设万维读者为首页 万维读者网 -- 全球华人的精神家园 广告服务 联系我们 关于万维
 
首  页 新  闻 论  坛 博  客 视  频 分类广告 购  物
搜索>> 发表日志 控制面板 个人相册 给我留言
帮助 退出
 
健步多伦多  
普通话知识分子社区完全免费公益活动**多伦多大自然鲜氧健步健身驿站  
我的名片
健步多伦多
来自: 多伦多普通话知识分子社区
注册日期: 2010-09-21
访问总量: 553,693 次
点击查看我的个人资料
Calendar
我的公告栏
牛导:toronto.hike@gmail.com
最新发布
· 报名通知-2020年1月2日 庆新年 游
· 报名通知【10月11~14日圣安妮峡谷
· 报名通知【翠湖山庄 8月31日~9月
· 报名通知{7月14~16日花瓶岛Camp旅
· 图片欣赏 2 【2019 美国 黄石公园
· 图片欣赏1 【2019 美国 黄石公园
· 报名公告【8月美国黄石+大提臀+摩
友好链接
分类目录
【2016-Camp旅游Local-2】
 · 【图片欣赏】巴黎 主景点《健步多伦
 · 武汉印象*牛导2016回国补记*结束篇
 · 报名【美国 五指湖+东方大峡谷】赏
 · 报名【9月30~10月2日阿岗昆赏枫Cam
 · 来源介绍【阿岗昆赏枫 世界一绝+安
 · 日程安排+图片欣赏5【湖山庄】《健
 · 图片欣赏4【+翠湖山庄 玩法介绍】《
 · 图片3【翠湖山庄】三春行乐就是她《
 · 图片2【度假仙境之“东有翠湖”】《
 · 图片I【翠湖山庄】之秀丽+瑰丽+壮丽
【Camp旅游-补充篇-专题外】
 · 揭秘加东【盲摸任谁 瀑布】枫红何其
 · 报名【10月14日圣安妮峡谷 Motel自
 · 揭秘“班芙游-冰川冰峰线”《健步多
 · 揭秘班芙 Lake O'Hara 景区-最
 · 班芙【9大景区+2大揭秘 预览-震撼飞
 · 班芙-翡翠湖-图片1-难抗裸冲的天上
 · 报名【黄石飞行Camp豪迈游+总统山+
 · 【公告】7-1日国庆节黄石飞行Camp旅
 · 美国黄石-飞行Camp旅游-讨论开始《
【2016-Camp旅游Local-1】
 · 图片4【叹欢居-泪长流】Point Pele
 · 图片3【西安大学+莎士比亚城】Poin
 · 报名通知【6.4加拿大最南端陆地+莎
 · 图片2+日程安排【Point Pelee+莎士
 · 【图片I】最南端陆地 Point Pelee“
 · 图片5-【傲世寰球+绝世峭立】康乃尔
 · 图片4-双冠明珠-康乃尔大学(I)知
 · 【千柔万媚】五指湖合辑-图片3【山
 · 轰天美景-东方大峡谷-图片2-五指湖
 · 图片欣赏1-巍峙峪-五指湖-世界第1美
【2016班芙Camp旅游】
 · 梦莲湖-地球美之巅顶【图片欣赏10
 · 【班芙一绝】Hoodoos+美景绕小镇【
 · 班芙俏佳人-陪脱湖-图片欣赏8《健步
 · 【图片欣赏7】囧死洞-班芙游必去峡
 · 【图片6】马琳湖Maligne Lake-缠绵
 · 【图片5】马岭大峡谷Maligne-Canyo
 · 报名【Banff班芙8月公民节飞行Camp
 · 【图片4】硫磺山-班芙辉煌-Sulphur
 · 【图片3】班芙皇冠-露易丝湖Lake L
 · 班芙-景点表+图片2-冰原哥伦比亚《
【2016黄石-飞行Camp】
 · 美国最美风景路-熊牙公路+大提臀-图
 · 加币升值+拱门-图片9【黄石豪迈游+
 · 马蹄湾-图片8【黄石豪迈游+总统山+
 · 包伟湖-图片7【黄石豪迈游+总统山+
 · 锡安公园-地球绝景-图片6【黄石+总
 · 魔鬼峰-图片5【黄石豪迈游+总统山+
 · 黄石质感-图片4【总统山+大圆圈-飞
 · 布莱斯-图片3【黄石Camp豪迈游+总统
 · 羚羊谷-图片2【黄石飞行Camp豪迈游
 · 图片1【总统山+大拱门】黄石飞行Ca
【每周健步总结-14】
 · 报名通知-2020年1月2日 庆新年 游新
 · 报名通知【10月11~14日圣安妮峡谷】
 · 报名通知【翠湖山庄 8月31日~9月2日
 · 报名通知{7月14~16日花瓶岛Camp旅游
 · 图片欣赏 2 【2019 美国 黄石公园
 · 图片欣赏1 【2019 美国 黄石公园 +
 · 报名公告【8月美国黄石+大提臀+摩门
 · 图片欣赏2 班芙冰原 Columbia Icef
