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 | 山高暑酷澗深--歐隆尼荒野28英里穿越記 |
| | 山高暑酷澗深--歐隆尼荒野28英里穿越記
歐隆尼荒野步道，全長28英里，從加州硅谷的南灣Fremont出發，穿過東灣公園領地（East Bay Regional Parklands），使命峰保留地（Mission Peak Regional Preserve），索諾荒野（Sunol Regional Wilderness），歐隆尼荒野（Ohlone Regional Wilderness），最後抵達德瓦公園（Del Valle Regional Park）。這條步道也是歐隆尼荒野50K山地越野賽的比賽線路，重合度在95%以上。
雖然路程並非很長，但是道路崎嶇，海拔高程差極大，途中要翻越2500呎的使命峰（Mission Peak）和3800呎的玫瑰峰（Rose Peak），因此，難度極大。
曾經在4月份，獨自跑過這條線路，從Fremont出發，翻過使命峰，沿谷底大路跑上玫瑰峰前的狗澗（Dog Canyon）營地，補水後，原路返回，全程32英里，耗時8個半小時。那天，灣區大降溫，最高峰漢密爾頓上甚至積雪，所以，大部分路段上跑的很開心，因為一點兒都不熱。即便如此，還是在26英里處跑崩。
日前，跑友S發出召集令，徵召穿越歐隆尼荒野步道同好。計劃如下：凌晨5點半在使命峰山腳公園入口集合，遠足發燒友J持備用鑰匙駕駛S的汽車前往德瓦公園的步道終點，J從東至西沿步道步行返回起點，跑步發燒友則從西至東沿步道跑步前往終點，再駕車返回。
猶豫了一下下，主要是擔心高溫，因為今年灣區的夏季一直非常涼爽，偏偏這一周溫度很高，當日最高氣溫是35攝氏度，估計山區的氣溫更高。但是考慮到出發時間很早，依照4月份的經驗，16分鐘的配速，28英里應該在下午1點前完成，坎坎避過了最高氣溫時間點。於是，報名參加。隨後，跑友Z亦加入，總共募得三員干將。
古狗地圖上並未明確標識出這條小道，因此難以給出三維地形圖，暫且借用美國國家地理地圖一用，如下分割成三個部分。
路線圖1。
路線圖2。
路線圖3。
5：30AM，晨曦乍現，將將勾勒出使命峰的輪廓。
5：45AM起跑，20分鐘後抵達半山腰處，晨光已經開始裝點西方的天際。
很多人在日出前攀登使命峰，包括這位攜狗上山的獨行客。停車場內根本找不到車位，我們的車都停在附近的街道旁。
山路彎彎，薄霧淺罩，天色漸趨嫵媚，遠處天際的山巒塗抹出一筆重彩寫意。
然後。。。俺就慢慢跑進了同伴的鏡頭：）
來而不往非禮也！於是，俺的鏡頭中也出現了兩位帥哥的背影。
40分鐘後，攀上山脊稜線，恰逢日出，霞光塗亮了幾處山巔。
回首望去，硅谷依舊籠罩在薄靄之中，一條天路卻將吾等跑山人送人了晨曦的燦爛世界。
此情此景，想起了許多年前看過的一部日本影片“狐狸的故事”，其主題曲中唱道：快跑，快跑，迎着早晨的陽光，大家興奮地跳躍。大地朝陽和我們一起歡樂歌唱，愉快的冒險多美妙！
一天中的精華，就在於太陽初升的這幾分鐘內。有什麼比的上在金色的陽光沐浴下，在一望無垠的曠野中縱情奔跑更來的快意？！
俺們沿着大路向山巔奔跑，眾多的登山客們則沿着山脊小道蝸行。
當然，俺的龜步也只比蝸行快上那麼一點點：）
山巔在望，很快就要征服第一個高峰！
山稜線上，攀上來兩位登山客。
晨曦的色彩嫵媚而多變，每一秒鐘都有不同。
山路陡峭，不經意間，同伴已遠遠地跑在前面。
53分鐘後，登頂成功。
