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【户外天地】
· 四周三马--M2B330兔子记
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· 倒行逆施的欧隆尼荒野50K
· 2014第一跑--全马4小时27分钟
· 使命四达--Mission Peak十字大穿
· 绝地反击失利,CIM兵败310
· 火鸡慢跑马拉松,俺给小儿当兔子
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· 9岁男孩的奇幻之梦
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· 在温哥华当送货司机(4)
· 在温哥华当送货司机(3)
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【人在旅途】
· 2014温哥华马拉松之旅
· 携子骑车逛三番
· 昼夜28小时194英里--旧金山接力
· 2012奥克兰马拉松图记
· 2011TNF旧金山耐力超马挑战赛亲
· 备战北马—最后一次长距离训练
· 公路自行车一日
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· 南欧纪行(7)走马观花逛罗马
· 南欧纪行(3)从英伦到地中海--千
【驴行天下】
· 蒙特利湾骑游记
· 海滨泡温泉,山上瞧古堡
· 路跑街拍--晒一下近半年的跑步路
· Mission Peak登山人(组图)
· 太浩湖畔的钻石峰上最后一跃,哥
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· 回国散记—天津海河半日游
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【心情小站】
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· 八千里路云和月--跑步周年祭
· 几个惊人的发现--读《天生就会跑
· 加州海岸清洁日--图记美国的脏乱
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· 九十年代在京城开车
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· 移民路上的四部曲:打工、上学、
【天南海北】
· 马航370失连的猜想
· 自己动手--在后院修建Tree House
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· 回国见闻之KTV的歌女
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· 我知道的一点中国航天系统的内幕
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【曲苑国粹】
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· 《李陵碑》叹杨家秉忠心大宋扶保
· 《乌盆记》未曾开言泪满腮
· 《智取威虎山》少剑波李勇奇对唱
· (京剧花脸) 听谯楼打罢了初更时
· (京歌)《胡雪岩》插曲:去者
· 《打渔杀家》昨夜晚吃酒醉和衣而
· 《赵氏孤儿》我魏绛闻此言如梦方
· 2008常青谷新春联欢晚会(图文)
· (京剧学唱)《赤桑镇》自幼儿蒙嫂
【史海勾沉】
· 漫谈八年抗战(2) 卢沟桥头的枪声
· 漫谈八年抗战(1)是是非非张学
· 梦幻一般的大宋朝
· 乱扯国共两党抗战期间的表现
· 苍狼,风一样卷过欧亚大陆的蒙古
· 马蹬,终于让历史的聚光灯投射到
· 弩,让战车的辉煌黯然失色
· 先秦时代的古老车战
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路跑街拍--晒一下近半年的跑步路径
   

路跑街拍--晒一下近半年的跑步路径

 

1)Cunningham湖 9哩

 

 

 

2) 阿拉米达河步道 20哩

 

 

3) 环海湾步道 25哩

 

 

 

 4)南湾跑山 15哩

 

 

 

 

5)Mission Peak 15哩

 

 

 

 

 

 

6)Dumbarton Bridge 15哩

 

 

 

 

多谢看帖!

 

 
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