 · 图片欣赏1-加拿大名片 梦莲湖 Mora
 · 报名通知【Banff 班芙7月国庆节飞行
【多伦多职业规划中心-联欢会-2015】
 · 【照片】圣诞联欢会(选登)《健步
 · 【节目单】2016圣诞迎新联欢会《健
 · 【邀请信】请您出席圣诞联欢会《健
 · 新增“上台表演奖”-圣诞大狂欢《健
 · 全民当星探-圣诞大狂欢《健步多伦多
 · 联欢会需要您登台+牛导报复同宿舍同
 · 【健步多伦多 微信群 公告】+思想汇
 · 【曲目表】怀旧大合唱《健步多伦多
 · 【联欢会】举行时间公告+表演板块喜
 · 冠名赞助-圣诞联欢会-多伦多职业规
【每周健步总结-13】
 · 选歌如选美+好歌如美女(牛导练笔)《
 · 守望多伦多80万华人社区,可否行动
 · 图片5-结尾【康乃尔大学+东方大峡谷
 · 图片4【巍峙峪+千岛湖】五指湖秋游
 · 图片3【巍峙峪-可以被震撼吗-是否美
 · 图片II【胡适次子自杀+康奈尔大学红
 · 图片I【东方大峡谷-这样红颜绝美】
 · 报名【10月10日五指湖+东方大峡谷绝
 · 感恩+图片【亚加华-火车赏枫9月25~
 · 报名【亚加华-火车赏枫9月25~27日A
【每周健步总结-12】
 · 图片4【试看-KillBear-何等美姿彩!
 · 图片3【Killarney-安省之皇冠明珠-
 · 图片II【Killarney一枝独秀+翘傲风
 · 图片I【双K-果真“海市蜃楼”加拿大
 · 报名【9月5~7日“双K-海市蜃楼”Ca
 · 图片4【顺道2景点-Bon Echo旅游Cam
 · 图片3【如此风情万种-Bon Echo 山水
 · 图片II【醉卧难归-Bon Echo山水-无
 · {团队动态}第1次整军点名【8月1日翠
 · 图片I【Bon Echo 山水】是否美无敌
【五指湖-Camp 旅游】
 · 日程安排【5月16日Victoria长周末-
 · 【雄壮集结-挥师美国】Victoria长周
 · 康乃尔大学“傲世寰球+绝世峭立”I
 · 双冠明珠-康乃尔大学!知识分子必去
 · 【牛导解密】把“独立舱”理论引入
 · 【轰天美景-东方大峡谷】摄影技术好
 · 【世界第一美峡谷】五指湖-巍峙峪
 · 报名【五指湖+东方大峡谷Camp旅游-
【每周健步总结-11】
 · 日程安排+图片IV【翠湖山庄】《健步
 · 图片3【翠湖山庄】三春行乐就是她《
 · 图片2【秀丽+瑰丽+壮丽之翠湖山庄】
 · 图片I【翠湖山庄】秀丽+瑰丽+壮丽《
 · 日程报告+图片II“东方大峡谷”之夏
 · 为卿疯狂为哪般-图片I【Allegany P
 · 报名【8月1日翠湖山庄Camp旅游】《
 · 报名【7月18日盛夏仙境-美国纽约州
 · 牛导面对“黑社会”《健步多伦多-牛
 · 完胜Point Pelee+莎士比亚城+动态(
【山东-孙洋 联欢会-2015-圣诞+元旦】
 · 新的里程碑+沉甸甸惭愧《健步多伦多
 · 奖品清单-联欢会【圣诞+元旦】《健
 · 节目流程表【圣诞+元旦联欢会】《健
 · 邀请您参加圣诞联欢会《健步多伦多
 · 大局底定-2015联欢会筹备(5)《健步
 · 第1批种子选手公告《健步多伦多-牛
 · 孙洋冠名赞助【2015元旦+圣诞联欢会
 · 邀您携歌来(筹备进展2)《健步多伦
 · 筹备进展(1)【2015元旦+圣诞联欢
 · 【2015 圣诞联欢会】征求意见《健步
【2015Camp+Hike板斧】
 · Hoodoos+陪脱《健步多伦多-牛导》
 · 梦莲-板斧《健步多伦多-牛导》
 · Maligne马岭-板斧《健步多伦多-牛导
 · 板斧-露易丝《健步多伦多-牛导》
 · 板斧Sulphur Mt《健步多伦多-牛导》
 · 板斧-囧死洞《健步多伦多-牛导》
 · Columbia-板斧景表《健步多伦多-牛
 · 板斧-翡翠-天上人间《健步多伦多-牛
 · 报名【板斧Camp】《健步多伦多-牛导
 · 板斧Camp问答《健步多伦多-牛导》
【每周健步总结-10】
 · 报名通知【美西-大圆圈II Victoria
 · 图片4-花瓶岛补充-蓝山度假村-近期
 · 牛导送您去骚包!图片III-花瓶岛Gr
 · 魔力何在?图片II-花瓶岛Grotto-世界
 · 难在哪里?图片I-花瓶岛Grotto-世界
 · 报名通知《花瓶岛-Grotto 6月19~21
