我的十日内观
文/空因

大概是七、八年前吧，我和先生去参加了卑诗省的内观进修（Vipassana）十日课程。内观是一个印度禅修的古老法门，老师为葛印卡。葛印卡老师既然住在缅甸，学生做内观的时候，一般就是他的助理在做临场指导了。所谓指导，也没有多少，因为绝大多数时间，学生们不过是一边听葛印卡老师的CD开示一边静坐。

内观中心在一座远离尘嚣的高山上，周围树木郁郁葱葱，很幽静美丽。我们半路上还将一个西人朋友莫尼卡捎上了车 – 她也是跟我们去同一个地方。尽管初次相逢，莫尼卡似乎跟我们很投缘，上山的路上，她兴致很高，一直说笑个不停。

在修炼中心，除了内观的学友和义工们，你不会看见任何别的人的。男女学生不能同住，所以我和先生一到中心，就被牛郎织女分在两个不同的建筑物内。我跟莫尼卡也被分在了不同的寝室里。我住的小房间里一共有四个人，除我之外，其他的都是西人。虽然空间很小，但因为这十天禁语，我们也没有打过招呼，不知她们是何许人也。

我们每天必须四点起床，晚上最迟十点休息。整整十天，除了不许讲话，也不许做手势或者用眼睛跟人对视。当然更不许有手机、收音机什么的了。对于这样的禅修课程，我觉得禁语是相当必要的。你若有机会，将自己平常一天说的话录音下来听一听，你就知道自己总在讲多少废话了。废话讲得太多，哪里还会去观察自己的内心深处呢？

每天唯一的休闲就是到外面的山地上做冥思、静走。静走的时候，头也最好不要抬，不然就可能不小心接触到其他人的目光了。果然，第三天，我在外面静走时，突然一抬头就碰到了莫尼卡，她也正好抬头看我。我是无意的，她却是有意的– 她漂亮的蓝眼睛默默地可怜楚楚地看着我，里面充满了泪水。她的嘴唇翕动了一下，似乎迫切地想跟我说什么。周围没有其他人，要说几句话应是不会引人注意的。我的脚几乎就要朝她走过去了，可是最后我还是忍住了
– 我们既然来了这个中心，就应该遵循它的规矩。我眼睁睁看着莫尼卡孤独的身影走远了，心里不禁升起淡淡的感伤。十天解禁后，我才知道她当天就离开中心下山了。据指导老师说，这样严格封闭的生活让我的朋友几乎精神崩溃、不得已而半途放弃了课程。从此我再也没有看见过莫尼卡。我的心中却总有些惦记她。我也总记得她临别时那哀怨的一眼。唉，难怪内观中心不许学友用目光对视– 的确眼睛有时候讲的话比嘴巴还多！

每天长达数小时静坐，餐餐都是素食（晚餐只有水果而已）、绝对不能跟外界有任何接触、长时间不说话、强迫面对自己、战胜孤独…… 这些对于我来说，都还好，毕竟，我在家里也常常这样做的。但有一点却苦了我：不许看书，不许写字（想想十天不用电脑你会有什么感觉？）我觉得这是最感煎熬的部分……

另外我心里也多少有些牵挂先生：不知道他的感觉怎么样？他平常在家，几乎天天都要去游泳、健身的，现在在这里，不准做任何健身活动，而得每天做如此长时间的静坐，是不是也感觉如坐针毡呢？我注意到，好多同学都在不停地捶腿拍肩，有的在唉声叹气，有的双目噙泪，不少人脸上露出度日如年的痛苦表情（我又不小心偷看别人的脸了！），有的静坐时还呼呼睡着了……我暗暗思忖着：我的先生是不是也感到痛苦呢？我按照老师的指导，不停地观察呼吸，试图把纷乱的思想排除，将心念集中在固定的一点上。可是，要完全排除妄想是不可能的，我的功夫还差得太远了…..

有一天晚上，半夜三更，大家都睡着了，突然间火警响了起来，将所有人都惊醒了。我们都很酷，在黑暗中爬起来，竟然都静静地坐着，谁也没有说话，也没有人尖叫，更没有人奔走逃命。生活老师赤脚走进来，轻声说，“大家请睡吧，警报器的电池完了所以它响了起来。没事的。”虚惊一场，我们又躺回黑暗里。我一直没有再睡着，有些冷，另外4点钟又得起床了。

第11日上午是最后一天，那个上午我们先听了葛印卡老师的慈悲心法门。我听得泪流满面，感动不已。我注意到，几乎所有的人都在流泪。我相信这个讲座必然有它极大的慈悲能量，因为它将大家的心都触动了。听完了这个课程，就可以允许讲话了。我也终于可以与我的先生重逢了。我第一句话就问他感觉如何。他不停地含笑答，“好极了，简直是脱胎换骨一样。”我一直有些悬着的心才放了下来。

最后一天，好多人聚在一起，大家互相自我介绍，欢声笑语响成一片。可是我的脑袋嗡嗡响，很有些不大适应这突然而来的各种声音。至此我才知道，我们这一百来个人，几乎都来自于世界各地。大部分来自于加拿大各个省份，也有不少来自美国、欧洲等地。其中还有一个17岁的英国来的小伙子。包括我，一共就两个亚裔，另外一个女孩是台湾来的。除了我跟我先生，好像并没有其他夫妇。大家纷纷谈着这十天的感受，有痛苦的也有甜蜜的有失败的也有成功的……。不论奋斗的过程如何，大家最后都是胜利者。分手时，我们都像共患难的战友们一样含泪拥抱在了一起。所有人的脸上都挂着祥和、美丽的笑容。我的心感动极了。尽管我并不太了解他们，我也觉得相当依依不舍。

听说现在大陆也有这样的内观中心了。这太难得了！如果你有机会，我建议你不妨去试一试。我相信，这短短的十天，很有可能改变你的整个一生。

愿众生快乐（May all beings be happy!）