【总统山+大拱门】黄石飞行Ca
【每周健步总结-14】
 · 报名通知-2020年1月2日 庆新年 游新
 · 报名通知【10月11~14日圣安妮峡谷】
 · 报名通知【翠湖山庄 8月31日~9月2日
 · 报名通知{7月14~16日花瓶岛Camp旅游
 · 图片欣赏 2 【2019 美国 黄石公园
 · 图片欣赏1 【2019 美国 黄石公园 +
 · 报名公告【8月美国黄石+大提臀+摩门
 · 图片欣赏2 班芙冰原 Columbia Icef
 · 图片欣赏1-加拿大名片 梦莲湖 Mora
 · 报名通知【Banff 班芙7月国庆节飞行
【多伦多职业规划中心-联欢会-2015】
 · 【照片】圣诞联欢会(选登)《健步
 · 【节目单】2016圣诞迎新联欢会《健
 · 【邀请信】请您出席圣诞联欢会《健
 · 新增“上台表演奖”-圣诞大狂欢《健
 · 全民当星探-圣诞大狂欢《健步多伦多
 · 联欢会需要您登台+牛导报复同宿舍同
 · 【健步多伦多 微信群 公告】+思想汇
 · 【曲目表】怀旧大合唱《健步多伦多
 · 【联欢会】举行时间公告+表演板块喜
 · 冠名赞助-圣诞联欢会-多伦多职业规
【每周健步总结-13】
 · 选歌如选美+好歌如美女(牛导练笔)《
 · 守望多伦多80万华人社区,可否行动
 · 图片5-结尾【康乃尔大学+东方大峡谷
 · 图片4【巍峙峪+千岛湖】五指湖秋游
 · 图片3【巍峙峪-可以被震撼吗-是否美
 · 图片II【胡适次子自杀+康奈尔大学红
 · 图片I【东方大峡谷-这样红颜绝美】
 · 报名【10月10日五指湖+东方大峡谷绝
 · 感恩+图片【亚加华-火车赏枫9月25~
 · 报名【亚加华-火车赏枫9月25~27日A
【每周健步总结-12】
 · 图片4【试看-KillBear-何等美姿彩!
 · 图片3【Killarney-安省之皇冠明珠-
 · 图片II【Killarney一枝独秀+翘傲风
 · 图片I【双K-果真“海市蜃楼”加拿大
 · 报名【9月5~7日“双K-海市蜃楼”Ca
 · 图片4【顺道2景点-Bon Echo旅游Cam
 · 图片3【如此风情万种-Bon Echo 山水
 · 图片II【醉卧难归-Bon Echo山水-无
 · {团队动态}第1次整军点名【8月1日翠
 · 图片I【Bon Echo 山水】是否美无敌
【五指湖-Camp 旅游】
 · 日程安排【5月16日Victoria长周末-
 · 【雄壮集结-挥师美国】Victoria长周
 · 康乃尔大学“傲世寰球+绝世峭立”I
 · 双冠明珠-康乃尔大学!知识分子必去
 · 【牛导解密】把“独立舱”理论引入
 · 【轰天美景-东方大峡谷】摄影技术好
 · 【世界第一美峡谷】五指湖-巍峙峪
 · 报名【五指湖+东方大峡谷Camp旅游-
【每周健步总结-11】
 · 日程安排+图片IV【翠湖山庄】《健步
 · 图片3【翠湖山庄】三春行乐就是她《
 · 图片2【秀丽+瑰丽+壮丽之翠湖山庄】
 · 图片I【翠湖山庄】秀丽+瑰丽+壮丽《
 · 日程报告+图片II“东方大峡谷”之夏
 · 为卿疯狂为哪般-图片I【Allegany P
 · 报名【8月1日翠湖山庄Camp旅游】《
 · 报名【7月18日盛夏仙境-美国纽约州
 · 牛导面对“黑社会”《健步多伦多-牛
 · 完胜Point Pelee+莎士比亚城+动态(
【山东-孙洋 联欢会-2015-圣诞+元旦】
 · 新的里程碑+沉甸甸惭愧《健步多伦多
 · 奖品清单-联欢会【圣诞+元旦】《健
 · 节目流程表【圣诞+元旦联欢会】《健
 · 邀请您参加圣诞联欢会《健步多伦多
 · 大局底定-2015联欢会筹备(5)《健步
 · 第1批种子选手公告《健步多伦多-牛
 · 孙洋冠名赞助【2015元旦+圣诞联欢会
 · 邀您携歌来(筹备进展2)《健步多伦
 · 筹备进展(1)【2015元旦+圣诞联欢
 · 【2015 圣诞联欢会】征求意见《健步
【2015Camp+Hike板斧】
 · Hoodoos+陪脱《健步多伦多-牛导》
 · 梦莲-板斧《健步多伦多-牛导》
 · Maligne马岭-板斧《健步多伦多-牛导
 · 板斧-露易丝《健步多伦多-牛导》
 · 板斧Sulphur Mt《健步多伦多-牛导》
 · 板斧-囧死洞《健步多伦多-牛导》
 · Columbia-板斧景表《健步多伦多-牛
 · 板斧-翡翠-天上人间《健步多伦多-牛
 · 报名【板斧Camp】《健步多伦多-牛导
 · 板斧Camp问答《健步多伦多-牛导》
