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· 跟馬寅初等长寿老人学吃饭
· 2分鐘去掉蔬菜農藥的妙招
· 太厲害了:飯前香蕉“百病消”
· 九个坏 习惯让你身体更健康
· 44组不宜同时食用的食物
· 细讀此文,必有収獲:五穀雜糧,吃
· 美国女孩留给中国妈妈的六个惊诧
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分类目录
【官场奇闻5】
【官场奇闻4】
 · 听说过吗――罚单也有温暖的?!
 · 这里的总统不恋栈
【节日叙语3】
 · 马丁.路德.金,一个民运领袖为什么
【健康生活2】
 · 跟馬寅初等长寿老人学吃饭
 · 2分鐘去掉蔬菜農藥的妙招
【健康生活1】
 · 太厲害了:飯前香蕉“百病消”
 · 九个坏 习惯让你身体更健康
 · 44组不宜同时食用的食物
 · 细讀此文,必有収獲:五穀雜糧,吃錯
 · 喝酸奶必须懂的九件事
 · 90秒讓你更健康的24招
【绿之颂6】
 · 奔向黑暗
【绿之颂5】
 · 小路清幽
 · 千雁临湖引发的哀思
 · 空巢,難泯的愧疚
【绿之颂4】
【乡风民俗4】
 · 罕见的雪里長龍
【乡风民俗3】
 · 美国逛“庙会”记
【乡风民俗2】
 · 没想到召之即来的工匠竟是这等样人
【饭桌笑谭8】
 · 四种果蔬皮不能吃 九种果蔬皮营养
【饭桌笑谭7】
 · 饺子的尴尬
【探亲一族10】
 · 两大文明对撞交融中蜕变着的两代华
 · 旅美老人普遍存在、亟待解决的一个
 · 美国行,为什么到处碰到“车怕人”
【探亲一族9】
 · 试栽秋菊一次成功,想栽,抓紧行动
 · 火海逃生,事主竟然这样评介“110”
 · 中国的“天伦乐园”到底有多乐?
 · 饭桌笑谭:学学德国人怎么吃饭
【探亲一族8】
 · 探親一族的異國鄉情
 · 知道我种菜后,美国人是什么态度?
 · 森林掘宝记
 · 她们为什么找上门来阻止种菜
【探亲一族7】
 · 古苑情怀――空巢老人的思念
 · 乐贫居陋,为他人致富铺路搭桥
 · 断根南瓜教我的人生哲理
 · 充实生活、愉悦身心,享不尽的园耕
 · 为什么在美国种菜(3):一圆我的田园
【老板与员工6】
 · 惊天奇闻——女人生孩子 男人休产
 · “ 艾琳”到来之前好忙碌
【老板与员工5】
【老板与员工4】
 · 新老移民对话:见了老板怎样称呼?
 · 同老板讨论薪资,没有必要“谦虚”
 · 旅美散记:老板请客多
 · 美国也庸俗,需要立法保护“丑人”
【穿衣趣闻6】
【穿衣趣闻5】
【穿衣趣闻4】
【穿衣趣闻3】
 · 穿衣趣闻:美国历史上最“露脸”的
 · 灵机一动带来的“牛仔”盛世
 · 堂堂哈佛校长也犯如此低级错误
 · 穿衣趣闻:史上最严厉的制衣法规
【随笔4】
【随笔3】
 · 看了这样的天气预报你能忍住不笑吗
 · 宰相賣宅与當今房市
【随笔2】
 · 莫羡他人肚儿圆, “三高”之源――
 · 半旗下的哀思
 · 求教博文署名的几个问题
【随笔1】
 · “ 艾琳”到来之前好忙碌
 · 孩子欲展翅,父母何设障?
【饭桌笑谭6】
 · 并非危言 花生也能要人命
 · 饭桌笑谭:学学德国人怎么吃饭
 · 饭桌笑谭:雞蛋盒上打警告
 · 是它让我圆了这个美食梦――堪与梅
【饭桌笑谭5】
 · 饭桌笑谭:一次流产的"夺权&q
