1、人生最大的錯誤，是用健康去換取身外之物。

2、抽不出時間去鍛煉身體，遲早會抽出時間去看病。

3、最好的心情是內心寧靜，最好的運動是起身步行。

4、飲食貴在節制，鍛煉貴在堅持。

5、快樂總和寬容的人相伴，健康總與豁達的人同行。

6、身體健康不是生活的一切，但沒有健康就沒有一切。

7、什麼都可以不好，心情不能不好；什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。

8、餓了才吃，渴了才喝，困了才睡，累了才歇，病了才檢查，那時就後悔莫及了。