设万维读者为首页 万维读者网 -- 全球华人的精神家园 广告服务 联系我们 关于万维
 
首  页 新  闻 视  频 博  客 论  坛 分类广告 购  物
搜索>> 发表日志 控制面板 个人相册 给我留言
帮助 退出
 
敬丘的博客  
与你分享  
我的名片
敬丘
注册日期: 2013-03-28
访问总量: 1,091,111 次
点击查看我的个人资料
Calendar
我的公告栏
最新发布
· 我们家的牛真牛
· 俺差点要了老公的命
· 我当农民了
· 德国政府的忏悔,而日本呢?
· 卡萨布兰卡:开明的非洲城市
· 十六岁的儿子考上多伦多大学
· 一个靠妓女和大麻维持繁荣的城市
友好链接
分类目录
【我的文章(一)】
· 德国政府的忏悔,而日本呢?
· 从此学会在什么场合才能调侃(道
· 请看看佛山人吃蝎子,蛇,鳄鱼等
· 一个越南版的“祥林嫂”
· 加拿大的老板活得很艰辛
· 夫妻们啊!千万别贱踏“包容”这
· 年过半百得“一子”,好快乐啊!
· 彭丽媛,下一步你该秀什么呢?
· 古人告诫富贵之人
· 本地姜不辣
【虎妞虎仔的成长】
· 德养女比富养女更有价值
· “特殊”的儿子是我最爱的人
· 目不识丁,却是众星捧月的老母亲
· 我把所有的灯都开了
· 怎样帮虎妞在三年内成为百万富翁
· 分享虎妞三年多伦多大学毕业的经
· 八岁女孩歇斯底里地呐喊:爸妈为
· 加拿大省府警察局(RCMP)向虎妞
· 晒晒百万美金年薪的母亲!!
【名人名言(一)】
· 曾国藩教我们如何交朋友
· 律師的獨子(真人真事的故事)
· 人生最大的四件喜事你有否沾边?
· 扁鹊认为他是三流的医生
· 从事何行业的子孙才绵延十代八代
【品德修养(一)】
· 为人经常会犯八种毛病和四种祸患
· 才与德的区别
【品德修养(三)】
· 人生最难把握的两个字
· 不幸福是源于自私
· 《世界上超难找的偏方》来自于全
· 为人、处事、心境、品德
· 智慧填補不了道德的空白
【感悟人生(一)】
· ZT:一位70岁老人的真言:我们老
· 不論你對李敖的觀感如何,【李敖
· 做人与做事
· 人生只做三件事
· 感叹!(赚人眼泪的呦)
· 从事何行业的子孙才绵延十代八代
【感悟人生(四)】
· 原来AA制还有这么深奥的道理!
· 种瓜得瓜,有因有果
· 下輩子,無論愛與不愛,都不會再
· 人到六十須自知
【夫妻天地(一)】
· 离婚女人对婚姻生活的十大感悟
· 《你讓我妻守空房,我讓你妻哭斷
· 结婚前后 vs. 离婚前后,男人好
· 让一对夫妻离而复合的离婚饭
· 用深情陪到最后
· 马英九新五好男人五大守则
· 男人喜欢“吃豆腐”还是喜欢见“
· 唐太宗逼宰相夫人“吃醋”
【健康长寿(一)】
· ZT:天大的秘密:癌症其实不是病
· 12种食物最养男人,10种食物最养
· 医生打死都不会说的秘密
· 外行人吃燕窩,內行人吃白木耳
· 英国百岁老人教你如何活到一百岁
· ※抗癌蔬菜的排行榜
· 劳累致癌
· 心脏痛时紧急自救
【健康长寿(四)】
· 为了10年后不得癌症 你今天必须
· 推荐14款女人排毒养颜食物
· 养生专家王养富的食疗妙方
· 肠道排毒-苹果排毒法
· 多走路患糖尿病风险可降近三成
· 原理脑中风
· 人体每天调理五脏的最佳时间
· 寿限人可分六种
· 《名医抗老》慢走每天半小时 年
· 善存(Centrum)--化學的保健食品?
【笑声哈哈(一)】
· 心里没谱
· 这种教育孩子的方式太绝了!
· 让你乐一乐!
