最近做梦，有时梦见自己要参加高考，颇为紧张。有时梦见自己与原来公司的对头有暧昧关系。我分析，这是由于自己的不安全感造成的。希望通过这种暧昧关系改善自己的处境。一定要面对这个问题。

可能不需要装腔作势吧。要不要留在公司做下去？要不要做台湾的项目？什么时候来美国？都是让人头疼的问题。我感觉自己想要离开公司。搞不清楚自己是厌倦了，还是害怕了。其实很有可能是害怕了吧。

做回自己。自然，不造作。我觉得应该找一个自己感兴趣的方向，职位可能低一点，从头做起。自自然然的做人，不要逢迎别人，也不要害怕别人，不要作刺猬。

还有很重要的一点，就是了解自己的需求，然后想尽一切办法实现，而不是压抑自己，这样，慢慢就会养成响应自己各方面需求的习惯，从而令自己心理健康。

很多人有便秘的问题。美容和健康的指南经常告诉我们要保持大便通畅。如何达到这一点，就是不要压抑。我原来经常便秘。非常痛苦。后来生完孩子后，第一个星期更是便秘得非常厉害，无奈之下吃了泻药。经历了这个痛苦，就很注意，一感觉要便便就赶快去，便秘的问题就解决了。而且现在身体成了一个习惯，基本每天都要便便，而且量还不小。这样身体里面就没有什么宿便，一方面身体健康，另外也不容易长胖，皮肤也好。

身体不舒服是向你发出身体可能不健康，有毛病的信号。

当你感觉心里不舒服，不开心时，就是心灵向你发出信号，需要你去关注。这时，就要坐下来，好好想一想，心理有什么需要，要怎么解决。要面对，而绝不是逃避。一直坚持下去，心理就会形成一个良好的机制。如果发信号而不能得到回应，久而久之，就会变得麻木，有问题也不能正确地反应了，这是心理的自我保护机制就出现了问题。

做事的一个很重要的原则，专注，没有解决的重要问题千万不能放过，否则后面麻烦更多。例如学习语言，如果听力没有听懂就听下面的，基本就是浪费时间，而且养成不好的习惯。同别人交流时也是如此，一定要专注，没有搞清楚的，可以请别人重复，同时自己根据自己的理解重述已达到了解的目的，有时加一些猜测也是必要的，如果错误对方会适当调整，澄清，最糟糕的是不懂装懂，蒙混过关。

沟通，沟通，怎么强调也不为过。同事需要沟通，上司需要沟通，下属需要沟通，客户需要沟通，丈夫需要沟通，孩子需要沟通，朋友需要沟通，任何人之间都需要沟通。有效的沟通是强有力的交际能力。没有沟通，一切人际关系都是空谈。