【每周健步总结-10】
 · 报名通知【美西-大圆圈II Victoria
 · 图片4-花瓶岛补充-蓝山度假村-近期
 · 牛导送您去骚包!图片III-花瓶岛Gr
 · 魔力何在?图片II-花瓶岛Grotto-世界
 · 难在哪里?图片I-花瓶岛Grotto-世界
 · 报名通知《花瓶岛-Grotto 6月19~21
 · 图片IV【叹欢居-泪长流】Point Pel
 · 图片III-【大学+莎士比亚城】Point
 · 图片II+日程安排【Point Pelee + 莎
 · 图片I“只看一眼-牢记一世”【加拿
【每周健步总结-9】
 · 第2个五年计划+班芙Camp《健步多伦
 · 班芙Camp旅游征求意见《健步多伦多
 · 降旗+反思【Camp+旅游】《健步多伦
 · 感恩节动态【五指湖+东方大峡谷Cam
 · 感恩节【美国五指湖+东方大峡谷】《
 · 专业图片IV【康乃尔大学】秋艳+绝景
 · 专业图片III【绝色五彩秋色】东方大
 · 【专业图片II-东方大峡谷】剽窃事件
 · 【图片欣赏I-五指湖】划人生旅程 刀
 · 报名【五指湖Camp旅游感恩节10月11
【每周健步总结-8】
 · 日程安排【9月20日加拿大最南端陆地
 · 专题图片(II)“人+动物”【加拿大最
 · 图片“看一眼+牢记一辈子”【加拿大
 · 报名【9月20日“加拿大最南端陆地+
 · 双K旅游camp艺术照【人体+动物+风光
 · 日程安排【9-1劳动节双K旅游camp】
 · 图片(III)【Kill-Bear何等美姿彩】
 · 图片II【Killarney】一枝独秀+翘傲
 · 图片【环多伦多游】一枝独秀+翘傲风
 · 报名【9月1日加拿大最美海市蜃楼Ca
【每周健步总结-7】
 · 牛导你到底想干什么《健步多伦多-牛
 · 图片(III)【纽约州最大自然公园】8
 · 图片(II)【纽约州最大自然公园】8月
 · 图片(I)【绿色 东方大峡谷】8月15日
 · 本周末报告《7月18日Bon Echo休闲C
 · 报名【8月15~17日美国纽约州最大公
 · 度假仙境【秀丽+瑰丽+壮丽之翠湖山
 · 报名【8月2~4日 翠湖山庄 旅游+Cam
 · 欣赏【纯美+静美+绝美之Bon Echo】
【每周健步总结-6】
 · 报名【加拿大最美山水公园】休闲Ca
 · 【狂欢7-1国庆节】Camp旅游新刺激《
 · 报名【Huron湖+南花瓶岛+庆国庆】C
 · 返程游景点-花瓶岛-6月13日《健步多
 · 日程+欣赏"6月13日花瓶岛Camp
 · 难在哪里?花瓶岛Grotto-世界美景《
 · 花瓶岛-世界美景Camp报名通知《健步
 · 春花笑歪康奈尔【美国五指湖之巅】
 · 轰天美景-东方大峡谷《健步多伦多-
 · 桃花美艳五指湖《健步多伦多-牛导》
【Gary Zhao 联欢会-2014-圣诞+元旦】
 · 节目亮点略记-II【Gary Zhao 联欢会
 · 邀请您出席【Gary Zhao】圣诞联欢会
 · 牛导开幕演讲【Gary Zhao 联欢会】
 · 感恩无限+温馨永远【Gary Zhao】联
 · 【Gary Zhao】节目单-圣诞联欢会《
 · 【Gary Zhao】歌曲版本-圣诞联欢会
 · 【Gary Zhao】圣诞联欢会-第3次报告
 · 【圣诞联欢会】第2次报告《健步多伦
 · 经典电脑桌面歌曲《健步多伦多-牛导
 · 邀请您登上“2014圣诞新年联欢会”
【每周健步总结-5】
 · Camp“康奈尔大学”《健步多伦多-牛
 · 美国五指湖Camp报名通知《健步多伦
 · 2014年Camp野营总体安排《健步多伦
 · Camp物品清单+解说《健步多伦多-牛
 · 曾经心疼“青木川”《健步多伦多-牛
 · 牛导初识情绪健康《健步多伦多-牛导
 · 牛导挑女模《健步多伦多-牛导》
 · 牛导谈自杀《健步多伦多-牛导》
 · 牛导谈冬季减肥+冬藏保健《健步多伦
 · 拜大年+冬季Hike报告《健步多伦多-
【每周健步总结-4】
 · 远程Hike预备知识《健步多伦多-牛导
 · 【王者归来】美哉,五指湖!【健步
 · 第1次整军点名《健步多伦多 10月感
 · 日程报告《健步多伦多 10月12日感恩
 · 《健步多伦多-牛导》豪气干天:健步
 · 《健步多伦多-牛导》7月1日国庆cam
 · 报名"健步多伦多8月3~5日长周
 · 《健步多伦多-牛导》国庆报告(6月2
 · 《健步多伦多-牛导》“Camp设施问题
 · 《健步多伦多-牛导》美国五指湖野营