 · 图片IV【叹欢居-泪长流】Point Pel
 · 图片III-【大学+莎士比亚城】Point
 · 图片II+日程安排【Point Pelee + 莎
 · 图片I“只看一眼-牢记一世”【加拿
【每周健步总结-9】
 · 第2个五年计划+班芙Camp《健步多伦
 · 班芙Camp旅游征求意见《健步多伦多
 · 降旗+反思【Camp+旅游】《健步多伦
 · 感恩节动态【五指湖+东方大峡谷Cam
 · 感恩节【美国五指湖+东方大峡谷】《
 · 专业图片IV【康乃尔大学】秋艳+绝景
 · 专业图片III【绝色五彩秋色】东方大
 · 【专业图片II-东方大峡谷】剽窃事件
 · 【图片欣赏I-五指湖】划人生旅程 刀
 · 报名【五指湖Camp旅游感恩节10月11
【每周健步总结-8】
 · 日程安排【9月20日加拿大最南端陆地
 · 专题图片(II)“人+动物”【加拿大最
 · 图片“看一眼+牢记一辈子”【加拿大
 · 报名【9月20日“加拿大最南端陆地+
 · 双K旅游camp艺术照【人体+动物+风光
 · 日程安排【9-1劳动节双K旅游camp】
 · 图片(III)【Kill-Bear何等美姿彩】
 · 图片II【Killarney】一枝独秀+翘傲
 · 图片【环多伦多游】一枝独秀+翘傲风
 · 报名【9月1日加拿大最美海市蜃楼Ca
【每周健步总结-7】
 · 牛导你到底想干什么《健步多伦多-牛
 · 图片(III)【纽约州最大自然公园】8
 · 图片(II)【纽约州最大自然公园】8月
 · 图片(I)【绿色 东方大峡谷】8月15日
 · 本周末报告《7月18日Bon Echo休闲C
 · 报名【8月15~17日美国纽约州最大公
 · 度假仙境【秀丽+瑰丽+壮丽之翠湖山
 · 报名【8月2~4日 翠湖山庄 旅游+Cam
 · 欣赏【纯美+静美+绝美之Bon Echo】
【每周健步总结-6】
 · 报名【加拿大最美山水公园】休闲Ca
 · 【狂欢7-1国庆节】Camp旅游新刺激《
 · 报名【Huron湖+南花瓶岛+庆国庆】C
 · 返程游景点-花瓶岛-6月13日《健步多
 · 日程+欣赏"6月13日花瓶岛Camp
 · 难在哪里?花瓶岛Grotto-世界美景《
 · 花瓶岛-世界美景Camp报名通知《健步
 · 春花笑歪康奈尔【美国五指湖之巅】
 · 轰天美景-东方大峡谷《健步多伦多-
 · 桃花美艳五指湖《健步多伦多-牛导》
【Gary Zhao 联欢会-2014-圣诞+元旦】
 · 节目亮点略记-II【Gary Zhao 联欢会
 · 邀请您出席【Gary Zhao】圣诞联欢会
 · 牛导开幕演讲【Gary Zhao 联欢会】
 · 感恩无限+温馨永远【Gary Zhao】联
 · 【Gary Zhao】节目单-圣诞联欢会《
 · 【Gary Zhao】歌曲版本-圣诞联欢会
 · 【Gary Zhao】圣诞联欢会-第3次报告
 · 【圣诞联欢会】第2次报告《健步多伦
 · 经典电脑桌面歌曲《健步多伦多-牛导
 · 邀请您登上“2014圣诞新年联欢会”
【每周健步总结-5】
 · Camp“康奈尔大学”《健步多伦多-牛
 · 美国五指湖Camp报名通知《健步多伦
 · 2014年Camp野营总体安排《健步多伦
 · Camp物品清单+解说《健步多伦多-牛
 · 曾经心疼“青木川”《健步多伦多-牛
 · 牛导初识情绪健康《健步多伦多-牛导
 · 牛导挑女模《健步多伦多-牛导》
 · 牛导谈自杀《健步多伦多-牛导》
 · 牛导谈冬季减肥+冬藏保健《健步多伦
 · 拜大年+冬季Hike报告《健步多伦多-
【每周健步总结-4】
 · 远程Hike预备知识《健步多伦多-牛导
 · 【王者归来】美哉,五指湖!【健步
 · 第1次整军点名《健步多伦多 10月感
 · 日程报告《健步多伦多 10月12日感恩
 · 《健步多伦多-牛导》豪气干天:健步
 · 《健步多伦多-牛导》7月1日国庆cam
 · 报名"健步多伦多8月3~5日长周
 · 《健步多伦多-牛导》国庆报告(6月2
 · 《健步多伦多-牛导》“Camp设施问题
 · 《健步多伦多-牛导》美国五指湖野营
【每周健步总结-3】
 · 中年人易患疾病+死亡分析【文摘】《
 · 公开诚恳检讨《健步多伦多-牛导》
 · 出发啦《健步多伦多 10月感恩节&qu
 · 出发啦!阿岗昆长周末 camp+旅游《
 · 日程报告《健步多伦多9月1日长周末
