1。吃香蕉/保持快乐

吃香蕉能帮助多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪，保持平和

快乐的心情，这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的物质的含量。

2。吃梨/帮助器官排毒

梨水分充足，富含维生素，能维持细胞组织的健康状态，

帮助器官排毒、净化，还能软化血管。

3。吃柚子/维护血管健康

柚子含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，

维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。

4。吃苹果/预防癌症

常吃苹果预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够

消除自由基，降低癌症发生率。

猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；

另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

6。吃菠萝/帮助消化吸收

菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。吃了大量肉类菜肴后，

再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。

7.吃桃子/清热润肺

桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，

适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，

是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。