 · 饭桌笑谈:韭菜扬威
 · 饭桌笑谭:快餐王国也有懒牛慢餐
 · 餐桌趣闻:韭菜扬威
【老板与员工3】
 · 一语道破天机:美航选“空姐”为什
 · 老板與員工的故事――有病就要休息
 · 美国职场上的散兵游勇
【老板与员工2】
 · 老板与员工的故事: 带领员工健身的
 · 老板与员工的故事:为了员工回家团
 · 老板與員工的故事―員工的生命与健
 · 他们胆敢这样选监考
【老板与员工1】
 · 谁会想到比爾.蓋茨招祕、择偶的标准
 · 當個保姆也飄逸
 · 老板與員工的故事―員工的生命与健
 · 老板與員工的故事:員工的生命与健
【商场拾零(六)】
 · 同样在美国 售后服务竟有天壤之别
 · 别人为什么生产不出可口可乐
 · 商场警鐘:“安全第一”不安全
【商场拾零(五)】
 · 美國商場拾零:營養標籤好!
 · 美國商場記趣:買棵青菜也交稅
 · 美國商場拾零:好貨常有便宜時
 · 旅美購物記趣二則
【毛毛上学记10】
 · 一场小雪 五个电话……
 · 史无前例、默默无闻的反腐英雄
 · 这些美国人为什么急着让孩子挣钱?
【毛毛上学记9】
 · 學校與家長的夥伴關系(五):有爭議
 · 毛毛上學記:校外表現自己報
 · 旅美老人育儿心得:乐见孩子自穿衣
 · 旅美老人育儿心得:放手叫娃能个够
【官场奇谈三】
 · 几个涉皇案件处理有点王子犯法庶民
 · 礼场巡礼:赖斯到手的钻戒为什么又
 · 凤凰台说错了,这里的钱都花在明处
 · 两股神力制伏无赖贪官
 · 真皇上遇假皇上,为何软柿般任人拿
【官场奇谈二】
 · 一间陈年老屋引来这么多新鲜有趣的
 · “形象“是什么东西,值得美国人这
 · 官场奇谈:有一种文化叫"开涮
 · 官场奇谈:十八岁中学生怎么当了市
【美国育儿拾趣四】
【美国育儿拾趣三】
【美国育儿拾趣二】
【美国育儿拾趣一】
 · 美国女孩留给中国妈妈的六个惊诧
 · 美国育儿“催熟剂”之七: 玩出来的
 · 美国育兒“催熟剂”之二:美國孩子
 · 美國育兒催熟劑之一:孩子生下就自
【美国民居散记续十五】
 · 为什么买得起房子住不起
 · 美国房子穷酸相
 · 见识一回货真价实的“磨洋工”
 · 地震突显木结构房子的保护神角色
【美国民居散记续十四】
 · 看样板房要打点折扣
 · 后院驱怪记
 · 树根会拱坏房子吗?
 · 社区一景―土围子
【毛毛上学记8】
 · 小城胸怀――参加孙儿髙中毕业典礼
 · 毛毛上學記:美味午餐征服了中國孩
 · 美国育儿“催熟剂”之四: 森林人家
 · 毛毛上学记:差点被校方疑是恐怖分
【毛毛上学记7】
 · 美国孩子“催熟剂”之三:孩子摔倒
 · 惊讶:髙中毕业典礼比大学毕业典礼
 · 毛毛上学记:这里学生不“值日”
 · 怪事一桩:孩子上大学,穷人不愁富
【商场拾零(四)】
 · 從停電愛往商店跑看打造購物環境的
 · 揭密:為什麽有白坐飛機還落錢的好
 · 美國商場拾零:可圈可點的舊貨市場
【商场拾零(三)】
 · 商场拾零:“中国888、美国999”的
 · 美國商場拾零:為什麽我拿廣告做嚮
 · 美國商場拾零:商業欺詐也不少
 · 在美購物也要小心,警惕這些幽靈工
【绿之颂续5】
【绿之颂续4】
【绿之颂续3】
 · 美东环保行 :春花秋叶万顷林
 · 优美中,辛勤园丁的无奈
 · 优美中的烦恼:哈德逊河上的奇迹
 · 优美中的烦恼-两难的抉择