 · 报名《阿岗昆camp8月31日长周末-健
 · 日程安排《健步多伦多8月3~5日长周
 · 《健步多伦多“7.1 欲仙欲幻国庆节
 · 《健步多伦多》牛导谈拓荒牛(Feb 1
 · 《健步多伦多》牛导谈唱K(Feb 4,5)
【每周健步总结-2】
 · 图片(III 康奈尔大学)-枫叶红遍五
 · 图片(II)-枫叶红遍五指湖《健步多伦
 · 图片(I)-枫叶红遍五指湖《健步多
 · 报名《健步多伦多“10月12日感恩节
 · 增加“空军博物馆”参观《健步多伦
 · 日程修订版《健步多伦多 9月20日 观
 · 正式报名《9月20日 观三文鱼 黄金沙
 · 报名花瓶岛、黄金沙岸camp:9月吐纳
 · 日程报告《健步多伦多9月6日“奇赏
 · 报名《camp奇赏花瓶岛-健步多伦多-
【每周健步总结-0】
 · 能及格吗-多伦多知识分子+大瀑布知
 · 首次举行团队式【大Hike+大观赏】2
 · 牛导紧急请假+《健步多伦多》暂停活
 · 怀旧山东女生+联欢会征求意见《健步
 · 《健步多伦多》:牛导的道歉(Oct.9
 · 《健步多伦多》Oct.2,3活动总结
 · 健步多伦多:牛导的感谢信(Sept.2
【每周健步总结-1】
 · 《健步多伦多》牛导谈免疫力 (Aug
 · 《健步多伦多》牛导谈济南 (Aug 13
 · 《健步多伦多》牛导谈癌症(Aug 6,7
 · 《健步多伦多》牛导谈钱 (July 30,
 · 《健步多伦多》牛导忆高中 (July 2
 · 《健步多伦多》牛导谈三高(July 16
 · 《健步多伦多》牛导谈惨案(July 9,
 · 《健步多伦多》牛导谈移民(July 1,
 · 《健步多伦多》牛导谈烹饪(June 25
 · 《健步多伦多》牛导谈妓女(June 18
【健友请读】
 · 健步多伦多 团队公约
 · 给【新队员】的欢迎信《健步多伦多
 · Hike = 减肥吗?《健步多伦多-牛导
 · 《健步多伦多-牛导》抗寒能力+乌龟
 · 《健步多伦多》团队公约(2008 纯H
 · 《健步多伦多》适合谁参加?
 · 健步多伦多**准备工作和安全事项
 · 《健步多伦多》活动简介
【每周集合时间】
 · 牛导发起【多伦多全城三文鱼】本周
 · 周六9月15日Hike【入冬前多1次看海
 · 周六7月21日【八字翻花 北约克】《
 · 周末【牛导解密 多伦多 浓荫密道】
 · 周日 6月17日【多伦多第一水质美沙
 · 周末6月9~10日【东西征 核电厂+飞机
 · 周六 6月2日【爽美士嘉宝】《健步多
 · 周日5月13日【春花笑怼 加国初雏】
 · 周末4月14~15日【Hike健身被迫取消
 · 周末4月7~8日【牛导真面目】《健步
【健步+快乐】
 · 【暗恋读后感-牛导】
 · 首次举行团队式【大Hike+大观赏】2
 · 姐弟恋=母爱+先脱不钱=/=结婚《健步
 · 男女关系-呼唤全新的文明形态《健步
 · True_Love真爱=先脱后钱?《健步多
 · 先脱后钱 or 先钱后脱?《健步多伦
 · 还记得“施光南、王酩、士心”吗《
 · 【专业图片II-东方大峡谷】剽窃事件
 · 曾经心疼“青木川”《健步多伦多-牛
 · 【牛导原创】 飘失在秦岭的初恋
存档目录
09/01/2019 - 09/30/2019
07/01/2019 - 07/31/2019
06/01/2019 - 06/30/2019
05/01/2019 - 05/31/2019
04/01/2019 - 04/30/2019
03/01/2019 - 03/31/2019
02/01/2019 - 02/28/2019
12/01/2018 - 12/31/2018
09/01/2018 - 09/30/2018
08/01/2018 - 08/31/2018
07/01/2018 - 07/31/2018
06/01/2018 - 06/30/2018
05/01/2018 - 05/31/2018
04/01/2018 - 04/30/2018
03/01/2018 - 03/31/2018
02/01/2018 - 02/28/2018
01/01/2018 - 01/31/2018
12/01/2017 - 12/31/2017
11/01/2017 - 11/30/2017
10/01/2017 - 10/31/2017
