使命三达--一日三穿Mission Peak 去年的某日，资深跑友F兄提出了“使命四达”又或者“十字军的使命”--四次穿越使命尖峰（Mission Peak）的构想。线路的构图，恰如一笔十字，纵横穿越使命尖峰。够威够力，一旦想起，总是令人心向往之，欲罢不能。
新年元旦，跑友吹响了集结号--Mission Peak山脚集合，跑上山顶迎新年！于是报名欲往，趁此机会一圆使命四达之梦。
除夕夜早早就寝，10点刚过已然酣然入梦，不曾想12点不到却为鞭炮之声惊醒，一时间此起彼伏，一直闹腾到了12点半！结果辗转反侧，绵延缠绵到了凌晨4时许，方才回归梦乡。。。
亲们，硅谷的老中抑或是祖上曾是老中的老越，求你们了！如果你们一定要违反市政府的律法燃放鞭炮，能不能白天去犯法？每年的阳历年和阴历年的岁末子夜，你们丫的总是要来上这么一出，烦不烦哪？
结果，这一回笼就错过了起床的时间，再出门已是8点多钟。赶到山脚，适逢跑友们已经从山顶跑回到了山脚，俺赶了一个真正的晚集！ 
原计划路线图。 （一）公园外斯坦福大街--使命尖峰（全程3.15英里，海拔47～2531英尺，耗时53分钟，配速16分50秒） 分手的时候，跑友中俺的一位伪本家吼了一嗓子，他刚才的记录是42分钟跑到山顶，让俺去破丫的记录。天，记得一年夏天，俺拿着一瓶水轻装上阵+抄了近道，最好的记录也仅仅是47分钟，如今身背2升水袋，叫俺如何去破纪录？
腹谤归腹谤，上山的时候还是很卖力滴，即使无法破42分钟的记录，咱也不能输的太惨，所以，大部分路段还是跑上去的，但是没有抄近道，一步都木有抄！最后的成绩是49分钟（公园门口--峰顶），成绩马马虎虎。
半山的时候，那风刮的呼呼的，冰冷刺骨。是日，湾区的气温40～48华氏度（3～10摄氏度），几乎是全年最低温的天气，山上的气温更低，真是要了人的盒钱！俺的手指冻的一直未曾回暖，一直冷到了冲过了山顶。
接近山顶的时候，大团的云雾漫过山脊，隐天蔽日，气温直线下降，小路上的积水坑里满是冰茬，曾经的烂泥路冻的梆梆硬。。。 
公园大门口。今天登山的人真多。 
好多的窈窕美眉，是不是淑女就不得而知了。 
N多的情侣结伴上山。 
山巅上下，云雾弥漫。 
冷风吹的半边脸快要失去了知觉，最后选择了右边的背风侧躲避寒风。 
9点32分，攻上山顶。 （二）使命尖峰--Ed Levin公园（全程6.15英里，海拔2531～578英尺，耗时1小时2分钟，配速10分5秒） 登顶之后，照相耽搁了几分钟，迅即跑向Ed Levin公园。
中间一段，在两山之间，一段低洼的泥巴路，虽然冻的很硬，但是坑坑洼洼地极为硌脚，跑起来有些难过。
跑过电视转播塔，下山的时候，选择了湾区山脊步道，平坦，但是非常陡峭！下次记住了，这条步道不适合跑步下山。 
再次上路，跑向对面山巅的转播塔。 
大道蜿蜒。 
呵呵，路面结冰了。这种现象在温暖宜人的湾区是非常罕见的。 
转播塔。 
下山路。 
不错的画面。湾区的山景，最美就是在冬日，绿草茵茵，色泽柔和。 
穿过如盖大树。 
路旁老干新枝。记得当年老蒋死后，宋美龄在国会发言做如是说，不外是要在小蒋的体制下分得一杯羹，最终争权失利，黯然远走美国。 
路旁是高尔夫球道。 
10点33分，抵达Ed Levin公园折返点。 [media=mp3,400,300]http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/running_MissionPeak/?action=view¤t=running_missionpeak20131.mp4[/media] http://static.photobucket.com/player.swf" flashvars="file=http%3A%2F%2Fvid221.photobucket.com%2Falbums%2Fdd243%2Fatangwriting%2F2013%2Frunning_MissionPeak%2Frunning_missionpeak20131.mp4"> http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/running_MissionPeak/?action=view¤t=running_missionpeak20131.mp4 