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多种秘方:减肥痛经,感冒发烧,腰疼腹泻 2014-10-17 15:48:15

减肥真经(三妙招)

1. 细嚼慢咽(量化)

张宝旬医生:乃中医世家,来自山东,幼承庭训,家中三代中医传习,后结缘嵩山、皈依少林,为俗家弟子;业师国家名中医曹大明教授;于河南中医学院针灸硕士研究生毕业

针灸匠张宝旬针灸匠张宝旬减肥第一招,就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯,饭量减一半。2012年08月21日 00:17

@针灸匠张宝旬: 就第一口,不要质疑,自己实验便知。我是研究避谷减肥从高人处学得。请试用。 //@大懒猪梦云: 请问第二口饭要嚼四十九下吗?还是正常进食就可以? //@一是爱:我友,身高158左右。十年来一直维持85斤上下。吃饭的速度差不多是这个水准。

2012.10.16@针灸匠张宝旬.回复@小米毛毛之嘉: 细嚼慢咽养脾胃,胖瘦都是副产品。 //@小米毛毛之嘉:关键是胃很舒服,慢慢来的时候,大脑反应和嘴巴进度一直,人也从容了很多,自然经历充沛。我个人感觉,瘦是次要的,善待胃才是最重要的


2. 中脘
2013.08.06.@针灸匠张宝旬:
减肥控制食欲腹部瘦按压中脘50-100下,中指按压到底然后迅速松开。100下为度。饭前一小时最好。

2013.08.06.@针灸匠张宝旬:就是堵了。通过去就好了//@打盹猫19: 痛毙了~~~才到六十几下就痛的不行,还有点想吐的赶脚。。。。//@九筒条子: 回复@斑斑大人:是很痛,这个穴位是控制饮食的 //@斑斑大人:不知道找的对不对,有点痛还打嗝。

注:中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。


3. 拉带脉

2013.06.12.@针灸匠张宝旬:
减肥的童鞋不要忘了每天拿抓此处200下,很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。拿是拿起来,抓是拎一下。捏着红点,拉起一片,由轻到重。治疗前用腰带记录尺寸。大姨妈 、白带、 减肥都是带脉管理的范围。

@针灸匠张宝旬 看了老师的带脉减肥,个人试后颇有心得。第一天疼的下不了手,当即就青了,咬牙坚持,抓到第三天就不怎么疼了,目前抓了约两周,腰围减了六公分不止,腰间的肉也揪不起多少了,同事说后腰瘦的很明显,人也瘦了。 现做了个动态图,请老师指正!同时也可跟博友分享!

@针灸匠张宝旬 看了老师的带脉减肥,个人试后颇有心得。第一天疼的下不了手,当即就青了,咬牙坚持,抓到第三天就不怎么疼了,目前抓了约两周,腰围减了六公分不止,腰间的肉也揪不起多少了,同事说后腰瘦的很明显,人也瘦了。 现做了个动态图,请老师指正!同时也可跟博友分享!

2013.07.26.@活法儿: 每天拿抓腰两侧带脉200下,有很好的瘦腰效果,尤其是为肚皮上的游泳圈困扰的人一定要尝试。带脉和肚脐平齐,象一条带子缠在腰间,是奇经八脉之一,是人体唯一横向的经脉,起总束诸脉,固摄下元作用。白带不正常、月经不调也可以由此得到改善。

2013.07.08.@针灸匠张宝旬:回复@斗斗819:有平台期 //@斗斗819:张老师:我只抓了五六天,就瘦了三斤,腰围小了一寸半,而且没有刻意节食,当时觉得很神奇,急忙推荐给亲朋这个好办法。可是我又继续抓了一周,就没有明显的变化了,体重和腰围都不减了,这是为什么呢?


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@针灸匠张宝旬 国庆在家我·整理52个的手穴妙招,做成了一套扑克牌,当年美国抓萨达姆用过扑克牌,我脚着中医科普疗效用扑克派也很好。两周后在本微博抽奖赠送头十副。看谁运气好。


张宝旬大夫传世秘方 女性痛经、小孩不吃饭、流鼻血、打嗝。。。。

以下验方皆整理自张宝旬大夫新浪微博(@针灸匠张宝旬),著作权归张大夫所有。特此说明。
一、妇女
1、【缺乳少乳】
2、【女性痛经】
3、【产后瘦身】
二、小儿
1、【婴儿受惊吓】
2、【小儿腹泻】
3、【小孩不睡觉】
4、【小孩不吃饭】

三、四肢腰肩头痛
1、【足跟痛】
2、【腰痛】
3、【偏头痛】
4、【腰疼】
5、【肩周炎】
6、【男性腿抽筋】
四、眼鼻喉及脏腑
1、【戒烟】
2、【流鼻血】
3、【咽部不适】
4、【眼睛干涩或见风流泪】
5、【咳嗽】
6、【扁桃体发炎】