· 哈,哈,哈
· 哈!哈!哈!!!!
· 笑 笑 笑!!!!
· 这树长得也太性感了吧!
· 拍到真不易啊!太绝门了,值得一
· 我为男人说句话:男人这辈子挺难
· “雷雨交加”是最佳的排毒方式
【历史故事】
· 纪晓岚为一百四十一岁的老翁吟联
· 为什么说买点东西,不说买南北?
· 唐伯虎断案
· 蛇蝎心肠的女人
· 惊爆!!识千里马的伯乐也受贿
· 康熙皇帝为什么为同仁堂提名?
· 古人是咋么形容同性恋的?
【笑声哈哈(二)】
· 都看看吧!不要太在乎钱了!
· 谁家老婆这么厉害能写出这么犀利
· 可爱的汉字,调侃到家了,笑得不
· 歧视的经历,但绝对让你笑翻
· 哈哈一笑(绝对让你笑翻)
· 怎么端出两个皮蛋??
· 為什麼男孩需要父母
· 世上什么力量最大?先猜再看
· 苏东坡的再次难堪(被一“屁”打
· 苏东坡的难堪
【笑声哈哈(三)】
· 笑晕了。。。。
· 世界上有兩件事最難:
【健康长寿(三)】
· [转载]疏通血管的灵验古方——棒
· 每天一碗,人生百岁不是梦!
· 打通血管絕密配方
· 顷刻之间降血压 中药平淡见神奇
· 古人长寿十诀 首度公开
· 《世界上超难找的偏方》来自于全
· 大腸鏡.........一定要看清楚!!!
· 百练不如一走,百走不如一抖
【健康长寿(五)】
· 46—55岁值得关注的生命危险期
· 女人终身不老秘密
· 隨機應變比天才吃香
【健康长寿(二)】
· 中医养生十八法
· 四十五岁——八十岁的养生长寿秘
· 每天六转能增寿
· 世界上超难找的偏方
【夫妻天地(二)】
· 离婚姐姐给女孩子的一些忠告
· 请善待你的老公
· 女人的苦 (写的非常好,请夫妻必
· 妻子是丈夫的脸
· 如此绝配夫妻!!
· 年老色衰就应被离弃吗?(夫妻为
· 史上最有才华的一封情书
· 老公和老婆赌气的一封信!回信更
【感悟人生(二)】
· 一个美国富人在洗手间里陪女佣孩
· 正能量超强大的句子,成功就是那
· 吃饭的方式在天堂和地狱的区别
· 朋友圈里疯转的一篇文章,看完体
· 我在梦中见到了上帝!!
· 這是警官朋友寄的 多看幾次
· 你选择做那种人?
· 人生大總結,太全面了,字字珠璣
【感悟人生(三)】
· 不想当穷人就好好读读这篇文章
· 一位如此生活的有钱人
【品德修养(二)】
· ZT: 美国社会的自信 【一篇不可
· 情商做人 智商做事
· 道家做人 儒家做事 佛家修心
【名人名言(二)】
· 曹操的四言诗《龟虽寿》
【我的文章(三)】
· 纽约的警察工资低,却很尽职很辛
· 嬴了别人,输了自己
· 献给芹泥和万沐
· 我为一只猫打911 (有图)
· 我被网友骂:“你不转贴这些无聊
· 百姓跟随朝廷所行,而不听信朝廷
· 古人是怎么告诫从政者
· 积阳德者荣,积阴德者寿
· 感恩濡养我身心的文字
· 奥巴马说成语
【我的文章(四)】
· 肓人外公活了一百〇四岁
· 有些白人欺软怕硬
· 老公和一车的解放军(约30人)过
· 晒晒当年我是怎么抓流氓的
· 我曾对副省长说:“你们是那一部
· 闺蜜的女友每天都用牛奶泡澡
· 加籍老公在伦敦被英国四警察审讯
· 父母的福气如何是自己修来的!
· 华人骂华人:“你没本事才在这干
· 下辈子还嫁他吗?(绝对真实的故
【我的文章(二)】
· 卡萨布兰卡:开明的非洲城市
· 一个靠妓女和大麻维持繁荣的城市
· 只有共产党才能救国民党
· 万维博主们发财的时刻到了
· 这回上海人真的恼火了(有图)
· 一个台湾老人和三百面中国国旗