09/01/2017 - 09/30/2017
08/01/2017 - 08/31/2017
07/01/2017 - 07/31/2017
06/01/2017 - 06/30/2017
05/01/2017 - 05/31/2017
04/01/2017 - 04/30/2017
03/01/2017 - 03/31/2017
02/01/2017 - 02/28/2017
01/01/2017 - 01/31/2017
12/01/2016 - 12/31/2016
11/01/2016 - 11/30/2016
10/01/2016 - 10/31/2016
09/01/2016 - 09/30/2016
08/01/2016 - 08/31/2016
07/01/2016 - 07/31/2016
06/01/2016 - 06/30/2016
05/01/2016 - 05/31/2016
04/01/2016 - 04/30/2016
03/01/2016 - 03/31/2016
02/01/2016 - 02/29/2016
01/01/2016 - 01/31/2016
12/01/2015 - 12/31/2015
11/01/2015 - 11/30/2015
10/01/2015 - 10/31/2015
09/01/2015 - 09/30/2015
08/01/2015 - 08/31/2015
07/01/2015 - 07/31/2015
06/01/2015 - 06/30/2015
05/01/2015 - 05/31/2015
04/01/2015 - 04/30/2015
03/01/2015 - 03/31/2015
02/01/2015 - 02/28/2015
01/01/2015 - 01/31/2015
12/01/2014 - 12/31/2014
11/01/2014 - 11/30/2014
10/01/2014 - 10/31/2014
09/01/2014 - 09/30/2014
08/01/2014 - 08/31/2014
07/01/2014 - 07/31/2014
06/01/2014 - 06/30/2014
05/01/2014 - 05/31/2014
04/01/2014 - 04/30/2014
03/01/2014 - 03/31/2014
02/01/2014 - 02/28/2014
01/01/2014 - 01/31/2014
12/01/2013 - 12/31/2013
11/01/2013 - 11/30/2013
10/01/2013 - 10/31/2013
09/01/2013 - 09/30/2013
08/01/2013 - 08/31/2013
07/01/2013 - 07/31/2013
06/01/2013 - 06/30/2013
05/01/2013 - 05/31/2013
03/01/2012 - 03/31/2012
02/01/2012 - 02/29/2012
01/01/2012 - 01/31/2012
12/01/2011 - 12/31/2011
11/01/2011 - 11/30/2011
10/01/2011 - 10/31/2011
09/01/2011 - 09/30/2011
08/01/2011 - 08/31/2011
07/01/2011 - 07/31/2011
06/01/2011 - 06/30/2011
05/01/2011 - 05/31/2011
04/01/2011 - 04/30/2011
03/01/2011 - 03/31/2011
02/01/2011 - 02/28/2011
01/01/2011 - 01/31/2011
12/01/2010 - 12/31/2010
11/01/2010 - 11/30/2010
10/01/2010 - 10/31/2010
09/01/2010 - 09/30/2010
网络日志正文
报名《健步多伦多“10月12日感恩节 美国五指湖 camp+旅游”
2013-09-17 23:53:03
《健步多伦多“10月12~14日感恩节长周末 "枫叶红遍五指湖"
(环安大略湖 赏枫游)美国 camp+旅游”》 报名通知

