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· 反川与亲共有必然联系吗
· 越来越少的华人支持共和党
· 两件通俄案:进度不一 分开办理
· 川普的烦恼:双管齐下的挖坑与调
· 通俄门升级与川普的选项
· 中常委的陕皖沪三帮及其他
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【中国时评-5】
 · 中常委的陕皖沪三帮及其他
 · 十九大中常委的格局预测
 · 十九大必定是一个团结胜利的大会
 · 名牌大学李校长的风流故事
 · 从孙政才步陈良宇后尘说起
 · 孙书记秦城暗访平阳客
 · 习总军权在握占先机
 · 洞郎对峙给中国带来契机
 · 从孙政才倒台看马云的前景
【今日美国-4】
 · 越来越少的华人支持共和党
 · 两件通俄案:进度不一 分开办理
 · 川普的烦恼:双管齐下的挖坑与调查
 · 通俄门升级与川普的选项
【随感-11】
【纪实小说-川习恩仇录2】
 · 川习恩仇录:(13)西方又明
 · 川习恩仇录:(12)马云拉网
 · 川习恩仇录:(11)东床有约
 · 川习恩仇录:(10)清官上任
【纪实小说-川习恩仇录】
 · 川习恩仇录:(9)即席川菜
 · 川习恩仇录:(8)以川制蔡
 · 川习恩仇录:(7)小鸟治国
 · 川习恩仇录:(6)政商不分
 · 川习恩仇录:(5)川普其人
 · 川习恩仇录:(4)破局方略
 · 川习恩仇录:(3)默契初成
 · 川习恩仇录:(2)小宁献策
 · 川习恩仇录:(1)峰回路转
【中国时评-4】
 · 陈平PK钟伟:中国向何处去
 · 此轮国朝房价狂涨的背后
 · 南海是中美两军的必争之地
 · 中美南海冲突的背景与焦点
 · 09X的短板与中美海战的沙盘推演
 · 博客时评造字之趣事
 · 社会主义核心价值原来如此
 · 中国经济下行与高收入门槛
 · 现中国社会的四个特征
 · 中国的五大环境污染与GDP增长
【今日美国-3】
 · 川普先生的弹劾之路
 · FBI调查川普其实很正常
 · 行动支付在美国缓慢发展的原因
 · 懒人菜园四大件
 · 美联航为何傲慢无礼
 · 美国超级高铁的两大瓶颈
 · 美国超级高铁发展之我见
 · 种植肥壮韭菜之四项基本原则
 · 在美国修宪谈何容易
 · 罗巴特没有紧跟以川普为首的党中央
【随感-10】
 · 反川与亲共有必然联系吗
 · 火箭小儿与疯衰老头的嘴仗背后
 · 分享降低中老年人“三高”的绝招
 · 美朝冲突 - 阿普阿恩别闹了
 · 三个月过后,朝鲜半岛仍无战事
 · 四月鹰飞,五月刀飞,六月朝鲜半岛
 · 朝鲜半岛:四月鹰飞,五月呢?
 · 美联航一蠢再蠢
 · 介绍三个退而不休的职业
 · 超级高铁·苹果iPad·科技商业化
【随感-9】
 · 美朝战争?东线无战事
 · 幸福退休生活的三个条件
 · 学会在退休之前花钱
 · 造句:否定。。就是否定。。
 · 川普马云会见趣闻
 · 回国同学聚会适逢其时
 · 如何让日本真正对中国服气
 · 几位高级海归的经历
 · 郎平打造出中国女排的“朱元璋”
 · 美国股市2017漫游
【中国时评-3】
 · 国朝男乒怎么了?
 · “周亮剑”何出此言
 · 从中国股灾看帝国主义亡我之心
 · 悬在海龟海鸥头上的三把刀
 · 《百年马拉松》与美国的“误判”
 · 雾霾治理:天朝虽有力,习总不从心
 · 中国的雾霾治理三十年也不行
 · 中国国民贫富的估算
 · 中共拿下薄熙来的真正原因
 · 薄习复辟毛泽东路线的异同
【中国时评-2】
 · 薄熙来的罪与罚
 · 从薄熙来案看现今中共权力斗争的底
 · 中国官媒高调批宪政目的何在
 · 薄熙来与孙立平:开香堂与改革陷阱
 · 薄熙来的命运
 · 中共高层干部体系现状分析
 · 中国的环境污染与食品安全难题
【音乐之声】
 · 神曲《小苹果》 9:憨熊动漫版
 · 神曲《小苹果》 8:歌星杰伦版
 · 动画片《美女与野兽》主题歌
 · 神曲《小苹果》 7:少年儿童版
 · 神曲《小苹果》 6:唐僧取经版
 · 神曲《小苹果》 5:韩国女团版
 · 神曲《小苹果》 4:洋妞变奏版
 · 神曲《小苹果》 3:清华管乐版
 · 神曲《小苹果》 2:筷子原装版
 · 神曲《小苹果》 1:广场大妈版
【中国时评】
 · 薄熙来案与中共政治斗争三部曲
 · 中国的封建权贵价值观与民主
 · 习政权反腐妙不可言
 · 习近平反腐终将雷声大雨点小
 · 老刘获奖后的日子
【海外时评】
 · 金正恩核弹游戏的沙盘推演
 · 关于美国大萧条饿死七百万人的推理
 · 午饭时间选总统
【今日美国-2】
 · 川普登基两周纪念
 · 网上政论的斜角坐标系
 · 大选之后:愿赌服输与权力监督
 · 大选后才一天就发生此等事
 · 大选之后谨言慎行
 · 大选将万维博客分为九块
 · 美国大选投票有感
 · 美国网卖旧车经验之谈
 · 为什么美国人总喜欢唱衰自己
 · 加州最低时薪PK上海博士工资
【今日美国】
 · 洛杉矶球装空气PK温哥华瓶装空气
 · 洛杉矶的PM2.5与温哥华的瓶装空气
 · 三论“消失的美国中产阶级”
 · 二论“消失的美国中产阶级”
 · 对“消失的美国中产阶级”之看法
 · 漫谈美国人出行方式的选择
 · 慢吞吞的米国铁路货运竟然世界一流
 · 也谈米国慢车与天朝快车之比较
 · 美国大选感想:华裔选票与共和党的
【随感-8】
 · 美国的“举国”体育体制举自哪里(
 · 美国的“举国”体育体制举自哪里
 · 中国高铁进军美国困难重重
 · 美国股市的收割季节到了
 · 论网争中的“借力打力”现象
 · 《雪夜无闸行车事件》之我见
 · 中美股市中长期投资攻略
 · 中美股指股市比较
 · 中国树在美国
 · 现中国的三个基本大法
【随感-7】
 · 网上文明交流要基于对人的尊重
 · 祖国、国家与党国
 · 暂离万维 后会有期
 · 中国经济繁荣表象的背后
 · 文化大革命是民主运动吗
 · 注意网争中的四类人
 · 对应网络不良行为的六字诀
 · 中文“反腐廉政”到底是啥意思
 · 从数理统计的角度看婚姻中的男女关
 · 胡司令与胡书记哪位执政合法?
【随感-6】
 · “皇上”事件我之见
 · 对网管永久冻结“皇上”博客之决定
 · “我的博客我做主”与“文责自负”
 · 万维网争中的女扮男装
 · 就网争答网友质询
 · 林彪孔老二都是坏东西?
 · 重金属先生 PK 医言堂先生
 · 万维博客的白色风暴就要来临了吗?
 · 转载他人博文请注明出处
 · 网上争论的野兔定律
【随感-5】
 · 网上无运动,花开我再来
 · 政治立场与诋毁中华文化没有必然的
 · 物以类聚:由金属铊的暴行想到的
 · 对付刷屏流氓的一个有效办法(再版
【随感-4】
 · 答信济网友质询
 · 水浒新传:杨志卖刀
 · 坚决反对网络刷屏的流氓行径
【随感-3】
 · 博客的言论自由度
 · 再版前言
 · 捂P先生的革命语录(再版)
 · 别了,捂P先生(再版)
【随感-2】
 · 网上语言暴力者面面观 (再版)
 · 一份未发出的海报(再版)
 · 可怜的姜青娃儿有家难归
 · 教你如何上导读
【随感-1】
 · 敌人的朋友是敌人吗?(再版)
 · 删除不良跟帖评论是网民的权利和义
 · 《海》剧何时落幕(再版)
 · 海外华人博客的2010红色风暴(图)
【他山之石】
 · 猴子本来就滑稽 吃了苹果更调皮
 · 小布什就独立自由媒体之重要性如是
 · 新上海滩 -- 叹江漂死猪事件
 · 发展公民社会 避免社会爆炸
【历史回顾-2】
 · 政府已经“悄悄地”承认了大饥荒的
 · 从“大跃进”到大饥荒
 · 新左派的文革幽灵
【历史回顾-1】
 · 1980年四千老干部大讨论如何评议毛
 · 文革至少死了两百万人
 · 为什么说文革使中国经济濒临崩溃?
 · “文革期间”科技经济成果是因文革
 · 文革期间农民的收入和负担
【怡官逸事(笑话系列)】
 · 怡官逸事:引子
【博客管理】
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分享降低中老年人“三高”的绝招
   