【探亲一族6】
 · 为什么在美国种菜(1、2)
 · 两厢对比突显医生服务态度医疗水平
 · 老人这些话大多是假的
【探亲一族5】
 · 探亲父母不妨一试:对子女薪资的“
 · 敬告农友,谨防自己下药毒自己
 · 致出国探亲的老人:少操闲心偷点懒
 · 探亲一族:一纸助我天下行
【美国民居散记续十三】
 · 你家屋里的空气干净吗?
 · 巴菲特为什么乐居"有损市容&q
 · 社区探密:为什么路儿弯弯像瓜藤?
 · 两次火灾的教训
【美国民居散记续十二】
 · 民居中一个被广泛忽视的“隐形杀手
 · 施托勒一夜暴富传递的信息:上天入
 · 优美中的烦恼-要不要挨着森林买房
 · 旅美第一居
 · 美国房子怪事多:与鬼为邻,房子与
【美国民居散记续十一】
 · 美国房子怪事多:有条件为什么不建
 · 这里为什么少有豆腐渣工程:搭个阳
 · 美国房子怪事多:布什为什么百万美
 · 美国房子怪事多:比“消费老太”还
【散记3】
 · 戴尔辍学的真实思想
 · 如此看重髙教文凭的盖茨为什么从哈
【散记2】
 · 看这帮餐馆打工妹心目中的美国
 · 美国 消费奇“观”三则
 · 美國人沒有富得流油,日子過得也很
 · 美国 海归形象真的这样差劲吗?
【爱心集5】
【爱心集4】
 · 从盖茨开会放蚊看其捐尽家私行善是
 · 美国风(一):富豪競捐,千帆争流献
 · 乐贫居陋,为他人致富铺路搭桥
【爱心集3】
 · 美国有没有“先救人、后算账”的法
 · 为富亦仁:一位感动亿万人的美国富
 · 蜗居里的爱神
 · 爱的传承
【爱心集2】
 · 她为什么辞掉工作当一个全职领养妈
 · 爱心曲:两位贫困老人的爱心与善举
 · 世上竟有這等奇事:她們專門收養殘
 · 关爱的误区———从该不该搀扶老人
【爱心集1】
 · 比尔.盖茨的奇特追求
 · 爱心集: 健康人与残障人的故事
 · 爱心集:乐贫居陋,甘为他人致富铺
 · 爱心集:天使之心
【毛毛上学记6】
 · 美国育兒“催熟剂”之十:爸爸媽媽
 · 毛毛上学记:先进轮着当,官儿轮着
 · 毛毛上学记:学校请爷爷奶奶去“忆
 · 中国爷爷奶奶应邀到美国学校发挥余
 · 毛毛上學記:學校與家長竟有這麽多
【毛毛上学记5】
 · 華裔教育專家:當好小學生家長的二
 · 學校與家長的夥伴關系(二):家長的
 · 毛毛上學記:玩比學的時間長
 · 毛毛上學記:匪夷所思,家長的作業
【毛毛上学记4】
 · 美国教育稀罕事:“数奥”冠军不读
 · 毛毛上學記:學校與家庭的夥伴關係
 · 毛毛上學記:真新鲜,班上還有位“
 · 毛毛上學記:這樣的作業題,爺爺奶
【毛毛上学记3】
 · 毛毛上學記:老師為什麽這樣激動?
 · 毛毛上學記:好新鲜,這個家長會開
 · 毛毛上學記:印象深刻的兩次家長會(
 · 毛毛上學記:比總統駕座還威風的校
【美国民居散记续十】
 · 美国房子怪事多:工地卸磚看到的
 · 如何量体裁衣买房子
 · 美国房子怪事多:陈年老屋搬迁记
 · 美国房子怪事多:牧场厨房堂而皇之
【美国民居散记续九】
 · 美國房子說道多:內部格局的商業意
 · 美国房子说道多:室内布局的模式与
 · 美國房子怪事多:座北朝南的房子并
 · 美国房子怪事多:天壤差异的公厕风
【美国民居散记续八】
 · 美国房子怪事多: 阿灵顿宅屋的沧桑
 · 美国房子怪事多: 这里还在演绎几千