**********************************************
【摘录】李开复全身20多处肿瘤 中国人纷纷自己照镜子

(2013-09-10   新京报+华尔街日报) 目前李开复在台湾接受化疗,全身有20多处肿瘤,得病原因是作息不规律长期熬夜,以及压力过大导致。李开复提醒员工,要加强身体锻炼,不要以为年轻就可以透支自己的健康。“现在回头看,我年轻时实在太大意,既不注意饮食又经常熬夜,而且几乎没有锻炼。今天身体出了状况,才重新审视健康的意义。”  

引起更多人共鸣的是,他对目前许多中国职场人士都奉行的“工作第一”观念的否定。他写到,曾天真地和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”……努力把“拼命”作为自己的一个标签。“现在,冷静下来反思:这种以健康为代价的坚持,不一定是对的”。

李开复公开自己身患癌症后,中国商界人士纷纷开始反思自己对于财富和成功是否过于追逐。一位接近李开复的创业家说,原来苹果的乔布斯患癌过世,他还没有多大感触,但现在李开复患病,对他来说是个“活生生,血淋淋”的例子。他说:“在中国私人企业,每个老板都是自己拼出来的,他们自己不管家庭,认为下属也应该这样。” 他接着反思到,正常企业在一个好的制度下,缺了任何一个人都照样可以运转,但美满家庭缺了一个顶梁柱,谁来帮你补位?
******************************************************

******************************************************
刚才,一边写通知,一边扫到一则新闻,真有要哭的感觉!
45岁 马晓晴 复出亮相(图)
http://ent.ifeng.com/idolnews/mainland/detail_2013_09/16/29647818_0.shtml

马晓晴,仅仅45岁,就超级大妈级了!这能看吗?咱们团队里,不论那个超过45岁的女生,哪个不是那么“青春 + 靓丽 + 活力”!
对比一下 马晓晴 前几年的照片:
https://www.google.ca/search?q=45%E5%B2%81+%E9%A9%AC%E6%99%93%E6%99%B4&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Mzc3Upkio8XbBfTUgTA&sqi=2&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1237&bih=791&dpr=1.03

【牛导理念】  不要把 “自己的健康” 完全交给“运气”!

