北京時間7月29日凌晨，2012年倫敦奧運會游泳比賽展開首日較量。女子400米個人混合泳，中國選手葉詩文以4分28秒43的成績奪得冠軍，並且創造了新的世界紀錄。美國選手貝塞爾以4分31秒27摘銀，另外一名中國選手李玄旭以4分32秒91奪得銅牌。 
女子400米個人混合泳，中國隊派出了葉詩文和李玄旭出戰。葉詩文是2011年上海世錦賽該項目的金牌得主，李玄旭在世錦賽和亞運會也有上佳表現，兩人將攜手衝擊獎牌，甚至是金牌。
在已經結束的預賽中，葉詩文以4分31秒73的成績名列小組第二，李玄旭以4分34秒28的成績名列小組第四，兩人攜手晉級決賽。 女子400米個人混合泳共有8名選手入圍決賽，葉詩文和李玄旭的主要對手是美國選手伊麗莎白，後者是預賽成績最好的，並且創造了新的奧運會紀錄。另外，北京奧運會冠軍澳大利亞的賴斯、西班牙的貝蒙特、匈牙利名將霍思祖、英國的米莉和另外一位美國選手貝塞爾也挺進決賽。該項目的世界紀錄是4分29秒45，奧運會紀錄也是4分29秒45。 比賽開始後，伊麗莎白、霍思祖沖在最前面，葉詩文和李玄旭並沒有游進前三名。100米過後，霍思祖排名首位，賴斯和貝蒙特排名第二和第三，葉詩文在蝶泳排名第五，李玄旭排名第六。 之後的仰泳，葉詩文開始發力，150米過後已經上升至第三位，隨後的50米仰泳，葉詩文繼續強勢，游到200米時，霍思祖排名首位，貝塞爾落後她0.15秒，葉詩文落後她0.60秒。 第三個100米是蛙泳，葉詩文節奏掌握得不錯，貝塞爾已經超過霍思祖，排名首位，游到250米時，葉詩文距離霍思祖只有0.10秒的差距，之後的50米蛙泳，貝塞爾依舊處於領游狀態，葉詩文反超處於第二位，但落後貝塞爾0.89秒。 最後100米是自由泳，也是葉詩文的強項，僅游出25米，葉詩文就超越了貝塞爾，游到350米時，葉詩文領先了貝塞爾0.89秒。最後50米，葉詩文越游越快，牢牢把貝塞爾甩在身後，最終葉詩文以4分28秒43的成績奪得冠軍，並且創造了新的世界紀錄。貝塞爾和李玄旭分獲銀牌和銅牌，她們的成績分別是4分31秒27和4分32秒91。 葉詩文介紹
葉詩文，最小的游泳世界冠軍，浙江杭州人，中國女子游泳隊運動員，首次參加亞運會奪取女子400米個人混合泳金牌，成績是4分33秒79，中國的游泳小將在冉冉升起。2011年7月25日，在上海第14屆游泳世錦賽上取得200米混合泳冠軍，這是“95後”泳壇新星首度登上世界大賽冠軍領獎台，也是1978年來最年輕的游泳世界冠軍。
出生地： 杭州
出生日期： 1996年3月1日 身高：168cm 體重：50kg 籍貫：浙江杭州（現居地，家鄉）溫州(籍貫） 教練：徐國義 葉詩文，最小的游泳世界冠軍，2010年首次參加亞運會便奪取女子400米個人混合泳金牌。成為中國泳壇一顆冉冉升起的新星。2011年7月25日，在上海第14屆游泳世錦賽上取得200米混合泳冠軍，這是“95後”泳壇新星首度登上世界大賽冠軍領獎台，也是1978年來最年輕的游泳世界冠軍。 最年輕游泳世界冠軍
北京時間7月25日 第十四屆世界游泳錦標賽在上海展開游泳項目第二個比賽日的激烈較量。在女子200米混合泳決賽中，中國小將葉詩文以2分08秒90的成績，首次參加世錦賽就摘得金牌，澳大利亞名將考特斯以2分09秒00獲得銀牌，美國名將庫克爾斯收穫銅牌，成績為2分09秒。 最年輕的游泳世界冠軍浙江葉詩文