 · 美国房子怪事多:这里也有烂尾楼
 · 美国房子怪事多:百万豪宅被偷工减
【美国民居散记续七】
 · 美国房子怪事多:毒板上房谁之责?
 · 美国房子怪事多:居家厕所的几个亮
 · 美国房子怪事多:百万优雅农房没人
 · 美国房子怪事多:出租屋宁可空着不
【美式亲情3】
 · 美式亲情:一副好心肠,两个大错误
【美式亲情2】
 · 不是孩子不养老,原是老人愛獨居
 · 角色互换,美国妇女成了养老主力军
 · 我怀疑她是后妈
 · 美式亲情:享受,在领养过程中
【礼场巡礼续一】
 · 礼场巡礼:发票跟着礼品走
【饭桌笑谭4】
 · 试试看,家庭烹饪程序化、数字化有
 · 送你一道鲜美可口、绝对绿色的豆芽
 · 饭桌笑谭: 汽车大王福特吃草学艺成
【饭桌笑谭3】
 · 世界最贵午餐的由来
 · 自助餐食客的吃相
 · 美式早餐悄然生变,呈粗粮化、蔬果
 · 饭桌笑谭:美国人的味蕾正在与国际
【饭桌笑谭2】
 · 饭桌笑谭:奥巴马一酒泯怨仇
 · 饭桌笑谭:福特一饭失帝京
 · 饭场拾趣 : “汉堡总统”奥巴马
 · 厨房里的安全警钟
【绿之颂续2】
 · 闪光的酸奶盒
 · 优美中的烦恼—优美湖边频绉眉
 · 优美中的烦恼:破财夺命的杀手
 · 优美中的烦恼-一场大风刮来的灾难
 · 小心这独具“优美特色”的莱姆病
【绿之颂续1】
 · 优美中的烦恼—树多也有树多的问题
 · 唱点反调,美国空气真的那么干净吗
 · 绿之颂: 膝蓋高處有鳥窩
 · 爱心伉俪护犊情深溢方塘续篇
【民居散记续6】
 · 白宫不是保险柜,克林顿照样被抄家
 · 美囯房子怪事多:补个墙洞像绣花
 · 美囯房子怪事多:为什么房顶坏了不
 · 中国能否学一学福勒斯和他的國際人
【民居散记续5】
 · 美国房子怪事多:无棱无角的幼儿活
 · 美国房子怪事多:早期拓荒者的小屋
 · 美国房子怪事多:一世英名栽在房子
 · 民居散记:眼见她凄风苦雨中哀伤无
【民居散记续4】
 · 美国房子怪事多: “三無”工地掠影
 · 没想到他们售后服务这样较真
 · 美国房子怪事多 偌大美国联邦政府
 · 美国房子怪事多:待任总统求房记
【民居散记续3】
 · 出租房子,怎样避免“请神容易送神
 · 美国房子怪事多:一個静字百萬金
 · 美国房子怪事多 占山为王独一家
 · 美国房子怪事多 人髙马大房子低
【探亲一族(四)】
 · 他们为什么不要美加绿卡?
 · 探亲一族:N个 “问题行包”提醒你
 · 探亲一族:沾了一回不会英语的光
 · 今日感恩节,再贴一次―― 可怜天
【美式亲情1】
 · 夫妻奔波近千里只给弟弟家带一天孩
 · 美式亲情,无奇不有,离婚也要办“
 · 美式亲情:“情仇“四家欢聚一堂为
 · 美式亲情:爱心伉俪不带孙子,原因
【穿衣趣闻2】
 · 穿衣趣闻:面对面,没有认出她是空
 · 美国穿衣趣闻:眼下风行“休闲”装
 · 穿衣趣闻::有钱也买旧衣穿
 · 勤俭美德成过街老鼠,老G晾衣遭遇“
【美国民居散记续二】
 · 美国房子怪事多:有家有业又有钱的
 · 美国房子怪事多 這樣的房子開始有
 · 美国房子怪事多:惊见这有“龙凤楼
 · 美国房子怪事多 同一屋檐下,谐居
 · 美国房子怪事多 荒野密林富人区
【礼场巡礼】
 · 圣诞观礼,享受一次愉悦的精神大餐
 · 礼场非礼,老人饿着肚子等“开饭”
 · 走进聚会王国感受礼场非礼