很多人作把酒臨風狀，傲視山腳下的硅谷南灣。
請前面這位粉包小妹幫忙合影了一張，效果還不錯，就是有些英勇就義的味道，就不登出來嚇人了：）
在山頂上逗留了2分鐘，然後下山，繼續上路。
在第一個營地--eagle spring處，因為走錯了一小段路，S又跑回去補齊，他希望本次穿越，嚴格按照一位遠足前輩記錄下的路線完成。這種心氣，俺真的自嘆弗如，很多時候都是得過且過，往往是心隨意轉，走哪兒算哪兒：（
在金色的下山大道上狂奔，創下本次穿越的最高配速--每英里9分鐘15秒！遠處的高峰為3864英尺的Mt Diablo，正確的發音是“第艾波啦”，而不是“戴波”，據說是西班牙語。
接近山腳，遇上了公園巡警的車。丫沒搭理俺們，估計早上起床被老婆罵過：）
就在此處，Z胡侃什麼，他還未曾染上花粉熱，俺也得瑟了一回，跟了一句：俺也不曾！結果，報應來的很快，下午回程的時候，坐在S的車上，不停地流鼻水。下午回家後，流鼻水打噴嚏，難受得8點不到就上床呼呼去了，早上起床，居然症狀全消。一直到今天為止，還是沒有搞懂自己是否已經染上了花粉熱。。。
索諾公園內那些千奇百怪的山巒，慢慢展現在眼前。跑在金黃色的牧草叢中，與冬日初春的綠草如鷹相比，又是一番別樣情調。
索諾公園到了。此處海拔402呎，甚至低過起點的423呎海拔。這條步道難就難在了，翻越第一座2500呎的大山，完全是在作無用功，又回到了初始的海拔高度。至此，8.5英里，耗時2小時差幾分鐘，平均配速略快於15分鐘。
在此地補水放水，5分鐘後，繼續上路。接下來的10英里路程，幾乎全程上坡，海拔從400呎上升到近3800呎！
這哥倆兒跑錯了一段路！跟在後面跑的好處就是--不走冤枉路：）
依照俺跑山的慣例，凡是超過15度的坡，一概開走。但是，前面這兩位猛人，一直在跑！12邁之後，S也開始走路，只有大牛Z還在跑，俺的記憶中，前20邁，丫一步都沒走，全部是跑下來的！
親們，你們等等俺這老人家呀，不帶這麼玩的，成不？
眼瞅着距離越拉越大，俺的心拔拔地涼啊～
還好，哥倆兒在一個黃土高坡上等着俺氣喘吁吁地跑上來，仨人接着向一小段下坡路猛跑。跑下坡路當然很爽，但是心裡門兒清地知道，等一下子還是要償還滴！
8:05AM，太陽漸漸升高，氣溫回暖，步道也縮成了一線單人步道。
乘S清理了鞋內的砂石的機會，俺超越成為三人組的亞軍，但還是追不上Z。
不僅沒有追上Z，反而又被S追上。真的是老了！
S接過俺的相機，為俺留下來幾張大頭照，又給Z拍了幾張。丫的相機沒電了，備用電池到底是忘記帶了還是半路搞丟了。。。最後也沒整明白，反正相機就處於時而有電時而無電的狀態。
這一張也是S拍的，取景很到位噢！遠處是Calaveras保留地水庫。
夏日的硅谷東灣，異常乾燥，步道上布滿塵土，如果你緊隨前面的人跑，你就等着吃灰吧：）
這一段路相對平坦，跑的很嗨。
Z早就跑的不見蹤影，往往是拐過一個大彎，就看見S的背影。
終於在一個一段下坡路上，追上Z與S。S擺出來他的經典飛翔動作，享受着凌風起舞的快感。
此時的距離是在12英里左右，開跑時間為2小時40分鐘，每個人都跑的很開心。其實跑山不怕跑上坡，怕的是連續上坡和下坡，短程的上上下下是最爽的，可以讓一部分肌肉得到休息的機會。
光線雖然不如早上那麼柔和，但是景致還是相當不錯。
S與Z肩並肩地在前面跑，俺在後面不緊不慢地綴着。
但是經常就被拉下一兩百米的距離。
出發3小時後，跑到了12英里的位置，海拔高度1500呎。烈日當頂，氣溫陡升，俺開始走路，累得呼哧帶喘。前面兩位都跑的很遠了，小的跟芝麻和綠豆似的。
