談完父母和子女間相互的期許，我們開始給孩子們打分，從一到十作為對電子產品（包括電腦、電玩、手機等）上癮的程度從弱到強，孩子們自己給自己打分，家長們給自己的孩子打分。

先說說一般對上癮的評斷：如果一個人每天花三小時以上的時間玩電子產品，並逐漸有增多的趨勢，不玩的時候會無所事事，發脾氣、情緒不穩等症狀，那就是上癮了。

對於青少年在這方面的癮頭，專家描述的很詳細：

第一，  全神貫注沉溺其中，整天腦子裡都是有關遊戲的東西，無論談論還是玩耍都是這些電玩，一旦離開電玩，就會煩躁不安，情緒不穩。

第二，  撒謊，找藉口如需要電腦做功課等讓父母允許自己使用電腦，卻伺機上網玩遊戲。

第三，  沒有自控能力，本來是想只玩三十分鐘，結果兩個鐘頭還下不來。

第四，  花大量的時間，有的青少年甚至無法控制地玩通宵。因為浪費太多時間，他們可能不做/交家庭作業，成績下滑，甚至忽略個人衛生，不洗澡不刷牙等，達到廢寢忘食的地步。

第五，  逃避生活中負面的感覺，有些孩子用這種忘我的沉溺去逃避現實生活中不愉快的經歷和事情。比如在學校里沒有很好的朋友，被別人欺負等。

第六，  有些遊戲或電子產品的硬件是需要更多的金錢去更新或升級，孩子會想方設法去弄錢，有的孩子甚至偷父母的錢去購買這方面的所需。

青少年專家也指出，其實很多孩子如果花了大量的時間在這方面，也會有內疚感，而我們家長如果適時伸出援手，可以讓孩子自己意識到自己的問題從而比家長用高壓手段制止更能解決問題。

周末聚會的十個家庭的十五位孩子有幾乎一半不到的孩子自己把自己定位在1到10的之間的5以下，他們的父母和他們的打分十分接近，這些孩子是值得慶幸的，家長無需擔心，孩子自己有其它的更值得他們享受和喜歡的活動。一半多一點的孩子或者是他們自己覺得有些上癮（打分打在5以上），或者是他們自己並不認為有問題，但是做父母的覺得孩子有癮（父母給孩子打分在5以上）。

我們讓沒問題的孩子先自由活動，後面對電玩有癮的孩子留下來，與他們的父母交換意見。

以我的孩子舉例：我的兒子很成熟，自控力很強，雖說有時他也會一下子幾個小時在電玩上，但是他自己的學習生活社交活動安排得井井有條的，所以我覺得他即使玩得再多，也不是上癮，我沒給他打分，還開玩笑，要打就打零分。可沒想到的是他自己給他自己打了7分！ 這還真讓我跌破眼鏡！女兒在一旁聽到我們母子這麼大落差的分數，連呼：“看，我說的吧！”她的意思當然是我總把她哥哥想得太好！問兒子為何給他自己那麼高 的分數，他笑着說，每天放學回家，通常他就會開了電腦，一直到睡覺才會關機，這期間，他一般都是一邊做作業一邊聽音樂（用電腦播放）也一邊隨時可能與同學 好友在網上聊幾句。算時間每天他在電腦上的肯定不少，所以給自己七分。如果上癮是按時間算，他確實算得上上癮了，但是如果從自控能力上算，他絕對不是！因 為我知道如果第二天他有個比較重要的考試，他會非常專心複習，再好的朋友讓他出去玩他如果沒有複習好，他是不會答應的。但是比如暑假裡，他有很多空餘時 間，幾乎每天都看見他在玩X-box。

到了我女兒，她自己給自己打分只打了5分，我算給她留面子，說至少7分 以上（後來她爸爸給她打了九分還說十分也不過），女兒抗議我們對他有偏見。問題是：她沒有自控能力！所以我們硬性規定：周一到周五，她不能上網和看電視。 除非用電腦做功課才能用。她自己一算使用電子產品的時間就很有限了，所以只給自己打了五分。我們打分高是因為一直以來，只要她在電腦上或電視前，不讓她關 機，她從不會自己主動關掉，她可以一整天坐在電視機前，看那些肥皂劇，可謂廢寢忘食的投入，還曾經偷用爸爸的信用卡在網上買玩遊戲的籌碼。這樣的行徑當然 是上癮，當然需要戒癮！但是確實，孩子慢慢長大了，靠強制的手段很容易造成她和我們的衝突和爭吵，這也是令我們比較頭痛的問題。我問女兒：按理說平常你沒 電腦也不能長時間看電視，你還自己打了五分，這五分是哪裡來的呢？她回答：每天放學回家我在房間裡會玩一個多小時的ipod。通常她會以此上網看youtube。 如 今的高科技無處不在，為人父母者還真的有的時候不如孩子在這方面精通呢！有另一家的父母也是像我們一樣的驚訝，那個家庭管教比較嚴格，不僅平常孩子不能用 電子產品，連晚上睡覺時，孩子還得把電話放在樓下的客廳不能帶進房間，為防止孩子不好好睡覺偷偷在床上玩電話，感覺上孩子接觸電子產品的機會和時間非常有 限，所以父母給孩子打了三分，沒想到那孩子自己卻給自己打了6分，父母也是大惑不解：你哪來的時間和機會玩啊？孩子老實回答：每天下午放學回家我都會上網查伊妹兒。父母問：用什麼查？查幾次？孩子回答：用手機查，平均每小時要查兩次。

孩子和父母的落差就是這樣造成的。

感到興慰的是：因為我們的這樣一個聚會給了我們雙方父母和孩子相互了解的機會，而且孩子們會一個影響一個地願意敞開並說真話，而父母們在一起發現我們並不孤單，我家的問題他家也有，原來我們有相似的煩惱。

問這些分數在5分以上的孩子們，我們做父母的怎樣能幫到他們減少花在這些電子產品上太多的時間，我的女兒說希望能多增加家庭成員一起活動的時間，比如：周末去紐約城裡玩。第二天我們果然帶着她去了紐約，她也玩得很高興。

我也注意到有孩子說因為沒有事情做，就去玩電玩，真正離了電玩就覺得生活沒有意思的我們當中的孩子還沒有，所以，這也提醒我們做父母的，怎樣能帶動家庭的氣氛，多安排孩子們和家庭成員一起做一起有趣和有意義的事情。我們家最近剛在YMCA簽了家庭卡，這樣全家可以一起去運動鍛煉身體。 我也很想組織一個家庭式的Bible Study小組，用英文學習，這樣有助於父母的英文提高，也有益於孩子的信仰建立，當然得等女兒完全同意再說。總之，家庭成員一起度過有質量的時間，對於一個家庭來說是很重要的，也能幫助孩子們減少浪費在電子產品上的時間和精力。

 完