好習慣養成要訣

一個人的生活、學習和工作習慣在很大程度上決定了他做事的效率和速度，而效率和速度基本上決定了一個人在學習、工作競爭中的勝負成敗。沒有良好的生活習慣，個人很難真正獨立，也很難避免在家庭生活里的負面影響；沒有良好的學習習慣，一定會降低你在學業上、工作上的競爭力。所以，良好的生活和學習習慣必須從小就開始培養，它將使孩子終生受益。

在現實生活中，我們常常可以看到不少孩子在應該學習的時間無法集中精力，一會兒要喝水，一會兒要找圓規，一會兒又要接手機，一個小時的學習時間真正用於學習的只有二三十分鐘，學習效率特別低；他們總是丟三落四，想用時翻箱倒櫃也找不到；一打開電腦，就欲罷不能……如此種種，不勝枚舉。這些都涉及了習慣和管理問題。

下面是我多年來在養成孩子的生活和學習習慣方面不斷嘗試、改進、完善而總結出來的幾個要訣：

◎孩子學習中心：我們家的餐桌是孩子們做功課的必屬之地。孩子在做功課時，他們的視線中沒有電視。固定一個地方作為孩子的學習中心還有一個好處就是孩子到了學習中心，在他們的頭腦中就會產生一個自然的條件反射：“噢，該學習了！”

◎文具中心：鉛筆、剪刀、尺、蠟筆、膠水、膠帶等等，全部集中在桌子中心的兩個透明的杯子中，孩子們一目了然，伸手可得。這樣一來節省孩子們的時間，二來防止孩子們因為東跑西躥地找文具而沉不下心來做功課。

◎清理台面：將與學習無關的東西或暫時不用的東西移到台下，保持台面的清爽。一個整潔的視野可以幫助孩子集中注意力，避免心煩氣躁。

◎記事簿：給孩子提供一本記事簿或掛曆，讓他們將事情的安排和每天的功課記下來，這樣，對要做的事情可以一目了然，防止忘卻，便於合理安排時間。

◎專用櫃：給孩子提供一個學習專用櫃，讓孩子把功課、筆記、講義、參考書等按不同的學科整齊排列於其中，便於日後查找。

◎時間分配和管理：每天有黃金時間段和垃圾時間段之分，要學會合理使用。每天下午3點以後到晚餐之前是垃圾時間，可以做些不需要很用腦思考的事情，諸如運動、整理、做義工、參加課外活動、讀書、看雜誌、玩耍等等，給孩子一定的自由度。孩子高中階段的考試特別多，假期時做適當休整是非常必要的。我們的做法是假期的頭尾幾天讓孩子休息，中間的一段時間要好好利用。

◎做項目：做項目往往需要很長一段時間，因為必須花大量時間去收集材料，沒有辦法預估時間和進度，所以孩子總是儘早着手準備，而不是等到最後一分鐘。

◎學習習慣：每學習1個小時，休息10分鐘，這樣可以保證學習的效率。學習期間，不要吃喝，不要看電視，不要聽音樂。要保持高度的注意力，嘗試忽略噪音。先做不需要在電腦上進行的功課，以防打開電腦就忘了時間，耽誤其他功課。

◎記筆記：記筆記要注意格式。一般一頁紙的左右兩都應留出一寸左右的空間，每頁紙的上下或背面都要留點空白，這些空白是為以後複習時記筆記、提問題或者解答所準備的。

◎集中注意力：上學期間，除了晚飯後可以觀賞半個小時的電視新聞節目，不可看電視。除了假期外，平常不可看連續劇或玩電子遊戲。大考的前一天晚上，可以休息和玩耍，但不可沉迷任何一項活動超過半小時。

我們有了孩子後，家裡準備了一個大塑料箱專門盛放孩子的玩具，幼兒圖書則歸放在書架的下層。孩子學會走路以後，我們就引導孩子玩過後要把玩具收拾整理好放回玩具箱，閱讀後要將書放回書架，從而養成物歸原處的好習慣。在收拾整理的過程中，孩子要學會分門別類地歸置東西，還能培養孩子的組織能力。每次我請她們幫助清理玩具、書籍和雜誌時，她們總是樂顛顛地忙着，而我不時給她們一個吻、一個擁抱，她們就會笑得像綻放的花朵。也許我自己收拾起來會更省時間，但孩子就失去了一次鍛煉的機會。

從她們上小學後，我提出了更高的要求。我們住在猶他州時，瑤瑤和凱西還在上小學，她們有一個最好的朋友叫凱利，她們經常在一起玩兒。有一天，凱利的媽媽問了我一個問題：“你的孩子早上準備上學需要多長時間？”“ 20分鐘。”“怎麼可能？我的女兒起碼要花1個小時。”

那時，我每天處理完繁忙的工作後要為她們準備一日三餐，還要做其他的家務，到了晚上早已是精疲力竭。所以，我開始教她們列一個“要做的”清單。每天晚上，瑤瑤和凱西都要在完成功課後把她們的背包放在門側，然後將早餐放在廚房的桌子上，接着把第二天要穿的衣服準備好並放在床頭，最後設定鬧鐘。這樣就大大縮短了早上的準備時間。剛開始執行時比較困難，行動也比較慢，我還要隔三差五地提醒她們。我告訴她們，如果遲到了，她們必須自己為遲到負責。有時她們會遲到，如果遲到了，她們就會重新審視調整起床後的安排。一旦形成了規律，便習慣成自然了。

搬到紐約後，瑤瑤進入珍珠河初中上五年級，凱西上小學三年級。或許是因為換了一個新環境，太多的事情讓她們自顧不暇，在生活細節上也變得有點懶散，有時甚至會丟三落四。如瑤瑤回家時將長笛忘在了校車上；凱西則不斷打電話來，叫我幫忙把她的單簧管送到學校，說自己忘記帶了。上中學後，生活、學習不再像小學時那麼簡單，孩子需要處理許多事情，更多地鍛煉組織能力，學習統籌安排有限的時間，勝任同時完成多個任務等等。

瑤瑤是一個很認真仔細的孩子，但她有一次沒找到已經完成的家庭作業，老師給她評了0分，她當時就哭得像個淚人。因為這項家庭作業是一個非常耗時耗力的項目，她花了一個月才完成。我得知消息後翻她的書包幫忙找，只見包內儘是一頁頁的紙片。美國和中國不同，很多學校沒有教科書，有些教學材料就是一頁頁的紙片。在小學，老師還會將紙片裝訂成冊，分發給學生。到了中學，老師不再幫學生整理，還要求學生用活頁紙記筆記，在家的功課也可以是一頁頁的活頁紙片，孩子們很容易散落丟失。

於是，我帶她們到文具商店買了許多不同顏色的帶環文件夾、文件夾標籤，讓她們一個科目用一個文件夾，不同的科目用不同顏色的文件夾。然後把每個文件夾分成幾個小部分：課堂筆記、考試、測驗、家庭作業、複習材料等等，並按照時間順序來整理編排這些東西。以後，孩子完成了作業就分門別類地放入相應文件夾中的相應位置。這樣，孩子們很容易就能找到需要的東西，也不容易丟失。

“吃一塹，長一智。我保證你下一次會得到100分的。”這句話讓瑤瑤破涕為笑。

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