【每周健步总结-3】
 · 中年人易患疾病+死亡分析【文摘】《
 · 公开诚恳检讨《健步多伦多-牛导》
 · 出发啦《健步多伦多 10月感恩节&qu
 · 出发啦!阿岗昆长周末 camp+旅游《
 · 日程报告《健步多伦多9月1日长周末
 · 报名《阿岗昆camp8月31日长周末-健
 · 日程安排《健步多伦多8月3~5日长周
 · 《健步多伦多“7.1 欲仙欲幻国庆节
 · 《健步多伦多》牛导谈拓荒牛(Feb 1
 · 《健步多伦多》牛导谈唱K(Feb 4,5)
【每周健步总结-2】
 · 图片(III 康奈尔大学)-枫叶红遍五
 · 图片(II)-枫叶红遍五指湖《健步多伦
 · 图片(I)-枫叶红遍五指湖《健步多
 · 报名《健步多伦多“10月12日感恩节
 · 增加“空军博物馆”参观《健步多伦
 · 日程修订版《健步多伦多 9月20日 观
 · 正式报名《9月20日 观三文鱼 黄金沙
 · 报名花瓶岛、黄金沙岸camp:9月吐纳
 · 日程报告《健步多伦多9月6日“奇赏
 · 报名《camp奇赏花瓶岛-健步多伦多-
【每周健步总结-0】
 · 能及格吗-多伦多知识分子+大瀑布知
 · 首次举行团队式【大Hike+大观赏】2
 · 牛导紧急请假+《健步多伦多》暂停活
 · 怀旧山东女生+联欢会征求意见《健步
 · 《健步多伦多》:牛导的道歉(Oct.9
 · 《健步多伦多》Oct.2,3活动总结
 · 健步多伦多:牛导的感谢信(Sept.2
【每周健步总结-1】
 · 《健步多伦多》牛导谈免疫力 (Aug
 · 《健步多伦多》牛导谈济南 (Aug 13
 · 《健步多伦多》牛导谈癌症(Aug 6,7
 · 《健步多伦多》牛导谈钱 (July 30,
 · 《健步多伦多》牛导忆高中 (July 2
 · 《健步多伦多》牛导谈三高(July 16
 · 《健步多伦多》牛导谈惨案(July 9,
 · 《健步多伦多》牛导谈移民(July 1,
 · 《健步多伦多》牛导谈烹饪(June 25
 · 《健步多伦多》牛导谈妓女(June 18
【健友请读】
 · 健步多伦多 团队公约
 · 给【新队员】的欢迎信《健步多伦多
 · Hike = 减肥吗?《健步多伦多-牛导
 · 《健步多伦多-牛导》抗寒能力+乌龟
 · 《健步多伦多》团队公约(2008 纯H
 · 《健步多伦多》适合谁参加?
 · 健步多伦多**准备工作和安全事项
 · 《健步多伦多》活动简介
【每周集合时间】
 · 牛导发起【多伦多全城三文鱼】本周
 · 周六9月15日Hike【入冬前多1次看海
 · 周六7月21日【八字翻花 北约克】《
 · 周末【牛导解密 多伦多 浓荫密道】
 · 周日 6月17日【多伦多第一水质美沙
 · 周末6月9~10日【东西征 核电厂+飞机
 · 周六 6月2日【爽美士嘉宝】《健步多
 · 周日5月13日【春花笑怼 加国初雏】
 · 周末4月14~15日【Hike健身被迫取消
 · 周末4月7~8日【牛导真面目】《健步
【健步+快乐】
 · 【暗恋读后感-牛导】
 · 首次举行团队式【大Hike+大观赏】2
 · 姐弟恋=母爱+先脱不钱=/=结婚《健步
 · 男女关系-呼唤全新的文明形态《健步
 · True_Love真爱=先脱后钱?《健步多
 · 先脱后钱 or 先钱后脱?《健步多伦
 · 还记得“施光南、王酩、士心”吗《
 · 【专业图片II-东方大峡谷】剽窃事件
 · 曾经心疼“青木川”《健步多伦多-牛
 · 【牛导原创】 飘失在秦岭的初恋
存档目录
09/01/2019 - 09/30/2019
07/01/2019 - 07/31/2019
06/01/2019 - 06/30/2019
05/01/2019 - 05/31/2019
04/01/2019 - 04/30/2019
03/01/2019 - 03/31/2019
02/01/2019 - 02/28/2019
12/01/2018 - 12/31/2018
09/01/2018 - 09/30/2018
08/01/2018 - 08/31/2018
07/01/2018 - 07/31/2018
06/01/2018 - 06/30/2018
05/01/2018 - 05/31/2018
04/01/2018 - 04/30/2018
03/01/2018 - 03/31/2018
02/01/2018 - 02/28/2018
01/01/2018 - 01/31/2018
12/01/2017 - 12/31/2017
