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网络日志正文
哈佛大学推荐的二十种快乐习惯 2014-06-18 13:14:56

快乐是人的永恒追求,但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。其实快乐是一种习惯,只要善于培养,我们每个人都可以很快乐。辛迪-霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯,我们不妨一试。

1、感激生活。

对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一  切。

2、谨慎交友。

和乐观、志同道合的人交朋友,有助于你实现梦想,也能帮你看到自身的优势。

3、体贴他人。

要尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。

4、不断学习。

活到老,学到老。

关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞 等。

5、解决问题。

要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题。

6、做喜欢的事。

选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好时间,满足自己的特殊兴趣。

7、享受生活。

关注身边之美,比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下,珍惜眼前,而 不要活在过去或未来。

8、笑口常开。

对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生 活充满笑声。

9、学会宽恕。

心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人,会让自己心态平静。同时,应从错误 中汲取教训并宽恕自己。

10、心存感恩。

对于任何祝福,无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友,都应知道感  激,不妨亲口告诉他们,生 活中因为有了他们,你才感到快乐。

11、增强人际关系。

多找些时间陪伴家人和朋友,绝不对他们食言,始终给他们支持。

12、诚实守信。

诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。

13、沉思冥想。

练瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多给心灵放个假。

14、专注自己的事。

集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对 此不必做任何评判,因为 每个人都有各自的活法。

15、乐观心态。

遇事多往好处想,保持乐观。事出必有因,要让积极的思想取代消极的心态。

16、无条件去爱。

善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人,即使你并不总是喜欢 朋友的所作所为,但这并 不妨碍你继续爱他们。

17、永不言弃。

面对每一次挑战,都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值 的东西时,人们更能感受 幸福。

18、积极行动。

人人都有局限性,不要在无法掌控的事情上浪费精力,但要积极行动,不被动等  待。

19、照顾自己。

要保证休息、运动和健康饮食,经常以有趣、刺激的方式练习大脑,活跃思维。

20、充满自信。

明白自己是谁,自己的喜好是什么。做最好的自己,不自我怀疑。

对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。关注身边之美,学会活在当下,珍惜眼前,而不要活在过去或未来。拥有的家庭、工作和朋友,都应知道感激,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。(文章来自善舞银蛇的博客,图片取自网络




浏览(7815) (0) 评论(6)
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文章评论
作者:海伦 留言时间:2014-06-19 23:07:57
最近忙,没时间上网。问候queen,谢谢!
回复 | 0
作者:queen 留言时间:2014-06-19 17:08:24
受益匪浅!
回复 | 0
作者:海伦 留言时间:2014-06-19 15:14:28
很感兴趣的问题,我这周太忙,有空去查一下,有了结果再回复.
如你查到结果,也敬请告知,谢谢.祝周末快乐!
回复 | 0
作者:LESS0N 留言时间:2014-06-18 22:04:29
谢谢说明。仍然好奇哈佛大学如何向学生推荐这本书,是校长,校董事会,学生事务办公室之类出面推荐的?查找 Cindy Holbrook, 有个叫这个名字的作家,但似乎没有写过这么本书。也许辛迪-霍尔布鲁不是叫 Cindy Holbrook?
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作者:海伦 留言时间:2014-06-18 21:44:31
《幸福指南》一书的作者是辛迪-霍尔布鲁克,辛迪-霍尔布鲁克总结了20个快乐习惯 哈佛大学向其学生推荐了辛迪-霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯。谢谢留言。
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作者:LESS0N 留言时间:2014-06-18 21:15:17
辛迪-霍尔布 = 哈佛大学?
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