1。吃香蕉/保持快樂
吃香蕉能幫助多愁善感的人驅散悲觀煩躁的情緒，保持平和
快樂的心情，這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的物質的含量。
2。吃梨/幫助器官排毒
梨水分充足，富含維生素，能維持細胞組織的健康狀態，
幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管。
3。吃柚子/維護血管健康
柚子含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，
維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。
4。吃蘋果/預防癌症
常吃蘋果預防癌症，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠
消除自由基，降低癌症發生率。
5。吃獼猴桃/降低膽固醇
獼猴桃營養豐富，不但可補充人體營養，還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成；
另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。
6。吃菠蘿/幫助消化吸收
菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶，能分解蛋白質。吃了大量肉類菜餚後，
再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。
7.吃桃子/清熱潤肺
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，
適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，
是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。
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