11/01/2017 - 11/30/2017
10/01/2017 - 10/31/2017
09/01/2017 - 09/30/2017
08/01/2017 - 08/31/2017
07/01/2017 - 07/31/2017
06/01/2017 - 06/30/2017
05/01/2017 - 05/31/2017
04/01/2017 - 04/30/2017
03/01/2017 - 03/31/2017
02/01/2017 - 02/28/2017
01/01/2017 - 01/31/2017
12/01/2016 - 12/31/2016
11/01/2016 - 11/30/2016
10/01/2016 - 10/31/2016
09/01/2016 - 09/30/2016
08/01/2016 - 08/31/2016
07/01/2016 - 07/31/2016
06/01/2016 - 06/30/2016
05/01/2016 - 05/31/2016
04/01/2016 - 04/30/2016
03/01/2016 - 03/31/2016
02/01/2016 - 02/29/2016
01/01/2016 - 01/31/2016
12/01/2015 - 12/31/2015
11/01/2015 - 11/30/2015
10/01/2015 - 10/31/2015
09/01/2015 - 09/30/2015
08/01/2015 - 08/31/2015
07/01/2015 - 07/31/2015
06/01/2015 - 06/30/2015
05/01/2015 - 05/31/2015
04/01/2015 - 04/30/2015
03/01/2015 - 03/31/2015
02/01/2015 - 02/28/2015
01/01/2015 - 01/31/2015
12/01/2014 - 12/31/2014
11/01/2014 - 11/30/2014
10/01/2014 - 10/31/2014
09/01/2014 - 09/30/2014
08/01/2014 - 08/31/2014
07/01/2014 - 07/31/2014
06/01/2014 - 06/30/2014
05/01/2014 - 05/31/2014
04/01/2014 - 04/30/2014
03/01/2014 - 03/31/2014
02/01/2014 - 02/28/2014
01/01/2014 - 01/31/2014
12/01/2013 - 12/31/2013
11/01/2013 - 11/30/2013
10/01/2013 - 10/31/2013
09/01/2013 - 09/30/2013
08/01/2013 - 08/31/2013
07/01/2013 - 07/31/2013
06/01/2013 - 06/30/2013
05/01/2013 - 05/31/2013
03/01/2012 - 03/31/2012
02/01/2012 - 02/29/2012
01/01/2012 - 01/31/2012
12/01/2011 - 12/31/2011
11/01/2011 - 11/30/2011
10/01/2011 - 10/31/2011
09/01/2011 - 09/30/2011
08/01/2011 - 08/31/2011
07/01/2011 - 07/31/2011
06/01/2011 - 06/30/2011
05/01/2011 - 05/31/2011
04/01/2011 - 04/30/2011
03/01/2011 - 03/31/2011
02/01/2011 - 02/28/2011
01/01/2011 - 01/31/2011
12/01/2010 - 12/31/2010
11/01/2010 - 11/30/2010
10/01/2010 - 10/31/2010
09/01/2010 - 09/30/2010
网络日志正文
报名花瓶岛、黄金沙岸camp:9月吐纳养生!《健步多伦多-牛导
2013-08-30 22:34:03
                  实现“9月吐纳养生关键”:
《9月6~8日花瓶岛 camp 》+《9月20~22日沙岸公园camp》抓紧报名!