晉級女子200米個人混合泳決賽的八位選手中，最終的金牌最開始都認為只是兩個人的較量：預賽排在第一的澳大利亞名將賴斯是北京奧運會該項目冠軍，而位列預賽第二的美國人庫克爾斯則是09年羅馬世錦賽冠軍，而且還是世界紀錄保持者。兩人的預賽成績都游進2分10秒，占據明顯優勢。 而年紀15歲的中國小將葉詩文，曾在廣州亞運會上以2分09秒37拿到這個項目金牌，她的預賽成績排在第三，領先排第四的另一位澳名將考特斯0.57秒，優勢可謂相當大，同樣具備爭奪獎牌的實力。 但是，正所謂賽場風雲瞬息萬變，最後的結果卻讓眾多賽前猜測大吃一驚。 發令槍響後，八位選手躍入水中。大家的反應時間都差不多，葉詩文、庫克爾斯、賴斯都是0.76秒，考特斯是0.77秒。 第一個泳姿是蝶泳，以0.72的最快反應排在第一泳道的匈牙利名將霍斯祖在強項上表現相當出色，以27秒69率先觸壁；位列第六道的澳大利亞名將考特斯以0.01秒的微弱差距緊隨其後，排在第四泳道的賴斯以27秒88暫列第三。葉詩文的表現則不夠理想，排在第三泳道的她僅以28秒84暫列第六。 轉身之後的仰泳爭奪中，庫克爾斯果然以1分00秒55衝到第一。霍斯祖還是守住第二的位置，賴斯依然以1分01秒08排在第三。葉詩文第二次觸壁時用時1分01秒77，,名次有所上升，排在第五。 在非常耗費體力的蛙泳爭奪中，葉詩文的表現其實也不算很搶眼，她耗時37秒71，以1分39秒48仍然第五個觸壁。庫克爾斯在這個泳姿上用了37秒47，仍然排在第一位。而考特斯也進入了狀態，游出37秒21的理想成績，以1分38秒68第二個觸壁。而排在第七泳道的另一位美國選手勒維綸茲以1分38秒76暫時衝到第三位。 最後50米的自由泳爭奪開始，由於前三泳姿後葉詩文僅排在第五，包括現場解說嘉賓對她能否拿到獎牌已經沒有抱太大希望，只要能拿到好成績，達到鍛煉的目的就可以了。可沒有想到，最後的50米成了真正的“葉詩文時間”。 在這個強項上，葉詩文調整出最好的節奏，不斷加快速度，前25米後解說就發現她開始發力衝刺了，已經開始反超對手，獎牌有希望！ 到了最後的10米，此時她已經於與考特斯並駕齊驅，現場解說完全激動起來。 到了最後5米，葉詩文已經略微領先對手，她還是卯足勁繼續拼。果然，在自由泳環節，她游出了令人嘆為觀止的29秒42，是決賽八位選手中唯一在這個環節闖入30秒大關的人。 憑藉超絕的50米自由泳，葉詩文連續超越四名對手，以2分08秒90率先觸壁。首次參加世錦賽就拿到金牌。她先是超越澳大利亞隊北京奧運會冠軍得主萊斯，接着再超越另一名澳大利亞名將科茨，快速升到了第二位！前面只有世界紀錄保持者、今年最好成績創造者美國名將庫爾科斯了。最後10米，葉詩文幾乎與科茨同時超越庫爾科斯；最後5米，葉詩文強大的衝刺能力幫助她率先觸壁！葉詩文實現了神奇大逆轉！2分08秒90的成績僅比第二名的科茨快了0.10秒。這也是中國隊游泳首金。這是“95後”泳壇新星首度登上世界大賽冠軍領獎台，也是1978年來最年輕的游泳世界冠軍。 15歲的葉詩文成為中國水軍歷史上最年輕的個人單項長池世錦賽冠軍，也是世界上第一位贏得世錦賽個人單項金牌的95後選手。
2010年紹興全國游泳冠軍賽女子200米混合泳 葉詩文200米混合泳冠軍
冠軍（2分10秒32） 2010年中國水上運動會女子200米個人混合泳冠軍（2分10秒87） 2010年中國水上運動會女子400米個人混合泳季軍 2010國際泳聯短池游泳世界盃系列賽北京站200米混合泳金牌（2分08秒87） 2010國際泳聯短池游泳世界盃系列賽北京站100米自由泳金牌（53秒66） 2010國際泳聯短池游泳世界盃系列賽北京站400米個人混合泳金牌（4分28秒67） 2010年16屆亞洲運動會女子400米個人混合泳金牌（4分33秒79） 2010年16屆亞洲運動會女子200米個人混合泳金牌 (2分09秒37） 2010年迪拜短池游泳世錦賽400米個人混合泳亞軍 2010年迪拜短池游泳世錦賽200米個人混合泳亞軍 