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健步多伦多  
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健步多伦多
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 · 【图片欣赏】巴黎 主景点《健步多伦
 · 武汉印象*牛导2016回国补记*结束篇
 · 报名【美国 五指湖+东方大峡谷】赏
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 · 图片I【翠湖山庄】之秀丽+瑰丽+壮丽
【Camp旅游-补充篇-专题外】
 · 揭秘加东【盲摸任谁 瀑布】枫红何其
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 · 揭秘班芙 Lake O'Hara 景区-最
 · 班芙【9大景区+2大揭秘 预览-震撼飞
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 · 【公告】7-1日国庆节黄石飞行Camp旅
 · 美国黄石-飞行Camp旅游-讨论开始《
【2016-Camp旅游Local-1】
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 · 【图片I】最南端陆地 Point Pelee“
 · 图片5-【傲世寰球+绝世峭立】康乃尔
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 · 【千柔万媚】五指湖合辑-图片3【山
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【2016班芙Camp旅游】
 · 梦莲湖-地球美之巅顶【图片欣赏10
 · 【班芙一绝】Hoodoos+美景绕小镇【
 · 班芙俏佳人-陪脱湖-图片欣赏8《健步
 · 【图片欣赏7】囧死洞-班芙游必去峡
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 · 报名【Banff班芙8月公民节飞行Camp
 · 【图片4】硫磺山-班芙辉煌-Sulphur
 · 【图片3】班芙皇冠-露易丝湖Lake L
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【2016黄石-飞行Camp】
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 · 图片1【总统山+大拱门】黄石飞行Ca
【每周健步总结-14】
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【多伦多职业规划中心-联欢会-2015】
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【每周健步总结-13】
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 · 图片3【Killarney-安省之皇冠明珠-
 · 图片II【Killarney一枝独秀+翘傲风
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 · 【雄壮集结-挥师美国】Victoria长周
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 · 双冠明珠-康乃尔大学!知识分子必去
 · 【牛导解密】把“独立舱”理论引入
 · 【轰天美景-东方大峡谷】摄影技术好
 · 【世界第一美峡谷】五指湖-巍峙峪
 · 报名【五指湖+东方大峡谷Camp旅游-
【每周健步总结-11】
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 · 图片3【翠湖山庄】三春行乐就是她《
 · 图片2【秀丽+瑰丽+壮丽之翠湖山庄】
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 · 日程报告+图片II“东方大峡谷”之夏
 · 为卿疯狂为哪般-图片I【Allegany P
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 · 牛导面对“黑社会”《健步多伦多-牛
 · 完胜Point Pelee+莎士比亚城+动态(
【山东-孙洋 联欢会-2015-圣诞+元旦】
 · 新的里程碑+沉甸甸惭愧《健步多伦多
 · 奖品清单-联欢会【圣诞+元旦】《健
 · 节目流程表【圣诞+元旦联欢会】《健
 · 邀请您参加圣诞联欢会《健步多伦多
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 · 筹备进展(1)【2015元旦+圣诞联欢
 · 【2015 圣诞联欢会】征求意见《健步
【2015Camp+Hike板斧】
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 · 梦莲-板斧《健步多伦多-牛导》
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 · 板斧-囧死洞《健步多伦多-牛导》
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【每周健步总结-10】
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 · 牛导送您去骚包!图片III-花瓶岛Gr
 · 魔力何在?图片II-花瓶岛Grotto-世界
 · 难在哪里?图片I-花瓶岛Grotto-世界
 · 报名通知《花瓶岛-Grotto 6月19~21
 · 图片IV【叹欢居-泪长流】Point Pel
 · 图片III-【大学+莎士比亚城】Point