 《健步多伦多“8月31日长周末 阿岗昆 camp+旅游”》正式出发了!
报名参加后续 camp+旅游 活动的健友,周末报名+寄款后,

牛导周一返回多伦多后,会及时反馈!勿需担心!

*****  “9~10月”《健步多伦多》活动报告  ******

(1).   9月6~8日:正常周末 花瓶岛 camp:确定了日程有兴趣健友,欢迎报名入列!

(2).   9月20~22日:正常周末  沙岸公园(Sandbank)camp:确定了日程有兴趣健友,欢迎报名入列
  (3) 。10月12~14日:《10月12~14日感恩节长周末"枫叶红遍五指湖"(环安大略湖赏枫游)camp+旅游》!
有兴趣参战的健友:尽快落实 “赴美 入关所需证件”(护照 or 签证 or 大陆护照+白条)!

 (4)“9~10月” 的其他 “单日hike”活动,牛导会适时结合 “看三文鱼回流,赏枫一日游” 安排 hiking 路线。
***********************************************

 【联系牛导: <toronto.hike@gmail.com>】
成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上!


上周六,我们去了Aurora 的海底森林 hiking,休息途中,【山西张大哥】 等都聊起,为什么牛导能持之以恒地在多伦多 hiking 18 年?一年之中,大自然鲜氧健步健身,有什么关键点?近来,遇见同届不同系的同学,当年也都是“志海志士+文学青年”,她说,听别人讲当年的“牛大忽悠”现在居然在大声忽悠 “大自然鲜氧 camp + hike”,也顶风上,不惧忽悠,要牛导汇报一下这个问题。分手时虽然嘴里眼里仍然不停地说“你胡扯吧,又在大摆活。。。” 但仍然恳切地叮嘱牛导:“别光会动嘴啊,哪次也带我去体验一次。。。”

今天,牛导就书面汇报一下,自己作为“病人” 在“求索健康”的道路上摸索的一点个人的“病友体会”。
【第n次声明:牛导不是西医生,也不是中医生,有任何医学问题,一定去找有法定牌照的医生或医学家查询】

(一) 脑中回旋 “九月九”

小时候上语文课,有篇著名的“九月九日忆山东兄弟”(唐   王维):