若干年前,随着年龄增长,“三血”(血压血脂血糖)指标不断升高,超出警戒线不少,医生依惯例开列西药。如果服药一旦开始(例如降压药)就停不下来,这是本人极不愿意的。此时有一位朋友,来自北京的名中医,建议我采取中药疗法,同时辅之以饮食节制与适当运动。怀着将信将疑的心态,我试了八个星期,结果却出人意料,血压降至75-115到80-125的区间,血脂血糖也远低于警戒线,连我的西医师在三个月后的复查时也惊呼奇迹。从那以后,我的“三血”一直都很正常,有时甚至比大学时期的指标还好,同时达到标准体重,现在根本不吃任何西药。

 

下面将本人降低“三血”的绝招与大家分享。此绝招分为三个步骤:中药疗法,限制晚餐,饭后运动。

 

1】中药疗法

一个疗程八个星期,依次食用下列北京同仁堂的三种中药丸:

1)血腐逐淤丸(三个星期)

2)香砂六君丸(两个星期)

3)补中益气丸(三个星期)

 

2】限制晚餐

1)至少在睡前三小时进食

2)吃八分饱(早中餐多吃些无妨)

3)少油盐糖,但不忌口

 

3】饭后运动

1)切忌晚餐后躺在沙发上看电视(书或微信)而睡着

2)晚餐30分钟后散步

3)每次散步30-50分钟,不必快走,路径有上下坡最好

 

上述三个步骤并举,简单易行,效果显著。所列中药都出自中国药典,价格极其便宜,一个疗程花费约190人民币,不到30美元。此外,为巩固效果,每年春秋可分别实施一个疗程。对本人而言,一年一个疗程就足够了。


喂养过猪的人都知道这样一句话:勤吃懒睡早上膘。此话用于中老年人似乎也有一定道理。步骤二和步骤三恰恰阻断了“上膘”的通道,加上步骤一的中药调理,“三血”指标一般都能降下来


注意:每个人的体质病史不同,用药的适合度与量自然不同。感兴趣者需询问过资深中医师后方可服用本文所提及的中药,免得误事。

 


 

韫栋砳

2017-09-13


 
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