 · 图片II+日程安排【Point Pelee + 莎
 · 图片I“只看一眼-牢记一世”【加拿
【每周健步总结-9】
 · 第2个五年计划+班芙Camp《健步多伦
 · 班芙Camp旅游征求意见《健步多伦多
 · 降旗+反思【Camp+旅游】《健步多伦
 · 感恩节动态【五指湖+东方大峡谷Cam
 · 感恩节【美国五指湖+东方大峡谷】《
 · 专业图片IV【康乃尔大学】秋艳+绝景
 · 专业图片III【绝色五彩秋色】东方大
 · 【专业图片II-东方大峡谷】剽窃事件
 · 【图片欣赏I-五指湖】划人生旅程 刀
 · 报名【五指湖Camp旅游感恩节10月11
【每周健步总结-8】
 · 日程安排【9月20日加拿大最南端陆地
 · 专题图片(II)“人+动物”【加拿大最
 · 图片“看一眼+牢记一辈子”【加拿大
 · 报名【9月20日“加拿大最南端陆地+
 · 双K旅游camp艺术照【人体+动物+风光
 · 日程安排【9-1劳动节双K旅游camp】
 · 图片(III)【Kill-Bear何等美姿彩】
 · 图片II【Killarney】一枝独秀+翘傲
 · 图片【环多伦多游】一枝独秀+翘傲风
 · 报名【9月1日加拿大最美海市蜃楼Ca
【每周健步总结-7】
 · 牛导你到底想干什么《健步多伦多-牛
 · 图片(III)【纽约州最大自然公园】8
 · 图片(II)【纽约州最大自然公园】8月
 · 图片(I)【绿色 东方大峡谷】8月15日
 · 本周末报告《7月18日Bon Echo休闲C
 · 报名【8月15~17日美国纽约州最大公
 · 度假仙境【秀丽+瑰丽+壮丽之翠湖山
 · 报名【8月2~4日 翠湖山庄 旅游+Cam
 · 欣赏【纯美+静美+绝美之Bon Echo】
【每周健步总结-6】
 · 报名【加拿大最美山水公园】休闲Ca
 · 【狂欢7-1国庆节】Camp旅游新刺激《
 · 报名【Huron湖+南花瓶岛+庆国庆】C
 · 返程游景点-花瓶岛-6月13日《健步多
 · 日程+欣赏"6月13日花瓶岛Camp
 · 难在哪里?花瓶岛Grotto-世界美景《
 · 花瓶岛-世界美景Camp报名通知《健步
 · 春花笑歪康奈尔【美国五指湖之巅】
 · 轰天美景-东方大峡谷《健步多伦多-
 · 桃花美艳五指湖《健步多伦多-牛导》
【Gary Zhao 联欢会-2014-圣诞+元旦】
 · 节目亮点略记-II【Gary Zhao 联欢会
 · 邀请您出席【Gary Zhao】圣诞联欢会
 · 牛导开幕演讲【Gary Zhao 联欢会】
 · 感恩无限+温馨永远【Gary Zhao】联
 · 【Gary Zhao】节目单-圣诞联欢会《
 · 【Gary Zhao】歌曲版本-圣诞联欢会
 · 【Gary Zhao】圣诞联欢会-第3次报告
 · 【圣诞联欢会】第2次报告《健步多伦
 · 经典电脑桌面歌曲《健步多伦多-牛导
 · 邀请您登上“2014圣诞新年联欢会”
【每周健步总结-5】
 · Camp“康奈尔大学”《健步多伦多-牛
 · 美国五指湖Camp报名通知《健步多伦
 · 2014年Camp野营总体安排《健步多伦
 · Camp物品清单+解说《健步多伦多-牛
 · 曾经心疼“青木川”《健步多伦多-牛
 · 牛导初识情绪健康《健步多伦多-牛导
 · 牛导挑女模《健步多伦多-牛导》
 · 牛导谈自杀《健步多伦多-牛导》
 · 牛导谈冬季减肥+冬藏保健《健步多伦
 · 拜大年+冬季Hike报告《健步多伦多-
【每周健步总结-4】
 · 远程Hike预备知识《健步多伦多-牛导
 · 【王者归来】美哉,五指湖!【健步
 · 第1次整军点名《健步多伦多 10月感
 · 日程报告《健步多伦多 10月12日感恩
 · 《健步多伦多-牛导》豪气干天:健步
 · 《健步多伦多-牛导》7月1日国庆cam
 · 报名"健步多伦多8月3~5日长周
 · 《健步多伦多-牛导》国庆报告(6月2
 · 《健步多伦多-牛导》“Camp设施问题
 · 《健步多伦多-牛导》美国五指湖野营
【每周健步总结-3】
 · 中年人易患疾病+死亡分析【文摘】《
 · 公开诚恳检讨《健步多伦多-牛导》
 · 出发啦《健步多伦多 10月感恩节&qu
 · 出发啦!阿岗昆长周末 camp+旅游《
 · 日程报告《健步多伦多9月1日长周末
 · 报名《阿岗昆camp8月31日长周末-健
 · 日程安排《健步多伦多8月3~5日长周
 · 《健步多伦多“7.1 欲仙欲幻国庆节
 · 《健步多伦多》牛导谈拓荒牛(Feb 1
 · 《健步多伦多》牛导谈唱K(Feb 4,5)
【每周健步总结-2】
 · 图片(III 康奈尔大学)-枫叶红遍五
 · 图片(II)-枫叶红遍五指湖《健步多伦
 · 图片(I)-枫叶红遍五指湖《健步多
 · 报名《健步多伦多“10月12日感恩节
 · 增加“空军博物馆”参观《健步多伦
 · 日程修订版《健步多伦多 9月20日 观
 · 正式报名《9月20日 观三文鱼 黄金沙
 · 报名花瓶岛、黄金沙岸camp:9月吐纳
 · 日程报告《健步多伦多9月6日“奇赏
 · 报名《camp奇赏花瓶岛-健步多伦多-
【每周健步总结-0】
 · 能及格吗-多伦多知识分子+大瀑布知
 · 首次举行团队式【大Hike+大观赏】2
 · 牛导紧急请假+《健步多伦多》暂停活
 · 怀旧山东女生+联欢会征求意见《健步
 · 《健步多伦多》:牛导的道歉(Oct.9
 · 《健步多伦多》Oct.2,3活动总结
 · 健步多伦多:牛导的感谢信(Sept.2
【每周健步总结-1】
 · 《健步多伦多》牛导谈免疫力 (Aug
 · 《健步多伦多》牛导谈济南 (Aug 13
 · 《健步多伦多》牛导谈癌症(Aug 6,7
 · 《健步多伦多》牛导谈钱 (July 30,
 · 《健步多伦多》牛导忆高中 (July 2
 · 《健步多伦多》牛导谈三高(July 16
 · 《健步多伦多》牛导谈惨案(July 9,
 · 《健步多伦多》牛导谈移民(July 1,
 · 《健步多伦多》牛导谈烹饪(June 25
 · 《健步多伦多》牛导谈妓女(June 18
【健友请读】
 · 健步多伦多 团队公约
 · 给【新队员】的欢迎信《健步多伦多
