第十课 美肤内调 （仙草） 情绪的背后是需求——每一个情绪的背后，都有一个未满足的心理需求。闻香是调节情绪最快的方式。 
女性更容易发生骨质疏松，更需要补充钙质。 
绝经后的女性钙含量RN1为1000g
日常饮食不足补钙，推荐多特瑞维高钙胶囊 适当负重训练可以帮助身体产生钙质 户外运动，阳光促进维生素D形成，有益于产生钙质 食用大豆和豆制品，补充大豆异黄酮 不吸烟，不过量喝酒和咖啡（浓茶） 饮食均衡，低盐膳食。
内分泌失调原因，作息补丁，生理因素，环境因素，营养因素。，如何调节： 1注意饮食健康，适当运动，保持健康稳定情绪，不熬夜，健康作息时间，气血充足，控制体重 如何用精油调理： 女性内分泌配方#1 快乐鼠尾草30，薰衣草30，天竺葵15，雪松15，依兰依兰12，仕女呵护2ml,玫瑰5，椰子油灌满。每天早晚涂抹小腹，腹股沟和后腰。 女性内分泌配方#2 印蒿5 玫瑰5 温柔呵护1瓶 仕女呵护1瓶，每天早晚涂抹小腹，腹股沟和后腰。 西洋蓍草石榴籽胶囊 提升肌肤紧致，减少斑痕，提亮肤色，抗氧化，促进细胞健康和新陈代谢。 补充胶原蛋白，推荐多特瑞胶原蛋白肽 
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