禱告不僅是祈求，還有感恩，讚美，安靜，反省，認罪，悔改，訴說，聆聽，默想。聖經說：應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌里，保守你們的心懷意念。 禱告的好處常常不在於是否得着所求的，更重要的是與神的關係和人的生命被神改變。 1. 禱告可以將我們心裡的重擔交託給神，使我們卸下心靈的重擔，放心，安息。 2. 禱告是我們向神的傾心吐意，釋放我們的情緒，得心靈的平安，安慰，醫治和喜樂。 3. 禱告是表達我們對神的敬拜尊崇，承認神在凡事中的掌管。 4. 禱告使我們的眼目離開處境，得以轉向仰望神，專注於神，就不怕，不憂，不煩。 5. 禱告使我們更認識神，聽到神的聲音，明白神的旨意，體貼神的心意。 6. 禱告使我們從神支取力量，智慧，信心和恩典。 7. 禱告使我們被神的愛澆灌，充滿憐憫和恩慈。 8. 禱告使我們從聖靈得幫助。我們的軟弱有聖靈幫助。神是我們的避難所，是我們患難中隨時地幫助。 9. 禱告使我們更親近神。你們親近神，神就親近你們。 10. 禱告使我們經歷和享受又真又活的神的真實和同在。
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