“健康” == 【基因+成长发育(出生前+出生后)】+【食品+水质+空气质量+运动健身】!
【基因+成长发育(出生前+出生后)】:我们无能为力了。
【水质+空气质量】:可以略加改善或大有可为!
【食品】:大有改善空间!取决于自我!
【运动健身】大有改善空间!取决于自我!


【牛导说】高质量的“每年9~11月 吐纳养生 + 排毒除浊 + 固本培元” 是人体长寿的关键环节!

人体有大约 30~50% 的器官、组织、系统正常情况下处于休眠状态,如果长年累月不激活,人进入次老年阶段,就是最易老化+坏死的部位。最大比例的科学温和的“激活”就在 “9~11月”:正常青壮年,初秋每月最好有2次 连续48小时以上高质量鲜氧“吐纳养生+排毒除浊+固本培元”(浊物、浊气、浊流),日间必须 3.5~5 小时大自然鲜氧健步(出汗、酸胀感、疲劳感)。

为什么 “9~11月”的 大自然鲜氧 camp+hike 尤为重要呢?因为它起着让体内的各器官、组织、系统重新回到“平衡、归零”的和谐健康状态的“定海法针”作用(亦即“固本培元”)!众所周知,夏天是“浊物、浊气、浊流、毒素”等累积、淤积、堆积最盛的季节(即:痱子、疖子、脓疱、痔疮、鼻血、肿块、沙哑、坏肚子等等)。
*******************************************************
*******************************************************

现在,《健步多伦多“10月12~14日感恩节长周末 "枫叶红遍五指湖"(环安大略湖赏枫游)美国 camp+旅游”》报名开始了!
欢迎所有健友报名入列!
报名以收到报名费为准。对不起:牛导不得不认钱不认人!
有兴趣参战的健友:尽快落实 “赴美 入关所需证件”(护照 or 签证 or 大陆护照+白条)!

 【联系牛导: <toronto.hike@gmail.com>】
成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上!

(一)【活动线路 设计思想】

       普通话知识分子社区:震撼性创新!
       五彩枫叶+天上地面水底的映衬下:
       世界名景一线牵  点点刺人幻如仙!
       去也惊喜,来也开怀,一圈下来,来去爽歪歪!


多伦多出发---> 顺道打尖歇脚“京士顿”:古迹游览(+Washroom)---> 顺道专门观赏“美国+加拿大 千岛湖”
 ---> 顺道打尖歇脚“美国小镇”:市容游览+食品采购(+Washroom) ---> Camp 美国第 1 晚
 ---> 世界风景最美+学术顶尖大学“康奈尔” ---> 游览五指湖 “魏峙峪” (当之无愧的世界最美水帘仙洞+瑰丽峙峪)
 ---> 五指湖航览:“万里江山如画卷 清新奔涌到眼前”  ---> 东方大峡谷-Camp 美国第2晚  
---> “东方大峡谷” 枫叶深度游! ---> “大瀑布” 自由游!---> 恋恋风尘:返回多伦多!

1.  为帮助普通话社区 知识分子+小孩 轻松战胜“大自然缺失症”,让“健康+快乐”的青壮年巅峰驻留更长,小孩更健康地成长!

 “大自然缺失症”:就是长年生活在大城市水泥窝棚下,很少走进大自然,导致提前衰老+焦虑症等。大家都认为:人生要保职位讨生活,压力大好紧张,哪有时间+心情走进大自然,哪里有不奢侈的大自然?

2. 高质量的“每年9~11月 吐纳养生 + 排毒除浊 + 固本培元” 是人体长寿的关键环节!

第1次:9月2日阿岗昆; 第2次: 9月8日花瓶岛; 第3次:9月20日黄金沙岸公园(Sandbank)!
这次,《10月12日感恩节长周末"枫叶红遍五指湖"(环安大略湖赏枫游)camp+旅游》是第4次!
也是 2013年 最后一次!为安然度冬做好健康准备!