· 为何要以这种残忍的方式来告别?
· 怎么样养儿不坑爹
· 飞机上展现的人类文明让我好感动
· 我们新移民时的囧事
【我的文章(五)】
· 一位台湾女士对中国政府的高度评
· 30年前一场以女生充数的精彩男排
· 两老外打劫冬虫夏草
· 怎么处理游轮上的垃圾?
· 一对德国老夫妇未来儿媳的模样(
· 我虔诚地祷告,希望您再转世
· 我想子孙住加拿大,曾孙以后住中
· 我所见证的加拿大政府的腐败
· 一位如此恬不知耻的曰本青年
· 为官高兴只为母,喜欢游泳只为娘
【我的文章(六)】
· 俺差点要了老公的命
· 我当农民了
· 十六岁的儿子考上多伦多大学
· 华裔大妈在欧洲珠宝店里的囧相
· 希望晦气的2014 快快过去!
· 万维的左派右派们请读
· 十五岁的儿子独自到尼泊尔做义工
· 天啊!在国内洒水车向我开来
· 三位国母家乡农民的悲惨遭遇(有
【我的文章 (七)】
· 我们家的牛真牛
· 我呀!这辈子入错行,嫁错郎
【忧国忧民】
· ZT:迷倒过五位总统的中国大美女
· 老祖宗的老话大全收集(三)
· 老祖宗的老话大全收集(二)
· 老祖宗的老话大全收集(一)
· 美国人是如何看待国耻的?
· 正气, 骨气 ,和气
· 台湾著名教育家高震东校長在大陆
· 在北大校园BBS引起轰动的一篇文
· 当代中国人的十大丑陋处
【朋友天地】
· 朋友,是一种特殊的温暖
· 心宽一寸,路宽一丈【人生感悟】
【淑女必读】
· 女人的一生应该这样度过
· 好男好女要修炼
· 为生命画一片树叶
· 也谈女人味
· 做个会享受生活的女人
· 做三“Z”女人
· 做一个优雅的女人,有味道的女人
【成功秘诀】
· ZT: 你和你的另一半的属相。很准
· 曾指点无数成功者的12句经典名句
· 犹太人最有名的10句话
· 人生三大幸运
· 当英雄路过的时候,总要有人坐在
· 【一道終身受用的測試題】
· 气与财的关系
存档目录
02/01/2017 - 02/28/2017
03/01/2016 - 03/31/2016
12/01/2015 - 12/31/2015
09/01/2015 - 09/30/2015
06/01/2015 - 06/30/2015
03/01/2015 - 03/31/2015
12/01/2014 - 12/31/2014
11/01/2014 - 11/30/2014
10/01/2014 - 10/31/2014
09/01/2014 - 09/30/2014
08/01/2014 - 08/31/2014
07/01/2014 - 07/31/2014
05/01/2014 - 05/31/2014
03/01/2014 - 03/31/2014
02/01/2014 - 02/28/2014
01/01/2014 - 01/31/2014
12/01/2013 - 12/31/2013
11/01/2013 - 11/30/2013
10/01/2013 - 10/31/2013
09/01/2013 - 09/30/2013
08/01/2013 - 08/31/2013
07/01/2013 - 07/31/2013
06/01/2013 - 06/30/2013
05/01/2013 - 05/31/2013
04/01/2013 - 04/30/2013
03/01/2013 - 03/31/2013
发表评论
作者:
用户名: 密码: 您还不是博客/论坛用户?现在就注册!
     
