憂慮是現代人的通病。據統計60%的病人的病因與焦慮,神精緊張或壓力有關。世界衛生組織曾報道國內精神病占所有疾病的14.3%,到2020年會上升到17.4%。 在海外的華人移民中還有以下現象: 在家的主婦特憂慮;對孩子期望很高,隨之而來的憂心與挫折感更大; 人到中年還特為自己的身體健康和穩定的工作而憂慮。 耶穌說:你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢? 憂慮肯定是個致病減壽的因素。詩篇中說到:我的眼睛因憂愁而乾癟,連我的身心也不安舒。我的生命為愁苦所消耗,我的年歲為嘆息所曠廢;我的力量因我的罪孽衰敗,我的骨頭也枯乾。憂慮是導致我們人生虛空的一個因素:因為他日日憂慮,他的勞苦成為愁煩,連夜間心也不安。這也是虛空。(傳道書) John Piper牧師指出憂慮的心態會導致罪。比如: 對錢的憂慮產生貪婪,吝嗇,拼命為自己積攢,偷,搶;對成就名譽的憂慮產生自私,虛榮,嫉妒,爭鬥,壓制別人,損人利己等; 對別人如何看你的憂慮產生說謊,作假,虛偽等。 耶穌登山寶訓中的一段經文給我們指出如何才能不憂慮。 經文是這樣說的: 所以我告訴你們:不要為生命憂慮吃甚麼,喝甚麼;為身體憂慮穿甚麼。生命不勝於飲食嗎?身體不勝於衣裳嗎?你們看那天上的飛鳥,也不種,也不收,也不積蓄在倉里,你們的天父尚且養活它。你們不比飛鳥貴重得多嗎?你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢? 何必為衣裳憂慮呢?你想,野地里的百合花怎麼長起來。它也不勞苦,也不紡線。 然而我告訴你們:就是所羅門極榮華的時候,他所穿戴的還不如這花一朵呢!你們這小信的人哪!野地里的草今天還在,明天就丟在爐里,神還給它這樣的妝飾,何況你們呢! 所以,不要憂慮說,‘吃甚麼?喝甚麼?穿甚麼?’這都是外邦人所求的。你們需用的這一切東西,你們的天父是知道的。 你們要先求他的國和他的義,這些東西都要加給你們了。 所以,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。 如何才能不憂慮? 一方面要相信我們的天父 1)相信你在天父眼中是貴重的 你不比飛鳥野花更貴重嗎?飛鳥野花,天父尚且養活它們,賜它們美麗的妝飾。 作天父兒女的更不用憂慮了。哪個父親不把最好的給兒女呢?你可是天父重價買來的,是用神兒子耶穌的生命換來的。你在天父的眼中何等寶貝! 2)相信你的天父知道你所需的 你們需用的這一切東西,你們的天父是知道的。你們沒有祈求以先,你們所需用的,你們的父早已知道了。你走這大曠野,他都知道了。出埃及記中神說:“我的百姓在埃及所受的困苦,我實在看見了;他們因受督工的轄制所發的哀聲,我也聽見了。我原知道他們的痛苦。神看見,聽見,知道。你有什麼神不知道的呢,交託給神吧,他在掌管着。 3)相信你所需的天父都要加給你 你們要先求他的國和他的義,這些東西都要加給你們了。路加福音說:這些東西就必加給你們了。先求神的國和神的義不是條件,而是你生活的先後次序問題。 耶穌常感嘆:你們這小信的人哪! 另一方面調整我們生活的次序 1)價值觀的調整 生命重於飲食,身體重於衣裳。看重你的生命(你是什麼樣的人),而不是你擁有什麼。在基督里建造和成長內在的生命。看重生命的本質和內涵,而不是外在的附屬和包裝。這樣就拿走了許許多多因攀比,虛榮,面子,身份帶來的憂慮。眼目注重飲食和衣裳,它們就成了你憂慮的根源。 只要有衣有食,就當知足。 2)調整人生的優先 先求他的國和他的義。把神的國度成為我們生活的目的和使命。尊神為神,讓神居首位,讓神作主。去愛,去行善,去恩待別人,眾人以為美的事,留心去做。正如使徒保羅說的:凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的,若有甚麼德行,若有甚麼稱讚,這些事你們都要思念。你們在我身上所學習的,所領受的,所聽見的,所看見的,這些事你們都要去行,賜平安的神就必與你們同在。 思念這些事,加上行動,哪有工夫憂慮! 3)調整今天與明天的關係 過好今天,不要把明天的壓力加給今天。總要趁着還有今日,專注今日,神賜每日的恩典都是新的,他的恩典夠我們用。明天的盼望在於神。 不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。這不是不為明天計劃和安排,而是不要把明天的憂慮加在今天上面。覺得壓力太大時,可能就是把將來的壓力加在今天的上面。你就會被壓垮了。 其實明天如何,你們還不知道。 功夫熊貓電影中引用了一句話:Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift. 昨天是歷史,明天是奧秘,今天是恩賜。過好神賜的每一個今天。我們常常想:今天湊合着過,等……再好好過。其實人生就是由一個個的今天集合而成的。 不要憂慮,因為你的憂慮90%是不會發生的,縱然真的發生,憂慮也不能解決問題。從憂慮中得釋放的辦法不是改變環境,而是在主里改變自己:改變對天父的信心,調整生活的次序。天父必看顧你! |