独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。

当时不懂 “山西人*王维” 为啥说是 “忆山东兄弟”,就请教咱那山寨子老师,一下子老师卡壳了,边挠脑袋边想边猜含含糊糊唯唯诺诺地说,现在的山西就是“古时候的山东”吧。后来,上大学,有次图书馆关门后,一帮子“文学有志青年”在编辑部聚首胡吹海聊,正好有位牛导心仪已久的“一步三摇、地塌山倒”的绝色女生在场,以“文科活字典”著称圈中,牛导就屁颠屁颠地虔诚地涎着脸趋前“请教”这同一个问题,以掩饰自己的“套近乎”,绝色女生丹凤眼一挑:“你呢,现在就是一文盲农民,我要教了你这个问题,你立马就成为知识青年了。但任何事都得有个成本不是,明天中午,3两水饺,1碗酸辣汤,咱就帮助你实现此一跨越,这可是更高级别的农转非哦。”  牛导一摸口袋,按她的要求去办,得花去咱一周的饭菜票,咱就会成为“饿死的知识青年”,那还是“活着的文盲农民” 强点。所以,这个问题,咱这工科生一直就没整明白,但“九月九,重阳节,登山节” 就留在了脑中。

(二)“九月九” 与 酒

很多老派好嗓子男人,聚会卡拉ok,都会一起吼《红高粱》:
九月九,酿新酒,好酒出自咱的手,好酒~~~

还曾经有一首飘遍大江南北的歌,《九月九的酒》:
又是九月九, 重阳夜, 难聚首;  思乡的人儿飘流在外头。。。
与之伴随还有另一首《九九女儿红》。

至于 歌《九月九的酒》 + 诗《九月九日忆山东兄弟》,能让浓浓思乡情滚滚翻涌上心头的意境,成为打工族及大学生的情结,另当别论。

就跟不懂“山东兄弟”一样,牛导也一直想不通:这酿酒为啥还挑日子?还非要“九月九” 才能酿酒?才能酿新酒?酿好酒?酿名酒?据说,每年农历九月初九前后,贵州省茅台镇大大小小数百家酒厂开始进入酿新酒时节!咱们湖北老家酒厂不是天天出产酒吗?咱们湖北老家山寨子里不是天天可以喝“伏子酒、老米酒、酒曲酒、酒糟、醪糟。。。” ???

(三)【农历九月初九重阳节】<= 重叠or靠近 => 【加拿大 感恩节(10月上中旬)】

重阳节是中华民族 阖家团聚、赏秋祭祖的传统节日。 农历重阳节(又称“重九节”),因九月初九,日月逢九,二阳相重,故称“重阳”。牛导发现,农历九月初九重阳节 往往与 加拿大的10月感恩节前脚跟后脚!这不成了“中西合璧”吗?!为什么?!

(四)牛导健康“五部曲”

牛导“出身贫寒山寨+出生起就缺乏抵抗力”(贫困愚昧山寨语,应为“抵抗力低下”),好像一直到初中末期才离开病床,才能呆在课堂上的日子 > 呆在床上的日子!小时候,常常躺在床上,看到别的男孩在外面 疯跑、爬树、打架、打鼓泅(游泳)等等,往往是情不自禁泪如雨下。。。多么想站起来成为一个健壮顽皮的男孩!

所以,牛导从懂事+能自立之日起,就苦苦寻求“健康+强壮”之道,个人认为大致经历了 “追求白米白面、追求大吃大喝、追求补品煲汤、追求好医好药、追求大自然鲜氧camp+hike” 这样“五部曲”!

前面四个阶段,各有不同跌宕起伏的求索过程,以后再详细汇报。这里,先简单汇报一下:“追求大自然鲜氧 camp+hike”  的关键点:每年 9月+10月+11月,竭尽全力+取得完胜,是真正实现每年“健步健身+快乐长寿”的关键点!

