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 | 2014第一跑--全馬4小時27分鐘 |
| | 2014第一跑--全馬4小時27分鐘
2013年跑步276次，距離2,574英里（4142公里），耗時438小時。與業餘跑步界大牛們的3千英里年跑量相比，成績不差，相差不多，蠻開心的。
2014元旦，準備跑一個開門紅。起了一個大早，駕車到舊金山東側的海灣大橋的橋頭，預備跑上一趟海灣大橋，順便在大橋北側的伯克利海濱，跑上一個來回。
從未在這一帶駐足，每次都是駕車匆匆經過，今天能夠用自己的雙腳，將這一片與舊金山隔海相望的海濱，跑上一跑，也算是了卻一樁心願。
路線圖。全程26.22英里，耗時4小時27分鐘。
7:12AM，迎着2014年第一抹霞光，開始今年第一跑。
破曉未久，路上行人寥寥。
同一段路跑錯了3次，其中一次還是被在酒店前院清潔泳池的員工給指錯的，最後還是掏出手機，衛星定位+谷歌地圖，總算摸清了路徑。沒辦法，一百個灣區人中，步行走過這道橋的人一定不會超過一個！
見到路標的一刻，懸在半空的心總算是落了地。
橋上步道的開放時間是早7點～晚5點半。
8:00AM整，終於看見了大橋，而且是一口氣看見了倆--前面是舊橋，後面是新橋。
跑上橋頭，舊金山市中心（國內稱之為CBD--中心商業區）豁然現身在港灣的那一端。港灣的中間是珍珠島。
放大一張，一艘貨船正在穿過海灣大橋。有一年，一艘中國籍貨船因為駕駛失誤，撞在橋墩上，頓時輿論譁然。。。後來如何處理的，新聞界沒有下文。
跑上橋面。左側是舊橋，右側是新橋，步道位於新橋的南側邊緣。太失望了，南北的視野全部被這兩座大橋給屏蔽住了，什麼景致都沒有！
跑了近1個小時，6英里的距離，隨着舊橋的升高，景致逐漸豐富起來。海灣大橋在89年的地震中，損毀嚴重，繼續維護的成本太高，而且具有潛在的危險性，不得不改建新橋。
穿過舊橋的橋孔，是海灣大橋的西段。
新舊大橋，比肩矗立。
新橋的建設耗時整整10年，花費了$64億。通車前的測試中，發生了32個螺栓斷裂的事故，該批螺栓產自中國，於是輿論又是一片譁然。美國主流媒體對於有
關中國的種種，負面的評價居多，到底是因為文化的差異，還是制度的不同，一直到今天也沒有定論，或許兩種因素都有。目前，橋墩部分還在加固中，以補救因為
問題螺栓引發的安全隱患。
新橋維修船隻。
珍珠島碼頭。
步道終止。有關方面宣稱，步道將繼續拓展，2015年夏天，修通至珍珠島。一般而言，這種承諾是難以兌現的。
8:19AM，掉頭回返。1小時7分鐘，跑了6.88英里。新年伊始，雞血澎湃。
近日灣區污染嚴重，各城市市政府通告，禁止百姓在家中使用木柴燒壁爐，除非你家沒有其它的取暖設備。
8:41AM，上了一個廁所。
海灣大橋步道路線圖。今後有機會從奧克蘭一直跑到舊金山了！
自由女神像？胸前那兩點激凸，頗有創意 ^_^
步道上還是空空蕩蕩，看來，昨晚除舊迎新的狂歡，使得很多人還在床上酣睡。
史努比花生狗。
通向伯克利加大的人行天橋。
搞怪的造型。也只有伯克利加大這種自由主義盛行的校園，才能孕育出這種文化。
遇見第一位跑步的同好，速度飛快。
伸入海灣的Berkeley Marina公園。
半島岬角的餐廳。
棧橋。
棧橋釣客。
棧橋終點處的50米開外，是一段殘留的棧橋。據身邊垂釣的哥們兒介紹，當年在金門大橋和海灣大橋建成之前，這個棧橋一直通向舊金山，溝通奧克蘭和舊金山兩大城市，他們說岸邊有文字介紹，俺後來找了一圈也沒有找到，因此無法驗證這一說法。
棧橋上塗鴉都是極具藝術品位。
海上孤帆。
進出港口，遊艇慢行--5英里的時速，比跑步還慢。
無意中自拍了一個。
準備出海的有閒人。我估計，華人中的第二代移民好這一口的人就會增多，當然，他們首先要有能力賺到與父輩一樣多的錢。
帆檣林立。
規格造型迥異的大小遊艇。
騎車客。
金門賽馬場。
停車場上的海鷗。
海濱遛狗。
主人將球扔進海里，狗兒樂此不疲地撿回來。
釣客。
釣到一條小魚，但是不給俺看，說是忒小。
走捷徑上山崗，迷路了，遇上一家流浪家庭，女主人好心地告訴俺正確的路徑。俺相信，這是俺遇上的第一家自願選擇流浪生活的家庭，因為那女子的語氣和神態極
為坦蕩，遠不是吸毒人士的那種猥瑣慌亂的表情可比。佐證之一還有--餐桌上擺放的太陽能充電板以及地上的蓄電池，這些也不是普通流浪人士所能製備的。
這個叫做Albany Bulb的半島已經基本上被無家可歸的流浪人士占據，步道旁的帳篷鱗次節比。
作為一種補救措施，市政府在此地放置了2個集裝箱作為垃圾收容器，定期運走島民們的垃圾。
大樹後的帳篷。
這個叫Albany的小城，據說居住着大批的藝術人士。
那艘孤帆還在海灣深處遊蕩。
為了湊足26.2英里的距離，回程中又往返多跑了半個英里，飈出了一邁多sub7的配速。。。然後，得瑟大了，回家就發現身體出現了異常，容後再敘。
佳明數據
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Distance
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Total Duration
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Pace
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Avg HR
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1
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1
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10:59.6
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11:00
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2
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1.61
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21:59.9
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11:01
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3
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30:51.8
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39:12.0
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47:48.6
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4:26:09
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4:20
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163
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27
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0.22
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0.3542
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4:27:41
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6:56
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4:18
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167
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Summary
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26.22
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42.21
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10:13
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6:20
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130
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（完） |
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