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   德國体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手中，唯独马拉松选手很少有患癌症的病例。因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因，不断地研究，结果发現了一項惊人的事实：排汗与排尿的巨大差别。

    为此，艾伦斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，仔细分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等许多重金屬物質。

    这下艾伦斯特博士明白了，为什么长跑运动员不得癌症。原因就是「每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內深處排出大量汗水的同時，也將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症的。」

    根據以上的研究結論，艾伦斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」等研究報告，艾伦斯特博士強調的是「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信赖的。

   出大量的汗能夠排泄体內有害物质！

   對身體而言，為何出汗特別重要呢？

   排泄體內不需要物質的功能有排便、排尿與出汗。其中，大量出汗能达到排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的作用。

   虽然排尿也會排出重金属，但是排出功能卻遠不及汗，所以，大量出汗，能夠排出人体内的重金属。

  汗也具有调节体温的重要作用。

   全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。

   汗从体表气化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，减少体脂肪，有助於消除肥胖。

 对身体而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老旧廢物與毒素，對於美容与健康都有帮助。

 为了自己的健康，赶快行动起来吧！

转自健康生活