材料：

土豆 2 个

宝宝胡萝卜3根

1 TBSP蜂蜜

1 CUP 温水

作法：

1.土豆去皮洗净

2.胡萝卜洗净，将土豆、胡萝卜、蜂蜜、水一起放入打汁机中，打成果汁即可。

功效：

每日清晨空腹服用（胃寒之人加生姜一片），有利于高血压、糖尿病和肾炎患者康复。生土豆汁还有减肥、美容、和中养胃、健脾利湿、消炎解毒之功效。此外对花粉过敏、湿症、便秘也有显著疗效。记得一定要在5分钟之内将新鲜的土豆汁喝完，否者土豆汁会迅速氧化，变色，切记。

附：菠萝油菜柠檬汁