 · Hike = 减肥吗?《健步多伦多-牛导
 · 《健步多伦多-牛导》抗寒能力+乌龟
 · 《健步多伦多》团队公约(2008 纯H
 · 《健步多伦多》适合谁参加?
 · 健步多伦多**准备工作和安全事项
 · 《健步多伦多》活动简介
【每周集合时间】
 · 牛导发起【多伦多全城三文鱼】本周
 · 周六9月15日Hike【入冬前多1次看海
 · 周六7月21日【八字翻花 北约克】《
 · 周末【牛导解密 多伦多 浓荫密道】
 · 周日 6月17日【多伦多第一水质美沙
 · 周末6月9~10日【东西征 核电厂+飞机
 · 周六 6月2日【爽美士嘉宝】《健步多
 · 周日5月13日【春花笑怼 加国初雏】
 · 周末4月14~15日【Hike健身被迫取消
 · 周末4月7~8日【牛导真面目】《健步
【健步+快乐】
 · 【暗恋读后感-牛导】
 · 首次举行团队式【大Hike+大观赏】2
 · 姐弟恋=母爱+先脱不钱=/=结婚《健步
 · 男女关系-呼唤全新的文明形态《健步
 · True_Love真爱=先脱后钱?《健步多
 · 先脱后钱 or 先钱后脱?《健步多伦
 · 还记得“施光南、王酩、士心”吗《
 · 【专业图片II-东方大峡谷】剽窃事件
 · 曾经心疼“青木川”《健步多伦多-牛
 · 【牛导原创】 飘失在秦岭的初恋
存档目录
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07/01/2019 - 07/31/2019
06/01/2019 - 06/30/2019
05/01/2019 - 05/31/2019
04/01/2019 - 04/30/2019
03/01/2019 - 03/31/2019
02/01/2019 - 02/28/2019
12/01/2018 - 12/31/2018
09/01/2018 - 09/30/2018
08/01/2018 - 08/31/2018
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12/01/2017 - 12/31/2017
11/01/2017 - 11/30/2017
10/01/2017 - 10/31/2017
09/01/2017 - 09/30/2017
08/01/2017 - 08/31/2017
07/01/2017 - 07/31/2017
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03/01/2017 - 03/31/2017
02/01/2017 - 02/28/2017
01/01/2017 - 01/31/2017
12/01/2016 - 12/31/2016
11/01/2016 - 11/30/2016
10/01/2016 - 10/31/2016
09/01/2016 - 09/30/2016
08/01/2016 - 08/31/2016
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05/01/2016 - 05/31/2016
04/01/2016 - 04/30/2016
03/01/2016 - 03/31/2016
02/01/2016 - 02/29/2016
01/01/2016 - 01/31/2016
12/01/2015 - 12/31/2015
11/01/2015 - 11/30/2015
10/01/2015 - 10/31/2015
09/01/2015 - 09/30/2015
08/01/2015 - 08/31/2015
07/01/2015 - 07/31/2015
06/01/2015 - 06/30/2015
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01/01/2015 - 01/31/2015
12/01/2014 - 12/31/2014
11/01/2014 - 11/30/2014
10/01/2014 - 10/31/2014
09/01/2014 - 09/30/2014
08/01/2014 - 08/31/2014
07/01/2014 - 07/31/2014
06/01/2014 - 06/30/2014
05/01/2014 - 05/31/2014
04/01/2014 - 04/30/2014
03/01/2014 - 03/31/2014
02/01/2014 - 02/28/2014
01/01/2014 - 01/31/2014
12/01/2013 - 12/31/2013
11/01/2013 - 11/30/2013
10/01/2013 - 10/31/2013
09/01/2013 - 09/30/2013
08/01/2013 - 08/31/2013
07/01/2013 - 07/31/2013
06/01/2013 - 06/30/2013
05/01/2013 - 05/31/2013
03/01/2012 - 03/31/2012
02/01/2012 - 02/29/2012
01/01/2012 - 01/31/2012
12/01/2011 - 12/31/2011
11/01/2011 - 11/30/2011
10/01/2011 - 10/31/2011
09/01/2011 - 09/30/2011
08/01/2011 - 08/31/2011
07/01/2011 - 07/31/2011
06/01/2011 - 06/30/2011
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中年人易患疾病+死亡分析【文摘】《健步多伦多-牛导》 2013-11-22 12:17:52
  中年人易患疾病+死亡分析【文摘】
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二。【牛导文摘】中年人易患疾病 + 死亡率分析

