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老张聊健康(1) 免疫系统 2016-03-16 13:09:50

我们的免疫系统是世界上最好的医生。人类90%以上的疾病都和免疫系统不正常有关。免疫系统失调可分为两种情况:

 

一:免疫系统太弱。假如免疫系统太弱,人类容易中到癌症、心血管疾病和各种各样的传染病,比如高血压,高胆固醇,心肌梗塞,脑中风和各种各样的感染:艾滋病,肝炎,肺炎,感冒、非典等。

二:免疫系统过度活跃。过度活跃的免疫系统不认识谁是自己的器官谁是敌人,把自己的器官当敌人来打。这会引发自身性免疫疾病, 如红斑狼疮,风湿性关节炎,牛皮癣,湿疹,哮喘等,这类疾病,如果免疫系统不停止攻打我们的自身器官,我们永远不可能完全康复。

 

我们的免疫系统是如此的复杂和精密, 世界上没有任何的医生和药物可以真正代替它来工作。

 

免疫系统主要有四大功能:防御,监测,清理及修补。

 

1.防御,免疫系统就象我们的军队,保卫我们的身体免受外来侵略者的攻击,消灭细菌,病毒。

2.监测,免疫系统就象警察巡回在我们的体内,发现癌变的细胞,就把它们歼灭掉。

3.清理,我们的免疫系统就象垃圾工人,把我们体内的脏东西,清除干净。

4.修补,我们的免疫系统就象建筑工人和修理工人,把我们受到损害的器官重新修补好。

 

如何平衡免疫系统:

 

1.      愉快的心情

2.      适度的运动

3.      充足的睡眠

4.      均衡的营养

 

          怎样获得均衡的营养

 

改正传统的饮食习惯,纠正对营养的错误慨念。少吃或不吃动物性食物(癌细胞喜欢动物性和甜的食物),多吃完整性的植物性食物。植物性食物含有对人体最好的蛋白质和维生素,能充分滋养免疫系统,抵御疾病,使人体延缓衰老。

提倡多吃无农药化肥、非转基因的植物性天然食物,如豆类、各种蔬菜水果等。

 

如何有效的提升、平衡自己的免疫系统,预防和康复各种疾病,欢迎加健康交流微信:Q98729981

 


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