八千里路雲和月--跑步周年祭

    祭，對於亡者、往事以及逝去時光的追思悼念。

    今天這個日子--2013年3月16日，就是俺跑步一周年整的紀念日，當然，準確地說，是俺使用運動手錶記錄自己跑步歷程的周年紀念日。

    一年前的今天，俺戴上Garmin405，按下計時按鈕，在狼溪步道上跑了整整8英里，耗時1:12:30，每英里配速是9:04……慢，但是快樂，因為俺終於準確地知道，自己跑的到底有多慢^_^。

    從那天起，每一次出外跑步，俺都要帶上運動手錶，記錄下自己跑過的里程、時間以及海拔升降，最重要的是--消耗了多少卡路里！

    檢視過往數據，列表如下：

    次數:    266 次

    距離:    2,367.52 哩 （3,788 公里）

    耗時:    434:23:45

    海拔升高:    169,157 英尺 （51,593 米）

    平均速度:    5.5 英里/小時 （8.8 公里/小時）

    卡路里:    261,459 C

    一年365天，只有不到100天沒有跑步，如果考慮到若干次外出跑步忘記隨身攜帶運動手錶的因素，總的里程數據是8千華里！

    8千里路有多遠，差不多是從美國西海岸一直跑到東海岸，從北京跑到烏魯木齊……

    這一年中，新置跑鞋3雙，棄置舊鞋2雙，參加大小比賽9次，馬拉松成績從4小時攀升到3小時24分，而且以9小時15分跑完50英里的超長距離馬拉松比賽……體重從160磅降至150磅！

    值得慶幸的是，從來不曾嚴重受傷，是的，從未！比賽過於頻密，跑量過大的日子裡，俺的小腿肌肉會陣陣酸痛，俺的後腳跟腱會隱隱刺疼，但是，都不曾嚴重到不能起床不能下樓不能行走的程度，甚至，就連腳踝骨關節都不曾脫臼或者扭傷……

    當然了，諸如腳底水泡，腳趾黑指甲，黑臉的包公賣炭的翁，卻是不能免俗。一年中一半以上的日子都在戶外奔跑的跑客，每一位都或多或少地與此糾纏。

    在過往的一年裡，印象極為深刻的場景，往往是那些實現了賽前目標的比賽，譬如說，奧克蘭的漫長坡路，西雅圖的深邃隧道，TNF的冷風淒雨，夏威夷的溫濕海風，當然，還有納帕的起伏山路……

    相應的，因為種種意外跑崩了的比賽，卻總是刻意從記憶當中剔除，近的有水銀50的高溫酷暑，遠的有北京奧森公園的脫水抽筋。

    苦也罷，樂也罷，迷上跑步這一玩具的人們，鮮少有中途退出的。因為這一嗜好，實在簡單，實在便宜，也實實在在地回饋良多。

    在跑步周年祭典上，謹以波士頓之賽入場券，祭奠逝去的汗水、過往的辛酸以及跑過的八千里路。