了解自己，必然是一個緩慢的過程。雖然它有違一切要快的現代社會的要求，它對我們自己卻是彌足珍貴的。

豐衣足食之後，一個人的精神追求大約可分三大類別。第一個類別是藝術喜好。精緻的產品，當然也包括大自然的產品，可以帶給人內心的愉悅，沉醉於這類追求的人，以美為最高的理想；第二個類別是科學探尋。探尋的目標是隱藏在世界萬象之後的神秘規律，探尋的過程充滿艱辛和驚喜，正是這些探尋者的最高理想；第三個類別是自我探索。以了解自己為目標，更好地活着，是這些人的最高理想。看心理醫生，就是自我探索的高效途徑之一。

心理醫生有不同的理論背景——知道這一點，對你十分重要。就探索的深度而言，精神分析治療具有別的學派無法比肩的優點。但是，很多人認為，精神分析的毛病之一是療程太長，起效太慢，相對其他治療技術，太耗費時間了。這的確是一個公正的看法。針對症狀，精神分析有着標本兼治的特點，耗時長一些，也是可以理解的。

這個特點是不是不適合現代社會，就是另外一個問題了。人類社會發展到今天，知識的積累已經到了不可思議的程度，一個人即使窮盡一生精力，也只能掌握其中的很小一部分。所以迅速地積累知識，以便能更好地養家糊口，便成了所有年輕人的生活咒語。

成年之後，就到了把知識變成財富的時候了——這個過程，同樣是急迫和緊張的。往嚴重處說，現代社會的生活，簡直是在製造“搶劫犯”，似乎每個人都在“搶劫”着一切可搶之物，不可有絲毫的停歇，因為停歇就意味着放棄和失敗。

搶劫外財倒也罷了，更糟糕的是，在這樣忙亂的生活中，我們同時也在搶劫自己的一切：生命、時間、健康和快樂。有限的人生大半用在了既內且外的“雙搶”上，等到忙亂中突然醒悟時，或許已經到了生命的終點。是喜是悲，就只有自己知道了。

從社會適應方面來說，生活在這個時代，不快也是不行的，但只有快，更加不行。恰恰因為這個世界的節奏太快了，我們才需要找一些慢的事情來做，使生命的感受變得更加有層次、有韻味。

精神分析治療，給現代人提供了一個回味自己的過去和現在的機會。這是一個不可能快、也不需要快的事情。這是一個通向自己心靈深處的旅程，每一步的跨越都會有驚人的風景，所以每一步的慌亂都可能導致不可彌補的錯失。

生活在如此紛擾慌亂的世界上，的確不是一件好事情；幸好還可以找到這樣一個地方、這樣一段時間，使我們可以在迅速消失的光陰里，找到一個可以放心地慢下來的地方，以便更好地享受短暫的人生。

據說雲南麗江是一個曬太陽和發呆的好去處。我也曾經去那裡發過呆。在溫暖的陽光下閉上眼睛，一切都變得慵懶和緩慢，時間似乎停止，大腦一片混沌。幾小時後“甦醒”過來，直覺得在天堂走了一遭，華麗奢侈得令人難以置信。跟這樣的奢華相比，象牙鋪路、金玉滿堂之類的奢華，簡直就像叫花子打牙祭一樣簡陋寒酸。

在有錢、有閒的情形下，找個人做做精神分析，實在是一種明智而高雅的選擇。因為它可以使你了解自己，因為它可以使你活得緩慢從容。