7、【打嗝】
8、【急性胃痛】
9、【心脏不舒服】
10、【痔疮】
五、中风发烧及外伤
1、【中风晕倒】
2、【中风预兆】
3、【发烧前症状及处理】
4、【高血压中风及血管病】
5、【蚊子咬后发痒】
6、【烫伤烧伤】


一、妇女
1、【缺乳少乳】 缺乳少乳让婴儿全家焦虑的事,在现在奶粉这么不靠谱的时代,那就是给孩子断粮了。下边这个穴位下来手术台就要开掐有很大好处,晚几天也可以,长掐多掐,乳通也会足,可以尝试。


2、【女性痛经】 @针灸匠张宝旬 : 女性痛经问题,有个简单方法,耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确,五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好 。解决不了再吃药。




针灸匠张宝旬痛经除了有酒精棉球塞耳朵的简便方法,会艾灸的童鞋可以同时艾灸悬灸这个穴位五分钟,配合红糖姜水效果更佳。我在临床上还是要开中药外敷小腹和用药酒赛耳来解决长期效果问题,必要的话喝中药。一般耳和艾灸基本解决一般痛经。

中医张宝旬的治疗小妙方[转]


3、【产后瘦身】 @针灸匠张宝旬 : 产后瘦身关键是在生孩子之后,没有血压高问题的马上喝一碗参汤,身体就能在产后瘦回去。马上喝的好处就是有些人当夜就能下床自己去厕所。红参十克熬水放保温杯,手术下来就喝。血压高的不能用此方。


二、小儿
1、【婴儿受惊吓】 @针灸匠张宝旬 : 婴儿由于神经系统发育不完善,经常有受到惊吓而身体失衡的情况,最常见就是腹泻青色便和两眼之间青筋明显。这种惊吓处理就是掐掐老龙,就是如下图。每次五百下,直到青筋消失。必须处理惊吓,后来的多动注意力不集中学习困难都起源于此。


2、【小儿腹泻】 @针灸匠张宝旬 : 五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决,范围从腰到尾骨,从下到上十次,红润为度。部分类型腹泻初期,一次就搞定。早治疗有奇效。


3、【小孩不睡觉】 @针灸匠张宝旬 : 小孩子不睡觉 ,可以尝试按摩下图的奇穴,一般一会就睡着了。大人也有用。我是看报告文学说林元帅睡不着,就让警卫员掐合谷。我考证应该是合谷上,临床很有效。这是本人手,不涉及侵权。


4、【小孩不吃饭】 @针灸匠张宝旬 : 小孩子不吃饭,四缝穴效果很好。用指甲每天刺激50下,可以刺激食欲改善症状。中成药选择大山楂丸。


三、四肢腰肩头痛
1、【足跟痛】 @针灸匠张宝旬 : 足跟痛的特效按摩点,经常按摩三分钟,可以缓解足跟痛。足跟痛早期可以治愈。足跟痛时在标记出找最痛点按摩,用牙签压迫效果更快。


2、【腰痛】 @针灸匠张宝旬 : 腰痛疼痛时按摩手穴腰痛点很有效,按摩区域如下,朋友送的标志贴,在此表示感谢。实在腰痛不能动,就使劲哭,大量泪出会治疗腰痛,具体原因不明,我有多个哭好的病案。做没办法的办法备用。


3、【偏头痛】 @针灸匠张宝旬 : 偏头痛可以按摩此处。部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子,王文德老师介绍的,感恩二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔,止疼有效。


4、【腰疼】 @针灸匠张宝旬 : 腰疼同志练这个动作会痊愈的。不要低估古人智慧。我有一次腰疼下不来床,练了一会腰就好了。腰疼没办法时,尝试练练,节省银子办大事。没效再去找医生。


5、【肩周炎】 肩周炎按摩足三里下一寸左右,疼点就是按摩区。边按摩边活动肩周,会有不可思议效果。


6、【男性腿抽筋】 @针灸匠张宝旬 : 曾经救我命的中医怪招。我曾经在游泳中腿抽筋,多亏用了下边这个怪招立即治愈,才没被淹死。希望腿抽筋得时候记得救急。我至今感激这个老中医写的秘方。女性不宜。


四、眼鼻喉及脏腑

1、【戒烟
@针灸匠张宝旬 : 隆重推出戒烟穴,中指肚下就是 。能缓解烟瘾,改变烟口味,烟瘾来时掐掐有暂时缓解效果。适合不抽烟场合,这个比我家传秘方戒烟糖差很多,但是这个免费不花钱。


2、【流鼻血】 @针灸匠张宝旬 : 流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,这是武当道家方法,简单但是理论高深摸测。


@跳动的秒针2011:今天去潭柘寺上香,看到一个五岁的小女孩流鼻血,血流不止家长不知所措,突然想起这个办法,马上告诉孩子父母,他们找到一个皮筋给孩子扎上,立竿见影马上止血。神奇!


