对老一辈的人，你除了可以从他们那里借钱，要求他们跳老式舞蹈，然后边看边大笑以外， 你还可以问：“回首过去，你有什么后悔的吗？“ 他们会回答你的。有时候即使你不问，他们也会告诉你的。有时候你特别央求他们不告诉你，他们仍然会告诉你的。

那么，我的后悔是什么呢？一次又一次的贫穷？不是。在屠宰场做剔骨头的工作？ 不，我不后悔。在Sumatra的一条河里张着口裸泳，猛地抬头一看，300只猴子蹲坐在一条管道上，拉的大便不停地流入河里，那以后病了7个月差点死掉？ 也不是。 后悔有过的屈辱？比如有一次打曲棍球，观众席里有我很喜欢的一个女孩儿，我想要打进一个球，结果却冒出百日咳似的怪音，跌倒在地，棍子飞入人群中，差点击中那个女孩。 不，即使对那件事我也不曾后悔过。

但是，我有做过后悔的亊儿。

在七年级的时候，有个叫Ellen的新生加入我们班。ELLEN个子小，很害羞，带着一付老太太的蓝色猫眼眼镜，紧张的时候总是把一缕头发塞进嘴里咀嚼。在学校和住区里没人愿意搭理她，偶尔还会被嘲笑（“你的头发味道好吗？” - 诸如此类的事情）。我注意到她被嘲笑时很伤心。还记得她当时的样子，双目低垂，面带痛苦，仿佛刚被人提醒站错了位置，试图赶快逃走。 然后她就赶紧离开了，嘴里仍然含着头发。我想像她回到家里后，她母亲会问：“你今天怎么样，亲爱的？” 她会说，“哦，很好。” 她母亲又问：“交了新朋友吗？” 她会说：“当然，很多。”

有时候我看到她独自徘徊在她家的前院，好像怕出门。 后来，她家便搬走了。 就这样，没有悲剧，也没发生更大的欺辱。 那天她还在那里，第二天她就不在了。故事就这样。

为什么我会后悔呢？ 为什么42年后我还在想着这事儿呢？ 与其他孩子相比，我其实还算不错的了，从来没有对她说过不礼貌的话。甚至还为她稍稍辩护过。但是，这事儿依然困扰我。

虽然听起来有点老土，我还是要说，我最后悔的是，我那时不友善。 当另一个人在我的面前受折磨的时候，我虽然感受到了，却无动于衷。

从另一个角度看，在你生命的记忆中，谁是你最喜爱的人？我敢打赌，是那些对你最友善的人。

因此我认为，你们生活的目标应该是做一个更善良的人。 这也许听起来容易，但肯定做起来很难。

那么，为什么我们不能更友善些呢？ 我们的问题在哪儿呢？

我认为，每个人与生俱来一些混乱。第一，认为我们是宇宙的中心（即我们个人的故事是唯一主要的而且最有趣的故事）。 第二，认为我们和宇宙其他部分是分开的（美国和其他，其它包括所有的杂物 - 狗，内布拉斯加州，白云，他人，等等）。第三， 认为我们是永恒的（死亡是真实的，但属于你，不适合我）。 其实， 理智上我们很明白，不相信这些概念。 但是我们不由自主的带着这些概念活着，结果总是优先考虑自己的需要，即使我们真心想要的是无私，开放，有爱心。

第二个问题是，我们如何才能做到更善良呢？ 如何才能做到更有爱心，更无私，更实际，少妄想呢？

嗯，是的，很好的问题。

不幸的是，我还只有三分钟时间了。

我想说的是，有办法做到的。因为在你的生活中，总是有善良期的高低潮，你应该知道其原因的。教育是有助的，艺术的熏陶是有助的，祈祷是有助的，冥想是有助的，与好朋友坦承交谈是有助的，建立自己的某种精神信仰是有助的。 要知道，已经有无数真正聪明的人在我们之前提出这些相同的问题，让我们去寻找答案。事实证明，因为善良的难能，它最初体现在彩虹和小狗身上，然后才扩展到......嗯，其他万物。

有一件事对我们有利。随着年龄的增长，人可能会变得更友善。这可能是因为，当我们长大了，我们才明白自私是无用的，不合逻辑的，真的。 我们开始爱别人，从而改变我们自己的心性。我们在生活中受到挫折，受他人保护，才开始懂得我们不是孤独的，不想再孤独。我们看到亲爱的人离去了，才逐渐相信，有一天我们也会离去。 大多数人谁着年龄的增长会变得更无私更有爱心。我相信这是真的。伟大的诗人雪城卡鲁斯海登在他生命最后的一首诗里说，他是， “如今啊，多是爱。”

因此，可以预测，也是我衷心的希望，在你们的成长过程中，你们的自我意识会逐渐削弱，你们会在爱中成长。你们将逐渐被爱取代。当你们有了孩子，那将是一个消除自我的巨大时刻。你们不会再刻意你们自己，只想要你们的孩子受益。 这就是为什么你们的父母今天是如此的骄傲和幸福。他们最美好的梦想已经成真，你们终于克服困难完成了学业，从此你们的生活会更好，从今天起，直到永远。

恭喜你们，顺便说一句。

年轻的时候，我们很想知道自己是否已具备成功的一切条件，我们能成功吗？我们能为自己建立一个好生活吗？ 但你们 - 特别是这一代的你们，可能已经注意到一个有周期性的雄心，你们高中努力学习，希望能进入一个好的大学，进入大学后努力学习，希望能找到一份好工作，上班之后又努力工作，希望那样就可以.... 这一切是可以理解的，如果我们想要变得更加善良，这个过程也应该好好考虑我们自己 - 作为实干家，成功者，梦想家。 我们必须做好自己。

但是，光有成就是靠不住的。 “成功，” 无论对你意味着什么，都是很难的，因为成功需要不断更新（成功的渴望就象登山者面前的大山，不断地在增高）。危险的是，“成功＂的欲望可能会占据你的整个生活，而真正的人生中的大问题却被怱略了。

照我看来，既然你的生命是一个变得更善良更有爱心的渐进过程，那就赶快吧，去加快这个过程，现在就开始。我们每个人都有自私的毛病，但也有治疗方法。所以，做一个积极的甚至有点绝望的病人，用你的余生去努力寻求最有效的抗自私药物。

你们应该去做各种各样的事情，雄心勃勃的亊情 - 旅游啊，致富啊，成名创新啊，领导啊，恋爱啊，创造以及失去财富啊，在野生丛林河流中裸泳啊（首先测试猴便）。但是，在做这些事的时候，尽可能的善良。做那些能把你引向思考大问题的亊情，避免那些会让你变得渺小的事情。只有这样，你身上具有的那些超越性格的亮点 - 你的灵魂，如果你愿意 - 才会闪耀发光。光亮如莎士比亚，光亮如甘地，光亮如特蕾莎修女。扫清一切阻碍亮点发光的东西。相信它的存在，了解它，滋养它，孜孜不倦地分享其成果。

80年后，当你100岁，我134岁的时候，当我们都这么难以忍受的友善且有爱心的时候，请写信告诉我你们生活得如何。我希望你们会说：我的生活一直是那么美好。

恭喜你们，2013年毕业生。

祝你们莫大的幸福，走世界上所有的运气，过一个美丽的夏天。