专门研究睡觉的科学家发现，青少年（13～19岁）有他们自己的睡觉规律。一个正常的青少年，在晚上十一点之前是很难入睡的。这就让我们知道了为什么中学生早上爱睡懒觉。小孩在进入青春期后，大脑中产生一种东西，让他们在晚上十一点到第二天早上八点之间处于一种睡觉状态。  不管他们晚上睡的多早，他们的大脑在第二天八点之前都会在睡觉。这种晚睡，晚起的规律是自然的，很难改变。

        美国 Minneapolis 的学校根据这一研究，开始让学生晚来上学，从原来 7:20 上学改成 8:30 上学。结果发现，不来上学的学生少了，学生上课睡觉的少了，去见老师的学生少了，在家发脾气的学生也少了。 更重要的是，那些本来学习好的学生，在考 SAT 的时候，平均分高了二百分。 

规律(gui lu)     regular pattern        睡懒觉(shi lan jiao)    sleep late                                     青春期(qing chun qi)    puberty        脾气(pi qi)     temperament