【注:很多绝色景点牛导故意没有提到,是埋伏用作惊喜的:给参战者的特别奖励!】

(二)【整体 camping 行程:3白天+2晚上】
入住日期:星期六(10月12日)2:00 PM 以后;星期日(10月13日)2:00 PM 之前 拔营。
入住日期:星期日(10月13日)2:00 PM 以后;星期一(10月14日)2:00 PM 之前 拔营。

(三)【报名方式:分2种状态】(以人头为缴费单位,即不论年纪)
1. 自行解决车辆+帐篷问题的,报名交钱后即成为“确定健友”。
2. 需要Carpool 的健友 or Share 帐篷的,属于“待确定健友”,即 stay in waiting list first,先交款,等待牛导确定最后结果转入“确定健友” 或 无法安排 Carpool 时退还原款。
(Note: “Carpool 健友”不得自行提出“上车地点” 要求,并确保自行准时抵达车主指定的Toronto上车点。如有误车,自行负责)

【帐篷状态】:指“一个帐篷几个人” (报名交钱前需与牛导商妥)。

【收费标准】 (加币):
按下列标准缴报名费给牛导, 牛导发给正式电子收据。
1.  按 $45/人缴交报名费(含 2晚住宿费 campsite fee + 2顿 火锅 & BBQ  + 团队公积金)。
(团队公积金 ==> 联欢会、奖品、海二代鼓励费、团队运作杂费。。。)
2.  上述费用均不包括 carpool 汽油费、 超出车辆的停车费(现场依实际发生共同见证平摊)。
3. 万一发生超额“停车费”(美国每营地免费 2辆车,加拿大每营地免费 1 辆车 ):
   (计算超额停车费分摊时,按照每车 3人头计算:各车再自行平摊)

即:Camping 期间可能会发生的需要另缴的费用:
不开车健友给司机付适当carpool 汽油费: 3天共计 每人$40。
(牛导在此 代表团队 感谢每一位出车健友 对团队对社区的 贡献!)
超出车辆的停车费以实际发生 + 集体见证 + 按照公式计算平摊费。
(美国每个site 免费 2 辆车;加拿大只免费 1 辆车)
额外自己活动的景点门票自己购票(应该为 0)。

(四)【缴款方式】
当面给牛导 cash + 您的姓名+联系方式;
或用email 发电子现金(即 INTERAC e-Transfer)给牛导,别忘了单独email 告诉牛导 The answer of the security question.

【凡缴费者,自动视为自己主动遵守“团队camp+hike”公约前提下,完全赞同下列条款】:
(是确保团队活动得以延续的“刚性底线规则”)
1. 是否报名入列,以缴款 + 收到牛导 email 发出的正式电子收据 为界定。【电子收据只在合法网络上具备法律效力】。
2. 户外活动不可能没有风险因素:受制于“天气等自然条件+camp营地管理规定+个人状况突变”等不可抗拒因素,报名健友作为有生活阅历的成年人必须具备人生风险能力。《健步多伦多》是 0 经费团队,无任何人力物力财力支撑日常运作管理+负担全体健友的风险能力,所以,一律任何缴费不退(事先声明的可能退还“待确定健友”的原款除外)。不论任何暗示或理由或借口或强求,不论如何巧舌如簧+纠缠不休+不择手段,不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,都会忽略不计。牛导道歉先。
3. 任何计费原则:采用的是大而化之的匡算方法,且只能团队占个人小便宜,不能个人占团队小便宜。
4. 万一出现超出上述预计范围,按实际发生的费用,大家现场共同见证平摊后收取。活动结束解散后,任何关系(法律、经济、是非等等)均一刀了断,与牛导或团队其他健友均无丝毫关系。
5. 任何参战者,都必须按照“营地管理当局”的管理规定提供相应个人资料。任何有关过境或入园进驻所需的 护照、签证、photo ID、个人资料等问题,纯粹个人自己负责提供。由任何个人资料、证件或别的任何原因引起的参加活动失败,风险自担,缴款者知道此报名费系不退款。

【 再次提醒】:
1. 带孩子或老人的家庭 camping,必须有至少一个“家人健友”照看+负责他们的安全。
2. 敬请阅读牛导涂鸦:《camping 野营乐, 乐在何方?》
http://www.cc11.ca/read.php?tid=11013&ds=1&page=1&toread=1#tpc


-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
《健步多伦多》www.cc11.ca  牛 导  敬上
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
浏览(819) (0) 评论(0)
发表评论
 
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2017. CyberMedia Network /Creaders.NET. All Rights Reserved.