我的糖尿病是在二十年前的一次常规体检时发现的，只有尿糖偏高，医生说最好能查查血糖。一查，空腹血糖6, 医生说在糖尿病的边缘了，但是先不用吃药，控制饮食，看看怎样。

尽管我家有遗传基因，但我还是很吃惊，因为我一点症状也没有。通常说的口渴，尿頻，消瘦，我一点都不粘边，怎么会有糖尿病? 所以我也不当回事，只是减少了吃糖。

过了一年，体检结果表明空腹血糖又升高了。医生让去查另一种血糖指标，糖化血红蛋白（HbA1c）, 说是能表现三个月的血糖平均值。查回结果是6.5, 医生就说可以给我定性是糖尿病了，而且要吃药，大概是格列本脲 （Glyburide），因为我已经试了一年用饮食控制，不仅无效，还更不好了。

吃上了药，就要每三个月查一次血糖，以观药效。大概有五六年的时间，我吃的药还是有效的。突然间某一天体检发现我的血糖成了8, 医生就说那药吃一段时间就会变得无效，必须换另一种药物了。新换的药就是现在用的最多的二甲双呱。那时这药还是新药，很贵。我吃了二三年，又有问题了，血糖又升高到了8以上，同时肝功指标也很高。医生又给我换了药，回到   再加一个辅助性的吡格列酮 （Actos），糖化血红蛋白 又回落到了6.5。后来，我又不得不增加西格列汀（Januavia）和降低胆固醇的药。因为医生们认为糖尿病患者再有胆固醇问题会成为很严重的，必须用药物控制。于是我每天要吃五种药，再加上钙片鱼油多维，足足的一大把。

前年，我在网上发现有关吡格列酮的报道，说是至癌物，有人因为此药得了膀胱癌，吓了我一跳，赶紧把吡格列酮停了。我由此想道，不知多少药物都有潜在的危害，只是还没有发现。我开始不听医生的了，先是停了吡格列酮和西格列汀，然后又停了降胆固醇的药。我之所以有这胆量，是因为我参加了一个全素食的活动。我看到很多人用改变他/她们的生活方式，不仅成功的控制了他/她们的血糖水平，还改善了整体的身体健康状况。

回头看看，我发现我走过很多弯路。因为缺乏知识，一开始诊断时，没有采用正确的方法， 即增加运动和改变饮食来控制我的血糖，而是依靠大量吃药。药, 还是能不吃就不吃, 能少吃就少吃.

我没有能坚持全素食, 只能做到基本素食; 我明显的减少了饭量,特别是碳水化合物; 我增加了运动, 每天走一小时, 再加上两次游泳; 我现在还是要吃药, 每天一粒5mg格列本脲, 每顿饭一粒拜糖平, 饭后二小时血糖能控制在8以下. 我的近期目标是保持这种状态, 远期目标是不吃药, 保持糖化血红蛋白（HbA1c）在7 以下.