我的一个北京亲戚，从小一路吃大鱼大肉长大。体型就不用说了；30多岁就开始服用降压药。也许他觉得30多岁就吃药，已经比那些不肯吃药的人注意多了。也许他觉得吃药就万无一失了。总之他依旧胡吃海塞，谁也劝不住。
 
几个月前，也就是大约吃药后的十年。他突然流鼻血。不是一般的流点鼻血，塞一下就行。而是自己止不好，从卧室到洗手间一路流，到处都是血及血纸，场景吓人的那种。赶紧到附近的首都民航医院五官科去就诊。专业止血后，医生说他是血管畸形，需要开刀，当时就约了床位。他曾督促并带着咳嗽的老妈到这家医院检查。及时检查出胸腺癌并开刀，救了老妈一命。
 
他老妈并没有医学背景，但儿子多年高血压她一直担心。总觉得这血不是鼻子的事儿那么简单。坚持要到首都同仁医院再看。几番争执之后，终于去了首都同仁医院（对待疾的鸵鸟心态真很危险）。一到首都同仁医院五官科，医生就明确地说：你这流血根本不是鼻子血管畸形造成的，而是多年高血压造成的。并严肃警告他：你的血管已经脆弱得不堪一击。这次是幸运血从鼻子出来，若是这么多血流到大脑里，就没命了。从现在开始必须严格控制饮食。

 
血压高是导致中风的主要因素，但也绝不是唯一因素。众所周知血压正常值是在安静状态下的血压。而实际生活中血压是时常会比安静时高。便秘时的用力，花粉症时的喷嚏，提点东西都会血压增高。血管健康的人可以承受举重上百公斤时带来的血管压力，而且一点事也没有。血管不健康的人打个喷嚏都可能血管破裂而脑出血中风。这样看起来要杜绝中风，血管状态是绝不可以忽视的一环？

服用降压药是血压正常，这只是处理了症状，对改善血管状况没有帮助。改善血管状况的根本途径是增加高质量的植物营养，让得到滋养的免疫系统更勤快地清理血管内壁垃圾和修复变脆的血管。