视频 （三）Ed Levin公园--使命尖峰（全程6.15英里，海拔578～2531英尺，耗时1小时41分钟，配速16分25秒） 这一程的配速，看起来比第一程上山的速度还要快，其实不然，因为位于Monument峰与使命峰之间的一段山脊路，基本上算是平的，因此大大地拉高了这一程的速度。但是跑这一段的上山路的时候，俺自己知道速度下降的很厉害，某些路段的时速下坠到时速3英里！所谓冷暖自知，正是道在此时。
另一方面，两峰之间的的山脊路，往返4英里多一点，也是全程中唯一的相对平坦的路段，其余的路段，不是上坡就是下坡。
11点半，跑到刚才经过的冰封路面的时候，仅仅过去了1个半小时，路面已经在正午的阳光下解冻，还好未曾细软到底，蹦蹦跳跳地跑过去了。 
山脚牧场。 
牧场水塔。 
有人在玩滑翔伞。一直哭着喊着要玩这个东东，可是家中领导不批，郁闷！ 
遇见一对年迈老中遛狗爬山，跑过的时候，互道新年快乐。 
老牛说，此树是俺栽，此路是俺开，要想打这过，留下买路钱！ 
不会吧？。。。您难道不知道，人类是这个世界最凶猛的动物？这话俺可是已经重复了很多遍了^_^ 
这条盘山大路叫Monument尖峰路，可以通行机动车，所以坡度适中，半数以上的路段都能跑起来。 
大路从Monument尖峰东侧穿过。 
两山之间的大路，平平坦坦，浩浩荡荡。 
使命尖峰在望。 
最后的冲刺。正午12点15分钟，二次登上使命尖峰！ http://static.photobucket.com/player.swf" flashvars="file=http%3A%2F%2Fvid221.photobucket.com%2Falbums%2Fdd243%2Fatangwriting%2F2013%2Frunning_MissionPeak%2Frunning_missionpeak20132.mp4"> http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/running_MissionPeak/?action=view¤t=running_missionpeak20132.mp4 视频。 至此，一日四穿有其二，距离15.45英里，耗时3小时36分钟，配速是每英里14分钟。是否继续，向山系东北侧山脚的欧隆尼公园进发？
真的令人很纠结。
这段路程往返10英里，海拔高程差2000英尺，中间有很长的一段是泥巴路；48小时前，与网友森林朝阳约跑了17英里风景线（耗时3小时35分钟，距离21.5英里），截止到今早起床，体能并未完全恢复；以目前的速度，完成全程需要9小时的时间，最后可能要摸黑跑山路。。。
算鸟，就这样吧，四穿改三穿，逃兵就逃兵！
于是，转头折向西北，沿山脊线向欧隆尼学院俯冲下去。 （四）使命尖峰--欧隆尼学院（全程3.43英里，海拔2531～541英尺，耗时39分钟，配速11分22秒） 攀登使命尖峰一共有4条线路，1）西侧的入口是斯坦福大街，也是正门；2）南侧的入口是Ed Levin公园；3）东侧的入口是欧隆尼公园；4）北侧的入口是欧隆尼社区学院。其中，沿西侧和北侧登山的游人最多。因此，一路之上，游人甚多，而且因为该入口毗邻老中的聚集区，所以登山者中老中的比例几近半数。
因此，这一段路冲的很猛，跑的蹬蹬地，细究下来。不外是人来疯啦，得瑟啦，显摆啦。。。不一而足。一场比赛的成绩好坏，与观众的拥趸热度有直接关联，就是这个道理。刚才在二穿使命峰的时候，还累得气喘连连，现在却又神气十足地跑的飞快。
不过，从速度上看，这一程并不十分快，因为中间上了一趟厕所，又遇上一段稀泥路被迫绕路，最后又别出心裁绕到荒野上跑了一大段。 