夏天+冬天:自不待言,户外 hiking 大打折扣;就是“春暖花开”之际:地面化冻水肆流,春雨连绵,春寒料峭,加之 多伦多本来春天就极为短暂。。。所以,多伦多 春天的户外 hiking 能尽兴之日不多。所以,每年的 “9月+10月+11月”就是我们的主要着力点:山野之中,山水缠绵,男女并肩,御风而行,开阔胸襟,吐纳养生,感受枫叶美色,感受清风气爽,感受健康体能+铿锵健步的生命活力:是“沐浴” 九月九秋爽之绝妙图景。

1. 所有“青壮年”,大自然鲜氧 camp+hike 搞得好,就能把自己的健康状态往“青年方向”拉回 10 多年(称为-化腐朽为神奇); 反之,任凭人生压力肆虐,动不动三朋四友吆三喝四去餐馆“花钱吃进很多难以排毒的高级食品(称为-费钱废身体)”,很容易把自己往老年方向 push 十好几年!

2. 为什么 “9~11月”的 大自然鲜氧 camp+hike 尤为重要呢?因为它起着让体内的各器官、组织、系统重新回到“平衡、归零”的和谐健康状态的“定海法针”作用!众所周知,夏天是“浊物、浊气、毒素”等累积、淤积、堆积最盛的季节(比如:痱子、疖子、脓疱、肿块、沙哑、坏肚子等等)。

3. 人体有大约 30~50% 的器官、组织、系统正常情况下处于休眠状态,如果长年累月不激活,人进入次老年阶段,就是最易老化+坏死的部位。最大比例的科学温和的“激活”就在 “9~11月”:正常青壮年必须 3.5~5 小时大自然鲜氧健步(出汗、酸胀感、疲劳感)。

4. 团队中,不下于 20位 因膝盖等关节不得不放弃“剧烈运动项目”的健友,改采“大自然鲜氧 camp+hike” 健身方式。所以,关节的科学合理的“运动+保养”很重要!但如何掌握这个“度”的问题,更是难办。搞好 “9~11月” 的 大自然鲜氧 camp+hike,对关节的保健作用真是无可估量。“9~11月”正好是“热胀冷缩”的过渡期。

5. 其他季节往往因为气候原因,很难实现 3.5~5 小时大自然鲜氧健步(出汗、酸胀感、疲劳感)。但人体有机体赖以生存的“新陈代谢的 完全度 + 高质量性” 又必须如此才能达到最佳效果。而 “9~11月”的 大自然鲜氧 camp+hike 很容易“达标”。

6. 高质量的“9~11月吐纳养生” 是人体长寿的关键环节!“9~11月”的 大自然鲜氧 camp+hike 是普通人最简便易行、最具备可操作性的 “吐纳养生” 法。

7. 团队camp 是人类社会性 + 克服森林恐惧孤独 + 实现情绪快乐 camp 的最佳途径!

*********************************************************

报名参加后续 camp+旅游 活动的健友,周末报名+寄款后,

牛导周一返回多伦多后,会及时反馈!勿需担心!

*****  “9~10月”《健步多伦多》活动报告  ******

(1).   9月6~8日:正常周末 花瓶岛 camp:确定了日程有兴趣健友,欢迎报名入列!

(2).   9月20~22日:正常周末  沙岸公园(Sandbank)camp:确定了日程有兴趣健友,欢迎报名入列
  (3) 。10月12~14日:《10月12~14日感恩节长周末"枫叶红遍五指湖"(环安大略湖赏枫游)camp+旅游》!
有兴趣参战的健友:尽快落实 “赴美 入关所需证件”(护照 or 签证 or 大陆护照+白条)!

 (4)“9~10月” 的其他 “单日hike”活动,牛导会适时结合 “看三文鱼回流,赏枫一日游” 安排 hiking 路线。
***********************************************

******** 参考文章 二则  ******************
1. “聂卫平的心声:请让我安心治疗 ”
(聂卫平患直肠癌一个月暴瘦20斤 近日实施手术)
(2013年08月30日 来源:解放网-新闻晚报)
 http://news.sohu.com/20130830/n385474167.shtml

2. 《人脑仅被开发10%  有氧运动有益大脑健康 可预防老年痴呆》
http://health.people.com.cn/n/2013/0830/c14739-22753051.html

*********** The End ************
浏览(443) (0) 评论(0)
发表评论
 
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2017. CyberMedia Network /Creaders.NET. All Rights Reserved.