 · 美国礼场猎奇一 送了名牌巧克力,反
【商场拾零(二)】
 · 商場拾零:找上門來的賠償
 · 万里归途索赔记
 · 商场拾零:隆乳公司破產記
 · 乐晕了,瞧瞧这些白吃白拿的“上帝
【乡风民俗】
 · 赌 城 风 柔
 · 清洁工走后,化妝品不见了
 · 美国风情: 愛管他人瓦上霜
 · 美国风情: 掃好自家門前雪
【社区游记(一)】
 · 今晨散步碰到的芝麻小事
【游记(二)】
【游记(一)】
 · 游轮十记
 · 美国风情: 不去海滩不算过夏天?
【雪凌梅(47-50)】
【雪凌梅(43-46)】
 · 《雪凌梅》46、孔林救美
 · 《雪凌梅》45、 名師傳教
 · 雪凌梅44、校花圓夢
 · 雪凌梅43 游园
【雪凌梅(39-42)】
 · 雪凌梅 42 赠表
 · 雪凌梅41 初 会
 · 雪凌梅40 最 高 原 则
 · 雪凌梅39 “ 血 战 ” 娇 梅
【雪凌梅(35-38)】
 · 雪凌梅38 豬八戒倒打一耙
 · 雪凌梅37 牛儿不喝水── 硬摁頭
 · 雪凌梅36 床上,他碰上了剌頭兒
 · 雪凌梅35 路上,她遇到了“溺死鬼
【雪凌梅(31-34)】
 · 雪凌梅34 冬 梅 探 親
 · 雪凌梅33 臘 梅 讓 夫
 · 雪凌梅32 “ 開 源 截 流 ” 兩 手
 · 雪凌梅31 來 了 一 個 勾 魂 的 女
【雪凌梅(27-30)】
 · 雪凌梅30 扶上馬 送一程
 · 雪凌梅29 疑 心 生 暗 鬼
 · 雪凌梅28 新 官 上 任 三 把 火
 · 雪凌梅27 無 浪 戲 婧 梅
【雪凌梅(23-26)】
 · 雪凌梅26 升 官 青 龍 市
 · 雪凌梅25 複 婚
 · 雪凌梅24 灰 頭 土 臉 夜 歸 人
 · 雪凌梅23 “ 雙 開 ” 分 子
【雪凌梅(19-22)】
 · 雪凌梅22 一 休 臘 梅 (二) 斷 腸
 · 雪凌梅21 一 休 臘 梅 (一) 喜 迎
 · 雪凌梅 20 再 結 新 歡
 · 雪凌梅 19 包 糖 紙 傳 來 的 喜
【探亲一族(三)】
 · 中国老俩口感激涕零:美国医生只治
 · 做梦没想到,一句话免了她的天价医
 · 晒晒這些古稀老人的“地下作坊”
 · 碰上这些事,有點天上掉餡餅的感覺
【强拆杂谈】
 · 开发拆迁拖到这地步,该着政府出手
 · 美国开发商怎样处置顽固钉子户?
 · 真惊人:一次强拆催生数十个“制强
 · 怪哉,严控开发,自断财路,蒙市越
【绿之颂】
 · 霜晨一景:草枯叶落果儿香
 · 惊见:现版鹬蚌相争:鸥鸭争鱼龟得
 · 走進美國的第一聲感嘆
 · 小城街景:处处皆巨橡,户户有紫薇
【节日叙语(二)】
 · 感恩叙语:在美北山村享受地道的感
 · 聖誕觀燈
 · 一个挂在嘴边,一个落在地上―中美
 · 拿鬼吓婴 老辈家教的一大误区
【《雪凌梅15-18》】
 · 雪凌梅 18 真 情 湧 動
 · 雪凌梅17 雪 地 分 娩
 · 雪凌梅16 風 狂 雨 驟 時
 · 雪凌梅 15 逃 出 光 棍 村
【《雪凌梅11-14》】
 · 雪凌梅14 兩 個 女 人 之 死
 · 雪凌梅13 落 腳 周 家 村
 · 雪凌梅 12 乾 柴 烈 火
 · 雪凌梅 11秋山春梦
【《雪凌梅6-10》】
 · 雪凌梅 10 徐 氏 臨 終 吐 真 言
 · 雪凌梅 9 抓 親 救 親
 · 雪凌梅8 魔 窟 酷 刑
