话说数周前奥习安庄论剑，奥问起锻炼身体，习答：“日游一千”。
近日又报奥普北爱G8争夺健身房，普退而求冰湖锤炼。
当今世界三强领袖，争相展示肌肉。谁能争锋？
先说普金，52年生，柔道高手，得过摔跤冠军。滑雪骑马射击游泳无所不能。不过从最近的照片看，他的肌肉应该是大不如前了。也难怪，快六十岁的人了。不过身体素质还是相当棒。不是一般同龄人能比的。据说还是经常锻炼，不然也不会有与小奥争场地的传闻了。
奥巴马，61年生，常打篮球。但他典型的锻炼是去 GYM WORKOUT。一周6天，每天45分钟。我以前也常常去GYM，看到一个个老外挥汗如雨，就一个感慨，美国人的健美身材可不是天生的。前两年奥巴马夏威夷度假偶尔秀了一下身段，令人惊艳。
再说习总，美媒体报说习奥年令相近，那是套近乎。习是53年生，跟普金更相近。少有习运动的报道和照片，只知道他喜欢踢足球。常常秀上一秀。看他那富态可鞠的样子，不象是喜欢锻炼的人。但是前一段奥习安纳伯格庄园散步，却传出习总日游一千米的新闻。令我眼镜大跌。
我是立刻检讨自己，我当年的确有日游一千的计划，终究没有坚持下来。
日游一千米，什么概念呢？标准游泳池，二十五米长，每天要游二十圈。
以我的速度（比华人游的好比白人游的差），游一圈要1分钟，二十圈要二十多分钟，不间断的游。
当然讲的是自由泳。美国人游泳池里不太游蛙泳，游蛙泳的都是不太会的人。大陆来的年龄偏大的大多游蛙泳，因为以前国内的游泳条件太差，泳池里跟下饺子似的，没法学自由泳。
从习总的身材来看，日游千米不太像是游自由泳的。对没有经过训练的普通人来说，一千米自由泳的运动量很大，能长久坚持的，身材会匀称上肢肌肉发达，肚子也没有那么大。还有上面提到的，习这一代的国人游自由泳的较少，这个当然不是绝对的。所以习总多半是游蛙泳，有可能是毛主席畅游长江式的蛙泳，既不太用力的游（不计时间），能游很长的距离。这个可以解释有些胖的人总游泳为什么不能瘦下来。原因就是运动量不够大。
其实日游千米，若游个三天五天，谁都做得到。坚持两三个星期的，就没多少人能做到了。三个月半年的就更少了。这里要强调的是“每天”，如果换成“每周”就不一样了。
我当年日游一千的时候，具备几乎所有有利条件：年青，单身，上班轻松，去泳池极方便，决心下的也很大。最后也只坚持了几个月。
跟所有的锻炼一样，也不在你做什么项目，游泳也好，WORKOUT也好，持之以恒绝非易事。
奥巴马和普金坚持锻炼都多多少少有一些旁证，媒体报道，照片之类的。习总的日游一千，我怎么觉得有点象是忽悠小奥。不战而屈人之兵嘛。其实习总这个年龄段上，“一周游一千”也许更合适。
再说三人的锻炼方式也挺适合他们的，奥巴马就是显示肌肉，让人一见就顿生敬畏。普金就重实用招招毙命。习主席要得是韧劲，水面上看似平静，脚下用力，练的是内功。
（奥巴马擅不擅长游泳没见过报道，说明至少他不喜欢游。我一直奇怪的就是以运动素质好见称的美国黑人游泳好的不多，奥运会的水上项目见过几个黑人选手？）
有人觉得普京的野外锻炼比奥巴马的室内活动更胜一筹。而我更注重在“每天”上，那要把锻炼变成生活的一部分，就像每天刷牙洗脸一样，实属不易。偶尔野外爬爬山一般人也都可以。这方面奥巴马（还有MICHELLE奥巴马）做的最好。
综合各个方面因素评比，我觉得奥巴马是三人中的冠军，普金第二，习总拿铜牌。
不管你同不同意这个排名，他们三个在身体锻炼上的坚持，都可能会让那些声称太忙而没有时间锻炼的人无地自容。
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