穿越中唯一的一次如厕。弟弟在凛冽的寒风中冻得缩成了一个小逗号，费了半天劲，才完成放水功能 :-( 
老中们绕行稀泥路。 
绕道荒野。 
第一次跑这条路，人迹罕至，只遇上一位登山客。 
登山入口处的欧隆尼社区学院。 http://static.photobucket.com/player.swf" flashvars="file=http%3A%2F%2Fvid221.photobucket.com%2Falbums%2Fdd243%2Fatangwriting%2F2013%2Frunning_MissionPeak%2Frunning_missionpeak20133.mp4"> http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/running_MissionPeak/?action=view¤t=running_missionpeak20133.mp4 （五）欧隆尼学院--使命尖峰（全程3.04英里，海拔541～2531英尺，耗时1小时2分钟，配速20分24秒） 实在是累得够呛，这段路跑的最慢，因为大部分时间都在开走。幸亏没有尝试一日四穿，不然，就要崩溃在这座使命峰上。
因为很累，而且大部分路径在山背，所以这一程跑的有些乏味，但还是有两个亮点可以拿出来分享。
一是在从欧隆尼学院折返至山间隘口的时候，遇上一位刚才下山中超越的白人老太，老妪特意凑过来问俺：第二轮吗？俺一脸苦笑：是第三轮。老妪惊呼一声：You are awesome！
二是在接近峰顶的时候，为了避风，选择了山脊西侧的很少有人涉足的小道往上爬，遇上几位十几岁的少年男女也顺着这条道往下走，一位少年问俺：这条道很陡吗？俺犹豫了一下说：还好吧。少年语带关切地说：可是我看你很累的样子。。。俺再次苦笑^_^
（说到这里，想起两年前的一件趣事，那时正是减肥的瓶颈期，体重在165磅上下晃悠，就是下不来，于是开始改爬山为跑山。也是冬天跑这座使命峰，接近峰顶的时候遇见一伙年轻人下山，打了招呼；下山的时候，又在半山腰超越，再次打招呼；回到停车场，发现车钥匙丢了，再次上山去找，第三次路遇那伙年轻人，也是惊问：要来第二轮吗？俺回答说：钥匙丢了！在过了半山腰不久，就遇上公园巡警拿着俺的车钥匙正在挨着个儿问询上山的游人谁丢了钥匙；等到俺拿着钥匙再次跑下山，第4次超越那伙年轻人的时候，高举钥匙示意俺找到了！那伙人一齐高呼：Oh，yeah！） 
山间隘口。此间风极大，一位年幼的白人小童在妈妈怀里冻得直哭。 
蚁行的游人。 
在漫漫上山路上苦熬。 
躲在山脊棱线的西侧背风面往上爬。 
下午1点55分，第三次登顶。毛大帝说，无限风光在险峰。前面那句就算鸟:-) （六）使命尖峰--公园西门（全程3.53英里，海拔2531～341英尺，耗时36分钟，配速10分12秒） 为了弥补四穿少了一穿的遗憾，特意绕道山脊南麓下山，中间从牧场人家旁穿越，很多地段是泥巴路，被牛蹄子践踏得一塌糊涂，非常难跑。
好在很快回归大路，沿着美帝特色的资本主义康庄大道迅跑。
近3英里的下坡路，没有任何缓冲，海拔直线下降2000英尺有余，这是跑山者的噩梦。对于跑山者而言，不怕长程的上坡路，但是却很怕长程的下坡路，特别是坡度大的长程下坡路。在超长距离的越野跑步中，随着时间的流逝，肌肉疲惫，体能下降，如果还要维持高速奔跑，动作一定变形，很容易造成膝关节的伤害。
2013年1月1日的下午，明知道体力已经呈现颓势，还是奋勇向前，跑出了8分+的配速。因为要早点回家，因为要在登山菜鸟们面前得瑟，因为自己希望在6小时内完成三穿的使命。。。结果，48小时后，码下此文之际，依旧双腿酸楚，举步维艰！ 
使命峰南麓。 
绕过牧场人家。 
超越漫步下山的菜鸟。 
跑回使命尖峰山脚。
下午2点32分，经过5小时52分钟的苦战，长途跋涉25.45英里，海拔高程差7432英尺，平均速度每英里13分52秒，终于完成一日三穿的使命。虽然不够完美，但是已经尽力了。
实际路线图。 
跑步数据一览。 
跑步数据细则。 （完） | 