1. 中年人易患疾病

根据近年来有关统计资料来看,中年人的健康状况与他们所处的社会地位、担负的责任是不适应的。尽管许多中年人并未住院治病,但是,有些是长期带病工作的,甚至是一身数病,忍受着疾病的折磨,有些也许体内已埋藏了隐疾而不自觉。

1983年,有人(中华预防医学杂志)对北京1120名中年知识分子进行健康调查,其中:
45岁组有临界性高血压者达66.5%;
按神经系统的检查项目对他们的平衡机能进行试验(闭目举腿直立试验),小于10秒钟者40岁组最多;
神经系统发现有异常情况者达59.7%,其中各种腱反射消失者占64.5%;
心电图检查有32.7%的人有较有意义的异常改变;
各种化验指标也有部分人出现异常,其中,胆固醇增高者占17.5%,B-脂蛋白增高者占l7.6%,甘油三脂增高者占22.7%.血清锌增高者占15.9%,血清酮降低者占27.6%。

胡可友等对广州地区高等学校中年知识分子健康调查发现,其中高血脂症者占23.45%。这与北京的调查相仿。说明许多中年人虽然表面上看起来是健康的,但是却潜在着某些疾病的因素,只是没有充分引起重视罢了。 

上海贝润浦随机调查1000名中年知识分子,认为有神经衰弱者占50%以上,有慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肝病者占30%以上,慢性肾脏病患者占20%左右(其中10%一身有数病)。在中年工人、农民中,软组织劳损、风湿痹痛者占40%。从这些粗略的统计数字中可以看出,影响中年人健康的慢性疾病是神经衰弱、慢性消化系统疾病(慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病)及慢性肝肾疾病。

一般情况下,神经衰弱并不会危及生命,但是,它对中年人的健康、工作效率影响之大,许多人都深有体会。从医学方面讲:神经衰弱并不是什么大病,许多医生也没兴趣进行过多的研究,但是,长期神经衰弱的痛苦折磨,如失眠、恶梦、疲乏、食欲不振等,可引起一系列心理和精神情绪方面的变化,从而诱发全身其他系统的疾病。

