“菜花黄，人痴狂”，这是一句古语了。这句话能流传至今，就说明还是有一定道理的。

这句话什么意思呢，菜花就是指油菜花，每年，油菜花都是春天开花，田地里金黄色的一大片。这时人们往往会发现，每到春天油菜花开的季节，似乎疯子就格外的多。以前不疯的人有可能变疯，以前就疯的人这时候症状更加明显了。所以才留下这么一句“菜花黄，人痴狂”。

当然，古代对于精神病的认识不多，至少分类没有现在这么明确。人们对于精神疾患也有一定的歧视态度，所以才笼统的管一类人都叫“疯子”。抛开这种有歧视性的说法，道理本身还是对的。因为据现代研究，人们也发现确实是春天这个时候很多精神疾病的发病率就要上升，尤其是躁狂抑郁症，春天更是高发的季节。

躁狂抑郁症简称“躁郁症”，是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病。我们通常所说的“抑郁症”和“躁狂症”实际上就是指躁郁症的两种表现。两种状态和表现可以在同一病人身上间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作。其中，抑郁症是比较高发的，又被称为“心灵的感冒”。而躁狂症则就是春天比较容易高发的疾患了，也就是民间所谓的“疯症”。

虽然不是所有人都会有严重的躁狂抑郁症表现，但据统计，有80%的人对这种天气的变化有感觉，出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等，有时甚至连陈年的手术刀疤也会发痛。

那么，为什么菜花黄的时节，躁郁症会高发呢?

从西方医学理论来看。从寒冷的冬季转变为温暖的春季，气温变化急骤，会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化，进而诱发精神病的发生。同时在春季，光照时间开始延长，光照强度加大，脑松果体褪黑激素分泌受到抑制，情绪和性腺功能相对活跃，可导致躁狂发作几率增高。春季空气电离度的变化也与精神病高发有很大关系。这些因素叠加在一起，精神疾患就变得容易出现了。

而从传统国学的角度来看，随着春天的到来，本应阳气开始升腾，阴气转而退下。而油菜花开的时节正值早春二月，阴阳二气相搏，交锋频作，时而互为颠覆，导致此时的天气变幻多端。正因为如此，人的体内就需要不断地随之而调整，以适应外界莫测的变化。春天对应的五脏就是肝脏，春天一到，肝气萌发，所以人们就容易因为肝的问题而出现一些相应的疾病。中医认为，心主神明、肝主情志，也就是说，跟情绪有关的生理功能是肝在主管的。一旦肝出了问题，人的情志就要出现问题了。所以，春天的到来导致了肝的问题进而导致了情志问题。

从占星的理论来看，火星逆行大约每两年发生一次。当火星逆行时，火星对我们的影响会变强。而由于火星是一颗跟愤怒、欲望和行动力相关的行星，是一颗“好战”的行星，所以当火星逆行时，我们在生活中经历冲突和愤怒的情况也会增多。

而今年火星逆行，从3月2号开始，一直持续到5月20号。而从2月中旬开始，火星逆行的影响就已经显现，是各种人际关系中的冲突与摩擦的高发期。很多人可能感到自己的脾气变得急躁，对他人配合度低，容易生气。

每个人在这个菜花黄的季节，精神和情绪或多或少都会受到影响。如果你有抑郁或者躁狂的感受，下面五个办法可以帮到你：

1.晒太阳

设法每天得到适当的阳光温暖。每天你如果能得到半小时的时间晒一晒太阳，效果就会很棒。你可以试着出去走走，或者在阳光下坐一会儿。都有所帮助。

2.保持适当的运动量

不管你住在哪儿，你可以都会想要参加一些运动，室外运动效果更佳。运动可以让你呼吸更多的新鲜空气，而汗水（不必大汗淋漓）也可带走身体里积压的负能量。

不妨多尝试一些活动，如果在某几项上你感到快乐，而且让自己充满活力了。那么就是适合你的运动。

3.使用森田法

森田疗法认为欲以一浪平息另一浪，反而波浪叠起 。对待不安应即来之则安之，对情绪要顺其自然，仍然去做应该做的事情。当然这指的不是，如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。

4.饮食均衡化

补充足量的水分，要多吃水果与蔬菜。尽量吃当季的食物。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。记得要多补充蛋白质，比起碳水化合物和糖类，它们能让你更少感到疲惫。

5．别忘了社交

这个季节，你可能最不想做的事情就是出门。但是还是要尽量出去走走。要多和你的朋友、家里人聊聊天，就算是网聊也行的，当然面对面的沟通更为有效。别总是沉溺于一个人的世界里。

当然，如果有严重的症状，该就医的还是去就医，该吃药的还是去吃药。