這一張是S拍的，那個比芝麻還小的人物就是俺哪！
俺的鏡頭終於只剩下了景物，人都跑沒影了：）
回頭拍了一張空鏡頭，也蠻不錯的嘛！人要懂得欣賞孤寂的美感：）
繼續空鏡頭之旅。。。
9：06AM，上路3小時20分鐘，距離13.35英里，海拔2100呎。雖然跑過的路程僅僅比半馬多出了1/4英里（操場跑道正好一圈），但是用時卻是半馬的一倍，跑山真的很難！上路以來，兩位大牛已經先後兩次在路上停下來等候俺的姍姍到來，俺還是慢慢地落在了後面，眼瞅着倆人已經變成了山脊線上的兩個黑點。。。
Z的身影化作一個黑點在山的彼端一閃，便消失不見。
轉過山口，S的身影也變成了山脊線上的一個黑點。就這樣，一程復一程，一山復一山，一坡復一坡地前後追逐着。
9：48AM，攀上山脊線，被S拍個正着。
10：00AM，出發後的4小時15分鐘，距離16英里，海拔2900呎。西望來程，使命峰不見蹤影，它早已隱在了山的那端。
記得4月的那次獨自跑山，16英里已經抵達“狗澗”營地的補水站，而且耗時僅僅4小時，難道天氣對於跑步的影響是如此的重大？
剛才躍上山脊的最後一段路程極為陡峭，走路都很氣喘，俺不知道Z與S是如何跑上來的，他們在遠遠的山脊稜線上望見了俺，轉身繼續向東而行。
5分鐘前，俺喝光了水袋中的最後一口水。
4月的穿越，從山脊下降到北坡，要涉過一道溪流，才能躍上此時腳下的山梁，那小溪水頗大，要踩着石頭蹦跳而過，本來打算是要喝那溪水解渴，卻萬萬沒有料到，那小溪早已乾涸。。。
木奈何，抖擻精神狂奔，反正也只有一英里的路程，只有儘早趕到狗澗，方能解除乾渴，否則，就在路上等死吧：）
20分鐘後，遠遠地瞧見Z與S在樹蔭下恭候俺的大駕。Z已經斷水，正在靠S接濟。因為擔心俺在後面也遭遇斷水，遂在此等候。
俺奔將過去，一疊聲地喊着：水站只有1/4哩！未作任何停留，大步流星穿過二人身旁，繼續狂奔。原來預計的補水站是玫瑰峰下的Maggies營地，距離尚在1英里半之外，但是眼下顧不了那麼許多，先找到救命之水要緊！
10：30AM，出發後的4小時45分鐘後，在跋涉了17.21英里後，三劍客組終於抵達了海拔3243呎的狗澗營地。依舊是飲水一番，放水一番，進食一番，清理一番，這一通忙活。。。同一時間，J抵達玫瑰峰下的Maggies營地補水。
11：00AM，玫瑰峰在望。俺們三人組與J失之交臂，並未在路上相遇。錯過的可能路段有2個：一是，俺們登頂玫瑰峰時，J在Maggies營地休整；二是，俺們在狗澗營地休整的時候，J從山脊大道走過。此事證明，S將備用鑰匙交給J使用的妙處所在，否則的話，雙方一定要很小心地完成在路上的交接。
11：03AM，登上海拔3817呎的玫瑰峰，遙望3849呎的Mt Diablo。歷時5小時18分鐘，跋涉18.2英里。玫瑰峰上除了幾顆大樹，啥也木有。Z說：玫瑰峰上無玫瑰。。。
彼此合影，逗留片刻，繼續東行。此處，俺偷了一點懶，徑自從東坡下山匯入大道，S與Z則從西坡下山，再匯入大道，10分鐘後追上了俺。所以，俺跑的路程大致要比S短上半邁。跑的最長的是Z，他因為最後幾邁斷水，繞路取水，最終比俺多跑了整整一邁！此是後話。
15分鐘後，步道首次折向北行，一路下行，俯衝進深澗。
然後就是再次爬坡登嶺。這一通折騰，先是從3800呎下降到3100呎，然後又回升到3500呎。
11：36AM，攀上山脊，從玫瑰峰出發半小時之後，在20英里處，俺最後一次瞥見S的身影。隨後，在22英里處，Z與S失散。最後的6英里路程，三劍客分成了三組，各自單打獨鬥地完成了最後的賽程。