3、【咽部不适】 @针灸匠张宝旬 : 咽部不适,比如疼干痒异物感 都可以按摩此处一站式解决,效果很不错的,给各位辛苦在教学教课老师们的礼物。


4、【眼睛干涩或见风流泪】 @针灸匠张宝旬 : 眼睛干涩或者见风流泪,我喜欢用下面穴位,对流泪效果快,对干涩要按摩一会儿。送给在电脑前奋斗的盆友。纠正眼功能失调有卓越效果。每日按按,眼睛保健。


5、【
咳嗽】 @针灸匠张宝旬 : 过敏性咳嗽在不合适的时候令人尴尬,我有个应急的穴位对付这种情况,很多我的学生见过我上课时突然干咳,讲课不能维系,处理一下这个穴位当时就好了,我用针,按摩一样有效。写出来给同样受此困扰盆友。各种咳嗽都有临时止咳效果。


6、【扁桃体发炎】 @针灸匠张宝旬 : 小儿扁桃体发炎发烧的温度很高,在大拇指上用血糖取血针放几滴血退烧很快,部分可以靠此法治愈。居家必备技术,大人同样有效 ,处理的好不用打吊瓶。


7、【打嗝】 @针灸匠张宝旬 : 打嗝很讨厌,尤其手术后打嗝牵连刀口疼。按摩此处立即制止打嗝。搞不定取纸条刺激鼻孔打喷嚏一定搞定。打嗝为肝木病,用肺经或者取嚏取金克木本意


8、【急性胃痛】 @针灸匠张宝旬 : 急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快,如果能在下点放出几滴血,效果就是秒杀了。


9、【心脏不舒服】 @针灸匠张宝旬 : 地球人都知道的常识,心脏不舒服尤其心率不齐,按摩内关超级有效,非原创但需要传播给家有心脏病老人的盆友,平时保健天天按摩更好。不根治但控制。


10【痔疮】 @针灸匠张宝旬 : 痔疮用白萝卜熬水外洗效果很好。我有个病人用这个办法洗竟治愈。肺与大肠相表里 ,萝卜是肺药,真是有道理。安全不花钱,痔疮盆友可以试试,控制症状很快的。


五、中风发烧及外伤
1、【中风晕倒】 @针灸匠张宝旬 : 中风昏倒急救就是在十个指肚头放血。可以救命。好人成本高,要保护好自己再去救人。我的学生在云南旅游时救过一人。我很感谢她帮我救人,作为老师无上荣光。


2、【中风预兆
多看看老人脖子发髻里边。 如果出现红斑而且不是皮肤病 ,有头晕或高血压,要超级小心要中风。这是一个中风病人,后边有典型红斑。举手之劳,爱护父母。图片来自网络 非我病人,非常感谢这位病人。


3、【发烧前症状及处理】 孩子发烧前一周有四大症状,耳朵晚上红一只或两只都红,口气重,大便臭或干,手心热或手背热。要是这些都有了,发烧马上就开始了。这些是身体警报,做父母的要耐心观察,发现情况赶紧去处理。 手背发热是外感风寒,姜汤早期发汗好。手心发热是内热,需要清热解毒养阴板蓝根早起很好。外感多流鼻涕,内热多嗓子疼 扁桃体炎。这种分型指导用药是我个人经验 请酌情采用 发烧前判断发烧最重要,根据手心手背区别预服些药物姜汤或板蓝根。发起烧来就不好处理了。


夏天感冒发烧首选霍香正气水,最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。

网友回复:冬季儿童发烧也可以用,昨晚刚试过,效果很好!21点,体温38度2,用半瓶藿香正气水浸湿棉球,贴在肚脐上,用大块的创可贴固定,两小时后降至36度5,今早痊愈!


4、【高血压中风及血管病】 这种枣是用来治疗风证 就是肝风内动的。成分用枸杞,黄豆,桑椹,黑豆,苍耳鲜叶 两边尖鲜叶 在五月最后一周早上泡酒加蜜煎煮枣子,午时晒干。用来治疗高血压中风血管病有效。这是道士传给我家祖上的方子,延年益寿用的。我观察对高血压有效果。


5、【蚊子咬后发痒】 @针灸匠张宝旬 : 蚊子咬了,用艾灸灸到皮肤稍痛一会就好。没有艾条用香烟可以取代。热度皮肤稍烫才行。有一年去山上采药,咬的太多都恶心,用艾条灸十分钟就都不痒了。香烟我也代用过,稍差也能用。


6、【烫伤烧伤】 @针灸匠张宝旬 : 烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上,立即止痛修复的。家居必备技术。创口不破都能用




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