我們家，常喝蔬菜水果。我做的飲料，不超過5分鐘 - 從準備，到上桌！
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。
胡蘿蔔素及貝塔胡蘿蔔素合稱維他命A.通常存在於橙黃色的蔬菜中，顏色越深含量越高。貝塔胡蘿蔔素經由肝臟中代謝轉換成維他命A，能控制癌細胞異變，在防止胃癌，肺癌，胰腺癌，結腸癌，直腸癌，等等，游泳纖維素高，可減少便秘，致癌物滯留減少，同時富含硒元素，可滯緩癌症成長，提高免疫功能。可減少便秘，致癌物滯留減少，同時亦可使癌細胞或癌前細胞走向良性分化。而其中富含的硒元素，更可止緩癌症成長，並提升免疫功能。
這一款，是容易為大眾接受的口味。顏色也明亮。養心，養肺，養顏，養眼，網友們辛勤勞作，來一杯，祝您健康！ 
三個橙子，三根胡蘿蔔，洗淨，削皮，切成大塊。 
一罐冰凍純果汁 
加三罐冰水， 
特意留些白顏色的橙子皮，增加纖維素。 
高速一分鐘 
成功啦！好喝！ （註：我們喜歡Grape Fruit，我加了半個特別酸的。口味淡的朋友，可以把果汁減半） | 