11：44AM，氣溫急劇升高，體力急劇下降，坡度稍大就開走，偶爾能夠聽到S在前面發出的聲音，但是始終不曾見到人影。俺沒有起意追趕，而且也追他不上。跑步這種運動在本質上就是一種孤獨運動，每一次約跑都是前半程齊刷刷地一堆人打屁聊天地邊跑邊侃山，後半程就是稀稀拉拉地各跑各的了：）
這一段路程的前半程是在兩山之間的一個漫長的谷底，略有上坡，還算平坦，後半程是山脊和山頂高原，難度都不大，配速在12～15分鐘之間。
但是，俺在21.5英里處跑錯了路，走了右側的岔路，跑到了Shafer Flat。雖然最終又匯合到了正確道路上，但是卻錯過了兩個補水點--Stewarts和Murietta。Z正是因為前往Murietta取水，才與S失散。取水之後，Z因為水喝的太飽，跑不動了，所以剩下的6邁大部分都是走下來的：）
這一段路程，跑的有些恍恍惚惚。一來是熱，二來是飲水不足。
其實剛才在玫瑰峰上，俺有心拐到Maggies營地再補一次水，但是轉念一想，這也忒近了一點兒，還是等到下一個補水點吧。但是，沒有想到氣溫升高的如此之快，胳膊上的汗珠密密麻麻地泛着油亮，口渴得很快。在狗澗補水一小時後，背後的2升水袋居然開始嘩嘩作響，伸手一摸，僅剩半袋多的水量！
於是，開始節約用水，每次熬不住了，就喝上三口，然後減為兩口，最後一次只敢喝上一口！也就是潤潤喉嚨濕潤一下嘴唇。天氣不僅熱而且乾燥，偶爾漾起一陣山風，俱是乾熱之風。
此時的氣溫絕對不止攝氏35度，氣象台站如何能夠準確測量此等荒郊野外的氣溫？獨自步行的J測得的最高氣溫是華氏120度，換算成攝氏就是近50度！當然，這是烈日曝曬下的溫度，與氣象台站的百葉箱內的溫度有一定差異。
J也經歷了高溫缺水的磨難，因為一路西行，下午3～4點鐘氣溫最高時段，太陽從正面照射過來。。。次日留言，亦有生死考驗的感嘆。下兩圖為J所攝，恰好印證其彼時的心情。
美洲獅的腳印。
路旁無名白骨。。。
12：15PM，距離是22邁多一點，再次見到Mt Diablo。剩下的6哩路程，就是從山系的北坡往下跑了。
枯樹。。。
還是枯樹！步道轉為小徑，就要向山澗俯衝下去。。。
12：25PM，跑上小徑。這是一個近2邁的長程下坡路，海拔高度從3350呎到1850呎，陡降1500呎！
這一段跑的還不錯，配速13分多一點。俺比較擅長跑這種單人小徑，反倒是對亂石嶙峋的大路比較頭疼。
繼續在小徑上跑，這2哩長的下坡路，僅僅步行了2次。當時俺不知道這是最後的迴光返照，一門心思地想快一點跑到澗底的小溪中暢飲甘露水：）
12：42PM，在出發近6小時後，俺跑到了Williams Gulch小溪，居然也乾涸了，只剩下這一小汪水泡，水面上飛舞着若干未名小蟲，水裡面是否游動着神馬未名小蟲則不得而知。。。咋辦？俺真的很口渴啊！摸摸背後的水袋，至多還有1/4的水量，距離終點至少還有3～4哩路程。。。
5分鐘後，繼續上路，俺實在不敢冒裝一肚子浮游生物的危險，去喝那水泡子裡面的水，也動過念頭，用俺的遮陽帽過濾髒水，但是帽子內外洋溢着的臭汗味道，實在讓俺消受不起。。。最後僅僅是將帽子浸濕，水淋淋地扣在頭上降溫了事。
這是一段近一英里的上坡路，海拔升高500呎。如果是平日，500呎算啥?今天早上使命峰的2000多呎，不也只用50分鐘就搞定了！但是經過7個小時25英里山路的煎熬，真的是不靈了。。。
俺是走上去的，而且走的極慢，中間瞟了一眼高明405CX，配速是30分鐘，每小時2英里的龜速！不能走的太快，太快了眼前就飄黑影，中間還在樹蔭下停了兩次，喘喘氣。。。俺當時不知道Z在俺的身後綴着，如果知道的話，俺就一屁股坐在地上等丫的了：）
