八千里路云和月--跑步周年祭

    祭，对于亡者、往事以及逝去时光的追思悼念。

    今天这个日子--2013年3月16日，就是俺跑步一周年整的纪念日，当然，准确地说，是俺使用运动手表记录自己跑步历程的周年纪念日。

    一年前的今天，俺戴上Garmin405，按下计时按钮，在狼溪步道上跑了整整8英里，耗时1:12:30，每英里配速是9:04……慢，但是快乐，因为俺终于准确地知道，自己跑的到底有多慢^_^。

    从那天起，每一次出外跑步，俺都要带上运动手表，记录下自己跑过的里程、时间以及海拔升降，最重要的是--消耗了多少卡路里！

    检视过往数据，列表如下：

    次数:    266 次

    距离:    2,367.52 哩 （3,788 公里）

    耗时:    434:23:45

    海拔升高:    169,157 英尺 （51,593 米）

    平均速度:    5.5 英里/小时 （8.8 公里/小时）

    卡路里:    261,459 C

    一年365天，只有不到100天没有跑步，如果考虑到若干次外出跑步忘记随身携带运动手表的因素，总的里程数据是8千华里！

    8千里路有多远，差不多是从美国西海岸一直跑到东海岸，从北京跑到乌鲁木齐……

    这一年中，新置跑鞋3双，弃置旧鞋2双，参加大小比赛9次，马拉松成绩从4小时攀升到3小时24分，而且以9小时15分跑完50英里的超长距离马拉松比赛……体重从160磅降至150磅！

    值得庆幸的是，从来不曾严重受伤，是的，从未！比赛过于频密，跑量过大的日子里，俺的小腿肌肉会阵阵酸痛，俺的后脚跟腱会隐隐刺疼，但是，都不曾严重到不能起床不能下楼不能行走的程度，甚至，就连脚踝骨关节都不曾脱臼或者扭伤……

    当然了，诸如脚底水泡，脚趾黑指甲，黑脸的包公卖炭的翁，却是不能免俗。一年中一半以上的日子都在户外奔跑的跑客，每一位都或多或少地与此纠缠。

    在过往的一年里，印象极为深刻的场景，往往是那些实现了赛前目标的比赛，譬如说，奥克兰的漫长坡路，西雅图的深邃隧道，TNF的冷风凄雨，夏威夷的温湿海风，当然，还有纳帕的起伏山路……

    相应的，因为种种意外跑崩了的比赛，却总是刻意从记忆当中剔除，近的有水银50的高温酷暑，远的有北京奥森公园的脱水抽筋。

    苦也罢，乐也罢，迷上跑步这一玩具的人们，鲜少有中途退出的。因为这一嗜好，实在简单，实在便宜，也实实在在地回馈良多。

    在跑步周年祭典上，谨以波士顿之赛入场券，祭奠逝去的汗水、过往的辛酸以及跑过的八千里路。