我因換工作， 終止了瑜伽課。 

在最後一堂課上，老師還是用非常平靜的語調，引導我們隨音樂做各種動作。。。

有一個動作是向後抬高右腿， 雙手伸展開來，  做飛翔狀

我心裡開始打鼓，獨立的左腿開始打顫，搖擺不定， 很快就倒了。。。

老師輕柔地說：　Trust　Yourself，　you can do it ！

                                      Forget about the balance.

                                      Yelling for space …

我開始試着不專注在自己是否能單腳獨立，而是把注意力放在舒展飛翔的感覺上。。。調整之後我可以堅持獨立長一些時間。

有多少次我們擔心在台上演講不順暢，也就真的舌頭打結了， 有多少次我們鋼琴考試中擔心彈錯音符， 也就真的彈錯了。。。越緊張越出亂。

我如果在工作上對自己有信心， 不怕犯錯， 是否可以更好地發揮自己的潛質。

。。。

最後課尾是徹底的放鬆。。。 我躺在那裡， 閉上眼睛， 調整呼吸， 嘗試放鬆。。。老師輕輕走過來， 把眼鏡從我臉上拿走了，   那一刻， 我真的放鬆了。。

謝謝你，  Dora！

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瑜伽學習： Focus on Inner Self