评论:


英国百岁老人教你如何活到一百岁
   

英国百岁老人教你如何活到一百岁

 

英国现今有近12千名百岁老人。随着越来越多百岁老人的出现,对于想要知道长寿秘诀的人,到底是科学理论还是百岁老人的人生经验更能拿来借鉴?

热衷慈善

现年102岁高龄的诺拉·哈德威克(Nora Hardwick)生于1905年,热衷于慈善事业。前段时间还为一本慈善日历全裸出境,担任其十一月的月份模特。

 哈德威克年轻时就开始在林肯郡做邮递员。她成为教区政务会会员已经35年,并帮助募集了足够可以用来给当地孩子买操场的善款。

哈德威克觉得,她一直坚持做慈善是她之所以能够长寿的原因。

研究指出,为别人着想的人往往能活得更长。理论是回馈社会能给人来带来一种目的感和自尊感,从而产生快感。这种身体能感受到的快感是由于人在做好事或对别人慷慨时,身体会自动分泌内啡肽。而正是内啡肽这种脑垂体分泌的激素给了人快感,让人可以缓解压力,促进健康,提升自身免疫系统。

饮酒适度

那么从科学的角度来讲,酒精对寿命有什么影响呢?

英国国家医疗服务体系(NHS 2012年三月的数字显示,英格兰死于肝病的人数已达到历史最高。然而一所大学通过在虫子身上做实验得出一条结论,称喝少量的酒可延长人的平均寿命。

乔治·伯恩斯,英国的一名喜剧演员,终年100岁。他就曾经喜欢经常喝点马丁尼酒,并且还抽雪茄。

科学上对长生的理论总是趋向于强调用改变生活方式的方法来避免老年疾病。例如做定时运动,保持均衡健康的饮食,吃含维他命和矿物质高的食物。一些研究表明,长期吃低卡路里食物可以提高平均寿命,最高可高达25年。

现在出生的孩子预测有四分之一都能活到一百岁以上,但是科学真的能给出人长命百岁的答案吗?

“对于这个问题还有种种疑团,我们还不能够完全解释到底是什么能让人活过一百岁。”来自伦敦国王学院的帝姆·斯佩克特(Tim Spector)教授说。

有些百岁老人之所以长寿并不是一定按照一个有形的计划生活,例如每天吃五种水果五种蔬菜等等。

充满乐观

现年108岁的艾丽斯·埃尔斯萨默(Alice Herz-Sommer)说:“我妹妹是个极度悲观主义者,她不到70岁就过世了。她从来都没笑过。”

埃尔斯萨默曾在布拉格附近的纳粹集中营被监禁,是现今年龄最大的集中营幸存者。尽管她人生曾有过一段黑暗的开始,但她始终保持着乐观的心态。

“我是个乐观主义者。对于我来说所有的事都是好事,我从来都没有消极想法。”她说。

斯佩克特教授认为埃尔斯萨默所说的内心的平静和乐观会使人长寿的说法有一定的道理。在他的新书《Identically Different》中,他还对表遗传学及人所处环境对遗传密码造成的影响做出了重点研究。即使是双胞胎,成长环境和教育方式的不同也会改变他们的基因发展路径。

一篇2011年在《应用心理学》杂志(《Applied Psychology》)发表的文章也肯定了乐观的人比悲观的人活得更长这一说法。

积极进取

另一位已经100岁的郝菲尔女士(Peggy Hovell)在96岁高龄时还接受了一次驾驶考核,考核结果显示佩吉的反应灵敏度竟和40岁的司机不相上下。

“她的意志力和干劲也是一个之所以她能长寿的原因。”斯佩克特教授说。

 

科学研究已经表明拥有一个积极的生活方式是健康和长寿的必要条件。当然一个人的基因组合与环境也十分重要,同时还要有运气。

不过这些百岁老人有一个共通点,就是他们都有想要继续活着的欲望。

103岁的杰克逊太太对于她的高龄十分不屑一顾,她说:“我从不觉得我和年轻人有任何区别,有时候我觉得我只有50岁。”

她对所有即将过百岁的老人有一条忠告,那就是:适应变化,不要总活在过去。

来自网络

 

 
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. Creaders.NET. All Rights Reserved.