今天第一天开博客，好高兴！一定要对大家有所贡献！

小花园里的橘子还在丰收，多得吃不了，上午我用了不到半个小时，做了5瓶美味的甜蜜蜜的橘子苹果蓝莓果酱！

这是剩下的4瓶，还有一瓶在我的肚子里，嘿嘿。

卡路里：

美女果酱的卡路里：<70／每瓶（小花园做的）

其他果酱的卡路里：1300左右／每瓶（商店买的）

所以，我吃一瓶都没关系的哪！

用料：

5个橘子；

1个苹果；

1个拳头大小的蓝莓干；（Costco有买，纯粹是吃剩下的东东，嘿嘿）

3小袋Splenda甜味剂：（老公是甜牙，我放了。大家可以根据自己的口味放或不放甜味剂）。

做法：

1，取橘子皮，只要表皮薄薄的一层，用水煮沸，倒掉水，反复2-3次（除苦味）；

     丢掉剩下的厚皮，橘子肉和橘子薄皮一起再用水煮沸一次，弃水待用；

2，去掉苹果皮和果核，切成小丁块待用；

3，把橘子、苹果和蓝莓备料一起放入高压锅，加一杯水，高火10分钟；

4，冷却几分钟打开高压锅的盖子，放入甜味剂；

5，继续让果酱沸腾，同时装瓶；（瓶子一定要消毒干净）

6，冰箱冷藏保存。

好吃、好看又健康的果酱就做成了！爱美的人可以一瓶接一瓶的吃，祝福大家过节越吃越美！

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