消化系统较有代表性的是慢性胃炎、胃溃疡及十二指肠球部溃疡。这些疾病常被看做慢性疾病而不受重视,就连许多患者也不以为然,不予严格治疗。这种现象在中年人中是较普遍的。这对中年人的健康极为不利。如慢性肥厚性胃炎及萎缩性胃炎,常被看作是癌前病变,是胃癌的一个诱发因素;十二指肠球部溃疡虽然很少有恶变现象,但作为一种慢性疾病,可长期伴随中年人并反复发作,危害健康,还会引起其它并发症,如出血、幽门梗阻或溃疡穿孔、造成不良后果。因此,对这些常见慢性病,也应予以充分重视,不能姑息迁就。 

除上述慢性疾病外,直接威胁中年人生命的疾病还有恶性肿瘤及心脑血管病。据广东省疾病监测站协作组l980~1983年统计,在40~59岁组的死亡人数中,恶性肿瘤占43.77%。中年人最常见的恶性肿瘤是胃癌、食道癌和肝癌。其发病人数在36岁后明显增加,其中35~40岁组占18%,40~45岁组占23.49%,50~55岁组占26.11%。心脑血管病虽然真正发病的年龄较晚些,但是,大量的尸检结果证明,动脉硬化在35岁后就迅速发展,以年平均8.6%的速度递增。因此,这类病可以说是从中年开始的。预防这类病应在40岁以前,这样才能达到预防的目的。

从上述资料分析中可以看出,直接影响健康、威胁中年人生命的疾病,主要集中在神经衰弱、慢性消化系统疾病、心脑血管疾病和恶性肿瘤。虽然这些疾病,除神经衰弱外,都有明显的解剖及生理功能方面的改变,但是,其病因与病人的不良心理情绪及生活方式有明显的关系。如天津疾病监测协作组统计,城乡死于恶性肿瘤和心脏病的人员中,近一半归因于生活方式;沈阳市调查4万余人,因各种心理因素致病的占病种总数的l9.28%,环境因素致病的占l6%,中年人所占比例更高。因此,中年人的病因在很大程度上含有明显的自身原因,如不良的行为、生活方式和复杂的有害心理。

中年人如何使自己具有健康的体魄和敏锐的思维,预防疾病的侵袭,较好地负起社会和家庭的责任?在复杂的社会环境中,应主动加强性格修养,随时保持稳定的情绪和良好的心理,这是保证健康的基石。

2. 中年人死亡率分析

    从30岁开始,死亡率又出现明显增高的趋势。中年人则是从生长发育的高峰逐渐下降的阶段,机体各项生理功能出现了向老年过渡的转折,神经、内分泌功能动荡不定,机体的整个生理功能处于变化过程的中间过渡时期。此期衰老的进程加快,生命的脆弱性增加,极易因各种刺激因素的影响而发生疾病和死亡。

从造成死亡的疾病种类来看,主要是恶性肿瘤、食道癌、胃癌、肝癌及肺癌。因癌症死亡人数,在35岁以后明显增加,占各种死亡原因的l8%,40岁以后增加到23.49%,50岁以后达26.11%,此后所占的比例下降。由此可见,癌症是对中年人威胁较大的疾病,中年人应列为防治的重点。此外,威胁较大的是心脑血管病。较有代表性的为冠心病、高血压,及由此而引起的血管硬化、栓塞、破裂出血(脑溢血等)。这些疾病在40岁以后发病率增加,其病理变化在35~55岁阶段发展最快,极易发生不幸。

 中年开始,随着年龄增长、生理功能开始下降,心理因素最多最复杂,从30岁开始,死亡率出现明显上升,40岁以后进一步大幅度上升。 虽然死亡是难以抗拒的自然规律,但是,对于正处于对人类社会做贡献的中年人来讲,过早、过多的死亡确实令人惋惜;对社会也是一个损失,对家庭将带来不幸。因此,无论社会和医学都应努力争取推迟和延缓中年的衰老进程,预防和关心其疾病,使之有健康的体魄,良好的心理状态,更多更好地为人类作贡献。这不但具有一定的医学价值,而且有重要的社会价值。

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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智
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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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