完全沒有食慾，此前已經吃了兩條能量棒和三個能量膠，背包中還有一袋鹹味果仁，曾經在20英里處吃了兩粒，但是因為不敢多喝水，那果仁粉末居然嗆進了氣管，咳了許久方才清理乾淨，此時水量告急，更是不敢再吃。如果，有一塊巧克力吃就好了，不用費力，很容易咽下。。。
就在這段該死的上坡路上，俺對於馬拉松和超級馬拉松痛恨到了極點，咬牙切齒地發誓，此生再不涉足此等生不如死的運動。。。但是，碼這段文字的時候，那種曾經的銘心刻骨地痛苦似乎飄散得非常遙遠，遙遠到了似乎從未發生。。。人至賤則無敵，俺就是個賤人哪：）
終於攀上最後一個高峰，海拔2388呎，接下來就是2英里多的山路，一直俯衝到海拔768呎的德瓦湖畔。
但是這最後一段下山路實在是忒陡了，陡到了俺的配速只能維持15分鐘的下山速度，再快，就要摔倒。帶着剎車跑下坡路是最煩人的了，不僅累腿，而且累心，因為一不小心就會人仰馬翻。
跑到後來實在堅持不住了，只好再次開走！從上山開走，一溜煙地墮落到了下山也開走的田地！而且在走了幾分鐘後，居然走崩了，眼前一陣陣發黑，恨不能倒在地上眯上一覺！好在是下山，不用耗費太多的力氣，又過了幾分鐘，方才恢復正常。
2012年8月11日的結伴越野，實在是開了個人跑步歷史之先河：）
1：12PM，俺看見了湖，那就是目的地--德瓦湖！俺一連喝了3口水，真甜哪！
1：21PM，俺又瞧見了德瓦公路！幸福怎麼來的這麼突然？俺渴不死了！於是一連喝了五口水：）然後。。。緩步開跑！還有最後一英里多路，說什麼也要跑到終點！這一跑，居然跑出了12分鐘的配速。
1：41PM，在與崇山峻岭搏鬥了7小時58分鐘30秒後，俺終於又一次地完成了個人煉獄。
遠遠地瞧見S向俺招手，他在20分鐘前完成了賽程。俺一瘸一拐地跑過去，第一句話就是：水在哪裡？灌滿了一袋水，然後就一頭躺在長凳上，一邊喝水一邊閉目養神，實在太累了！勞累的程度幾乎與去年年底的TNF50K相當。
Z尚未抵達，S與俺都有些擔心。俺說，如果2點半前Z仍未抵達，俺們就報警吧。俺主要是擔心Z迷路了，因為一路上他一直跑在俺的前面，既然最後俺在沒有遇上他的情況下，率先跑到終點，那麼一定是他迷路了！
結果，20分鐘後，Z活靈活現地出現，不僅生猛，而且神采奕奕地做毛偉人狀向S揮手致意，俺當時累倒在長椅上，未能及時見證這一偉大的時刻：）
其實，不是Z迷了路，而是俺迷了路，再加上他取水的耽擱，俺倆就在路上岔開了。
半小時後，仨人躍入德瓦湖泡了一會兒，游了一陣子。
酷暑天氣，28英里的山地越野之後，這一大湖野遊實在是妙不可言。收穫心得體會二：1）次日起床，並無腿疼症狀，長跑之後冷水泡腳，絕對值得推崇；2）游泳時，並無極端疲累的感覺，可想而知，跑步與游泳這兩種運動的確使用了不同的肌肉群。
S的體重下降了9磅，Z與俺估計不相上下。最慘的是J，他的體重下降了13磅之多，在獨自與高溫酷暑的搏鬥了9個半小時之後，他於4：15PM在索諾公園放棄，行程20英里，此是後話。
附上高明405CX數據，佐證小子穿越所言不虛。呵呵。
距離: 27.78 mi
耗時: 7:58:28
配速: 17:14 min/mi
海拔升高: 7,736 ft
熱量: 2,843 C
配速詳細列表。
海拔及路線圖。
最後，感謝S與J的組織與安排，感謝Z的一路領跑，本人方始達成歐隆尼荒野穿越的心願。
（完）
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