练体育孩子什么时候开始练重量好？

Ming Cheng

练重量就是负重练习。什么运动最后都要练重量。练重量才能长肌肉。 练体育的孩子什么时候开始练重量好？ 现在正在研究这个问题。 一般的看法是， 孩子在完全长开之前不适于练重量。 所以，尽管成绩对俱乐部很重要，但是美国几乎所有的游泳俱乐部都不让孩子练重量。 就是 dry land 也很少负重。 一般到了大学以后才练。 当然，有些孩子自己会练。 有没有练过的一看就知道。 当然，个体情况不一样。老美发育早。１６，７岁就完全长开了。 １６，７岁就练的很多。 比如奥运冠军 Schmitt １７岁，看上去跟成年人没有区别。 电视上也看到她在练重量。 象飞鱼那样练得就更多了。  但是， 孩子在完全长开之前不适于练重量似乎没有什么科学根据。 个人觉得主要看练习的程度如何。 一些专项运动的运动员从很小就练重量， 运动员一样长高长大。不知道有没有蒙古专家愿意指教？