秋总息怒，那厮是喝妞妹洗脚水喝多了，精神有问题，mantal problem。

哇，大胆，攻击偶！闲人，拿下！

哎，我现在在养病，大概是身体为了恢复损失的肌肉而导致新陈代谢率很高，怎么吃都吃不胖，所以每天放开足吃海吃的，一个月恢复了半磅。每周验血结果越来越好，所有过去不正常的指标几乎都正常了，除了缺铁，大概是不太喜欢吃肉。而且肾功能极好，连头发都明显好了很多，变多变黑一下子倒回去到三十岁的水平，包括体重。

科学啊。湾区这里一堆研究永生的，身体确实是可以reset，永生不至于，但倒回去十年不难。

有一年左右，我尝试过素食和少食，结果是红血球白血球大降到贫血水平，有气无力。

嘿嘿嘿！

想起我们小时候，基本上是素食，一周才能吃一次肉，还能挑肥拣瘦吗？实际上体现出来的，是营养不良，身体不健康和人均寿命短很多。

现在生活中，吃的东西极大丰富了，孩子们身体健康许多，自己对比父母那时候同年龄的健康程度，确实大不一样。所以说，还是食物丰富营养的结果。

我认为：应该放开胆子大吃大喝，吃各种各样的食品，保持营养水平，才能保持健康。还有重要的：要保持良好的心情，不要在网上去散布发展仇恨情绪，吸收传播负面信息。害了别人和自己！

哈哈哈！

禁食疗法名气不小，我相信对几乎所有慢性病有好处。但平时少吃一口也不错，特别是晚饭少吃。完全素食是可行的，但对菇类食品，豆制品十分依赖，这对很多人来说，经济负担加大了。

偶荤头了。。。

又错了，应该说，偶昏头了

有一部纪录片，The science of fasting ，解释了食品对人体的影响，因此从七十年代起就发展了通过禁食来提高健康水平的方式。

影片的介绍是禁食的时间一般是从一周到三周，最长是四十天，除了大量喝水和锻炼，没有任何其他内容。都是在专门的地方集中，有相应的医生检测。从俄国开始的，如今西欧也有了同样的诊所。统计表明三分之二的人身体明显改善，包括几乎所有慢性病被治愈。

我很多年前介绍过这个概念，但没有解释其机理，因为在我在看这部片子之前也不知道。

其机理是大致三天后身体因为开始转化肌肉和脂肪为糖分而reset，彻底清理身体，包括针对类似糖尿病，高血压等常见的慢性疾病的自我治愈。

很值得看的片子，记得是amazon prime上的。

而关于素食，有一个概念需要知道，人的味蕾大致每七年一变，因此饮食习惯的程度是经常变化的。一段时间不吃肉后，就觉得肉是臭的，不喜欢再吃，这事情我是体会过的，监管我并不是素食者，但如今基本只吃牛羊肉，不吃鸡肉，极少吃猪肉（肉馅还吃）。即便牛羊肉也是很少吃，一周一次的样子，这与十年前大不一样。过去很喜欢红烧肉，如今不那么在意，往往看着不吃。

我感觉随着年龄的增长，转向食素是趋势。

改过来了，谢闲大人。

偶荤头了。。。

秋总错了，不是“吃晕食”，是“吃荤食”。