 · 雪凌梅6、7驾云山救陈、腊梅遭劫
【原创長篇小说《雪凌梅1-5》】
 · 雪凌梅4、5 省立三师、投笔从戎
 · 雪凌梅3掉包成亲
 · 雪凌梅2情窦初开
 · 雪凌梅 1“孪 生”姐弟
【节日叙语(一)】
 · 向盖房的老墨师傅们的感恩问候
 · 万圣节的収获
 · 为什么鬼节热闹像过年
 · 几个中国鬼节的故事
【旅美散记续一】
【回乡偶记(二)】
 · 回乡偶记:思念那个小鞋匠
 · 很后怕,我很可能吃过这“狗都不吃
 · 回乡偶记 “蹦蹦蹦”后面的故事
 · 回乡偶记:他们还是那样纯朴善良
【探亲一族(二)】
 · 探亲一族 他们为什么恋栈不归?
 · 探亲一族:园耕的乐趣与注意事项
 · 探亲一族:到了这儿谁是家长?
 · 这些绿卡老人为什么不申请入藉?
【毛毛上学记续一】
 · 唱点反调,美国空气真的那么干净吗
 · 毛毛上學記之附篇一:資深教授當報
 · 毛毛上學記6:教師挣錢不多,但最受
 · 毛毛上學記:不叫老師叫名字
【美国民居散记续一】
 · 美国房子怪事多: 走进厨房犯了愁
 · 杞人忧天:“这么大的房子他们怎么
 · 美国房子怪事多(六) 不施粉黛自婀
 · 他山石:他们为什么敢住这髙危地区
【毛毛上学记】
 · 毛毛上學記:報到時収到老師三件禮
 · 毛毛上学记 校长学舌,帮我解开一个
 · 毛毛上學記(二) 這才叫真正的義务
 · 毛毛上學記(一) 不論你來自何方
【饭桌笑谭】
 · 饭桌笑谭:克林顿贪吃,大觉大悟虽
 · 饭桌笑谭:一家吃饭,四人买单
 · 亲情预警:餐桌上的火花
 · 饭桌笑谭 厨房记趣
【穿衣趣闻1】
 · 穿衣趣闻 一件T恤,两场官司……
 · 穿衣趣闻:厚护全身独薄两腿,寒冬
 · 穿衣趣闻:哭笑不得,儿子成了“扶
 · 美国穿衣趣闻:一件“百纳衣”的故
【商场拾零(一)】
 · 能省就省,裝修剩材别扔,原价退款
 · 淌進退货潮,没见商家这样方便你、
 · 惊喜感受:钱都到手了,还像做梦似
 · 关注一下中国店里中国货
【谐之乐】
 · 有鼠為鄰― 一組比《動物世界》還精
 · 感人肺腑,华裔伉俪护犊情深溢方塘
【美国民居散记】
 · 美國房子怪事多之五 木頭房子不見
 · 美国房子怪事多之四 一棟房子一個
 · 美国房子怪事多之一、二、三
 · 难以置信:在读留学生自家挣钱买别
【官场奇谈一】
 · 小市穷大方,钱都花到这些上了
 · 官场笑谭2:希拉利犯了啥错,提职反
 · 官场笑谭1:克林顿给小布什提薪
 · 小镇硕鼠覆巢记
【回乡偶记(一)】
 · 闹不明白:火车误点算哪一等国家机
 · 北京受骗记
 · 世道变了,婆媳关系翻了个儿
 · 为什么我把北京叫堵城?
【探亲一族(一)】
 · 探亲一族:他究竟说了什么,一句话
 · 探亲一族:钓鱼把警察钓来了
 · 探亲一族:拒签泪——谁来解这无法
 · 探亲一族:完全出乎意料,第四次赴
【旅美散记】
 · 华裔菜农的幸福生活
 · 再數銅牛
 · 探险路上,哥伦布险被水手杀死
 · 接受服務就要給小費
【散记1】
 · 转载日本地震重要信息:9.0级地震鲜
 · 想看这些,千万别来美国
 · 诌题热该降降温了
 · 舟曲灾难到底是谁惹的祸
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跟馬寅初等长寿老人学吃饭 2013-03-26 11:57:36