2011年全國游泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽女子200米混合泳冠軍 2011年全國游泳冠軍賽女子4×200米自由泳接力冠軍 2011年上海第14屆游泳世錦賽女子混合泳200米冠軍（2分08秒90） 2011年上海第14屆游泳世錦賽女子混合泳400米第五名 2011年第七屆全國城市運動會女子4X100米自由泳接力冠軍(3分43秒39) 2011年第七屆全國城市運動會女子400米混合泳冠軍(4分33秒66) 2011年第七屆全國城市運動會女子200米混合泳冠軍(2分10秒01) 2011年第七屆全國城市運動會女子4X200米自由泳接力冠軍[3] 2011年第七屆全國城市運動會女子50米自由泳季軍 2011年第七屆全國城市運動會女子100米自由泳季軍 2012年全國游泳冠軍賽女子400米個人混合泳亞軍 2012年全國游泳冠軍賽女子4×200米自由泳接力季軍
成長經歷
2002年夏天，還不滿7歲的葉詩文被帶到了陳經綸體校，看到她的第一眼，魏巍就覺得，這絕對是塊游泳的料。“一眼看去就覺得她與眾不同。葉詩文運動能力特別強。和同年齡的孩子比，她的手和腳都要大很多，這就是個很大的先天優勢。” 隨後的五年時間裡，魏巍把一個完全不會游泳的孩子，教導成了蝶、仰、蛙、自四個項目都能上的全能型選手，“我的學生，沒有偏向的，基本上四個泳姿都不錯。葉詩文就是個很好的例子，她四項平均，相對來說自由泳能力要更強一些。” 別的孩子在訓練過程中會偷懶，小葉詩文每次都做滿教練的要求，“別看她是個女孩，其實特別要強。運動員是真游不動了還是偷懶，我都知道。小姑娘很認真，從來都不吵不鬧，你給她多少任務，她都會完成。”魏巍回憶道。葉詩文的家裡沒有任何搞體育的傳統，她的運動能力是天生的，有意思的是，她的體質也比其他孩子要好許多。這點連魏巍都覺得有些不可思議。 雖然年少成名，但是葉詩文最初給教練徐國義的印象並不好，她7歲進入業餘體校開始練游泳，但是身體條件很一般，以至於徐國義第一次看到她的時候，“我還以為是通過哪個關係戶進來的呢。”後來，徐國義發現她身高雖然不高，但是手大腳大，而且游起來很“有水”，核心力量也比較好。最主要的是，小姑娘比賽中拼勁很足，而且訓練起來也很省心，讓她練百分之百，她不會自己減到百分之九十，是一個完全不用教練操心的好孩子。有意思的是，她訓練的時候特別喜歡在邊道，似乎小小年紀有一種渴望自己與自己較量的淡定。她的這種個性讓徐國義對她制定下“順其自然”的訓練方法，並不會刻意要求她怎麼樣，這一招對葉詩文果然奏效，儘管從來不刻意逼她，小詩文還是會自己做好自己應該做的事情。
訓練故事
“葉詩文各種泳姿都很全面，她真的很厲害”，李玄旭這樣評價身邊的隊友。 葉詩文年少成名，6歲開始學游泳，剛進游泳學校時，就被啟蒙教練魏巍相中：“她和同齡孩子比，手腳都要大很多，運動協調能力特別強。” 果然，葉詩文沒有辜負教練的期望，2008年就已在浙江省運會上拿到了1金2銀2銅的好成績，隨即就入選省隊，而後進國家隊。 熟悉葉詩文的人都知道，她有一點和劉子歌的性格非常像，那就是教練交代游1萬米，只會游1萬2，絕不會游9千9，一絲一毫不會偷懶。也正因為如此，家裡毫無體育背景的葉詩文，才能迅速脫穎而出，在2010年就拿下一系列的全國冠軍和世界短池錦標賽的冠軍。 小小葉詩文是怎樣堅持苦練的？“訓練確實挺苦的，會有堅持不住的時候。”葉詩文在賽後的新聞發布會上承認，“但每當這個時候，我就會想起父母的鼓勵，我就想，要為了家人的美好生活而打拼。”
教練徐國義
徐國義自1983年退役後，1994年擔任教練，經他訓練的游泳運動員，多次獲得金牌，如：吳鵬、羅雪娟等待。 | 