馬寅初等长寿老人学吃饭

摘自:《家庭保健報》 

長壽老人的飲食習慣怎樣?想必是很多人想知道的。現如今人們的生活水準提高了,不僅僅只是吃飯填飽肚子那麼簡單,更多是科學進食,怎麼吃可以延年,跟長壽老人學學吧。

喜歡喝粥

著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把 50 克燕麥片加入 250克開水,沖泡 2 分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。上海的百歲老人蘇局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每頓定量為一溚耄研纬闪晳T。他說:᾿ 喝粥渾身渾身舒坦,對身體有益。

小米是最佳補品

歷來就有 ᾿ 五穀雜糧,穀子為首 的美稱,體弱多病的老人常用滋補身體。祖國醫學認為,小米益五臟,厚腸胃,沖津液,壯筋骨,長肌肉。清代有位名醫 說:  小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。

玉米當主食

玉米是世界公認的 ᾿ 黃金作物 ,也是長壽老人離不開的饮食,美國醫學會發現美國的土著居民 印第安人,沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化,原來是吃老玉米的原因。醫學研究發現老玉米裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E,所以不容易發生高血壓和動脈硬化。

每天喝一斤奶

美國現有 25000 名百 歲壽星,其中 80% 為女性,她們的飲食習慣是普遍喝奶。美國諺言 說: 喝奶使骨骼堅 百歲壽星貝寧,每天喝兩杯奶,到百歲之時,仍沒有骨骼疏鬆跡象。牛奶含鈣很豐富,吸收率也很高,還含有較多的維生素A D 、核黃素等,對老年人尤其有益。

每天吃個雞蛋

百歲壽星著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排,每天飲食堅持 三個一  :早上吃一個雞蛋,晚上喝一杯奶,中間吃一個大蘋果。  營養學家測定,蛋清蛋白有極豐富的氨基酸,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強機體的代謝功能和免疫能力。建議每天吃1-2 個雞蛋最好。高血壓、心腦血管病不易多食常食。

紅薯是個寶

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作者:白熊的博客 留言时间:2013-03-26 15:49:29
可别学这些!你看看每天只喝粥,还是小米粥,玉米当主食,喝上一斤奶,吃上一个蛋,大白菜煮豆腐,在加上点老红薯。一年四季吃萝卜,尤其是冬天。一个个都成了白胡子的马寅初,活到一百岁,有啥意思呢?没有肉的日子,再科学也难过啊!

别看很科学,也是农耕社会缩影。可怜呢!可怜。

你看,摩西八十在旷野,自感到和年轻是一样有力,靠的是什么呀? 吃肉。不能不吃肉呀!大家记住:

每天先吃一只香蕉,接着就是吃肉。然后才是粥,小米粥,玉米饼,喝奶,吃蛋,啃大白菜,别忘了豆腐,和罗扑,那样的话,保证活到120 岁。
作者:依山流影 留言时间:2013-03-26 21:35:29
白熊:
谢谢你光临作评。很有趣,你爱吃肉,我也爱吃肉。吃这东西学问太大太深,很难通过某一髙寿老人的爱好说明他的长寿就是这个原因造成的。我之所以喜欢转载此类文章,主要目的是让与我一样对吃感兴趣的网友多点参考、评论的资料而已,千万不能迷信,不能照搬。
作者:白熊的博客 留言时间:2013-03-27 10:28:08
是啊,我也对吃感兴趣。看你转贴的文章就跟吃肉一样津津有味。能不能长命百岁,那就要看造化了。
2分鐘去掉蔬菜農藥的妙招 2013-03-22 07:18:41
<生活資訊>: 2分鐘去掉蔬菜農藥的妙招
蔬果農藥殘留問題,連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉
小蘇打粉一湯匙泡水,水變成微黃顏色,再把水果蔬菜放進去清洗。陳耀寬 博士:「這樣浸泡23分鐘就OK了,就可以吃了。」
2分鐘去掉農藥,再看看它怎麼去除自來水中的氯。

小蘇打粉這麼神奇,能除農藥又能除氯,專家說其實這很簡單,小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉,化學式是 NaHCO3! Na是鈉帶正電,放到自來水裡面,會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉,也就是鹽巴,這解決了自來水氯毒的問題。
再來就是H氫,氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2,變成OH弱鹼水,一般大部份的農藥都是酸性,因此弱鹼水中和酸性之外,還能加速去除附著在蔬果上的農藥。
專家強調,
小蘇打粉還有一個妙用, C青菜前加一點,可以防止葉綠素流失, C  的青菜比較不會變黃,
(轉至網上) 
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太厲害了:飯前香蕉“百病消” 2013-03-05 22:23:08

太厲害了飯前香蕉“百病消”

 (轉自網上,作者不詳,仅供参考)

日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠

蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增

加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF

山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。

所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!

香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。因此,專家們研究認為,香蕉具有的免激活作用比較溫和,會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中,我們不妨每天吃12根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出,在黃色表皮上出現黑

色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

 研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的邉印但是,香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

香蕉的藥用效果:

1.  抑鬱症:患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

2.香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

3.   血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。

4.在英國 Twickenha就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學

生的專注力,對他們讀書有所幫助。

5.   便泌:香蕉的纖 質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

6.   宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。

7.香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

8.早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

9.用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

10.   緊張:香蕉的維生素B含量高,可幚助抒緩神經系統。

11.   超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

12.   胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還

可以中和胃酸和減少疼痛。

13.   體溫控制在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

14.香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B12,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者,因为沒有了尼古丁刺激的影響。

15.  

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作者:白熊的博客 留言时间:2013-03-05 23:35:39
香蕉能使百病消?还是饭前吃?你自己相信吗?我看是纯粹胡说八道!不管什么时候吃,香蕉治不了任何病。你说香蕉饭前吃有利于。。。,还有点可信。得什么病吃治这种病的药,医生绝不会跟你说还要饭前吃根香蕉。香蕉还和某些食物拮抗。香蕉有利于大便到是真的。别把有利于大便的水果说成灵芝。咱们这是来抬杠来了。
作者:依山流影 留言时间:2013-03-06 05:34:30
谢谢白熊,你的评论很好。本人大体也是这个认识。我之所以转贴,包括之前和以后的一些有关这方面的材料,是因为觉得其中有些可供参考的地方。
作者:依山流影 留言时间:2013-03-06 05:55:37
我又看了一下,文中叙述的内容还是比较客观也比较科学的,故对标题的百病消加了“”,又加了仅供参考几个字。
作者:白熊的博客 留言时间:2013-03-06 09:52:13
谢谢博主海涵,其实你的文章我很喜欢每期必看,只不过来坐第一把沙发,以迎来更多评论。评论多的文章吸引读者。起码我这么认为。我就爱筹热闹。我觉得评论能使人更客观地看问题。
作者:依山流影 留言时间:2013-03-06 16:14:27
白熊:
谢谢你的好意与关顾。你的评论至少让我知道,在上贴子時,必须想到有许多期待的眼光盯着我,一言一行都要更加小心谨填,尽量少出差错。谢谢,真的谢谢。盼继续多作指教。
作者:ghfn68 留言时间:2013-03-07 15:14:46
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谢谢您拨空阅读,请别连了解的机会都放弃,了解对您无损失!
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